CZY PRZEŻYŁBYŚ TYLKO NA SUPLEMENTACH?
Вставка
- Опубліковано 3 чер 2024
- Suplementy diety zaczęły szturmem zdobywać popularność. Dzięki nim mamy każdy rodzaj potrzebnego do życia elementu na wyciągnięcie ręki. Oznacza to, że każdy z nas, w teorii powinien móc przeżyć za pomocą tylko i wyłącznie właśnie tych suplementów, bo skoro ktoś je sprzedaje w sklepach, na pewno muszą działać, ale czy na pewno?
🎵 Zapraszam na TikToka: / kolega_ignacy
🎧 Odsłuchaj jako Podcast: anchor.fm/ignacy-ukowski
✅ Subskrybuj: bit.ly/1AfGxtE
📷 Instagram: / kolegaignacy
Źródła: jpst.it/3HLAi
00:00 Wstęp
00:30 Czy suplementy działają i kto to sprawdza?
01:17 Czy możesz przeżyć jedząc tylko suplementy?
03:00 Kiedy suplementować, a kiedy nie?
04:12 Kontrowersje i niepewności związane z suplementami diety
04:58 Sztuczki i triki branży suplementów
05:36 Dlaczego tak wiele firm nie przeprowadza wnikliwych badań
06:55 Cyferki i procenty na suplementach
08:23 Rynek suplementów w Polsce i USA
08:42 Przykłady
09:23 Czego suplementy nam nie dadzą?
09:57 Co zrobić by suplementować bezpiecznie?
10:31 Badania pseudonaukowe
Dzięki Ignacy! Gdy rano brałem swoją multiwitaminę zastanawiałem się nad tym
Następny odc: ile przeżyjesz jedząc tylko jedzenie
Tyle ile przeciętny człowiek. Co to w ogóle za pytanie
@@BunnyIsRaczej chodziło o jedzenie bez picia
@@Oskar508 bez sensowne
Istnieje suplement który potrafi zastąpić całą dietę,nazywa się modulen spożywa się go przy chorobie Leśniewskiego chrona celu zmniejszenia stanu zapalnego czasami nawet jest wskazane to aby odżywiać sie tylko nim
Co ciekawe, widzę, że patentowane przez Nestle
Bardzo fajny materiał jako studentka dietetyki dodałabym od siebie że suplementy diety powinny być stosowane jako ostatnia deska ratunku w walce z niedoborami bo tak naprawdę wszystkie potrzebne składniki powinny być przyjmowane z dietą a jeśli ktoś nie daje rady np jeść więcej aby zwiększyć ilość niedoborowej witaminy to powinien sięgnąć po żywność wzbogacana w dany składnik a jeśli to mu nie pomoże to dopiero wtedy można zacząć stosować suplementy po konsultacji z lekarzem. Dodatkowo tak jak mówiłeś ludzie nie wiedza że zapotrzebowanie na niektóre witaminy pokrywają całkowicie z dietą a dodatkowe sięganie po suplementy może powodować toksyczne działanie witamin i składników mineralnych na ten moment wykaraczanie poza EAR jest w porządku tylko dla witaminy C a tak to nadmiar jak i niedobór niesie za sobą skutki. No i tak naprawdę powinniśmy tylko suplementowac witaminę D3 zwłaszcza w okresie jesień - wiosna i to wszystko. Dodatkowo EPA i DHA jeśli ktoś je mało ryb!!! To tyle 😅
chętnie bym oglądnął film o skutkach zażywania suplementów dla zwierząt typu ,,podkowa,,
to to samo, serio, oszczedzasz na tym xd
zawsze mnie to ciekawiło, dzięki
Z własnego doświadczenia to jak nie brałem magnezu, to skurcze miałem prawie codziennie. Jak zacząłem brać suplement magnezu, to się skończyły skurcze.
Musisz sprawdzać krew. Możesz mieć 20 krotnie za dużo przez to i zniszczyć organy
@@panhuragan4388 Zależy jaką ma dietę i jaką dawkę bierze.
Edit: Profilaktyczne badania jak najbardziej.
@@panhuragan4388 przeciez magnez sie wyplukuje szybko i wiele ludzi ma niedobory
Tak cie uwielbiam ignacy ❤🎉❤
Ja żyję na diecie piwnej
Ja na diecie nikotynowej 💀
W stanach jest limit olowiu w suplementach, ale w czarnych juz nie nie ma
Jak w czarnych?
@@wiktorchruscinski9715 W tych z afrykańskimi koszulkami
@@vvexxiorr241 to no wyjaśnione
ja się boję że kiedyś tak zrobią że te suplementy będziemy musieli jeść bo zwykłe jedzenie będzie za drogie
Zanim do tego dojdzie, zwykłe jedzenie będzie sztuczne i napakowane chemią. W pewnym momencie przejście na suplementy będzie jedyną sensowną opcją na "zdrowy" tryb życia.
Wystarczy Pyłek pszczeli lub Pierzga, ma wszystko co trzeba dla organizmu, polecam bee pearl ekstrakt z pierzgi, więcej nie trzeba
Trzeba dorosnąć
Śmiałbym się jakby na koniec wjechała reklama SFD
Ej, stary, fajne dziary ! gdzieś można zobaczyć w całości?
+
Na ej to tramwaj w Poznaniu nie staje
Wszystko jak się przedawkuje to szkodzi wiadomo. ,,,
Gdyby człowiek miał zacząć suplementować wszystko co jest sugerowane w reklamach, to na dobrą sprawę chyba musiałby zrezygnować z normalnych posiłków, bo ilość tych supli w zupełności zaspokoiła by głód
Mi już lekarze tyle zapisali tabletek że mój ojciec żartuje że będą mi wystarczać zamiast śniadania
9:04 nie ma wątpliwości MLM to są piramidy finansowe
Zależy jaki to suplement. Ja serdecznie polecam te z ołowiem!
Myślisz że jesteś zabawny
@@MassiRPM Zależy jakie ktoś ma poczucie humoru.
Pewnie że się da. Przy załozeniu że nie odstawi się wody, soli, tłuszczu, białka, a reszta jest już zbędna.
Może zrób o kreacjonizm młodej ziemi ?
Co to
To dam radę przeżyć tylko na suplach czy nie ?
Dopiero teraz zauważyłem, kiedy ty zrobiłeś rękawy??
Nie pije od ponad roku alkoholu, a watroba mi sie popsuła i nikt nie wie od czego, a teraz sie dowiaduje, że to mogło być od Huela którego piłem codziennie na śniadanie 😮
Jprd, jak można było się dać nabrać na ich tępy marketing 😢
od kiedy ignacy ma tyle tatuaży?
bo teraz dopiero zauważyłem xdd
Pewnie ma długo. Długo nosił długie koszule/bluzki, pewnie dlatego tego nie zauważyłeś.
On ma prawie na całym ciele. Całe plecy itd. kiedyś mówił w wywiadzie
ignacy teraz mowisz o suplementach i jedzeniu w proszku a jesli sie nie myle sam reklamowałes posilki w proszku firmy Huel
Huel to zmielone różne ziarna i.t.d czyli jakby jedzonko tylko zmielone
Tak bez reklamy?
Brakowałoby huela na końcu xD
Właśnie miałem dzisiaj na obiad zupę suplementową.
Mmmm moja ulubiona
Niżej jest twój brat w komentarzach
Pomidorowa zdrowa
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😁 ahahaha ale smieszne 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Wsm to nie
Myślałem że tylko ja
Bryan Johnson
dziwne że nie wspomniałeś o świetnie przebadanych suplementach takich jak kreatyna czy po prostu białko w proszku
Przecież mówił o suplementach dla sportowców
Wystarczy, że przeprosisz za reklamowanie firmy Huel. 😅
Na jakich suplementach?? Na samyc witaminach nie!
Natomiast są suplementy diety taki jak białko czy węglowodanay. Na tym człowiek by trochę pożył, jeżeli by musiał...
dalej nie poznałem odpowiedzi czy jak bym suplementował same vitaminy itp pił wode i shake z 2000 kalorii to bym przeżył bez zwykłego jedzenia
W teorii tak a w praktyce sprawdź i nam napisz :)
Kiedyś oglądałam jakiś dokument o kobiecie, która żyła jedynie jedząc frytki od dziecka i o dziwo miała idealną skórę, była szczupła i zdrowa. Wiele osób to dziwiło, ale okazało się, że brała suplementy
Ja kupuję suplementy od dilera.
Najlepsze efekty
Czasami dawka czyni
Suplement, lek, lub truciznę...
8:07 Przez kogo? Oraz czemu 1g wit C miałoby być jakkolwiek szkodliwe? 1g to jest nic
Zięba
@@sukon4600 Ksiazka Jerzego Zieby sugeruje wlasnie wyzsze dawki witamin niz sa dzisiaj sugerowane
Zwierzęta wydzielają wszystkie witaminy. Pies może jeść sama kość i będzie ok.
Człowiek za to nie wydziela abcd i dlatego nie mamy jednego proszku na wszystko tak jak pies czy kot.
Jesteśmy z innej planety
Tymczasem vitapack+ od kfd
Siemanko! Proponuje posłuchać zarobistą muzę która jest nie zła i może komuś się spodoba
gdyby to byly perci to na spokojnie
Ludzie nie świnie, wszystko zjedzą :)
w takim razie świnie, bo one jedzą wszystko
dobra multiwitamina jest ok...nie mozna przesadzac...ale co kilka dni multiwitamina i wit D bedzie ok...
Jeśli będziesz brał nieregularnie czyli co kilka dni to nie będzie efektów a nawet może zaszkodzić
@@opedix3738 wit D jest kumulowane w organizmie...nie trzeba brać regularnie...Regularnie to się bierze witaminy rozpuszczalne w wodzie takie jak witam C
Kiedyś miałem biale plamki na paznokciach (niedobór witamin) zacząłem stosować typowo chamską multiwitamine z biedronki i po kilku dniach zaczęły znikać
Debil...
@@dassus5451 ??? XD
Ja vitapaka od kfd biorę i nic już mi nie dolega xd
No dobra ja biore tylko bialko sfd ktore faktycznie uzupelnia bialko w diecie a jestem czlowiekiem ćwiczącym i to sie lrzydaje
Pierwszy
pierwszy
pięćdziesątyczwarty
Ostatni.
Dlatego biorę dawkę 10-100 razy większą od zalecanej ;)
Ja bym uważał zwłaszcza z minerałami bo jedne mogą wymierać drugie(np. żelaco-cynk) albo magnez-wapń itd. ale taka witamina C dawka 90mg to śmieszna dawka
@@agresywnypacyfista1000 mg tak samo. To tylko 1 gram
@@opedix3738 1000mg to nie śmieszna dawka tylko normalna bo tyle zawiera np. 600g papryki czerwonej która ma więcej jej niż jakieś cytryny i pomarańcze a i tak nikt pół kg papryki dziennie nie zjada więc sugerowanie że 1g wit.C jest śmieszną dawką to absurd
Nie popadajmy w skrajności
uuuu ale sigma tatuaż
UUU HERBALIFE, DLA MNIE TO SEKTA XD
Dwa rekawy zrobione nie spodziewalem sie
Nie wiem czy bym przeżył ale Teściowa chetnie by sprawdziła tą metodę 😊😅
Tylko jedno w głowie mam.. koksu 5 gram
8:51 Huel??
Mlm miał być huel raczej nie jest, także obstawiałbym Herbalife
Ależ pierdolenie, jest masę badań na skuteczne działanie chociażby suplementowania witaminy D
A ty oglądałeś,słuchałeś i zrozumiałeś co mówił czy tylko tytuł przeczytałeś ?
@@I3lackHawkk wyłączyłem po 1 antynaukowej bzdurze
@@czowiekscam3314 ok , teraz ma sens twego komentarza.
niezle dziarki ignacy!