Pode fazer jejum intermitente todos os dias?
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- Опубліковано 8 лис 2024
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Faço jejum 13hs 14 e 15 horas quase todos os dias, sinto que tô perdendoais a barriga, mas estou muito bem
Continue assim eu faz 3 méses que faço todos os dias tô me sentindo ótimo
dizem que não pode fazer todos os dias, eu consigo fazer de 14 horas todos os dias, PODE?
Faço jejum diária de 18 horas já perdi 28 kg em 5 meses , estou muito feliz
Vc faz todos os dias e come de tudo?
@@Na-wx6ux sim ,como de tudo porém moderado , muito pouco
@@renacoelho5705a fome diminui também é incrível
Muito bem explicado!! Ajudou muito doutor, obrigada. Deus o abençoe
Eu sigo 32 médicos nutrólogos.muito bons aprendo muito com eles onde i lair e o mestre. Nao conhecia esses mas gostei muito de suas explicações.vou seguir também.gente!! Procure a conquistar saúde.eu tenho 59 estou desfrutando de muito saúde.meus amigos e parentes. Me chama de radical. Mas os vejo reclamando de dores aqui ou ali. Mas querem viver na boiada.eu ja sai desse rebanho de farmácia e hospital. So se aparecer imprevisto.
Eu também 😊
Parabéns
faço jejum 24hrs segunda e terça depois passo pra 16 ate domingo , faço assim pra limpar o organismo pra iniciar bem a semana,
Tenho uma dificuldade de fazer as 24 horas, faço todos os dias 16, 17 , ou 18 horas e quando mais 20 horas.
24 loucura
Sua clareza nas explicacoes são as melhores, parabéns 👏🏻👏🏻
Tenho 58 anos e comecei o Jejum dia 26 /abril/23 de 16 hrs, com poucos dias passei pra 20 hrs, estava com 69 kg hoje 14/junho/23 estou com 62 em apenas 50 dias de jejum . Tirei açúcar e carboidrato, tou achando lento demais. mas o que importa que já eliminei as pochetes. Pra mim q sou sedentária por conta de hérnia de disco tá bom né ?? Só falta 2 kg pra chegar no meu peso que sempre tive pra 1.65 altura . Depois q cortei o carbo não sinto fome durante as 20 hrs Incrível !!! Tomo no mínimo dois litros de chá+ água e geralmente abro a janela as 18 hrs e as 22 faço só um lanche de fruta ou mingau de aveia . Me sinto bem e pretendo fazer o jejum pra toda vida pelo menos três veses por semana. Não pra perder peso e sim pra uma qualidade de vida melhor na velhice.
Boa. Continua assim. Eu tenho 59 faz um ano que faço todos os dias.nao mais com açúcar e grutem. Só raízes tubérculo legumes verduras e carne. e legumenose. Minha saúde está bala não tenho nem dor de cabeça.
@@saletemello8697 jejum é fantástico faço diário agora de 16 hs só benefícios
Eu faço o jejum intermitente desde o ano passado. Já consegui perder 19 quilos. Como não sinto muita fome à noite e gosto de tomar o café da manhã o melhor horário que achei p o jejum foi 3 x na semana no horário de 17:00h até 09:00h . Perfeito p mim. Me adaptei muito bem 🙏🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻 faço as três refeições. Café, almoço e janta ☺️
Eu tô nesse ritmo pq amo café da manhã e não faço questão de jantar. 2x na semana Paro as 16h30 e tomo café às 08h30. Mas tava em dúvida se fazia só duas vezes na semana que vi que era o mínimo ou se fazia mais dias.
Todo dia?não é pra ser feito 2,3 X na semana?
Faco de segunda a sabado de dezoito horas tava com gordura ahidominsl devido menopsusa ai secou tudo mas eu continuo fasenfo porque me faz bem sono reparador voltou normau 🙏😍
Me inspirou ❤
@@raissadacosta8198😍😍🌺
Sou do Ceará e lhe sigo para dr gratidão
eu estou na segunda semana faço 20 horas de jejum e se alimentou durante 4 horas por dia já tô uma semana assim eu estou me sentindo bem menos inchado tenho 130 kilos e já perdi 2 kilos e faço exercícios depois da alimentação
Uauuuuu conteúdo top, comecei o de 16 horas dr. Tamo junto 😂
Eu faço de 16 desde q comecei a dieta e exercícios. De 118 a 88k. Mas sinto q não consigo diminuir mais 😢
Se vc ainda tem o desejo de emagrecer, com certeza vc vai conseguir sim, você já conseguiu emagrecer, permaneça perseverante!😊
Tem que mudar a estratégia, mas você vai conseguir sim.
Seu corpo acostumou, mude toda semana a rotina e quantidade de horas ex: 1 semana faz 14h, outra 18h,outra 20h e quando abrir a janela de alimentação faça 1 refeição calórica, tipo um doce, 1 fritura , 1x naquela semana tipo da um susto no organismo .
Tbm passei por isso😢😢😢😢😢😢
Mas diminui a quantidade das refeições
E agora graças a Deus voltei a derrubar os ponteiros da balança 😂😂😂🎉🎉🎉🎉
A gente vai diminuindo o déficit calórico e infelizmente o corpo vai se acostumando daí tem que começar a subir de pouco em pouco de novo
Ja perdi 5 kg em 15 dias + alimentação saudável +pular corda
metade disso era so liquido
Ótima explicação!
Esse jejum é td d bom
Tive que botar na velocidade 1,5x kkk mas o conteúdo é muito bom.
Gravo devagar exatamente pra isso… eu assisto na velocidade 2x 😊
Boa noite comecei hontem estou só tomando café e almoçando 🎉❤como até às 14hs depois das 14 horas n como mas nada 😊😊😊
E aí esse e o meu tá dando resultado?
10kg em 21 dias é bem dificil mesmo... eu infelizmente passei por um jejum sem querer..em 2016 perdi minha mae ..e automaticamente parei de comer e dormir..uma dor imensurável q me levou a isso ..após 28 dias fui lavar o meu rosto no banheiro e quando me vi no espelho minhas sombrancelhas ja eram..foi qnd assustei e percebi q se eu nao voltasse a comer eu ia ser a proxima a ir..nesse mesmo dia fui no centro da cidade e me pesei perdi 5 kg aproximadamente. Tive mta dificuldade em volta a me alimentar pois meu organismo ja nao estava aceitando mais nada ..foi bem assustador..voltei com caldos..depois consegui ingerir comida aos poucos...não foi legal não ..
Gratidão ❤
Iniciei dia 12/05 vou fazer por 7 dias estou com 93 kg e 1.75 de altura.
Quantos dias da semana devemos fazer de jejum intermitente para emagrecer 14 horas
Faço jejum de 20 horas todos dia ja perdi 22 kilos
Em quanto tempo? Como é sua alimentação?
Qual horário vc faz?
22 kl em quantos meses?
Quanto tempo você levou para perder esses 22kg?
Estou fazendo de 20 horas tbm. Hoje é o quarto dia e já eliminei mais de 3 kg
Bom dia vou fazer o de 16 horas comesar amanhã com fe em Deusssssss
Muito obrigado
Eu faço jejum intermitente todo dia de 16,17 ou 18 horas
E 3 vezes na semana faço de 24 horas
I ai tá perdendo kg
Bom excelente.
Bom dia. Tomo café as 6h00 almoco as 11h30 lanche 18h00.
Boa noite
Eu sou da enfermagem, trabalho no período vespertino e a noite 12hrs, como conseguiria fazer esse jejum ?
Comecei a fazer a 7 dias o jejum 24 horas e ja perdi 4,5 quilos tive apenas uma liberdade de comer no domingo, onde ja voltei a fazer o 24 por mais uma semana a meta e perder mais 4,5 quilos, estou mega feliz , foi a unica coisa que adiantou pra baixa o peso....
Cristina BSB 🎉
Doutor tem dois meses que tu fazendo jejum intermitente de 3 dias para cá estou sentindo uma dormência nas pernas e uma sensação de atrofiamento nas mãos
Vá a um médico
Isso pode ser problema com cálcio e com b12. Procure um médico.
Eu também o de 16 hs😊
Eu tem feito o de 16 horas e tranquilo
Faz mal é ficar gordo isso sim😢, parabéns Dr
E quem como é não engorda que é meu caso o que pode ser ?🤔
Hoje tenho 68 quylos e mynha dyeta é de 3 em três 🕒
Doutor bom dia! Posso quebrar o Jejum com iogurte natural e granola, o que o você indica?
Ovos, carnes, queijos "amarelo". Evita carboidratos na primeira refeição.
Estou pesquisando para fazer 16 horas.
Apenas comece, 16hs é muito seguro
Eu faço o de 24h todos os dias, janto 19h, e so como 19h do dia seguinte
Você come normal ? Ou pouco ? Porque não consegui fazer o de 24 ,,pois almoçava bastante ,, mais com pouco carboidratos,, não vi muito resultado
@@khauanealmeida1292tudo é questão de quantidade e o que comer .. sempre comer uma carne com algum ovo cozido e saladas verduras e legumes .. e finalizar com uma fruta .. só isso .. e muita água
@@fernandamrs5603 Exato, a água é a melhor parte pois vai tirar o líquido retido no corpo e melhorar a qualidade da pele
Loucura isso tudo sem comer muito tempo melhor peeeow parar 18 da tarde e depois toma café de manhã mesmo jeito almoçar lancha e faz de novo da super certo
@@lorenalemos2294 mas não é não ..seu corpo acostuma .. Ele vai começar a pegar a gordura da barriga pra te dar energia e assim vai emagrecer e fora os benefícios .. eu estou fazendo de 18/6 e tem dias que nem sinto fome ..o corpo da gente é uma máquina incrível ..
😊
Nunca tenha sentido isso meu jejum estava sendo minha alimentação só na hora do almoço não tomava café e nenhum jantava
Pode ou não pode?
nao
Meu jejum e de 24horas
👏👏👏👏👏👏👏😊👏👏👏👏👏👏
Dro é verdade quem fez bariatrica vive 20 anos a menos?😢
A minha tia fez, e hoje já tá com 92 anos, feliz da vida🎉😊
@@andreasantos1569 Então povo fala coisa que não sabe
@@claudiasampaio5592 vdd, só pra deixar as pessoas em Pânico 😞 é só cuidar da alimentação, que a pessoa tem a vida como de qualquer pessoa, a minha tia tem uma saúde de ferro.
É mentira, pq ninguém sabe quando uma pessoa vai morrer!
Eu comecei hoje mas acho qye voi fazer umas 2 vezes na semama ja q estoi fazendo- esteira
Amigo parabéns pelo seu trabalho mais o que a menina falou e verdade
eu nunca fiz 3 sempre 4 refeições, pra mim pra entender ta complicado