Больше движения - больше митохондрий - больше энергии😊 Хорошие новости! Спасибо за глубокие системные и вдохновляющие объяснения, уважаемый доктор Жимба!
Не гонитесь за похудением. Думайте о здоровье!! А это стрессоустойчивость, доброта, правильное питание (натур продукты, понемногу, без переедания) и будет вам счастье!
Дорогой наш доктор,где же ты был 30-ть лет назад? Сейчас понимаю,что все эти четыре симптомы были на лицо. Сейчас "букет" болезней всех перечисленных и даже более того. Спасибо за информацию.
Уважаемый доктор благодарю Вас за ту работу, которую вы проделываете для людей отношусь с большим доверием к Вам и непременно использую в своей жизни ваши рекомендации спасибо огромное❤❤
Спасибо доктор за важные и полезные советы для сохранения здоровья и улучшения качества жизни! С удовольствием и внимательно смотрю ваши видео и стараюсь применять ваши реккомендации в своей жизни и рассказываю их другим 😊. Заинтерисовала ваша новая книга, было бы круто если бы она была выпущена еще и в электронном виде для эл.книг. Купил бы обязательно.
Спасибо доктор, я ваши ролик прослушала на одном дыхании, как ваши рекомендации для меня необходимы, попробую анализы сдать по рекомендации и начать худеть, иначе никак не получалось жир сбросить ...
Доктор Жимба, расскажите пожалуйста в видео про то, какие продукты нужно правильно совмещать,чтобы не образовывались подкожные фасции (миофасциальный фиброз). И какая реакция происходит в сочетании белка с углеводами?Заранее благодарю ❤
Ура!!!! У меня получилось 0, 41..... Спасибо, любимый доктор Жимба! А за куркуму - низкий Вам поклон! И Вашему дедушке также! Пью после еды с перчиком три раза в день ( вечером половину ч.ложки...) И результаты есть, облегчение есть и динамика очень хорошая!!! СПАСИБО !!!
@@OlgaViktorovnaVКуркуму заказываю на WB, выбираю большие пакеты по 500 грамм, и уже обнаружила, что она бывает разная немного , очень благотворное влияние на кишечник, и это проверенный факт. Пью половину ч.л. куркумы и добавляю щепотку или даже две черного перца с тёплой водой после еды через минут 15-20. И намерена пить такую смесь постоянно и всегда. Пробуйте и сами всё для себя поймёте! Будьте здоровы!
Очень понятно и по существу!!!! Благодарю Вас за советы!!!!!!!❤Сижу на диете , кушаю ,день с 12:00 до 18:00 и все так каждый день ,сегодня десятый день,вес снизился 5 кг.
@@ТатьянаСасаревасбрасывать вес желательно не резко, а постепенно полтора кг в месяц.хорошийиэффект умень шая порции( и сразу резко не меняя питание и постепенно исключать ,,,вредное,,)
Спасибо, доктор. Главные враги людей тупость и лень. Конечно этому есть научные объяснения. Но ваши чёткие, краткие и информативные ролики, доктор, очень помогают поумнеть. А поумнеть никогда не поздно. Надеюсь.
Доктор, уточните пожалуйста - что все-таки лучше - сьесть яблоко-грушу (фруктозу) после едьі или печеньку-конфетку (глюкозу)? ..понимаю что лучше не есть, но так не всегда получается :) спасибо
заказал вашу книгу по предзаказу так как узнал что доставка книги бесплатная в фирменый магазин читай город а они в крупных городах в регионах во всех есть так что можно людям это донести а я не хотел покупать книгу из за доставки дорогой заранее спасибо
Дорогой Жимба спасибо вам огромное за ваши видео. Я их слушаю и душа успокаивается. Я сама с Бурятии, но волею судеб живу во Франции. У меня к вам вопрос, вот вы говорите не кушать после 18ч. Я отношусь к типу "ветра", худею постоянно, даже если много ем. С кишечником проблемы, страдаю панкреатитом и метеоризмом. Если поем в 18ч. последний раз, то всю ночь мучаюсь голодом, под ложечкой сосёт как говорится. Как мне быть? Кушать позже или наведаться в 18ч побольше? Но я не могу много в себя впихнуть за раз. Спасибо вам заранее.
После обеда фрукты нельзя после ужина - тоже. Между приемами пищи - без перекусов (т.е. и тогда нельзя.) Когда же можно есть фрукты? Только на завтрак?
Доктор, спасибо огромное! Придерживаюсь Ваших советов. Посоветуйте, пожалуйста, как уснуть, если хочется есть? Не могу голодная уснуть (( А по-вашему надо бы после 7 вечера не есть(( А чем позволительно заглушить настойчивые просьбы желудка?
Сайн, у меня вопрос можно ли на тощак принимать чеснок и запивать теплой водой? Говорят очищает кожу в течение двух месяцев если принимать. Всем здоровья ❤
Получается пословица верная-завтрак съешь сам,обед раздели с другом,а ужин отдай врагу,но если еда правильная,то и враг может иметь крепкое здоровье(шутка).С утра до 12можно кушать все,обед с 12до15обед ,кушаем полноценно суп,салат,второе и третье,а вечером до18кушаем меньше,но не сладости,а белковую пищи (отварную рыбу,мясо,яйцо и салаты) растительную,приготовленную на пару или тушёную .А с 18до6 утра "тихий час".тогда просмотр холодильника уступит ютубу..
Интересно, а как быть,если у сына пары в универе с 17:15 до 20:15 и пока он доедет до дома уже десятый час вечера и он может есть в такое время только. А до учёбы он на работе до 16:30 и ему хватает время только до университета доехать (о еде и речи быть не может) И как быть тогда?
Что делать тем у кого вес в норме 55кг, на ночь нет привычки есть, без сладкого и без остальных вредных продуктов, но с 17 лет холестерин высокий, на данный момент 48 лет, холестерин 7- 8, лпнп 6,2☹️ Атеросклероз сосудов 37%
Пить лицетин, он разбивает холестерин на мелкие пузырьки. Пить бад инозитол, холин, есть у солгар. Есть больше белка, тк липопротеид высокой плотности состоит из белка и жира. Убрать все трансжиры и меньше жирного мяса вообще. Пить клетчатку псиллиум, она забирать холестерин из кишечника.
Если организм не получает постоянно достаточно чего-то, то он боится и запасается этим , а не усваивает. Наше тело само знает , что в данный момент ему выгоднее. Но , к сожалению, ему приходится часто выбирать из двух зол меньшее.
6000 это очень мало. от 15000 норма. желательно что бы в эти шаги была лестница этаж по 5. тогда это будет приносить пользу. а 6000 можно находить по квартире от компа до кухни и туалета. 😅 был 122кг. 25 дней нахаживал от 12 до 20 и лестница на 5 этаж раз 10. итог - 14кг но затем через неделю остановился результат -12кг. снижение веса началось с 15 дня.
Здравствуйте Доктор. Я хочу купить курс , но я живу в Бельгии и вопрос как купить курс или как оплачивать? У вас есть PayPal account ? Очень хочется участвовать в курсе. Помогите ,пожалуйста 🙏🏻.
А, если повышенный метаболизм и надо набрать вес? Но из-за проблем с пищеварением( удален желчный, пониженная кислотность, дисбактериоз)не все можно кушать, что посоветуете?
У меня желчный удалён 24 года назад, ем все, 3 раза в день без перекусов, главное каждый приём пищи есть полезные жиры, для оттока желчи, я употребляю масло ТОПЛЁНОЕ ГХИ, грецкие орехи, чувства голода нет, стул каждый день, вес сбросила на 47 кг, анализы стали в норме, инсулин гликированый гемоглобин
Переживаю период менопаузы , очень болезненно … хочется ночью что-то съесть …. Таким макаром я скоро в дверной проём не пролезу!) Масса стрессов на работе и т.д Что делать? После пандемии и переболения короной 2 раза , здоровье значительно улучшилось … Чувствую себя 200 летней старухой, а не молодой женщиной. Стараюсь много ходить, более 10 тыс шагов в день … вес не падает вообще, хотя ем салатики и всё легкое … Так надоело постоянно думать об этом! Что делать и как жить?! ))) Вопросы - к доктору, не к слушателям. Спасибо!
Любить себя таким, какая есть. Радоваться каждой мелочи и всё пойдёт в лучшую сторону. Любить Аллаха и довериться только ему, и действовать за здоровый образ жизни, улыбаться, улыбаться и улыбаться. Счастья вам и крепкого здоровья
Ходьба должна быть средней спокойной,питания сбалонсировоное,правильно вы делаете,осталось убрать нервы в голове. У доктора есть медитация успокоить ум это и есть третья таблетка не нервончить на окружающих, когда мы нервончием происходят зажимы в теле нужно дать команду уму раслабся и когда вы хотите кушать позно это гормон стреса и вы кушать хотите о когда вы спокойные к вечеру кушать сильно не хочетца так же и к сладкому .А на работе не нервончить ваш день будет зависить от вас.Пчёлка летит на нектар на светочки это не реогировать нервозно вы смотрите в себе цветок красоту следите за имоцией не злитца а муха на какашку выбираем как мы реагируем и как провидём свой день штобы эмоция нас не ростраивала полюбить себя внутри.И тогда будите спокойно реогировать.Вам нужно медитировать ум. У доктора есть видио на эту тему.Я говорю спокойтый ум здоровое тело и реакция так себе говорю.Даже когда ходите, дыхание ровное спокойное это баланс вы находитесь здесь и сечас ващ ум в ходьбе.Тихо спокойно не бысто и не медлено.Уберите раздражения успокойте себя улыбнитесь.Ходьма хорошо не только худеть она хорошо и от остеопороза для наших костей двигжения это жизнь и маленькая гимнастика ну если люди полные хотябы плечами покрутить вперёд назад и руки открыть грудную клетку вдох и выдох элементарная маленькая зарядочка патом верх руки вдох руки отпустили и выдох 2 мин работы и раслабления тела.Не заедайте нервы едой лучьше полюбите себя и не злитесь это хуже для нашего организма.Или много кушаем или нет апетита и нет энергии не берите плохие эмоции в себя и не берите их с наружи.Это и есть полюби себя.Когда устали отдохни,когда нет инергии проидись смотрите на красивое на природу на небо если ясное находите маленькие радрсти и питания.Это и есть баланс во всём.Оно в нас а не снаружи.Мы не можем исправить других но мы можем исправить себя внутриний покой.Тревога и нервоз забирает наш день и портит завтрошний.Запомните спокойный ум здорое тело вы комондир своего ума и тело вам говорит дружище ты что то делаешь не правильно.Поднимайте имунитет.Нервы проч,здоровое баланс в питания,и ходьба.Сплетни прочь и больше познавать то что полезно для вас дружить с позитивными и не сильно спорить у всех своё мнения всех не переубедишь.Смотрите некторые видио он обесняет но многие специи кому то не подойдут всё в меру.Не злитесь а если злитесь не держите в себе просто скажите себе это плохо для здоровья.
✅ Перейти на сайт курса "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ": bit.ly/kurs_intervalnoe_pitanie
Спасибо! Не одного слова лишнего. Каждое слово дает знание. Здоровья вам и вашим родным и близким!
Спасибо, доктор! Как в одном коротком ролике вы просто и доходчиво объяснили всё! Благодарю!
Больше движения - больше митохондрий - больше энергии😊 Хорошие новости! Спасибо за глубокие системные и вдохновляющие объяснения, уважаемый доктор Жимба!
Доктор Жимба! Вас всегда приятно слушать! Всегда все просто и по-существу! Всех благ!❤
Респект Вам не только за ваши знания, которые вы несёте в народ, но и за грамотную речь. Очень приятно слушать.
Моё почтение и благодарность, доктор Жимба.
Крайне важное видео. Много нового узнала.
Сердечно обнимаю Вас. 👍❤️🙏
Спасибо пусть вас Аллах благословит вашу семю у меня муж мусульманин и мы вас с удовольствием слушаем Украина карпаты
Доброе время всем❤БЛАГОДАРЮ❤️ЛЮБВИ и МИРА нам всем❤️🤲
Спасибо доктор, очень познавательны ваши ролики слушаю вас с огромным интересом
Вы эталон умного человека и доктора с большой буквы!спасибо вам слушаю вас и любуюсь!😍😍
Уважаемый доктор! Пожалуйста, выпустите книгу, которую, я думаю, раскупят моментально.
❤👍💯Благодарю вас мудрый человек!
СОЛНЕЧНЫЙ ДОКТОР ЖИМБА ❤
Не гонитесь за похудением. Думайте о здоровье!! А это стрессоустойчивость, доброта, правильное питание (натур продукты, понемногу, без переедания) и будет вам счастье!
Ну и как док рассказывает худеть можно и надо за счет правильного питания ! Будьте здоровы !❤
Дорогой наш доктор,где же ты был 30-ть лет назад? Сейчас понимаю,что все эти четыре симптомы были на лицо. Сейчас "букет" болезней всех перечисленных и даже более того. Спасибо за информацию.
Большое спасибо.
БЛАГО ДАРЮ ВАС👍👍👍👋
Очень классно и доходчиво
Спасибо
Только без иглоукалывания
В остальном очень полезные советы
Очень полезное и понятное видео,спасибо вам!❤
Спасибо за отличное видео и нужную и очень полезную информацию. 👍💯.
Уважаемый доктор благодарю Вас за ту работу, которую вы проделываете для людей отношусь с большим доверием к Вам и непременно использую в своей жизни ваши рекомендации спасибо огромное❤❤
Благодарю Вас. Мира вам и добра.
Смотрим спасибо❤
Доктор, где вы были раньше. Многие ошибки можно было бы избежать
Вы добрый доктор.спасибо за знания
Dr. ICH JIEDEN TAG SAGEN DANKE DICH ALLES GUTE
Спасибо доктор за важные и полезные советы для сохранения здоровья и улучшения качества жизни! С удовольствием и внимательно смотрю ваши видео и стараюсь применять ваши реккомендации в своей жизни и рассказываю их другим 😊. Заинтерисовала ваша новая книга, было бы круто если бы она была выпущена еще и в электронном виде для эл.книг. Купил бы обязательно.
Спасибо, доктор как всегда очень полезные информац.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДОКТОР, ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ КРИТ
Спасибо доктор, я ваши ролик прослушала на одном дыхании, как ваши рекомендации для меня необходимы, попробую анализы сдать по рекомендации и начать худеть, иначе никак не получалось жир сбросить ...
Благодарю. Не знала, что одно яблоко нельзя съесть после 8 вечера. Благодарю.
К счастью, у меня этого пока нет.
Спасибо доктор!
Благодарю 🙏
Согласна, здесь надо менять образ жизни навсегда.
Чудесный доктор,спасибо огромное
Спасибо большое!
❤❤❤ Спасибо Вам большое за этот ролик .
Спасибо большое Вам ❤
Благодарю вас ❤
Спасибо вам доктор❤
Спасибо вам за передачи Китайская медицина это сила меня выличила женщина которая обладала мето
Доктор Жимба, расскажите пожалуйста в видео про то, какие продукты нужно правильно совмещать,чтобы не образовывались подкожные фасции (миофасциальный фиброз). И какая реакция происходит в сочетании белка с углеводами?Заранее благодарю ❤
Ура!!!! У меня получилось 0, 41..... Спасибо, любимый доктор Жимба! А за куркуму - низкий Вам поклон! И Вашему дедушке также! Пью после еды с перчиком три раза в день ( вечером половину ч.ложки...) И результаты есть, облегчение есть и динамика очень хорошая!!! СПАСИБО !!!
@natazorochka Расскажите пожалуйста что с вами происходит после употребления куркумы? Как пьёте, для чего пьёте?
@@OlgaViktorovnaVКуркуму заказываю на WB, выбираю большие пакеты по 500 грамм, и уже обнаружила, что она бывает разная немного , очень благотворное влияние на кишечник, и это проверенный факт. Пью половину ч.л. куркумы и добавляю щепотку или даже две черного перца с тёплой водой после еды через минут 15-20. И намерена пить такую смесь постоянно и всегда. Пробуйте и сами всё для себя поймёте! Будьте здоровы!
@@natazorochka Спасибо огромное! 🙏
Здоровья нам всем 😊
Спасибоо!!!🎉
Очень понятно и по существу!!!! Благодарю Вас за советы!!!!!!!❤Сижу на диете , кушаю ,день с 12:00 до 18:00 и все так каждый день ,сегодня десятый день,вес снизился 5 кг.
Я в 46 также скинула 36 кг за 6 мес.. А теперь мне 56...И , о ужас, набрала 36.И сейчас не удаётся это скинуть. А ведь было всё так легко в 46
@@ТатьянаСасарева Мне 50 лет,тоже трудно скинуть вес и даже сидеть на диете,в молодости до 30 лет могла за месяц скинуть 27 кг.это голодовка и спорт.
@@ТатьянаСасаревасбрасывать вес желательно не резко, а постепенно полтора кг в месяц.хорошийиэффект умень шая порции( и сразу резко не меняя питание и постепенно исключать ,,,вредное,,)
@@ТатьянаМорозова-и5с спасибо Вам большое! Здоровья и всех благ!
Спасибо, доктор. Главные враги людей тупость и лень. Конечно этому есть научные объяснения. Но ваши чёткие, краткие и информативные ролики, доктор, очень помогают поумнеть. А поумнеть никогда не поздно. Надеюсь.
Спасибо за ролик
Благодарю!❤❤❤
Доктор, уточните пожалуйста - что все-таки лучше - сьесть яблоко-грушу (фруктозу) после едьі или печеньку-конфетку (глюкозу)? ..понимаю что лучше не есть, но так не всегда получается :) спасибо
Скажите, есть ли разница какую соль использовать - простая каменная, морская или гималайская?
Посмотрело видео о метаб.синдром😊
заказал вашу книгу по предзаказу так как узнал что доставка книги бесплатная в фирменый магазин читай город а они в крупных городах в регионах во всех есть так что можно людям это донести а я не хотел покупать книгу из за доставки дорогой заранее спасибо
И я заказала🎉
Спасибо большое
Дорогой Жимба спасибо вам огромное за ваши видео. Я их слушаю и душа успокаивается. Я сама с Бурятии, но волею судеб живу во Франции. У меня к вам вопрос, вот вы говорите не кушать после 18ч. Я отношусь к типу "ветра", худею постоянно, даже если много ем. С кишечником проблемы, страдаю панкреатитом и метеоризмом. Если поем в 18ч. последний раз, то всю ночь мучаюсь голодом, под ложечкой сосёт как говорится. Как мне быть? Кушать позже или наведаться в 18ч побольше? Но я не могу много в себя впихнуть за раз. Спасибо вам заранее.
После обеда фрукты нельзя после ужина - тоже. Между приемами пищи - без перекусов (т.е. и тогда нельзя.)
Когда же можно есть фрукты? Только на завтрак?
До еды или вместе с едой.
@@natanova-1314 и брожение обеспечено
ФРУКТЫ, ЭТО НЕ ПЕРЕКУС И НЕ ДЕСЕРТ, А ОСНОВНАЯ ЕДА
Spasibo ogromnoe Doctor for good information
Добрый день,а в какое время тогда правильно кушать фрукты,если сразу после еды нельзя и перекусы то есть между едой тоже не хорошо кушать?
Благодарю
Здравствуйте,а можно голоданием излечить атрофический гастрит ,если делать все правильно?
Благодврю ❤ вас доктор, очень полкзная информация!!! ❤
Доктор, спасибо огромное! Придерживаюсь Ваших советов. Посоветуйте, пожалуйста, как уснуть, если хочется есть? Не могу голодная уснуть (( А по-вашему надо бы после 7 вечера не есть(( А чем позволительно заглушить настойчивые просьбы желудка?
Сайн, у меня вопрос можно ли на тощак принимать чеснок и запивать теплой водой? Говорят очищает кожу в течение двух месяцев если принимать. Всем здоровья ❤
Баярлаа!
Разделила, мой коэффициент как раз таки 0.48. Значит время задуматься
Умница
А если у меня и ножки толстые ( никогда не были худенькими) и живот большой, а бедра тоже никогда не были широкими, тогда какой у меня тип фигуры?
ДВИГАТЬСЯ ДВИГАТЬСЯ И ЕЩЕ РАЗ ДВИГАТЬСЯ...
А у меня запущенный МТБ... И что же мне делать?
Получается пословица верная-завтрак съешь сам,обед раздели с другом,а ужин отдай врагу,но если еда правильная,то и враг может иметь крепкое здоровье(шутка).С утра до 12можно кушать все,обед с 12до15обед ,кушаем полноценно суп,салат,второе и третье,а вечером до18кушаем меньше,но не сладости,а белковую пищи (отварную рыбу,мясо,яйцо и салаты) растительную,приготовленную на пару или тушёную .А с 18до6 утра "тихий час".тогда просмотр холодильника уступит ютубу..
Ольга шкарина, а когда есть творог?
@@НадеждаАксенович-я6с творог я думаю лучше с утра,но не в сыром виде,запеканки,сырники ,но без сахара,за то с фруктами
Здравствуйте. Можно ли вечером после работы (после 21:00 ) пить клюквенный чай (ягоды клюквы, гречишный мёд и имбирь)?
Сайн байна!
При измерении талии живот держать в тонусе или расслабленным?
Дарвгой доктор а когда кушать фрукты
Интересно, а как быть,если у сына пары в универе с 17:15 до 20:15 и пока он доедет до дома уже десятый час вечера и он может есть в такое время только. А до учёбы он на работе до 16:30 и ему хватает время только до университета доехать (о еде и речи быть не может) И как быть тогда?
Как добавить активности с шпорой в пятке? Массаж стоп делаю.
Скажите, пожалуйста,как правильно кушать фрукты?
РОТИКОМ,РОТИКОМ.
Ни как, а в какое время суток, после или до еды или, вообще, как отдельный приём пищи
Что делать тем у кого вес в норме 55кг, на ночь нет привычки есть, без сладкого и без остальных вредных продуктов, но с 17 лет холестерин высокий, на данный момент 48 лет, холестерин 7- 8, лпнп 6,2☹️ Атеросклероз сосудов 37%
Пить лицетин, он разбивает холестерин на мелкие пузырьки. Пить бад инозитол, холин, есть у солгар. Есть больше белка, тк липопротеид высокой плотности состоит из белка и жира. Убрать все трансжиры и меньше жирного мяса вообще. Пить клетчатку псиллиум, она забирать холестерин из кишечника.
Если организм не получает постоянно достаточно чего-то, то он боится и запасается этим , а не усваивает. Наше тело само знает , что в данный момент ему выгоднее. Но , к сожалению, ему приходится часто выбирать из двух зол меньшее.
@@Этозакрытаяинформация Спасибо, попробую
😅@@Этозакрытаяинформация
@@ЭмилияТютевская жиры не надо убирать, у нас только 20 процентов холестерина поступает с пищей.
6000 это очень мало.
от 15000 норма. желательно что бы в эти шаги была лестница этаж по 5. тогда это будет приносить пользу.
а 6000 можно находить по квартире от компа до кухни и туалета. 😅
был 122кг. 25 дней нахаживал от 12 до 20 и лестница на 5 этаж раз 10. итог - 14кг но затем через неделю остановился результат -12кг.
снижение веса началось с 15 дня.
А как убрать отощение ???
1 Быть добрее, ходить в гости с гостинцами, как можно чаще. 2 не сплетничать. 3 чаще обниматься. 4 не перерабатовать
Желаю успехов❤❤❤❤❤❤❤❤
Вопрос, когда лучше есть фрукты, если на ночь нельзя?
Никогда.
Как говорится,угадай с одного раза.Танюша.
До 12 часов!
Здравствуйте Доктор. Я хочу купить курс , но я живу в Бельгии и вопрос как купить курс или как оплачивать? У вас есть PayPal account ? Очень хочется участвовать в курсе. Помогите ,пожалуйста 🙏🏻.
По ссылке под роликом перейдите. Оплачивать зарубежными картами можно.
@@JutShiClinic Спасибо Доктор. 🙏🏻
А если инсулин низкий, меньше 2, как быть? Как корректировать?
Бочка меду тебе в помощь.
одна докторица сказала что поджелудка спит после шести.
Слова докторица нет в русском языке
@@СветланаКурилова-в1з, есть такое слово, я его слышала в разговоре. Погуглила, оно есть и в толковом словаре Ушакова.
@@СветланаКурилова-в1з а по сути вопроса есть что?
О необходимости занятий физкультурой, а не спортом. Спорт довольно травматирующее занятие для организма.
Жир плавится в легких) Спасибо!
А, если повышенный метаболизм и надо набрать вес? Но из-за проблем с пищеварением( удален желчный, пониженная кислотность, дисбактериоз)не все можно кушать, что посоветуете?
У меня желчный удалён 24 года назад, ем все, 3 раза в день без перекусов, главное каждый приём пищи есть полезные жиры, для оттока желчи, я употребляю масло ТОПЛЁНОЕ ГХИ, грецкие орехи, чувства голода нет, стул каждый день, вес сбросила на 47 кг, анализы стали в норме, инсулин гликированый гемоглобин
Переживаю период менопаузы , очень болезненно … хочется ночью что-то съесть …. Таким макаром я скоро в дверной проём не пролезу!) Масса стрессов на работе и т.д Что делать? После пандемии и переболения короной 2 раза , здоровье значительно улучшилось … Чувствую себя 200 летней старухой, а не молодой женщиной. Стараюсь много ходить, более 10 тыс шагов в день … вес не падает вообще, хотя ем салатики и всё легкое … Так надоело постоянно думать об этом! Что делать и как жить?! ))) Вопросы - к доктору, не к слушателям. Спасибо!
Любить себя таким, какая есть. Радоваться каждой мелочи и всё пойдёт в лучшую сторону. Любить Аллаха и довериться только ему, и действовать за здоровый образ жизни, улыбаться, улыбаться и улыбаться. Счастья вам и крепкого здоровья
Спасибо большое, всех благ и здоровья вам ❤❤❤
Уважаемая, всё также. Мне 56.За 2 года 30 кг и как с этим бороться.... Это очень трудно. Очень
@@ТатьянаСасарева Не спорю с вами и я говорю любить и действовать
Ходьба должна быть средней спокойной,питания сбалонсировоное,правильно вы делаете,осталось убрать нервы в голове. У доктора есть медитация успокоить ум это и есть третья таблетка не нервончить на окружающих, когда мы нервончием происходят зажимы в теле нужно дать команду уму раслабся и когда вы хотите кушать позно это гормон стреса и вы кушать хотите о когда вы спокойные к вечеру кушать сильно не хочетца так же и к сладкому .А на работе не нервончить ваш день будет зависить от вас.Пчёлка летит на нектар на светочки это не реогировать нервозно вы смотрите в себе цветок красоту следите за имоцией не злитца а муха на какашку выбираем как мы реагируем и как провидём свой день штобы эмоция нас не ростраивала полюбить себя внутри.И тогда будите спокойно реогировать.Вам нужно медитировать ум. У доктора есть видио на эту тему.Я говорю спокойтый ум здоровое тело и реакция так себе говорю.Даже когда ходите, дыхание ровное спокойное это баланс вы находитесь здесь и сечас ващ ум в ходьбе.Тихо спокойно не бысто и не медлено.Уберите раздражения успокойте себя улыбнитесь.Ходьма хорошо не только худеть она хорошо и от остеопороза для наших костей двигжения это жизнь и маленькая гимнастика ну если люди полные хотябы плечами покрутить вперёд назад и руки открыть грудную клетку вдох и выдох элементарная маленькая зарядочка патом верх руки вдох руки отпустили и выдох 2 мин работы и раслабления тела.Не заедайте нервы едой лучьше полюбите себя и не злитесь это хуже для нашего организма.Или много кушаем или нет апетита и нет энергии не берите плохие эмоции в себя и не берите их с наружи.Это и есть полюби себя.Когда устали отдохни,когда нет инергии проидись смотрите на красивое на природу на небо если ясное находите маленькие радрсти и питания.Это и есть баланс во всём.Оно в нас а не снаружи.Мы не можем исправить других но мы можем исправить себя внутриний покой.Тревога и нервоз забирает наш день и портит завтрошний.Запомните спокойный ум здорое тело вы комондир своего ума и тело вам говорит дружище ты что то делаешь не правильно.Поднимайте имунитет.Нервы проч,здоровое баланс в питания,и ходьба.Сплетни прочь и больше познавать то что полезно для вас дружить с позитивными и не сильно спорить у всех своё мнения всех не переубедишь.Смотрите некторые видио он обесняет но многие специи кому то не подойдут всё в меру.Не злитесь а если злитесь не держите в себе просто скажите себе это плохо для здоровья.
А если есть заболевание аутоиммунный териидит, как похудеть.
❤❤❤❤❤
🙏🙏🙏❤❤❤❤
Подписаться на курс метаболический синдром!!!
А когда же мне можно съесть хотя бы одно яблоко, если вечером нельзя и перекусывать им тоже нельзя?
через 30-60 минут после завтрака, это не перекус
Рафинированную муку можно есть только иногда.
БЛАГОДАРЯ ОТ СЪРЦЕ ❤❤❤❤
🙏🙏💕
Доктор,утром в какой последовательности надо пить льняное масло и горячую воду?
А вы работаете с диабетом 1 типа?
Tausen mal BRAVO DICH
❤❤❤❤❤ 05 И 11 И 2024ГОД 60Л ГОД ДРАКОНА СТАМБУЛ 60Л ХМАО МОСКВА
❤❤❤👍👍👍👍