10 hábitos que podrían estar dañando tu corazón
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- Опубліковано 9 чер 2024
- La muerte por causa cardiovascular es la principal causa de muerte a nivel mundial.
Según la OMS, más de cuatro de cada cinco defunciones por enfermedades cardiovasculares se deben a cardiopatías coronarias y accidentes cerebrovasculares, y una tercera parte de esas defunciones ocurren prematuramente en personas menores de 70 años.
Evita estos hábitos para conservar la salud de tu corazón:
Pasar más de 6hrs. sentados.
Exceso de grasas saturadas.
Consumo excesivo de sodio (sal).
Comer con frecuencia alimentos ultraprocesados.
Estrés.
Consumo excesivo de alcohol.
Fumar.
No comer granos.
No comer pescado.
Descuido de salud dental.
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0:00 Introduction
1:29 Exceso de grasas saturadas
2:32 Exceso de sodio
3:21 Exceso de ultraprocesados
4:28 Estrés y salud mental
5:38 Exceso de alcohol
8:30 No consumir granos enteros
9:11 Hábito 9: No consumir pescado
9:56 No cuidar tu salud dental
Veo siempre su programa es muy bueno se aprende mucho gracias. Lo recomiendo no se lo pierdan.
Muchas gracias por sus comentarios, le invito a dar like y compartir este video
Muy bien explicado.
Hola, muchas gracias
Gracias por las recomendaciones Doc.
De nada, @anacorona6234 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Es muy bueno lo recomiendo gracias
Muchas gracias por sus comentarios, le invito a dar like y compartir este video
Muchas gracias por sus videos
Larga vida para usted y bendiciones🙏🙏🙏
Muchas gracias por su comentario, lo invito a darle like y compartir.
Buenos datos gracias docrtor
De nada, Eloy Franco , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Gracias Dr x su valiosa inf.🙏🙏🙏🙏
De nada, Blanca Calles mendoza , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Gracias Dr. Mijail ❤️🩹👍🏻.
De nada, Valeria Zagarnaga , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Gracias dr tapia, excelentes recomendaciones.
Muchas gracias por su comentario, lo invito a darle like y compartir.
Buenas noches doctor muchísimas gracias por su valiosa información saludos
Muchas gracias por su comentario, lo invito a darle like y compartir.
Definitivamente un video muy profesional, claro y explicito. Mil gracias por concientizarnos a cuidar nuestra salud.
Me alegra mucho leer eso, Blanca Gomez Cebrero , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Hola doctor.
Muchísimas gracias por su excelente video.
Voy a compartir esta valiosa información.
Muchas gracias, J R, te agradezco tus comentarios, saludos, te agradezco la iniciativa de compartirlo, un cordial saludo
Saludos desde anaheim 👍 gracias por compartir
Saludos cordiales, Adrian desde México 🇲🇽, te invito a difundir el mensaje y muchas gracias por el mensaje
Hola Dr. Mijail Tapia
Saludos!🤗
Saludos cordiales desde México como siempre, Mia. Un cordial saludo
@@DrMijailTapia muy bueno su programa gracias lo veo siempre y lo seguire
Más claro ni el agua bendiciones 😘👍🇩🇴
Un cordial saludo, Cirila
#DRMIJAILTAPIA exelente tema muchas gracias 🙏❤️💯
Muchas gracias, un cordial saludo
Dr muchas gracias, información muy importante que debemos de saber.
De nada, Maricela Gallardo , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
@@DrMijailTapia si Dr con mucho gusto.
Doctor por favor hable de los efectos secundarios y adversos de las estatinas y los antiaciados e inhibidores de la bomba de protones. Quiero que se refiera del uso indiscriminado de este tipo de medicamentos así como también de en qué casos y qué tipo de pacientes sí deberían de tomarlos.
Gracias Doctor Tapia siempre sus informaciones nos son de mucha.utilidad cómo siempre Saludos que Dios le bendiga Doctor
Muchas gracias, Pilar. Un saludo para ti y tu familia
#DRMIJAILTAPIA saludos sus videos son de mucha información para nosotros, total agradecimiento, felicidades por compartir su exelente trabajo muchas gracias 🙏❤️💯
¡Qué atractivo es usted físicamente también!
Yo creo que la mayoría nos levantamos de vez en cuando y no estamos las 6 hrs sentados. , yo espero eso cuente, yo incluso aprovecho para dar una estiradita a mis brazos.
Con respecto a la depresión voy a tener que hacer un esfuerzo y salir, porque luego uno tiene tantas cosas que hacer de trabajo y de casa que no quiere uno perder el tiempo saliendo, pero hace falta si no poco a poco y sin avisar viene la depresión o la ansiedad.
Soy hipertensa puedo aser pesas
Exelente video muchas gracias una duda si en una prueba de glucosa sale 120 te dan medicamentos pero no te tomas el medicamento y pero ases una dieta de dejando refrescos pan de azúcar y logras bajar el nivel a 90 glucosa se puede seguir sin medicamentos gracias
Si los niveles en ayunas se conservan debajo de 100 si podría
Dr., yo como que tengo mucha confianza en lo que dice a pesar de la edad , ja, es usted muy jóven, sabe, cuando veo alguna información de algún alimento, recurro a sus videos y si la información coincide con lo que usted dice pues siento que puedo confiar.
Ahora últimamente he visto información acerca de que tomar una o dos cucharaditas de aceite de oliva es muy bueno para la salud, pero no encontré video de usted en youtube acerca de eso. Es verdad lo del aceite de oliva?
Es correcto, es muy bueno para la salud, saludos
Apreciable de tengo una pregunta yo metomo la presion y maeca 110/70 pero despues de levantarme me marca en 105/65 es normal?
Es normal, no hay problema
Doctor, hay esperanzas en personas con una vida con malos hábitos que después toman consciencia? O ya no se puede revertir y evitar un inminente desenlace? Gracias.
Buenos días, depende el momento de diagnóstico, lo que si es seguro es que buenos hábitos le darán una mejor calidad de vida
Excelente! No me imaginaba que el centeno era tan importante. Siempre se habla de la avena, la quinoa o incluso de la espelta, pero no se suele mencionar mucho al centeno. Lo voy a incorporar.
Me queda la duda si las grasas saturadas que no sean trans, por ejemplo la mantequilla o el aceite de coco sin exponerlos a altas temperaturas, son un problema para la salud.
Un saludo!
Si, las grasas en cantidades elevadas son dañinas, yo recomiendo el consumo moderado
Qué es peor, 6 horas sentados o acostados ?
Es difícil determinarlo, pienso que sentado