９割が騙されている睡眠に関する誤解 TOP5

[@蛍火-q5f]

高校の時の後輩に夜に睡眠2時間以上すると頭痛が酷いっていうショートスリーパー的な人がいてなんか羨ましかった

[@user-oirano_teiri]

何それ羨まし

[@相対性理論-m3u]

@@miikan.__nn ショートスリーパーって知ってるか？

[@wan9560]

佐々木さんの動画は本当に参考になります

[@ペペーノ]

あなたのコメントは佐々木さんのモチベになります

[@-d-ask]

@@ペペーノ
それは私たちをコメントをさせる作用があります

[@ローグバ]

佐々木さんのふくらはぎが凄くて睡眠の質が下がりました！

[@あるある大百科]

この動画のおかげで睡眠の質めっちゃ上がりました！

[@user-vh7mv8ev7q]

はええなおい

[@TV-fy3mc]

秒で寝て秒で起きるやん

[@ディガー-m3f]

おい……笑

[@通知数みたら即登録.1000]

動画が上がる前から知っていたのか…

[@ニワトリのたまご-s5q]

だとしたら質爆上がりで草

[@ミラーマン-o5f]

無駄なタイトル ないし、説明に取る時間をあらかじめ 伝える、考えている。さらにこの効率の良い動画を1.5倍速でみる俺素晴らしい。

[@2018tiara]

私はいつも1.75倍で見てます笑

[@ミラーマン-o5f]

@@2018tiara やるね。

[@ミラーマン-o5f]

@@2018tiara 参考にします。

[@つたりー]

別になんでもええやろ

[@BadBattyBat]

1倍です大学生です
早くサークルがしたいです

[@ミリオン-i2l]

なんで、こんなに惹きつけられるのか分かった
テレビでの商品紹介みたいに、簡潔に強調して伝えたいことをはっきり言ってるからなんですね

[@nowar2239]

聞き取りやすいし分かりやすくて最近ずっと見とるw

[@もふちゃー]

睡眠障害があるって診断されてるから改善したくてたくさん調べてるんだけど、紹介された内容が自分の認識と合ってて嬉しかった…！
いつも分かりやすく解説してくださってありがたいです！！

[@ほほ-e3i]

メラトニンいいっすよ

[@立花たかす]

で？効果はどうでした？？

[@ほほ-e3i]

@@立花たかす 誰に言ってるの？

[@unuanuu]

@@ほほ-e3i お前だよ

[@unuanuu]

@ディズ兄 あ、たしかに

[@Mort-penguins1988]

左上に小タイトルが着いて見やすくなってる…
いい…とてもいい…

[@セミナー生物]

結局何時に寝るかではなくて何時に起きるかが朝のしんどさの鍵を握ると思ってる

[@関メン]

6時とかより8時9時の方がつらいよな

[@グーテンモルゲン石井]

@@関メン それはない

[@まつまつ-k7c]

@@関メン ちょっとわかる。
その時間に起きると、時間を無駄にした・・・という負の感情から一日がスタートする。

[@9_shiro_taiga]

6時ははやいし眠い
8時は完全に明るくなりきってるから寝すぎたなーって感じる
7時くらいがちょうどいい

[@rty765]

学校ある人って6:00か7:00には起きないといけないから、8時間寝るにはやっぱり、ゴールデンタイム前に寝ないとだめなんだよね

[@どこかにいる学生]

確かにそうやね

[@回線反抗期-e9b]

勉強時間どうしよ…

[@めめ-d1y]

学校始まるのが早すぎる

[@rioalice4570]

6:00時起きの人は22時に寝ないといけないのか……部活とかで19時とかじゃなかった？帰宅。大変だぁ

[@user-wd4mt6ps9k]

@@rioalice4570 塾行って帰ったら22:00……

[@Y0SHIKAGE_K1RA.]

最近睡眠には気をつけているの助かるぅ！

[@user-bv1se6gv1l]

動画見ながら勘違いしててこれらの知識が正しいのかと思ってまた6時間睡眠するとこだった😂すごく勉強になりました！ありがとうございます。

[@佐藤彪牙]

取り敢えず過去に自分がやって一番目覚めが良かった時間(僕は6.5時間)だけ寝るのやりゃいーとおもゥ。

[@姓さくらんぼ名]

布団に入って1時間2時間寝れない時あったから参考にしてみます~~💡

[@松原歩-x9s]

佐々木さん
朝から見ました。
睡眠のアドバイスを
実践します。😄

[@ぽん-b1y7l]

ちゃんと１分でおさめてるのすき

[@C31415]

広告飛ばさせてくれるのありがたい
1:00

[@光ノ滋陽]

勉強能率アップには睡眠は欠かせないからこういう知識はありがたいです〜w

[@真実-r4y]

1:00←本編スタート

[@ちーちゃん-r1d6b]

スヌーズ機能が発動するたび脊髄反射でボタン押して40度寝くらいしちゃうんだけど、やっぱダメか...

[@user-paraparadise]

受験生になって7時間睡眠しっかり確保+ブルーライトカットしたら肌綺麗なったし調子良くなったよ〜

[@ああ-r8b4j]

思春期なのに不思議だな

[@YuriNapex]

この動画を見てるのが既に4時前やわ

[@りん-m9u]

相変わらずテンポがいいよなw

[@すけさん-v1v]

毎朝2度寝してるのやばいのか…
一度起きてからもう一回2、30分くらい寝た方がスッキリ目が覚めるんだよね。体感的に

[@kuwagatakun1104]

個人によるかもだけどこれ学生にしても社会人にしてもそこまで睡眠に時間を取りづらいのが問題よな〜でも睡眠が大事なことは改めてわかった！

[@r_koide]

ありがとうございます…！さっそく今日から実践してみます！

[@薄花桜青]

むかしブラック部署に残業三昧してた時、お世話になってマシタ…グリシンさん✨(笑)
あれからバージョンUPしてるんですね。
兎に角短い睡眠は仕方ないが、目覚めだけはガッツリ！パチコ～ン状態で起きられたっけな～。

[@石田春菜-q1c]

興味あるし、勉強になります！

[@helloworld463]

おはようございます。
この動画を見たおかげでスッキリ目覚めです。

[@みずと-k5s]

知ってるけどどうしても5〜6時間睡眠になってまう

[@レオン-u7e]

いつも参考になる動画をありがとうございます

[@pygmalion6133]

不眠症で苦しんだ人が言ってるんだから間違いない！
もうちょっとで100万人！がんばれ～🎶

[@blocks8997]

この人のサムネいつもわかりやすいから好き
あ、毎日6時間睡眠です🙋‍♀️

[@モーミン]

「泥のように眠れる」って表現凄いな

[@spritech-tw4yc]

毎度思うけどいつも元気だよな

[@kumoni-naritai]

誰かすごい影響力ある人が「睡眠なんて3時間取れば何の問題もない」って言ってくれたら案外それでいけそうな気もする

[@ひまわりの種-w4n]

この人の動画は案件でも後悔しない

[@gorisoba427]

「6時間睡眠で十分」っていうのが正しい情報なんかとおもった

[@Malina_Appel_JP]

3度寝以降は後悔しかないです。今日もやってしまいました(笑)

[@human3911]

なんもない日は自分でも何度寝したか分からんくらい寝たり起きたり繰り返してる。多分8度寝とか

[@トッポプリッツ-f8d]

睡眠時間毎日8時間も取れないよな…

[@プロテイン-v1z]

ほんとそれ
受験生にはその条件厳しい...

[@novel-tx6cf]

@@プロテイン-v1z 受験生でなくとも無理

[@セミナー生物]

早く寝た方が次の日起きるのしんどいときあるw

[@com.monmon2256]

ピカチュウかわいい⚡️

[@db1464]

朝元気そう。

[@りんりん-o1n1e]

朝練で6時起き、塾の日は家着くの早くても22時過ぎ…そっからご飯風呂…
うおお…

[@ハンドソープマン]

布団に入ってる時、いつ記憶を失って眠りに入るんだろうと気になって仕方がない

[@名無しがお送りします-e6u]

喋り方めちゃ好き

[@加藤-d5y]

めっちゃためになる

[@Gu-qr9er]

最近寝付き悪かったからありがたい…

[@q9r7f]

自分は三度寝四度寝を毎日繰り返してたら目覚ましが鳴っても気づかず寝続けて、未だにまだ五度寝くらいするから絶対しないで

[@9_shiro_taiga]

6時間半が1番安定する気がする
6時間は短いけど7時間は長い

[@FRIDAY-MAINlCHl]

一回ストレスで全く眠れなくてもあまり気にしなかったら次の日よく眠れた

[@vegeetable_free]

2:43　ｲｷｽｷﾞｨ!!!!

[@Wenomechainsama-Japan]

睡眠の前にブルーライトをわざわざ浴びてこの動画観ているお前らはよ寝ろ

[@油汚れのジェイ]

！！！

[@たなか-n5t5c]

まじで感謝

[@ClutchSprinter]

8時間睡眠は無理だ、、

[@いなん]

この動画みてたら１分で寝れました！！

[@kmsu314]

なんでも話を要約する人は頭がいいと本で読んだ事があるけど、それは本当でした。

[@ややあ-r3l]

この動画のことを守ってこの春休み、朝型の人間になります。

[@user-ru4gq3ug3o]

グリシンテアニンのおかげでスッキリ起きれるようになりました✨

[@y.m2749]

この動画見ながら深夜に飯食ってる自分…

[@シソシソチューバー]

目覚ましの記憶がない場合はどうすればいいですか。

[@dgdjptphn6yc]

100万までもうすぐじゃん！

[@たまっころ-v6n]

4番目がめっちゃっ自分に当てはまってたわ

[@user-mo6ch9ud9u]

眠気来てベッドいくと眠気無くなるのある

[@n.7957]

質問です！
電車や車が移動している時にジャンプしても自分の位置が変わらないのは何故ですか？

[@rty765]

慣性の法則

[@迫真のねっとり]

動いてる電車に乗っている
＝
電車と同じスピードで自分も動いている
から

[@n.7957]

お二方ありがとうございます！

[@油汚れのジェイ]

中3の理科で習うやつ

[@n.7957]

@@油汚れのジェイ 丁度中3だ！

[@名前ない-l1w]

1時間半刻みで寝る時間作ると目覚めがいい
7時間半がベスト
って話聞いたことあるんだけど

[@ran_ryo]

これを深夜2時に見てる時点で

[@りんご-h9m9c]

2度寝、3度寝を繰り返しすぎて朝起きられないのが本当に悩みです😭自分でも良くないと思いつつ、知らない間にまた体がベットに行ってしまって寝てしまうのですが、何かこれを脱するいい方法はないですか？あと、これが原因なのか寝ても寝ても眠いたいです。ちなみに受験生です。誰か対策教えてください🙏

[@コウイチ-u9j]

てゆう動画を朝4時に見てる俺はもう末期。

[@tomato_arerugi]

毎日10時間睡眠おわった^～^

[@あは-j3d]

スヌーズないと永遠に学校もバイトも行けない本当に…何とかしたいけど

[@takam2811]

スヌーズ機能なしでも同じ事なんでしょうか？
たまに寝る時間は同じなのにかなり早く起きてしまうのですが。

[@skeny2201]

5年前に見たかった。まだ間に合うと思ってやります

[@purinmarudanshaku_]

佐々木さんの喋り方やみつきになってきちゃってます笑

[@みみのカラコン平フラふぁん]

最近6時間くらいしか睡眠時間取れてない…

[@LeonisMaster]

これ全部知ってたよ〜
全部知ったのは昨日だけど。

[@chipemomo]

1時に寝たら4時に目が覚めちゃうんですがどうすればいいですか

[@user-ed3eo5bo4y]

日中眠くないならそれで大丈夫

[@chipemomo]

@@user-ed3eo5bo4y ねむくなります

[@shumiinoue6489]

毎日、8時間なんて現実的に無理でしょ

[@たける-n7g]

佐々木さんは何時から何時まで寝ているんですか？？

[@澁-q2d]

僕は学校に行くととても疲れてしまい帰宅後すぐに寝てしまう為、規則正しく夜7時〜深夜2時に寝てるんだがどうなんだろう。。。

[@user-paraparadise]

それは規則正しいのか？笑

[@蟹油勝利]

次の日学校ある日の夜に布団入って寝つき悪かったら『またかよ』って病みそうなるけど、3回くらい布団から離れて布団入るをしたら100パー寝れるならオススメ。すぐ寝れる子羨ましい。疲れてるのにぃ😭

[@shogotk62]

ショートスリーパーでは無いけど、5時間睡眠で満足と感じているのですが、改善すべきでしょうか？

[@shio654]

今佐々木さんがUA-camの広告に出てきました。笑いました。

[@マリオマリオ-h1q]

社会の暗記に赤シートを使っているですが答えだけを覚えてしまっている気がします。
おすすめの暗記方法とかあれば教えて頂きたいです

[@Nemi____4]

問題文を隠すのはどうでしょう？
答えから単語の意味を思い出すみたいな

[@マリオマリオ-h1q]

@@Nemi____4
ありがとうごさいます！
そのときはノートなどに書かずに読むまたは見るだけでもいいのでしょうか？

[@s_oorer6400]

@@マリオマリオ-h1q
自分は、それで全然問題ないと思います。なんなら、いつものテスト勉強書いてなくても大丈夫です！
読むだけの方が圧倒的に作業効率が良いので、それ何回も繰り返せば
自然と覚えれます。漢字のミスが気になるなら、テスト2.3日前に書いて確認すると良いと思います☺️
自分は、それで社会は90点以下は取ったことないです！

[@マリオマリオ-h1q]

@@s_oorer6400
ありがとうごさいます！
社会得意なの凄い！！
自分は社会が苦手なので頑張ります！！

[@s_oorer6400]

@@マリオマリオ-h1q
はい、頑張って下さい！

[@himagine2607]

なんか急に話し始めたと思ったらブレスルのCMだった笑

[@ゆゆ-p3m7d]

最初の質で睡眠は決まります。あとは1時間前はブルーライトはカットしたほうがいい

[@のりひよ]

昼寝はしたほうがいいんでしょうか？

[@ぶひぶう]

コレ見たらゴールデンタイムとか訳のわからん説を唱えたのは誰なんだろうって思い始めた

[@好青年-e1f]

ゴールデンタイムの10時から2時ってさ、
例えば、人間の脳が寝てから3時間後にホルモンが沢山分泌されるとすると、7時から11時の間に寝る人が多いからその3時間後の時間帯がピークって言われてるだけなんじゃないかと思う

[@riotosakura]

朝に眠気覚ましとしてコーヒーみたいな覚醒作用のあるもの摂取するとコルチゾール出にくくなって眠気が覚めにくくなるって聞くね

[@riotosakura]

コーヒーだったらカフェインに覚醒作用があるので脳が「コルチゾール出して眠気覚ます」ていう仕事サボるためにカフェインに依存してカフェイン無しでは起きられなくなる

[@鹿島康子-w7f]

いいふくらはぎ

[@葵-y4j]

やってみよっと

[@パンツ一丁目]

なんで6時間も寝ちゃうの？
天才なの？

[@いーち-x8v]

23時に寝て朝起きたら16時だったの思い出した

[@みら-g3m]

平日5時間睡眠 休日12時間睡眠の自分終わってんな😭😭

[@AG-rp3ox]

何をどう頑張っても夜中起きて寝れなくなって仕事きついw

[@Sha_ki_]

最後がおもろすぎる

[@あるぱか-w7y]

この動画を午前2時に見てるワイ

[@けい-g3z8e]

通学時間が長くてどうしても6時間〜6時間半くらいしか眠れない！
この場合ってどうしたらいいんでしょうか…？
同じような人がいたら、どうしてるかアドバイス欲しいです！

[@たまたま-c8o]

家に帰るのは何時頃ですか？

[@yonkgameplay3289]

通学中に寝ています。例えば、電車で30分程度だったら、イヤフォン付けて20分後のアラームを設置します。イヤフォンなら、周りに迷惑がかからないと思います。(仕事の効率は下がるかどうかは、分かりません)

[@みかん-e9h]

個人差があるからあんま当てにしすぎない方がいいよ。
6時間＋‪αで昼寝とか挟めばOK。

[@user-qt2yz6pe4g]

学校の昼休みに昼寝しよう

[@9_shiro_taiga]

自分も通学時間長くて睡眠時間それくらい
1日のどこかの授業で1回寝ちゃうけど、睡眠不足じゃなくてイスが気持ちいいからだと毎回思っている

[@nk6599]

睡眠がいかに大切か分かりました

[@どうもどうも-c9e]

どうぞ 1:00