EP 86: Chế Độ ăn 2200 Calo| Ăn gì một ngày? Cách làm Kem Whey Yến Mạch SIÊU NGON| An Nguyễn Fitness

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 31

  • @hocvakochoigame
    @hocvakochoigame 8 днів тому +2

    😮 tận hưởng bữa ăn

  • @duchoang-zq3si
    @duchoang-zq3si 9 днів тому +2

    anh An nấu ăn cuốn quá

  • @hoangxuandung2072
    @hoangxuandung2072 8 днів тому +1

    Anh Cho e hỏi anh mua cream of rice ở đâu vậy ạ

  • @huynhnhan9284
    @huynhnhan9284 8 днів тому +1

    thăn heo sông khói mua bằng cách nào vậy ạ

    • @shredan72
      @shredan72  8 днів тому

      B mua ở winmart có nha

  • @Thinhfootball68
    @Thinhfootball68 5 днів тому

    Anh xài app gì để tính calories vậy ạ

  • @YumyumYum-fp6ix
    @YumyumYum-fp6ix 9 днів тому +1

    Sao anh ăn hoa quà ngay sau khi ăn vậy anh
    Em thấy người ta bảo phải nghỉ 30'-1 tiếng mới ăn dược mà anh

  • @quangsang8548
    @quangsang8548 9 днів тому

    Anh AN ơi e hỏi thử là trc khi tập e ăn 2 quả trứng luộc và sau tập e ăn 1 quả để tránh đói và giảm cân thế cần thiết ko anh với lại mỗi ngày e ă. Trứng như thế có bị ảnh hưởng gì ko ạ e cám ơn anh :3

  • @dinhtran5168
    @dinhtran5168 8 днів тому

    Một bữa a ăn bao nhiêu gam cơm v a

  • @truongnhat1106
    @truongnhat1106 8 днів тому

    Ah oi em hỏi là mình in số liệu bằng máy inbody tỉ lệ chính xác là cỡ nhiêu % momg ah giải đâp

  • @peterpham4241
    @peterpham4241 9 днів тому

    Mua cream of rice ở đâu vậy ạ

  • @leinhphihung5736
    @leinhphihung5736 9 днів тому

    RCM bác đầu tư lọc gió cho micro

    • @shredan72
      @shredan72  9 днів тому

      🙏🏻 xin tiếp thu ý kiến này ạ

  • @HuyNguyen-ek9xx
    @HuyNguyen-ek9xx 9 днів тому

    mình có tính protein từ thực vật không a nhỉ, hay chỉ tính pro từ thịt

    • @shredan72
      @shredan72  8 днів тому

      E có thể tính bằng app Myfitness Pal nha

  • @cuongvo1500
    @cuongvo1500 9 днів тому

    1 tim cho idol ngay

  • @lethanhai9530
    @lethanhai9530 9 днів тому

    khi nấu thì thực phẩm sống như thịt lợn gà nó ra nước thì 1 lạng nó tẹo đi mất rồi thì công thức tính calo có còn đúng ko nhỉ anh

    • @vuong38oan55
      @vuong38oan55 9 днів тому +1

      Tính khối lượng thịt sống bạn nhé

    • @shredan72
      @shredan72  9 днів тому

      @@vuong38oan55đrui nha

    • @lethanhai9530
      @lethanhai9530 9 днів тому

      @@vuong38oan55 thankiu

  • @MinhPlayerVN
    @MinhPlayerVN 8 днів тому

    đoạn đầu giọng anh lạ vậy?

  • @khanhlam3259
    @khanhlam3259 9 днів тому

    Sao anh lại ăn lúc 2g v ạ

  • @ngogiabao5567
    @ngogiabao5567 9 днів тому

    1 người giảm cân ăn tầm bn calo là đủ ạ

    • @cuongvo1500
      @cuongvo1500 9 днів тому

      Tính calo hàng ngày tiêu thụ đi bro. Lên google search có cách tính. Tính ra rổi thì ăn ít hơn calo đó là dc

    • @shredan72
      @shredan72  9 днів тому +1

      @@cuongvo1500 www.annguyenfitness.com/cach-tinh-tham-hut-calo
      Em tham khảo tài liệu này nha

    • @ngogiabao5567
      @ngogiabao5567 9 днів тому

      @@cuongvo1500 cơn bro

  • @bdsdaigia
    @bdsdaigia 8 днів тому

    Tôi vã 1 ngày 3100 kcl