ĆWICZENIA Z TAŚMĄ | Otwieramy Klatkę Piersiową
Вставка
- Опубліковано 19 кві 2024
- ĆWICZENIA Z TAŚMĄ | Otwieramy Klatkę Piersiową
Zapraszam na Trening z Taśmą. Idealne ćwiczenia dla Seniora. W tym odcinku koncentrujemy się na mięśniach barków i klatki piersiowej. Użycie taśmy pozwoli nam na głębsze rozciąganie, jak również wzmacnianie mięśni górnej części ciała oraz mięśni dłoni. Zapraszam serdecznie.
Dziękuję za wszelkie wsparcie przez www.buymeacoffee.com/aliciaap...
Dzięki temu mogę dalej rozwijać dla Was Aktywny Senior.
Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora - Спорт
Supr ćwiczenia z taśma dziękuję bardzo miłego rygodnia❤❤❤
❤❤❤
Serdeczne dzięki za ten zestaw ćwiczeń!!! Wspaniałe rozciągnęłam barki, ramiona, ręce. Czuję się świetnie i proszę o kolejne ćwiczenia z taśmą.
Bardzo się cieszę, oczywiście będą kolejne ;)
Cudna sesja. Dla mnie ćwiczenia z taśmą są wyjątkowo skuteczne, bo rozciągają mięśnie, poprawiają ruchomość stawów, poprawiają "siłę", a także uważność 🙂 Tych, którzy jeszcze taśm nie mają, bardzo namawiam. nie kosztują dużo i są dostępne zarówno w sklepach stacjonarnych , jak i internetowych.
Tak, zgadzam się z Tobą Budryska ❤❤❤ pozdrawiam serdecznie
❤❤❤Pani Alu im dłużej ćwiczę tym bardziej się przekonuję jak proste ale i genialnie skuteczne te ćwiczenia. Dziękuję za Pani wysiłek i zaangażowanie❤❤❤❤❤
Dziękuję bardzo za komentarz, bardzo się cieszę, że ćwiczenia są skuteczne, to najważniejsze! ❤❤❤ Im prostsze ćwiczenia tym bezpieczniejsze. Na efekty trzeba poczekać, ale to tylko kwestia czasu.
Super, dziękuję 😊
🏃🏻 👍🏻🤩💛To mi było potrzebne! Dziękuję!
Cieszę sie bardzo 👍🏻🤩💛
Dzięki! Duża ulga między łopatkami❤❤❤
Cieszę się bardzo ❤❤❤
Dziękuję, ćwiczyłam dzielnie 🎉😊👍🙋♀️
👍🏻🤩💛 bardzo się cieszę, pozdrawiam i dziekuję za komentarz
Bardzo dobra sesja. ❤❤❤
❤❤❤ dziekuję za komentarz
Dziękujemy za ćwiczenia 😍😍😍
❤❤❤
Lubię wracać do tego ćwiczenia.
bardzo sie ciesze
Dziękujemy.
Bardzo dziękuję za wsparcie ❤❤❤
Super jak zwykle ❤
❤😊
Dziękuję za ćwiczenia 💜💜💜🏋♀️
Wpadają na moją tygodniową listę 😊
Robisz świetną robotę 🌺
Dziękuję bardzo za Twój komentarz, to moja największa motywacja ❤😊
Poćwiczone 🏋♀️💪💜💜💜
super! 🫶
Witam! .Pozdrawiam!. Bardzo dobre ćwiczenia poprawiające zakres ruchu.Z taśmą ćwiczy się o wiele lepiej . Dzięki Alicjo.❤💪🙋♀
Super ćwiczenie, jak zwykle.🎉
❤❤❤
Super, bardzo dziękuję ❤
❤
jak zwykle rewelacja, bardzo doceniam Pani prace ćwiczenia są niezwykłe🥰
dziękuję ❤❤❤
Naprawdę Super !!
dziękuję za komentarz, ❤❤❤
Super zestaw ćwiczeń. Swietny kanał i Pani prowadząca. Pozdrawiam 😍😍😍
dziękuję bardzo ❤❤❤
❤ bardzo, bardzo dziękuję - pani jest cudowna ❤
dziękuję bardzo ❤😊
Baaaardzo dziękuję! Właśnie teraz potrzebowałam takich ćwiczeń, bo zauważyłam że najczęściej właśnie potrzebuję rozciągania mięśni wokół barków oraz ramion. Ćwiczę codziennie przynajmniej jeden z Twoich zestawów ćwiczeń i czuję się coraz lepiej. Pozdrawiam mocno🏃🏻 👍🏻🤩💛
Super, bardzo się cieszę, 😊😊😊
Witam ❤ ja te ćwiczenia robię na piłce😊 z wyjątkiem jednego. Efekty są!!! Dzięki i pozdrawiam ❤❤❤
Bardzo się cieszę, że widzisz efekty, dobrze że dopasowujesz ćwiczenia do swoich możliwości, bo to ważne ❤❤❤
Rewelacja❤
❤
I ja dziękuję, też się ucieszyłam na te ćwiczenia z taśmą 😁
❤😊
❤
❤
Witam. Bardzo mi się podobają te ćwiczenia 😊 Ale nie daję rady😢boli mnie mięsień w lewym ramieniu.
Powodzenia życzę.
Jeśli w czasie ćwiczeń pojawia się ból to należy skonsultować się ze specjalistą i znaleść przyczynę bólu.
Dziękuję za wskazówkę 😊pozdrawiam serdecznie ❤@@AktywnySenior
Iak po powodzi w Dubaju? Mam nadzieję, ze wszystko w porządku. DZIĘKUJĘ i pozdrawiam
Jest jeszcze wiele miejsc gdzie stoi woda, ale służby pracują 24/7 aby jak najszybciej oczyścić miasto z wody i zatopionych samochodów.
@@AktywnySenior❤
Otwieranie klatki piersiowej? Toż to robota dla chirurga! 😂😂😂😅😅😅 Pozdrawiamy serdecznie ❤❤❤
My nie aż tak dosłownie ;) ❤😊
po
mam 63 lata drobn
a bud ciala i brzusio waga 68 cwiczylam z tasma niebieska bo tylko taka mam Czy moge jej uzywac ?
tak, jasne