Hantellyft åt sidan

I den här videon visar personliga tränaren Patrick Rapp hur du ska göra övningen hantellyft åt sidan. Tänk på att:
Ha en atletisk hållning
Starta med hanteln en bit från kroppen
Lyft och sänk med kontroll
Ha inte för tunga hantlar
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.
PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: eepurl.com/SY-nH
Hitta oss här:
Hemsida: www.sportperfor...
Facebook: / sportperformancecenter
Instagram: / sportperformancecenter
UA-cam: / thesportperformance
LinkedIn: / sport-performance-center

[@marikastalnacke7667]

Bra tips här. Små detaljer som gör stor skillnad.

[@SportPerformanceCenterSweden]

Tusen tack! /Patrick