What are the three worst insoles you shouldn't wear?
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- Опубліковано 19 жов 2020
- This is a channel that provides information on foot health sent by Japanese foot expert "Nakajima".
Who is "Nakajima" (as of September 2021)
I have been working as a healer since 2012.
Invented "native-walking", a natural way of walking in terms of biomechanics of the human body.
By teaching "native-walking", I lead many patients suffering from various foot symptoms to improvement.
In particular, I have made great achievements in improving hallux valgus, and more than 2000 cases of improvement measured with reliable measuring instruments used by many universities and hospitals.
Currently, I am working hard to popularize this walking instruction method, and more than 70 treatment clinics have introduced it in Japan.
In recent years, I have also been conducting joint research on walking with major companies.
"A burdensome way of walking" is the cause of various foot diseases.
I started UA-cam in 2020 to spread that if people improve it, many foot symptoms such as hallux valgus will improve dramatically.
About me and my channel
If you want to know more, click here
• 中島やチャンネルについて詳しく知りたい方は、...
Click here for the "native-walking" lesson video
• ゆるかかと歩きレッスン
数年前から自分の足が外反母趾であることに気づいていましたが、痛みも無く、普通に歩けているので改善する必要があるとは思っていませんでした。ところが、偶然ネットで 外反母趾の原因を知り、自宅から一番近い茅ヶ崎の先生の所に通いました。
動画を見ているだけでは分かりにくい部分も指導者の先生が手取り足取りで教えてくださるので、とてもわかりやすく充実した時間でした。最終的には、初めての計測と比べてとても良くなり感謝しています。
これからも、歩き方に気をつけていきたいと思います。
先生、ありがとうございました。
１５年以上前、スキーブーツ専門店でオーダーのインソールを作りましたが、最近ではあまりオーダーのインソールを薦められません。スーパーフィートをよく薦められます。その理由がよくわかりました。最近になってスキーブーツ専門家のUA-camでも、カスタムインソールで土踏まずをサポートするのは良くないと言っていました。この動画で納得しました。
そろそろスーパーフィートのインソールを新調しようと思います。
ニューバランスの真っ黒のダサめなスニーカー使ってた時が一番立ち仕事楽でした！
ありがとうございます。
偶然見たこちらの動画で勧めていてビックリしたのですが、ニューバランスにスーパーフィートのインソールを入れてから、足の疲れ方も変わり歩くのがラクになりました。
中島さんのチャンネルを拝見してニューバランス1300を購入しました。その際、店員さんからアーチサポートインソールを勧められて一緒に購入してしまいました。インソールは買わなければよかったです。
昨日インソールを買いましたが全く間違って選んでいました・・・・
アーム高めとクッション柔らかいやつ・・・
昔、テニスに凝っていた人がオオスメ の中敷きスーパーフィートだった理由が
この動画で初めて分かりました。
スポーツで効果のあるインソールについても当たり、ハズレがあれば教えていただきたいです。
紹介で入谷式インソールを作りました。効果はありましたが、値段は張りますね
土踏まずを支えてるインソール10万近くしたのに…
だから足悪くなったのか
使い始めてから外反母趾が急にめちゃくちゃ悪くなりました
正しい情報ありがとうございます
もっと早く知りたかったな
みんなにこの動画見てほしいです
コメントありがとうございます。
それは残念でしたね。
日本は特にですが、足の情報が乏しいのにプラスして、
インソールに至ってはそもそもの相場がわからず、
多くの方が同じ様な問題を経験されています。
そんな方の助けになる様、私も頑張って情報を発信していきますね。
@@by1146 足首がいたくなり扁平足に近い状態でしたが外反母趾用の敷皮を購入トッテモ気持ち良いですが～
質問させて下さい。私はスケートボードを長年やっているのですが、クッション性の低いシューズを履くと脚や膝が痛むことがあります。高いところから飛んだりする場合もスーパーフィートのようなインソールの方が良いのでしょうか？
やってたことほとんどいけないことばかりでした。
本当にわかりやすく、納得しました。
有り難うございます
コメントありがとうございます！
お役に立てたようで幸いです。
これからもどんどん有益な情報をお届けしていきますので、楽しみにお待ちくださいね。
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インソールの選び方とても参考になりました。靴はニューバランス履いてますがインソールは必要でしょうかね？足は外反母趾です。オススメを検索してみます
解説ありがとうございます。
子供の頃から扁平足のまま大人になったのですが、とにかく足のトラブルが多いです。
旅行中にブーツで階段を踏み外して捻挫してしまったりするんですが、やはりきちんとしたインソールがあるとトラブルは減るのでしょうか？
以前扁平足なのにおそらくアーチサポート機能のあるスニーカーを購入して、もう落ちきってる扁平足なのに無理矢理あげようとされて痛みしかなかったの思い出しました！
そのような靴やインソールで扁平足は改善されましたか？
コメント失礼します。
ゴルフ用インソールを探しており、テンシャルのインソールを検討していましたが動画を見てスーパーフィートにしようかと思いました。
スーパーフィートのグリーンとオレンジはHP上ではあまり大きな違いはないとのことですが、どちらがおすすめなどはありますか？m(__)m
土踏まずが高すぎてヒール履くと隙間ができるので常につま先立ちのようになります。そのためにアーチサポートのインソール買ったのですが、だめなのでしょうか。
ハイアールの種子骨炎だと思われるのですが、おすすめのインソールってありますでしょうか？
膝が痛く中島さんのCHを視聴させて頂いています。膝が痛くなる前に靴底カーブがある靴や、土踏まずサポートする高級スリッパ‥これらは疲れてしまい結局ほとんど使用しませんでした。自分の「なんか疲れて嫌だな・・」感覚が正解だったと分かりガッテン！です。
ありがとうございます。
室内でスリッパ・裸足・5本指靴下（底に滑り止め付）、ただの5本指靴下
どれが良いのでしょうか？もし可能でしたらアドバンスいただけると嬉しいです。
はじめまして。革靴でおすすめのインソールはありますかね？
選んではいけないインソールをなぜ靴の専門メーカーが作ってるのでしょう
以前買ったNBを代表するM1300やM576もインソールはペラペラで柔らかいのですが
これらの商品も買ってはいけない靴なのでしょうか？
先生の動画をいろいろ見ていますが、
今日 この動画を見ました，私 この１番のを買いました，４年前 あの頃は膝痛でワラにもすがる思いだつたのです。
今でもデパートでやってます。
とても良いお話しをありがとうございます😊😊
ちなみに 私の1番近い治療院は東海市にあるこのを知りました。
ありがとうございます
歩き方を教えて頂きたいと思っています。
今からでも遅くないですね！人生100年時代！！
コメント拝読しました。
東海市の指導院名を教えていただけないでしょうか。
よろしくお願いします🙏
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先生は木下登代子さん
整体院名 りらっくす
東海市養父町1ー9
エントピア横須賀1階
「ゆるかかと歩き指導員」でも検索してください💕
ききょうさん、早速の返信 ありがとうございました😊🙏❣️
dsisのインソールはどう思いますか？
O脚インソールはどうですか？
2−3年前からGelのインソールの入った靴がたくさん出てますが、歩きにくくて嫌でした。靴底が少し厚くて硬いのが歩きやすいです。
安全靴のインソールをすごく考えています。改め選び直そうと思います
自分も仕事で安全靴を履いています。
インソールを入れずに働いてて膝を痛め、ソルボライト勧められてて入れ始めてからの10年身体の故障なしです！
コメント失礼します。バウアーファインドという、メーカーのスポーツラインインソールはどうなんでしょうか？もし、分かればお答え願います。 また、インソールだけで姿勢が治ったり内反小趾などが治ったりする事はありませんよね？
私もわらにもすがる思いで11万近く出してインソール買いました。有名百貨店でのイベント販売です。真逆と思いながら見ていたら怪しいインソール😱弱味につけ込んだ商法だったんですね。勉強させて頂きます。ありがとうございました😅
インソールで11万って高すぎて逆に気になります
JOFEアーチサポートというインソールです。98000円プラス消費税でしたね。
11万て
そうなんだ、、、立ち仕事辛すぎてアーチサポート靴買ってしまった。
中学生の子供が陸上をしているのですが、足の故障が多いです。
整形等で診てもらうとアーチが低く扁平足だからと言われます。おそらくオーバープロネーションなのだと思います。
なのでインソールの購入を考えているのですが、専門家の先生から見てザムスト が出しているインソールはどうでしょうか？
やはりスーパーフィートのほうが良いのでしょうか？
カスタムバランスとかのオーダーメイドのインソールはどう思いますか？
コメントありがとうございます。
お答えしたいのはやまやまですが、
ここは「クローズド」ではなく「公の場」なので、
「（私が思う）明らかに良いと思うもの」以外は、
具体的なメーカー名や商品名を挙げてお話しするのは、
避けたいと思っています。
（私の治療院や、私のセミナーにお越しいただければ、
個人的にしっかりはっきりお話ししています。）
せっかくご質問いただいたのに、申し訳ありません。
「オーダーメイドと既製品の効果の違い」についてなら、
近日中に解説動画が上がりますよ。
扁平足にお勧めのインソールは有るんでしょうか？
偏平足の動画でお話ししているように、偏平足だからと言って土踏まずを持ち上げるインソールは良くないです。
今現在のところでいえば、やはりスーパーフィートシリーズやはりが良いですよ。種類はグリーンなどの強めのやつではなく、ブラックのような緩めのやつから始めると良いでしょう。
ただ、結局は歩き方の問題が大きいので、そちらの改善が必須です。
アーチを支えるソールなのですが、ウォーキングシューズも同様で腰痛になります……歩くのに向いていないと思いました
又、法外な値段のソールはまだ出会っていませんが整形でオーダーメイドをしたんです……2ヶ月で壊れました
そんなもんなんですね
仕事でスリッポンの安全靴が制服なんですが、足の長さが合う物は幅が大き過ぎて歩けない程
ソールを4枚とヒール用ソールを入れてしのいていますが、いいんでしょうか？
第3位のインソール使ってました😭
立ち仕事なのですが常にふくらはぎがパンパンに緊張したままで辛かったです。。
質問させてください。
2件の整形外科でオーダーメイドでインソール作りましたが、どちらも足に合いません。
同じ足で整形したものの、それぞれ形が異なり足を入れた使用感がまったく違います。
そして両方とも足に痛みが出ます。
このような場合どのようにすれば良いでしょうか？
日本に行った時にまさにこのインソールを、扁平足の子供にお勧めされて買ってしまいました。足の形に合わせて熱でインソールを変形させて作ってもらいましたが、膝が痛くなったり、疲れやすくなったりしたので、残念でした。9000円くらい追加で払いました。
倉庫作業で足が痛いので参考になります
biontech は熱成型なのですが どうなのでしょう？
短期的なことばかり気にしてアーチサポートインソール使ってました。
確かにこれ使用感はいいんですよね(;^_^A
土踏まずのあるやつ買うところでした。人間工学に基づいたと書かれていた商品だったので、危うく買うところでした。
とはいえ歩く、立ち止まるを短時間に短距離で繰り返す工場での安全靴はソルボセインが楽なんだよなぁ。
老舗一流百貨店でもインチキインソールの実演販売してるときありますね
お店の評判落とすだけなのに馬鹿じゃないかと思います
中敷き大事ですね、立ち仕事歴30年ですが軽量長靴にグラビスの中敷き2枚入れて凌いでます
高級スニーカーより疲れないですよ
そな
インソールではないのですが、革靴でオールデンのVチップ(54321)というモデルは土踏まずを持ち上げるような構造になっています。これもインソール同様にNGなのでしょうか？
元から入っているインソールはどうしたらいいのでしょうか?
DSIS使ってるんだけどどうなんだろう 足のアーチを育てるインソールとかないんですかね？
コメントありがとうございます。
足裏のアーチを作る筋肉は、
歩くときに本来行われる、
土踏まずの上下動で鍛えられます。
（その動きを専門的には
「回内（プロネーション）⇔回外（スピネーション）」
といいます）
その動きこそが、私の提唱するゆるかかと歩きなので、
歩き方を正すことが、自動的に毎日土踏まずを作る筋トレになる、
という事になります。
そしてその動きに誘導しようというコンセプトのインソールが、
「スーパーフィート」というインソールです。
しかし最終的には結局、その動きを自身でしなければ、
インソールだけではなかなか育たない、
という事にはなりますね。
new balanceが出しているインソールはどう思いますか。もしよろしければご意見をお聞かせください。
コメントありがとうございます。
これは下にいただいているご質問に対する答えと、
同じようになってしまいますね。
お答えしたいのはやまやまですが、
ここは「クローズド」ではなく「公の場」なので、
「（私が思う）明らかに良いと思うもの」以外は、
具体的なメーカー名や商品名を挙げてお話しするのは、
今のところ避けたいと考えています。
（私の治療院や、私のセミナーにお越しいただければ、
個人的にしっかりはっきりお話ししています。）
せっかくご質問いただいたのに、申し訳ありません。
ということは、とお考えいただけますでしょうか。
@@by1146 ご返信ありがとうございます。こちらも配慮が足りないコメントして申し訳ございませんでした。
いえいえ、とんでもないです。こちらこそご期待に添えず申し訳ありません。
日常から歩くことを基本としている職業（障害者の支援）に就いております。1日中歩くこともあれば、何軒ものお宅を訪問することもあります。そのため靴は毎日ローテーションを行い、その日に合わせた靴を選んで履くようにしています。靴は1日の終わりに脱臭剤を入れ保管します。その時インソールも外してなるべく外気に当ててローテーションをするようにしています。同じ靴に同じインソールを入れないことになっています。これは靴にとって脚にとって良いことなのでしょうか？
選んではいけないインソールが ありましたが、すぐさまに捨てました
ぐにゃぐにゃして 疲れた気がしました😅
マラソンで足の衝撃吸収のため、インソールの2枚重ねは、砂浜と同じで疲れやすくなりますか？
投稿者ではなく申し訳ないのですが
インソールを2枚重ねてしまうと安定しなくなり足を捻ってしまう可能性がかなり高くなるのでやめた方がいいです
有り難うございます。
登山用の厚手のソックスなら大丈夫ですね。
こんばんは。スーパーフィートの黒を購入して満足なんですが、裏側に突起部分があり靴の中を傷めてしまいますね。アシマルはいかがでしょう？
こんにちは！楽しく拝見しております！
アーチサポートのコルクのインソールが売りの、ドイツの有名健康サンダルメーカー好きなのにｗショックですｗ
ニューバランスは履き心地ふかふかしてるものも多いですがオッケーですか？
お返事頂ければ幸いです！
扁平足と背骨の形状(Sカーブが少なく直線的な背骨) で10代から腰痛持ち・長時間立ったり歩けない身体だったけど
登山道具店でスーパーフィートのブルー(扁平足なので) を使用してから富士山や岩場の多い登山道も歩けるようになって
1日6時間以上の歩きに足がついて来れるようになりました🦶 (もちろん靴や杖など他の装備も揃えた上で)
柔らかくて土踏まずの所が普通に下がりもする素材のはどうなんですか？
コメントありがとうございます。
結論から言うと、
靴やインソールでそれをするのは難しいかと思います。
なぜなら下がりもするような柔らかい素材だと、
恒常的にうち荷重で土踏まずをつぶしてしまっている方の足は、
「常にその靴（インソール）の下がりもする土踏まず部分を、
つぶしている状態」で履いてしまうことが予測されるからです。
ココから先に関しては、
今様々なメーカーの方から技術協力を求められていて、
申し訳ないのですが、その関係であまりお答えできません。
アーチのクッションを作る。かかと歩きの方が良さそうです。お金払いましたが、もうキャンセルしたいです。4万円です。どうしたらいいですか。私は、東大阪市にすんでいます。良い病院 教えて頂きたいのですが。
つまりバルクアップや持久力アップに利くという事か。
アーチが無い扁平足の場合も衝撃吸収しないのでは？
コメントありがとうございます。
その通りですね。それこそが扁平足の一番の問題です。
外脛骨障害から後脛骨筋腱機能不全になり装具屋に作ってもらったインソール使いましたが右足だけ土踏まずを上げる形になっており左右バランス悪いからか腰を傷め、いろいろ試しましたがスーパーフィートにしてから痛みが無くなりました。たまに柔らかいインソール履くと、また右の土踏まずに痛みが出ます。
その通り……高額のインソール買ってしまった😢
ナイキエアフォース買ったけど扁平足だから土踏まず押されてスニーカーのくせに疲れる
へ～、驚き。柔らかいのがダメとは意外。
この界隈では常識です。
靴との相性を考えて使えば衝撃吸収を期待できますね
靴とインソールのバランスは全体で見てやや硬め位が最も疲れにくいと言われていて、具体的に挙げるならアディダス サンバやナイキ ダンク等の硬いソールの物にはクッション系インソールは相性が良いです。
土踏まずが働かないということはバネを失ってしまい、衝撃が吸収できないのですね。
洗い物しながら聞く事が多いんで、もう少し音量上げて頂けると嬉しいです🎵
それはお前の調節次第だろ
同じ界隈からコメント失礼いたします。
3位に関しては３点アーチの潰れこみの防止対策のインソールがありますよね。バネ、シダス、キリがない認識です。スーパーフィートグリーンは扁平矯正ですので外になります。其れは固定することしか概念にないためです。間違いあれば御教示下さい。
つまり下手なメーカー以外のアーチ高サポートインソールは足底に宜しいはずなのですが如何でしょうか？
コメントありがとうございます。
「同じ界隈」というのは、同業の方でしょうか？
そんな見識の高い方にご視聴いただいて光栄です。
まず足は「回内⇔回外」を繰り返す必要があるので、「アーチをサポート＝回外固定」というものは基本よくありません。
これは「わかりやすい表現だから使っている」だけだとしても、そこは本来とても重要な判断ポイントなので良くないでしょう。
なのでスーパーフィートのインソールは「アーチ構造を整える」という表現をしています。これは踵の動きをコントロールすることで、可変を可能にしていることを表現するためです。
そしてスーパーフィートのグリーンは扁平矯正用ではありません。
むしろ逆の「もともとアーチがある程度ある方」に向けた商品です。
このことはメーカーの取扱者講習に出れば、きちんと説明を受けるものです。
しかもグリーンでも回外一辺倒にはならず、可変するシステムはそのままです。
長くなりましたが、質問者様が何をどれぐらいご存じかわからないので、それらは想像してでお答えしています。
「釈迦に説法」だったら申し訳ありません。
ビルケンさん、言われてますよ笑
動画で土踏まずは衝撃吸収の役割を果たすと初めて知った。
動画とは無関係だけれど、他の動物に土踏まずを見た事が無いのは、土踏まずは二足歩行をする人が進化の過程で得た物なのかな……って思った。
多くの動物はつま先歩きなので。
DAISOの高反発、低反発系全部ダメってことかな😂
息子がシーバー病でクッション性のある靴を履くように言われたのでソルボセインのインソールを入れて履かせてますがこの動画を見てちゃんと保護されてるか心配になりました
コメントありがとうございます。
息子さんのシーバー病の発生の原因
（一般論ではなく、生活に即した具体的な）がわからないので、
はっきりしたことは言えないのですが、
その患部の改善修復においては確かに、
患部の衝撃を吸収する様なものが必要になるかもしれません。
しかし患部の修復後は、クッション性の高いものを履いていては、
余計に足に負担がかかるのは、間違いありません。
それは足の骨折時にしたギプスを、
改善後もいつまでもしないのと同じ理屈。
改善後はいち早く通常の状態に戻さなければ、
歩き方の崩れが定着してしまい、
二次的な障害を引き起こすので要注意です。
返信ありがとうございました。
シーバー病の患部は現在も運動をした後もまだ痛みがあるようなので、今より緩和したら元の状態に戻そうと思います。
ビルケンってダメなのか、、、
無印のスニーカー全部ダメじゃん…
無印でスニーカー買う人いるんだ😅
ビルケンシュトックのインソールは大丈夫ですか？
土踏まず埋めるタイプの代表格やろどう考えても笑
@@classlov1672 ダメインソールですね（笑）
@@R--s261 ビルケン大好きなんやけどなあ
アーチサポートインソールのせいか😂腰椎椎間板ヘルニア疑惑で今度レントゲン撮ります
これのせいで腰悪くしたなら最低だ
100均のインソールは良くないですか？
コメントありがとうございます。
申し訳ないですが、
まず「100均のインソール」と言われても、
お答えのしようがないですね。
それはちょうど「男性は」とか「女性は」等とくくっても、
男性にも女性にもいろいろな方がいるのと一緒ですね。
それと私は私が明らかに良い、
と自分で確認しているものについて以外は、
今のところ公にコメントすることを控えております。
足底筋膜炎なんですが！
それはお困りですね。
踵の痛み（足底筋膜炎）についても動画を挙げているので、そちらをご参考になさってください。
早く良くなると良いですね。
@@by1146 踵が地面に着くと激痛が走ります
もう買ってしまった。遅い
幸夫の嫁ですが 足の親指の付け根が 痛くなり 足底筋膜炎と言われて 痛み止めを飲んでも良くならず、オーダインソールを作りましたが、良くなく 膝 腰 が痛くなりました、整形外科の装具屋ですが、足🦶に合わせると言われて2回目 待つていますが、外側で、歩く、
うちも、同じ箇所が痛みはじめました。
病気なんですね…
ソルボもダメやん
ソルボライトは最高ですよ🎵