ОПАСЕН ЛИ БОДИБИЛДИНГ | РАЗГОВОР С ДЕНИСОМ СЕРГОВСКИМ | ВИТАМИНЫ , ТРЕНИРОВКИ , ПОДВОДКИ
Вставка
- Опубліковано 7 жов 2024
- IFBB PRO CLASSIC PHYSIQUE
МСМК по плаванию
Спортивное питание BINASPORT , на котором я готовлюсь , на WILDBERRIES : www.wildberrie...
Бесплатная доставка по всей России и не только!
Инстаграм : / denis_romanov_87
/ denis_sergovskiy
Вконтакте : m. denis...
Почта : diknavsegda@gmail.com
ВСЕМ ДОБРА И СПОРТА!!!
Вижу Дениса Серговского - ставлю лайк !
Грамотный спортсмен и тренер !
Спасибо Вам обоим !💪🏻
Блин, беседа получилась просто отпад, крайне интересно и ВАЖНО!!!!! Да, да про травмы (плеч, локтей), мази и т.д.
Красавцы как всегда) Успехов) Мы с вами!
Спасибо )
Приятно послушать вас ребята. Удачи и успехов вам
Актуально, спасибо мужики!
Лучшие! Спасибо за полезную информацию!)) И мы как всегда ждем нового выпуска!!!
Спасибо Мужики!!!
Спасибо за Шона в концовке, удачи и здоровья в тренинге)
Выпуск суппер! Так держать! 👍
Слова огонь,всем добра и здоровья.Самое главное здоровья
Классный контент! 👍🔥
Благодарю вас , пацаны от всего сердца.
Очень познавательно.
Очень...
Отлично,как всегда!+++
Спасибо Пацаны- я телезритель) Удачи Денчик
Крутейшая инфа как всегда🔥🤟🏻
Благодарю за видео👍👍👍
Красавцы =)
Денчики, почему пиво 0.5л раз в неделю плохо? Можно подробнее. По идее это соли и угли.
Денис огромное спасибо за видео! Я задумался, хочу снять обзор с результатом, о том на что ты меня подтолкнул, нужно 4месяца. Сделал заказ на озоне БАС, хотяяя откровенно мне ОЧЕНЬ не нравится дизайн, но раз ты говоришь, что продукт работает, верю
По поводу бейсболки поддержу Дениса) отрывать стикер - mauvais ton, кхе-кхе))
CLA железо выведет и к анемии приведёт, так что не всем можно
Тож ношу бейсболку.дабы при потоотделении не заливало лицо
Круто парни 💪💪💪
Уважаемые Денисы, при всем уважении вы оба не правы, что аспирин или кардиомагнил разжижает кровь. У него другое назначение тоже важное, но на густоту крови он не влияет.
Мне при 3 беременности прописали аспирин при разжиженни крови.
И врач сказал что на густоту крови аспирин к моему тоже УДЕВЛЕНИЕ тоже работает.
Мы сдаём анализы , там всё всегда видно))
Плюс даже со времен плавания , Заслуженные Тренера России говорили про аспирин для разжижения крови! ☝️
@@DenisRomanov87 То что говорят про "разжижение" крови аспирином это некая условности для упрощения понимания для обывателя. Как на пример "хороший" или "плохой" Холестерин. Если быть точным у аспирина нет свойства изменять густоту (плотность) нашей крови. Аспирин является антиагрегантом, т. е. не даёт тромбоцитам склеиваться, и следовательно препятствует образованию сгустков, тромбов. Из за которых происходит инфоркты и инсульты. Вот для чего и нужно применять кардиомагнил например. А за густоту нашей крови отвечает такой показатель как гематокрит. Чем больше в крови тромбоцитов, эритроцитов и других веществ из которых состоит кровь, тем выше плотность, густота нашей крови. И для уменьшения плотности крови есть процедура, которая называется эритроцитоферез. Вот она реально уменьшает гематокрит. Но для нас, кто качаться и принимает "витамины", самый простой способ, это стать донором, и периодически сдавать кровь. За два месяца если сдать 3 или 4 раза, гематокрит падает на пару тройку единиц.) Буду рад, если эта информация поможет "братьям по железу")
Красава грамотно расписал про аспирин) он не для разжижения крови💪🏻
А что с каналом «Фитмания»??? Почему он перестал публиковаться …уже какой месяц нет развития …что с ним случилось ?? Если можно ответить на этот вопрос ,Вы же знаете друг друга …
Мужики красавчики,🤝🤝🤝🤝
Отличный познавательный выпуск, много вопросов отпадает. Денис а ты не хочешь в менсфизик выступить? Ты ж вынесешь всех там.
Серговский-красаучэг! Все четко и правильно.
Спасибо,как на Ваш профвзгляд форма Олега Кривого,справедливо 2 место в Праге.?
Это попробуем отдельно разобрать , очень спорно!
Отдали за эстетику , у Олега форма просто огонь , но подвёл контроль живота , это многие заметили , но не все озвучили 🤷♂️
@@DenisRomanov87 спасибо,удачи Вам
👍👍👍
💪😘
Серговский, усы супер 👏
Денчик, Q10 нет у Динаспорт?
здорова Денис, я уже вот 2 года смотрю твои видео. Мне очень нравится твоя генетика и сушка, но я думаю тебе нужно +8-10 кг массы, чтобы выглядеть еще круче, Удачи бро на соревнованиях.
8-10кг чистого мяса это тяж 212. В его категории существуют определенные весовые рамки, за которые нельзя выходить. Безусловно Денису нужно набрать объемы (почти под каждым видео сам пишу это), но набор должен пойти не в ущерб пропорциям и качеству.
Спасибо!!! 💪
Наберём конечно! 🔥🔥🔥
Ден, пора бы уже обзавестись микрофономи
21:27 Сидорычев и Маркус Рул вышли из чата 😂😂 (им сделали больно и они покинули чат, чат😂)
+
У нас пацаны гоняли со 129 до 78. Абсолютники по России.
Денис, как Вы подходите к гр?
Открываю холодильник и подхожу)))
Попробовал ставить в своё время 900 мг - 500 теста+400 болды. Самочувствие паршивое было, слабость, отдышка, поясница и икроножные постоянно в гипертонусе, места уколов не заживают, оно того не стоит. В два раза меньше самое то😃
Болд,вообще не нужен толку с него 0, так только если на велосипеде цепь смазать)))
@@МихаилБогданов-м8е возможно вам такой болд попадался?
@@user-pj7zv2nj9m разные пробовал за четверть века использования фармы)) единственный болделон,где что то вроде чувствуешь от него это был ветеринарный Эквипойз от Форд Додж в банке 50 мл с дозировкой 50 мг на мл, но тоже его минимум 8 кубов надо было ставить в неделю...а все андеграундные что пробовал вообще непонятно,масло и масло))
@@МихаилБогданов-м8е мой- точно рабочий)
@@user-pj7zv2nj9m как это проявляется?
вопрос для Дениса Серговского. У вас были шикарные волнистые волосы раньше.. прям очень сильно подчеркивали вас, выделяли на фоне всех остальных.. в купе с вашей огромной мышечной массой. Образ некого такого супер-мена) Единицам мужчин могут настолько хорошо идти длинные, волнистые волосы. Почему по итогу выбрали короткую стрижку?
Денису во время соревнований и перед позированием-ешь кусочек ананаса,всем остальным следить за своим гемоглобином(повышенный гемоглобин-это густая кровь)Разжижайте и в качестве профилактики отличным и дешёвым препаратом ТромбоАсс.
Сейчас задал темп Рами и теперь все будут набирать и набирать много мяса , будет гонка чем больше тем лучше
Денис Серговский, расскажи почему в США бодибилдеры никогда не переодеваются перед тренировкой, то есть в чем пришли, в том и тренируются и затем в этой пропотевшей одежде уходят?????????????
Это там, где теплый климат. Сам так делаю летом)
Здравствуйте. Классный контент. Может поподробнее рассказать что думаете про оральные стероиды...
Что касается вопроса травм. Блин, начал ходить в зал после долгого перерыва. И я уже в возрасте. 47. Понимаю, что дурканул, понимаю. Короче. Правая грудная при выполнении разводки гантелями лежа стрельнула. Внешне нет никаких изменений. Не опухло, не гиперимировано, но сука боль при отведении руки назад, при подъеме руки вверх просто адская. Заниматься разумеется не могу. Живу в глубинке, где врачей нет ( ну вы понимаете). Нужны ваши рекомендации. Спасибо!
Связочный аппарат плеча и около него.
Мне 46 лет, у меня хорошая форма без экзогенных гормонов.
Я думал у Дениса волос нет, как у многих кто на витаминах, но там волос вполне достаточно, не облысел
Я ношу кепку так же как ти Денис
Почему может после соревнования водой заливать сильно
От обезвоживания и дальнейшего не контролируемого питания! ☝️
Какое давление интересно у Романова, так как лицо красное практически все время? Вроде не белокожий.
он уже обьяснял , что просто капилляры близко к поверхности и он сдетства такой вождь краснокожих , фильм смотрел ? " Вождь краснокожих " , вот он там мальчика играл шкодливого
Ден- младший, в виду того,что закупаться целым складом бадов накладно финансово, посоветуй ,плиз, топ 5 добавок для для спортсменов- натуралов..
Протеин
Мультивитамины (спортивные)
Глютамин
Рыбий жир
Льняное масло (в капсулах)
Креатин (у кого нет проблем с почками и есть от него эффект)
@@PrVladimir зачем льняное масло, если уже есть рыбий жир (как я понимаю имеется в виду омега-3 кислоты)
@@vadzimv.7559 Льняное масло содержит альфа-линоленовую кислоту. Нормализует работу ЖКТ (особенно актуально если толкать в себя большое количество еды).
@@PrVladimir АЛК конвертируется в организме в ЭПК, ДГК, но процент конверсии очень низкий. А про ЖКТ - выпей натощак любого масла, начнется выделение желчи из желчного пузыря, так что никакого особого смысла в льняном масле нет. Как впрочем и в глютамине.
У старшего Дениса штаны прям под цвет мяча-седушки
Да просто люди думают, что фарма это панацея от всего, забивая на план питания, тренировки, восстановление. Я сам после 13 лет тренировок в волейболе пришел в зал, за первый год я набрал больше, чем люди, которые туда ходили по 3 года без понимания основ тренинга.
По поводу Шона Родена, то есть такая версия, что он последнее время плотно сидел на антидепрессантах, что и усугубило все.
Обычно воду убирают и грузятся углями , для того, что бы угли остатки воды вытянули из под кожи)
Ну а как эти угли без воды усвоятся и как они наполнят мышцы?)
И из под кожи утягивает только уже на раскачке , но за день до этого нет! 👌
@@DenisRomanov87 А кто сказал, что для усвоения им нужна вода? Допустим если мы грузились вареным рисом скурагой и изюмом. В рисе после варки достаточно воды остаётся. Да тяжело, не без этого. Зато кожа становилась тонкой как пергамент. Как то так 😁 и это не теория, мы так делали на практике. Кто перед самой сценой сьедал пломбир или помню тортики уминал, но вот это уже очень индивидуально. А кто то ложку соли. Вот это было тяжело, проглотить её с одним глотком воды. Но это ни в коем случае не совет к действию а просто инфа для размышления 🤔. Удачи Дэн во всех твоих начинаниях и стартах)
А как же тогда Михаил Сидорычев он говорит что бутылку виски каждый день вливает, и он абсолютный чемпион мира
Денис дай руки поганять)
Я здоров к чему скрывать, я пятоки могу ломать, я недавно головой быка убил.
К Денису ,при всем уважении,зачем одевать эти дурацкие кепки???? Получается комический персонаж какой-то!!!!
Я тебе много раз говорил набирай ещё, уже который раз говорю …
Так а потолок по весу ж, или думаешь если ужиматься сильнее будет лучше форма в итоге?
@@mauvais_ton набирать ему в слабых местах …спина широчайшие и в руках ну немного квадры добавить …ты улучшишься вкачетве и подведешься более фактурным и объемным в этих местах …если все получится
@@pro-ne-pro Написал до просмотра видео, теперь понял. Спасибо за ответ
@@mauvais_ton когда начинаешь подводиться там где ты улучшаешься оно и обьемней смотрится ..а то как ты наполняешься-загрузка в целом покажет кондиций ( это как ты виноград выглядишь или ты изюм- если просто объяснять 😺😺😺….если ты доминируешь в руках даже при том что ты ужимаешься в весе …будет видно пропорционально что они преобладают …посмотри на других у них есть группы мышц которые явно выделяются это критерий определяющие категорию в которой ты выступаешь ..но они не стабильны 😺то есть надо самому сделать форму себе -выделить группы мышц которые будут соответствовать образу - Classic F.
@@mauvais_ton обычно по телосложению понятно уже какая тебе категория ближе …а потом вопрос сможешь ли ты удерживать все сопутствующие факторы для достижения пиковой формы на момент Икс (на сцене) … в этой категорий спина должна быть как у КОБРЫ и массивные руки ты как перевёрнутый треугольник выглядишь и конечности тоже как треугольники должны быть ….а ББ как песочные часы ⌛️….менс физик - больше акцент на плечевой пояс - то есть самая верхняя часть тела ….
212 это очень сложная категория по своим критериям она не для всех ….
Плечи ядерные!!!!
Я считаю, что не стоит употреблять стероиды, если не выступаешь, ведь можно выглядеть спартивно и без них.
Не приятный тип, Дениса перебивает
Кто кого? 😁😁😁
@@DenisRomanov87 Точно, обоих ведь зовут - Денис, он тебя конечно)
@@DenisRomanov87 ты - его, он - тебя, но "Денис неприятный тип" в моем доме на 5 этаже живёт.
@BALTAZAR ну я тоже отвечаю Дену 😁😁😁