Đúng là đỉnh của đỉnh . Nguyện cho những người vì mọi người , vì cộng đồng có nhiều sức khoẻ , sống lâu và có nhiều phước báo , để cho những người hữu duyên được nương nhờ !
thực ra đây cũng là cách luyện hơi thở cũng như cách phát lực của môn phái mình, kể cả trong công phá và chịu đòn nữa. Nhưng nhờ ad mà mình lại biết thêm công dụng của pp này là xả stress nữa. Cám ơn rất nhiều người thầy có tâm và tầm.
Có lẽ là 1 cái duyên khi bản thân em đang phải trải qua thời điểm khó khăn của cuộc đời này thì lại tình cờ xem được clip của Web5ngay, cảm ơn a vì những chia sẻ và hướng dẫn thiết thực, hữu ích, chúc a thật nhiều sức khỏe và sẽ cho ra đời những sản phẩm tuyệt vời hơn nữa=]]]
Cám ơn Web5ngay (tôi muốn cám ơn chính xác tên anh, nhưng tôi không biết). Tôi làm việc rất nhiều vì tôi đang giữ vị trí quản lý trong 1 tập đoàn. Nhưng cũng vì vậy mà tôi gặp 1 số vấn đề về sức khỏe. Sau khi tập thở như bài này 1 ngày, tôi thấy giấc ngủ tốt hơn, tiêu hóa có cải thiện. Xin cảm ơn!
ý kiến cá nhân của e, e là người nghiên cứu và thực hành rất nhiều phương pháp này, khi hít vào bụng k chỉ phình ra mà lưng còn phải căng ra nữa, như vậy mới hiệu quả tuyệt đối, và dù hít vào hay thở ra hãy chịu khó giữ lại khoảng 2 - 3 giây rồi mới buông ra (giữ lại ở đây k phải là nín thở mà là tiếp tục động tác hít vào thở ra cho dù trong người đã đầy khí hay cho dù trong người k còn khí để thở ra nữa, hãy cứ chịu khó tiếp tục khoảng 2-3 giây, và từ từ tăng lên 4-5 giây) anh thử đi ạ rồi a sẽ thấy khác hẳn
Cảm ơn wed5ngay rất nhiều. Mk có bt thở =pp này nhưng nhờ thầy thì ms bt nó có nhiều lợi ích đến thế . Và mk có 1 mẹo nhỏ cho các bn: trc khi tập thì mk nằm xuống là bt thế nào là thở bằng cơ hoành ngay (vì hình như ai nằm cx đều thở như thế hay sao í) =>khi tập lúc ngồi sẽ rất dễ(mk mất có 30p là bt thở luôn đó). Hy vọng mẹo của mk giúp ích đc cho mn
Đây là cách thở trong yoga. Nhưng dù sao cũng xin cảm ơn Ad vì chia sẻ cho mọi người những tuýp hay trong cuộc sống. Làm cho cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Mong Ad ngày càng làm nhiều video hấp dẫn hơn.
Cảm ơn admin, hai năm rồi, mỗi lần stress tập luyện theo phương pháp của ad rất hiệu quả... Ad nên làm thêm nhiều bài liên hướng dẫn về sức khỏe sẽ rất tốt...
anh ơi em đã nghe theo anh vs cuộc sông em bay h đã thay đổi rất nhiều em đã bắt đầu vào những việc nhỏ nhất như thức dạy sớm làm việc nhà và biết quan tâm đến gia đình bắt đầu thấy thương mẹ nhưng em đã tìm mọi cách để giúp bạn em có suy nghĩ như em bằng nhiều cách nhứ : khuyên bảo , giới thiệu những video hay từ kênh wep5ngay nhưng nó lại nói ko hay vs xàm . (anh có thể chỉ em cách để thuyết phục bạn em dc ko ) . nó là tk bn thận vs em , em chỉ muốn nó vs em cùng nhau hợp tác trên con đường học tập . cảm ơn anh rất nhiều TRÂN TRỌNG.
Cám ơn web5ngày các bạn đã cho ra những video rất bổ ích,ở video trước ( NGỦ ÍT MÀ KHÔNG MỆT ) tôi đã thực hiện và rất hiệu quả.mong các bạn có nhiều SỨC KHỎE để ra những video tốt .thanks web5ngày ❤
Video rat hay. Ban thân tôi bị stress nặng . Toi đã tập và cảm thấy đầu óc thư giãn. Bot suy nghi . Suc khoe tot hơn . Cam thay yêu đời . Cam on bac lam ra video này.
Thực sự cách này dần dần sẽ giúp ta thoải mái rất nhiều. Ai mà luyện tập đúng sau này hơi thở nó định lại ngay trán. Lúc ấy ko biết sao nữa vì chưa làm dc kkk. Đạt Ma sư tổ ổng ngồi 9 năm ko ăn ko uống là nhờ cách này. I love web 5 ngày
Minh Mai , hi, mặt của "bác" này đẹp trai hay ko đẹp trai thì tui ko biết. Nhưng chắc chắn là rất sáng sủa. P/s: hi hi, mà sao nghe giọng của ad lại gọi là "bác" dzữ vậy? Ad chắc chừng trong khoảng 30-38t thôi à. Em đoán vậy đúng ko ad dễ thương?
Mình là 1nguoi ở quê. Kiến thức không có. Khinh nghiệm trong Kinh doanh cũng không nhưng mình vẫn thích xem kênh này và cảm ơn tất cả mọi người đã làm khênh
Phương pháp này tuyệt đối tốt. Tôi cũng mới trải qua stress chuyện tình cảm và tập thở ntn, tuy là ko học qua web5ngay, nhưng tác dụng của nó phải nói là tuyệt vời. Nếu bạn có thể thở được theo phương pháp này thì suy nghĩ, tâm trạng và thái độ với đời của bạn sẽ tích cực hơn rất nhiều!
em cảm Thầy, Thầy thật sự sâu sắc. Không những chữa bệnh kinh doanh mà còn chữa tâm bệnh, giúp mọi người vượt qua áp lực cuộc sống. Lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống để vượt qua áp lực công việc. Cảm ơn Thầy ạ
Ngoài cách thở = cơ hoành, đi bộ trong vòng 5-10 phút cũng giúp ổn định huyết áp Khi bạn căng thẳng hay hồi hộp, lo lắng, hãy thử cách trên, đảm bảo 80% bạn sẽ thấy ổn hơn
Thầy ơi phần lợi ích của thở bằng cơ hoành có chỗ không đúng ạ: 1. Kích thích hệ phó giao cảm chứ ko phải hệ giao cảm ạ 2. Cortisol do vỏ tuyến tuyến thượng thận tiết ra nhằm chống stress, vậy nên càng nhiều cortisol sẽ càng đỡ stress hơn ạ
Cảm ơn Thầy chia sẻ. Ngày trước e đi làm tại 1 cơ quan y tế và người sếp của e cũng trang bị phòng, dụng cụ và khuyến khích nhân viên tập bài tập về thiền mà sếp e đã đi học 10 ngày. Bài tập đó cũng hơi tương tự bài này ạ! E cũng có trải qua và rất hiệu quả ạ! Bài tập đó mục đích là thư giãn cơ thể và tăng độ tập trung khi làm việc ạ!
Cảm ơn em đã xem video bài giảng của Web5ngay. Hy vọng em sẽ áp dụng tốt những gì đã học trong bài giảng, có thể giúp ích được cho em. Chúc em luôn thật nhiều hạnh phúc, tràn đầy niềm vui và gặp được nhiều điều ý nghĩa trong cuộc sống!
Sống trọn vẹn ở khoảnh khắc hiện tại Tôi thật khâm phục kiến thức của anh Tôi vừa biết được nó qua quyển Hạnh Phúc Mộng Và Thực .Trong đó cũng có đề cập nhiều về Chánh Niệm Việc đó làm cho phương pháp của anh có sức thuyết phục với tôi Nó sẽ được ghi vào cuốn sổ của mình Tôi sẽ không phải căng thẳng nữa Cảm ơn Wed5Ngay .
Cảm ơn web 5 day nhiều ạ ..E thật sự thấy giảm đi stress mà bấy lâu nay e không thể nào tìm cách để thoát nó và giờ nhờ phương pháp này e đã ngày càng cải thiện sức khỏe của mình..E thực sự chân thành cảm ơn và chúc ad luôn sức khỏe!!
Cảm ơn sự ủng hộ và yêu mến mà em đã dành cho Web5ngay. Mong rằng những video bài giảng của Web5ngay sẽ mang đến ý nghĩa, hữu ích dành cho em. Chúc em luôn nhiều sức khỏe, hạnh phúc và thật nhiều niềm vui trong cuộc sống của mình em nha!
9/1/2019 Đây là bài giảng mang tính thực hành nhiều nhất Phương pháp đó gọi là: Hít thở bằng cơ hoành 5 lợi ích: 1. Kích thích được thần kinh giao cảm 2. Giảm mức độ hormone cortisol 3. Tăng nhu động ruột và kích thích tiêu hóa 4. Giúp massage nội tạng 5. Giúp ổn định huyết áp Cách thực hành: - Hít vào - Phình bụng ra - Thở ra - Hóp bụng vào => Tập thở 5 phút mỗi ngày để cho việc thở bằng bụng nó trở thành phản xạ của các bạn luôn
I just watched your video and practiced that method. It worked really well because when it was done it made me feel good, and certainly every morning when I woke up my first job was diaphragm breathing.
Chào web5ngay em năm nay 20 tuổi, khoảng thời gian lúc đầu em làm việc rất tốt, em nhanh nhẹn, có tư duy tốt và làm việc rất đâu vào đấy, em cũng có ước muốn được phát triển bản thân nên được sếp cho đảm nhiệm nhiều công việc quan trọng. Nhưng khoảng thời gian 3 - 4 tháng nay em cảm thấy như mình bị mất năng lực làm việc, lúc nào trong đầu cũng trống rỗng và không làm được việc gì hoàn thành tốt đẹp. Thật sự em rất thất vọng vì chính bản thân mặc dù sếp em nhiều lần khuyên nhủ để em vươn lên. Mong web5ngay chỉ cho em cách vượt qua khó khăn trên, em xin cảm ơn ạ
Chào Thầy ! lại đều đặn tối T7 hàng tuần, và em vẫn rất biết ơn những điều Thầy đang cống hiến. Trước em có hành Thiền và các sư cũng có hướng dẫn cách điều hơi thở giống như Thầy nói trong clip vậy ạ, không biết có phải thầy cũng đưa phương pháp của hành thiền của Phật giáo vào ko, vì em thấy hơi hướng của Thầy đang giảng dạy rất giống như thế :) Trân trọng
nữa tiếng trước khi được xem video này em đã bị stress rất nặng, trong lúc đang tức giận em đi tắm và vô tình dùng biện pháp này để kiểm soát cơn tức giận của mình, đúng là rất hiệu nghiệm, chỉ trong 5 phút ngâm mình trong nước nóng, hít thở sâu và nghiệm lại chính mình, lý do vì sao khiến mình giận thế là cơn giận đã tan ngay. cám ơn web5ngay :)
Đang stress nặng...có dấu hiệu trầm cảm...vừa mới xem đc video...mong sẽ tốt hơn....ai làm như video mà ko còn tức ngực sợ hải ảo giác ko ạ...cho tôi lời khuyên với
Cám ơn Anh ! Giọng a rất hay, hy vọng có nhiều Video bổ ích hơn nữa để mọi người cùng học tập. Bài giảng chi tiết, vẽ sinh động, dễ hiểu, sát với thực tế. Một người UA-camr có tâm. Chúc Anh thành công trong cuộc sống của mình và gia đình
Ad ơi ad làm về vấn đề thi Đại Học đi ạ? Trượt đại học lên đi học tiếp hay đi làm? Và định hướng đi ạ? Rất nhiều người đang thắc mắc câu hỏi này mong ad duyệt và làm đi ạ? E cảm ơn ad.
Anh Việt không ai định hướng tương lai của bạn được hết trừ bạn thôi Bạn muốn tương lai mình ra sao thì bạn quyết định thế thôi...... Ba mẹ bạn nói chưa chắc gì bạn đã nghe😒
Nghe giọng của chú này tôi cảm thấy rất thoải mái, kiểu như có người cùng mình chia sẻ những nỗi phiền và đưa ra giải pháp khiến tôi cảm thấy thoải mái .☺️☺️
Hiểu lý thuyết và thực hiện đk nó là 2 chuyện hoàn toàn khác nhau đúng ko thầy ? Em sẽ cố gắng thực hiện nó mỗi ngày 1% thôi một chút một thôi 😂😂😂 nó sẽ ko trở thành gánh nặng ❤❤ cám ơn thầy về những video về nâng cao tinh thần , kĩ năng sống ..... Càng ngày mọi người sẽ biết đến thầy như 1 nhà chuyên gia 🤣 ❤❤❤
Cảm ơn sự yêu mến của em đã dành cho Web5ngay. Hy vọng những video bài giảng mà Web5ngay mang đến sẽ có ý nghĩa, hữu ích dành cho em. Chúc em sẽ áp dụng tốt những bài giảng đã xem và nhiều sức khỏe, thành công hơn trong cuộc sống của mình em nhé!
Dù không biết anh là ai? Nhưng sau 2 ngày tôi theo dõi tất cả những video của anh, nó thật sự rất bổ ích, thực tế, và ứng dụng. Tôi nghĩ anh đã giúp được rất nhiều người có suy nghĩ tích cực hơn trong cuộc sống, công việc.. trong đó có cả tôi. Cảm ơn anh rất nhiều và hy vọng anh có thể chia sẻ những video bổ ích tiếp theo.😘
Cảm ơn thầy nha...toàn là những bài học xen lẫn trải nghiệm bổ ích mà thầy ko giữ làm của riêng mình mà chia sẻ cho mọi người...chúc thầy sức khỏe,hạnh phúc,bình an...tất cả mọi người đều quý và biết ơn thầy 😎🤗
Cảm ơn sự theo dõi, yêu mến của em nhiều nhé. Rất vui khi em có thể áp dụng tốt những gì đã học trong bài giảng, sẽ giúp ích được cho em nhiều nha. Chúc em luôn thật nhiều niềm vui và ngập tràn những điều tốt đẹp, ý nghĩa trong cuộc sống!
Sống Trọn vẹn ở khoảnh hiện tại , 👍 . Nghĩa là khi làm việc này thì tâm trí không nên để mông lung ở việc kia . Thank you Thầy so much . 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Thì ra ad cũng từng bị trầm cảm. Nhân tiện mình có chút điều còn lấn cấn về lòng tham của con người. Nếu có thể, mong ad làm clip chia sẻ cho mình cũng như mọi người được học hỏi. Xin cảm ơn rất nhiều.
Thầy ơi.. Con đã xem rất nhiều clip về kênh.. Nhưng cũng không hoàn toàn là hết. Con không biết trong danh sách những bài dạy của thầy có cách nào chữa bệnh trầm cảm và hòa nhập hơn với mọi người không thầy.. Con tự ti và cảm thấy mình cô lập lo sợ trước đám đông và ngay cả một một nhóm vài người.. Con rất mong thầy cho con đường dẫn link để được học thêm.. Con rất cảm on thầy.
Quá chuẩn luôn anh ạ. Thở cơ hoành tuyệt vời lắm. Bản thân em là một người rất yêu thích và cũng đang tập luyện yoga nên khi nghe anh nói về thở để xả xì chét em thấy bổ ích vô cùng. Tập lâu dần các bạn có thể thở được nauli nữa thì còn tuyệt diệu hơn nhiều nữa.😙
![[ JEYXY LIVE TRADE 17/1 ] TRADE VÀNG THỬ THÁCH $1000 LÊN $300.000](http://i.ytimg.com/vi/JE3a5C51yCw/mqdefault.jpg)
Đúng là đỉnh của đỉnh . Nguyện cho những người vì mọi người , vì cộng đồng có nhiều sức khoẻ , sống lâu và có nhiều phước báo , để cho những người hữu duyên được nương nhờ !
thực ra đây cũng là cách luyện hơi thở cũng như cách phát lực của môn phái mình, kể cả trong công phá và chịu đòn nữa. Nhưng nhờ ad mà mình lại biết thêm công dụng của pp này là xả stress nữa.
Cám ơn rất nhiều người thầy có tâm và tầm.
Có lẽ là 1 cái duyên khi bản thân em đang phải trải qua thời điểm khó khăn của cuộc đời này thì lại tình cờ xem được clip của Web5ngay, cảm ơn a vì những chia sẻ và hướng dẫn thiết thực, hữu ích, chúc a thật nhiều sức khỏe và sẽ cho ra đời những sản phẩm tuyệt vời hơn nữa=]]]
Cám ơn Web5ngay (tôi muốn cám ơn chính xác tên anh, nhưng tôi không biết). Tôi làm việc rất nhiều vì tôi đang giữ vị trí quản lý trong 1 tập đoàn. Nhưng cũng vì vậy mà tôi gặp 1 số vấn đề về sức khỏe. Sau khi tập thở như bài này 1 ngày, tôi thấy giấc ngủ tốt hơn, tiêu hóa có cải thiện. Xin cảm ơn!
Cảm ơn thầy
đúng
ý kiến cá nhân của e, e là người nghiên cứu và thực hành rất nhiều phương pháp này, khi hít vào bụng k chỉ phình ra mà lưng còn phải căng ra nữa, như vậy mới hiệu quả tuyệt đối, và dù hít vào hay thở ra hãy chịu khó giữ lại khoảng 2 - 3 giây rồi mới buông ra (giữ lại ở đây k phải là nín thở mà là tiếp tục động tác hít vào thở ra cho dù trong người đã đầy khí hay cho dù trong người k còn khí để thở ra nữa, hãy cứ chịu khó tiếp tục khoảng 2-3 giây, và từ từ tăng lên 4-5 giây) anh thử đi ạ rồi a sẽ thấy khác hẳn
Cảm ơn wed5ngay rất nhiều.
Mk có bt thở =pp này nhưng nhờ thầy thì ms bt nó có nhiều lợi ích đến thế . Và mk có 1 mẹo nhỏ cho các bn: trc khi tập thì mk nằm xuống là bt thế nào là thở bằng cơ hoành ngay (vì hình như ai nằm cx đều thở như thế hay sao í) =>khi tập lúc ngồi sẽ rất dễ(mk mất có 30p là bt thở luôn đó). Hy vọng mẹo của mk giúp ích đc cho mn
Trị thêm đau bụng kinh nữa đó mn. Mình bị hành tới 3h sáng ngủ không được, vậy mà tập thở mà ngủ ngon ơ, sáng hết đau 😂
Đây là cách thở trong yoga. Nhưng dù sao cũng xin cảm ơn Ad vì chia sẻ cho mọi người những tuýp hay trong cuộc sống. Làm cho cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Mong Ad ngày càng làm nhiều video hấp dẫn hơn.
Cảm ơn admin, hai năm rồi, mỗi lần stress tập luyện theo phương pháp của ad rất hiệu quả...
Ad nên làm thêm nhiều bài liên hướng dẫn về sức khỏe sẽ rất tốt...
anh ơi em đã nghe theo anh vs cuộc sông em bay h đã thay đổi rất nhiều em đã bắt đầu vào những việc nhỏ nhất như thức dạy sớm làm việc nhà và biết quan tâm đến gia đình bắt đầu thấy thương mẹ nhưng em đã tìm mọi cách để giúp bạn em có suy nghĩ như em bằng nhiều cách nhứ : khuyên bảo , giới thiệu những video hay từ kênh wep5ngay nhưng nó lại nói ko hay vs xàm . (anh có thể chỉ em cách để thuyết phục bạn em dc ko ) . nó là tk bn thận vs em , em chỉ muốn nó vs em cùng nhau hợp tác trên con đường học tập .
cảm ơn anh rất nhiều
TRÂN TRỌNG.
Đúng như những gì Phật nói, khi ngồi thuyền chỉ tập trung vào hơi thở và ta chính là người Thầy của chính mình.
Cám ơn trang nhiều lắm!
Cám ơn web5ngày các bạn đã cho ra những video rất bổ ích,ở video trước ( NGỦ ÍT MÀ KHÔNG MỆT ) tôi đã thực hiện và rất hiệu quả.mong các bạn có nhiều SỨC KHỎE để ra những video tốt .thanks web5ngày ❤
Ngộ không dậy rất thoải mái đúng không
Tôi cx vậy đầu óc thoả mái
tôi cũng thế,đó là phương pháp đơn giản hiệu quả
toàn fake của web5ngay , hãy lộ nguyên hình ra đi
Tôi cũng vậy
em cảm ơn thầy rất nhiều, có lẻ thầy là người duy nhất tới thời điểm hiện tại giúp em vượt qua cuộc sống này tốt hơn, 1 lần nữa e cảm ơn thầy
Video rat hay. Ban thân tôi bị stress nặng . Toi đã tập và cảm thấy đầu óc thư giãn. Bot suy nghi . Suc khoe tot hơn . Cam thay yêu đời . Cam on bac lam ra video này.
Cảm ơn bạn rất nhiều! Rất vui khi video của Web5ngay hữu ích có ý nghĩa dành cho bạn! Chúc những điều tốt đẹp nhất sẽ đến với bạn!
Thực sự cách này dần dần sẽ giúp ta thoải mái rất nhiều. Ai mà luyện tập đúng sau này hơi thở nó định lại ngay trán. Lúc ấy ko biết sao nữa vì chưa làm dc kkk. Đạt Ma sư tổ ổng ngồi 9 năm ko ăn ko uống là nhờ cách này. I love web 5 ngày
Có ai giống tui ko..muốn thấy mặt của bác này ghê luôn á
Minh Mai , hi, mặt của "bác" này đẹp trai hay ko đẹp trai thì tui ko biết. Nhưng chắc chắn là rất sáng sủa.
P/s: hi hi, mà sao nghe giọng của ad lại gọi là "bác" dzữ vậy? Ad chắc chừng trong khoảng 30-38t thôi à. Em đoán vậy đúng ko ad dễ thương?
Có
Bạn xem kênh UA-cam " Khoai Lang Thang" sẽ thấy thầy đó 😁😁
@@Ton_TradeBot cam ơn ban
bạn cho mình xin link với lại thời gian với :)
Mình là 1nguoi ở quê. Kiến thức không có. Khinh nghiệm trong Kinh doanh cũng không nhưng mình vẫn thích xem kênh này và cảm ơn tất cả mọi người đã làm khênh
Em dạo này đang stress và mệt mỏi tột độ. Cám ơn anh bài học rất hữu ích
Phương pháp này tuyệt đối tốt. Tôi cũng mới trải qua stress chuyện tình cảm và tập thở ntn, tuy là ko học qua web5ngay, nhưng tác dụng của nó phải nói là tuyệt vời. Nếu bạn có thể thở được theo phương pháp này thì suy nghĩ, tâm trạng và thái độ với đời của bạn sẽ tích cực hơn rất nhiều!
em cảm Thầy, Thầy thật sự sâu sắc. Không những chữa bệnh kinh doanh mà còn chữa tâm bệnh, giúp mọi người vượt qua áp lực cuộc sống. Lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống để vượt qua áp lực công việc. Cảm ơn Thầy ạ
Cảm ơn thầy rất nhiều ạ. Em đang không biết làm thế nào để xả stress sau khi em coi video của thầy em cảm thấy hạnh phúc hơn rồi ạ.
Ngoài cách thở = cơ hoành, đi bộ trong vòng 5-10 phút cũng giúp ổn định huyết áp
Khi bạn căng thẳng hay hồi hộp, lo lắng, hãy thử cách trên, đảm bảo 80% bạn sẽ thấy ổn hơn
Tuyển tập thơ hay của Jarjit ukm
Edogawa Conan là sao bạn
trang biet gi
Buổi sáng ak bạn
Có hiệu quả ko bạn
Bài học rất hữu ích, em hết bệnh đau dạ dày nhờ phương pháp thở này. Cảm ơn thầy!
Thầy ơi phần lợi ích của thở bằng cơ hoành có chỗ không đúng ạ:
1. Kích thích hệ phó giao cảm chứ ko phải hệ giao cảm ạ
2. Cortisol do vỏ tuyến tuyến thượng thận tiết ra nhằm chống stress, vậy nên càng nhiều cortisol sẽ càng đỡ stress hơn ạ
Rất hay . nó như áp dụng trong phật học vậy . nếu áp dụng được phương pháp này cộng phương pháp chánh niệm nữa thì an vui biết bao.
Anh làm video về "Cách tự tạo động lực cho bản thân đi anh"
Cảm ơn Thầy chia sẻ. Ngày trước e đi làm tại 1 cơ quan y tế và người sếp của e cũng trang bị phòng, dụng cụ và khuyến khích nhân viên tập bài tập về thiền mà sếp e đã đi học 10 ngày. Bài tập đó cũng hơi tương tự bài này ạ! E cũng có trải qua và rất hiệu quả ạ! Bài tập đó mục đích là thư giãn cơ thể và tăng độ tập trung khi làm việc ạ!
Cảm ơn em đã xem video bài giảng của Web5ngay. Hy vọng em sẽ áp dụng tốt những gì đã học trong bài giảng, có thể giúp ích được cho em. Chúc em luôn thật nhiều hạnh phúc, tràn đầy niềm vui và gặp được nhiều điều ý nghĩa trong cuộc sống!
Cảm ơn đã, đang bị stress nặng ^^
Kieu Truong mình cũng thế
Nói nhìu quá ko vô cái chính đã vậy còn quảng cáo
Tôi cũng vậy ít nói lắm tôi còn cảm nhận vậy nữa
Sống trọn vẹn ở khoảnh khắc hiện tại
Tôi thật khâm phục kiến thức của anh
Tôi vừa biết được nó qua quyển Hạnh Phúc Mộng Và Thực .Trong đó cũng có đề cập nhiều về Chánh Niệm
Việc đó làm cho phương pháp của anh có sức thuyết phục với tôi
Nó sẽ được ghi vào cuốn sổ của mình
Tôi sẽ không phải căng thẳng nữa
Cảm ơn Wed5Ngay .
Rất cảm ơn sự yêu mến của bạn đã dành cho Web5ngay!!
Chúc bạn nhiều sức khỏe, niềm vui và tìm được nhiều điều ý nghĩa trong cuộc sống của mình.
Cảm ơn anh ạ ! Tuy em chỉ mới 2k5 vừa lên lớp 10 em cảm thấy rất stress coi xong vid anh thì em đỡ hơn nhìu r cảm ơn anh ạ ^^
Cảm ơn web 5 day nhiều ạ ..E thật sự thấy giảm đi stress mà bấy lâu nay e không thể nào tìm cách để thoát nó và giờ nhờ phương pháp này e đã ngày càng cải thiện sức khỏe của mình..E thực sự chân thành cảm ơn và chúc ad luôn sức khỏe!!
Cảm ơn sự ủng hộ và yêu mến mà em đã dành cho Web5ngay. Mong rằng những video bài giảng của Web5ngay sẽ mang đến ý nghĩa, hữu ích dành cho em. Chúc em luôn nhiều sức khỏe, hạnh phúc và thật nhiều niềm vui trong cuộc sống của mình em nha!
9/1/2019
Đây là bài giảng mang tính thực hành nhiều nhất
Phương pháp đó gọi là: Hít thở bằng cơ hoành
5 lợi ích:
1. Kích thích được thần kinh giao cảm
2. Giảm mức độ hormone cortisol
3. Tăng nhu động ruột và kích thích tiêu hóa
4. Giúp massage nội tạng
5. Giúp ổn định huyết áp
Cách thực hành:
- Hít vào - Phình bụng ra
- Thở ra - Hóp bụng vào
=> Tập thở 5 phút mỗi ngày để cho việc thở bằng bụng nó trở thành phản xạ của các bạn luôn
ai nhờ ông nhắc lại đâu?? :v
Cảm ơn bạn nha
@@khoanguyenviet2120 t
Cảm ơn bạn nhiều nha
tho bang mom hay bang mui ạ
Bổ ích và hữu dụng quá
Cảm ơn web5ngay đã làm video này
Nhờ thế mà tôi có thể xả đc stress ko bị tiêu cực nữa
Cảm ơn bạn.. đúng lúc mình đang bị stress .. mình nghĩ video ra giống như có sự sắp đặt của cuộc sống vậy
Video được chỉ kỉ lưỡng, dễ hiểu,rất hữu ích. Rất đáng ngưỡng mộ. Mình rất thích👍👍👍
I just watched your video and practiced that method. It worked really well because when it was done it made me feel good, and certainly every morning when I woke up my first job was diaphragm breathing.
Chào web5ngay em năm nay 20 tuổi, khoảng thời gian lúc đầu em làm việc rất tốt, em nhanh nhẹn, có tư duy tốt và làm việc rất đâu vào đấy, em cũng có ước muốn được phát triển bản thân nên được sếp cho đảm nhiệm nhiều công việc quan trọng. Nhưng khoảng thời gian 3 - 4 tháng nay em cảm thấy như mình bị mất năng lực làm việc, lúc nào trong đầu cũng trống rỗng và không làm được việc gì hoàn thành tốt đẹp. Thật sự em rất thất vọng vì chính bản thân mặc dù sếp em nhiều lần khuyên nhủ để em vươn lên. Mong web5ngay chỉ cho em cách vượt qua khó khăn trên, em xin cảm ơn ạ
Chào Thầy ! lại đều đặn tối T7 hàng tuần, và em vẫn rất biết ơn những điều Thầy đang cống hiến.
Trước em có hành Thiền và các sư cũng có hướng dẫn cách điều hơi thở giống như Thầy nói trong clip vậy ạ, không biết có phải thầy cũng đưa phương pháp của hành thiền của Phật giáo vào ko, vì em thấy hơi hướng của Thầy đang giảng dạy rất giống như thế :) Trân trọng
THILAI VO Dạ, giống như Sư Ông Nhất Hạnh đã dạy...
e 17t và chỉ là công nhân thôi nhưng e cũng tập và thấy thoải mái
cảm ơn a rất nhiều
nữa tiếng trước khi được xem video này em đã bị stress rất nặng, trong lúc đang tức giận em đi tắm và vô tình dùng biện pháp này để kiểm soát cơn tức giận của mình, đúng là rất hiệu nghiệm, chỉ trong 5 phút ngâm mình trong nước nóng, hít thở sâu và nghiệm lại chính mình, lý do vì sao khiến mình giận thế là cơn giận đã tan ngay. cám ơn web5ngay :)
có nước nóng ngâm mình lun . tui nước lạnh phải làm sao đây ngâm 5p chắc teo lun
COCA COLA hii. Trời nóng thì tắm nước lạnh cũng bớt căng thẳng đấy bạn ^^
Đang stress nặng...có dấu hiệu trầm cảm...vừa mới xem đc video...mong sẽ tốt hơn....ai làm như video mà ko còn tức ngực sợ hải ảo giác ko ạ...cho tôi lời khuyên với
Cám ơn Anh ! Giọng a rất hay, hy vọng có nhiều Video bổ ích hơn nữa để mọi người cùng học tập. Bài giảng chi tiết, vẽ sinh động, dễ hiểu, sát với thực tế. Một người UA-camr có tâm. Chúc Anh thành công trong cuộc sống của mình và gia đình
cảm ơn chú con đang gặp stress mà làm cái này hiệu quả hẳn luôn yêu đời hơn nhiều con cảm ơn chú lắm ạ chức chú sức khoẻ dồi dào ạ
Cảm ơn ad!!! Video quá hay và hữu ích, chỉ tiếc không xem video này sớm hơn!!
Cam on Thay
giong noi cua thay am ap va truyen cam qua 、lam toi nghien mat roi ❤️
Thasnk you Anh đã chỉ em Anh đã giúp cho cuộc đời em tươi hơn 😊😊
quá tuyệt vời. e bị căng thẳng thẳng tim đập nhanh hồi hộp khi giao tiếp xã hội và e thở cơ bụng đã giúp e tự tin hơn. e cảm ơn thầy
Chân thành cám ơn Nam Nguyễn
Chúc bạn nhiều niềm vui và sức khỏe nhé.
Thân mến
Web5Ngay.
Em cảm ơn thầy nhiều
Chúc thầy sức khỏe
Ronaldo
Con cám ơn thầy về bài hc này
Con rất vui khi bk được cách này. Chúc kênh thầy ngày càng phát triển❤️❤️❤️
Ad ơi ad làm về vấn đề thi Đại Học đi ạ? Trượt đại học lên đi học tiếp hay đi làm? Và định hướng đi ạ? Rất nhiều người đang thắc mắc câu hỏi này mong ad duyệt và làm đi ạ? E cảm ơn ad.
Anh Việt theo mình thấy thì chỉ có mình bạn hỏi :)
Ngồi trên ghế nhà trường thì bạn phải tự định hướng rồi. Chứ với snghi lê thuộc định hướng giùm thì dễ lọt hố lắm.
Có gì đâu :3 Nó cần lười khuyên mà các bạn :) Gắt vậy đc gì?
Bạn có thể tìm trên gg và youtube vì vấn đề này đã được nói rất nhiều qua nhiều năm nhé
Anh Việt không ai định hướng tương lai của bạn được hết trừ bạn thôi
Bạn muốn tương lai mình ra sao thì bạn quyết định thế thôi......
Ba mẹ bạn nói chưa chắc gì bạn đã nghe😒
Cảm ơn cảm ơn cảm ơn!
Mình cũng tập cho bố mẹ bài tập thở rất tốt cho người già.
Cám ơn @ninhthihien8705 nhiều
Mến chúc bạn và cả nhà mạnh khỏe, nhiều niềm vui nhé❤️
Khoái câu, hạnh phúc làm gì mà ghé qua với người lười biếng 😅😅
nhờ bài video của thầy em đã cải thiện được tâm trạng của em cảm ơn thầy rất nhiều
Đây rồi.Chờ đợi mãi cũng tới
Nghe giọng của chú này tôi cảm thấy rất thoải mái, kiểu như có người cùng mình chia sẻ những nỗi phiền và đưa ra giải pháp khiến tôi cảm thấy thoải mái .☺️☺️
Cám ơn Đỗ Phương Trang nhiều.
Mãi iu
♥️
Hiểu lý thuyết và thực hiện đk nó là 2 chuyện hoàn toàn khác nhau đúng ko thầy ? Em sẽ cố gắng thực hiện nó mỗi ngày 1% thôi một chút một thôi 😂😂😂 nó sẽ ko trở thành gánh nặng ❤❤ cám ơn thầy về những video về nâng cao tinh thần , kĩ năng sống ..... Càng ngày mọi người sẽ biết đến thầy như 1 nhà chuyên gia 🤣 ❤❤❤
Video rất bổ ích. Em đã thực hiện và hiệu quả ngay lập tức. Em cảm ơn anh nhiều nhiều ạ.
Cảm ơn sự yêu mến của em đã dành cho Web5ngay. Hy vọng những video bài giảng mà Web5ngay mang đến sẽ có ý nghĩa, hữu ích dành cho em. Chúc em sẽ áp dụng tốt những bài giảng đã xem và nhiều sức khỏe, thành công hơn trong cuộc sống của mình em nhé!
cảm ơn thầy vs những bài học bổ ít
Strees là hay mệt mỏi đâu đầu đk bạn
Dù không biết anh là ai? Nhưng sau 2 ngày tôi theo dõi tất cả những video của anh, nó thật sự rất bổ ích, thực tế, và ứng dụng. Tôi nghĩ anh đã giúp được rất nhiều người có suy nghĩ tích cực hơn trong cuộc sống, công việc.. trong đó có cả tôi. Cảm ơn anh rất nhiều và hy vọng anh có thể chia sẻ những video bổ ích tiếp theo.😘
you're a life save! Thank you soooo much.
Thanks
Thật tuyệt vời thầy ạ
Cứ đi tìm thì cánh cửa sẽ mở ra
Cứ đi tìm thì sẽ có cơ hội
Cảm ơn thầy rất nhiều
Thầy ơi hay quá thầy ạ...e cám ơn thầy nhìu lắm...chúc thầy thật nhìu sức khỏe và sống thật lâu để giúp ích cho đời cho xã hội
tôi cám ơn và tôi rất thích web5ngay này cám ơn rất nhiều rất hữu ích
A ơi làm clip : Học Tiếng Anh bắt đầu từ đâu ? và học như thế nào để học tốt Gammar .
Đức Hưng Wipers Doulingo
Thầy có làm 1 video về việc này rồi
Haha Haha nhưng mà thầy chưa có clip làm về học NGỮ PHÁP hiệu quả ạ
Cảm ơn người thấy của tôi.. Mỗi khi gặp vấn đề anh lại xuất hiện đúng lúc kịp thời..
Hóng video tuần nay 🤣🤣🤣
Hello UA-cam 🤩😍
Hello YouTuhvbv $bbh🍍🤑😻🌍🏨🗼🗼🗼🗼🚘🍬
Hello UA-cam giông gió với AV gia vị
Cảm ơn thầy nha...toàn là những bài học xen lẫn trải nghiệm bổ ích mà thầy ko giữ làm của riêng mình mà chia sẻ cho mọi người...chúc thầy sức khỏe,hạnh phúc,bình an...tất cả mọi người đều quý và biết ơn thầy 😎🤗
Cảm ơn sự theo dõi, yêu mến của em nhiều nhé. Rất vui khi em có thể áp dụng tốt những gì đã học trong bài giảng, sẽ giúp ích được cho em nhiều nha. Chúc em luôn thật nhiều niềm vui và ngập tràn những điều tốt đẹp, ý nghĩa trong cuộc sống!
Hay quá thầy ạ❤ luyện bài tập này còn giúp cải thiện giọng nói nữa :))
Sống Trọn vẹn ở khoảnh hiện tại , 👍 . Nghĩa là khi làm việc này thì tâm trí không nên để mông lung ở việc kia . Thank you Thầy so much .
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Sống trọn vẹn ở khoảnh khắc hiện tại!💙💙💙
Cảm ơn thầy nha , tôi bị.stress nặng nhờ qua hướng dẫn tôi tập thấy có tinh thần lên liền ,
Mong ưed 5 ngày giúp em cách ko bị cận khi xem điện thoại được ko ạ và cách giúp mắt sáng nhanh vì em đang đo học. Em chân thành cảm ơn
đã tập cái này nhiều và công nhận có tác dụng ngay khi tập ,chỉ cần tập 5 phút mỗi buổi sáng khi thức dậy , tinh thần sẽ rất thỏa mái ,
làm video về chủ đề RÈN LUYỆN SỰ ĐIỀM TĨNH đi anh
Same
Em cảm ơn những chia sẻ hết sức bổ ích của thầy.Chúc thầy sức khỏe !
Chân thành cảm ơn Đức Lưu nhé.
Thân mến
Web5Ngay
Hi mk tập 1 lần mà đc rồi nè! 😂😂😆
2 năm kể từ khi con xem video này, và hôm nay quay lại đây để cảm ơn thầy
Cảm ơn em nhiều nhé Na Na
Mãi iu
💙
Thì ra ad cũng từng bị trầm cảm. Nhân tiện mình có chút điều còn lấn cấn về lòng tham của con người. Nếu có thể, mong ad làm clip chia sẻ cho mình cũng như mọi người được học hỏi. Xin cảm ơn rất nhiều.
Same
thực tập chánh niệm.. ok đã xem... cảm ơn thầy nhiều ạ
Có ai ở đây stress vì tiếng ồn khi sống chung trọ k :))
Co nha
Cảm ơn bạn mình đã làm theo cách của bạn rất hiệu quả
Hay wa ah ơi thử thử thôi tập tập thôi
Thầy ơi.. Con đã xem rất nhiều clip về kênh.. Nhưng cũng không hoàn toàn là hết. Con không biết trong danh sách những bài dạy của thầy có cách nào chữa bệnh trầm cảm và hòa nhập hơn với mọi người không thầy.. Con tự ti và cảm thấy mình cô lập lo sợ trước đám đông và ngay cả một một nhóm vài người.. Con rất mong thầy cho con đường dẫn link để được học thêm.. Con rất cảm on thầy.
Chú ơi làm video về việc luôn có động lực mà k bao h sợ mất đi động lực đi ạ
Ờ ,mình cũng hay bị sao lãng mục tiêu chính vì nhiều nguyên nhân
Ước mơ lớn, mục tiêu lớn thì động lực sẽ lớn. Ước mơ, mục tiêu rõ ràng thì động lực sẽ không bao giờ mất. Đấy là kinh nghiệm bản thân mình hehe
Ké luôn
Ok ý này có vẻ khá hay này mình lun có động lực nhưng chỉ giữ dc 1 tuần là hết mức
Thanh Phạm Đức cảm ơn bạn nhiều ạ
Cảm ơn anh web 5ngay đã chỉ mình cải thiện sức khỏe hơn
Có khoảng thời gian đêm nào gối cũng đẫm nước mắt.
Mai DUYÊN nguy hiểm
Cảm ơn bạn. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và an lạc
Thầy giảng hay ghê 😊
Thu hút người xem 😁
Cảm ơn a luôn mang lại những điều tốt đẹp trong cuộc sống đầy khó khăn này
Xem xong cái vd và viết xong cái dòng cmt này tôi sắp phát điên phát rồ😬
T qúa thiếu kiên nhẫn rồi
Cảm ơn ad. Thật ý nghĩa. Đây là cách giúp cuộc đời thêm khỏe mạnh và hạnh phúc. 😙😙😙
Cảm ơn chú :))
Cảm ơn cc
Quá chuẩn luôn anh ạ. Thở cơ hoành tuyệt vời lắm. Bản thân em là một người rất yêu thích và cũng đang tập luyện yoga nên khi nghe anh nói về thở để xả xì chét em thấy bổ ích vô cùng. Tập lâu dần các bạn có thể thở được nauli nữa thì còn tuyệt diệu hơn nhiều nữa.😙
Thở bằng mũi hay miệng vậy bạn
Có xả stress và tăng tập trung tỉnh táo hơn không ạ khi thở đúng như hướng dẫn không a?
ai đang xem điểm danh
Không Tôn Ngộ đi đâu cũng gặp ông này :)))
chào Le Phuc
Không Tôn Ngộ cũng bị stress hả
.💐
Không Tôn Ngộ lac troi
Cảm ơn thầy bài giảng rất bổ ít mong ,thầy cho chia sẽ nhiều những bài giảng như thế này
Thank's !
Cảm ơn bạn đã chia sẻ video này mình sẽ áp dụng ngay và luôn
Cám ơn thầy nhìu