Системное воспаление. Старение. Артрит. Неожиданные решения
Вставка
- Опубліковано 15 чер 2024
- С Александром Карасевым. Глюкозамин и Хондроитин. Записано для Солгара
00:00 - приветствие и анонс стрима.
02:01 - системное воспаление и почему с ним надо бороться.
10:39 - механизм развития артрита. Глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота.
18:32 - коллаген - основа наших тканей.
23:59 - глюкозамин-хондроитиновый комплекс с МSM от Solgar.
25:40 - доказательная база безопасности хондропротекторов.
27:05 - рекомендации при начальных проявлениях к артрита.
29:51 - С-реактивный белок. Механизм выработки. Анализы.
35:46 - микробиота может увеличивать СРБ.
44:07 - хондроитин сульфат - лучшая форма хондроитина.
47:51 - интерлейкин -6 и хроническая усталость.
48:50 - на что влияет хондроитин сульфат в организме.
50:50 - исследования Элизабет Кантор
1:04:48 - омега-3 и хронические воспаления
1:07:23 - о сенолитиках
1:12:05 - про куркумин
1:17:45 - из чего состоит здоровье
1:18:33 - о прогулках в лесу
1:19:47 - о фитонцидах, желатине, питании при подагре
1:27:50 - о продолжительности применения хондроитина и глюкозамина
1:30:28 - хондроитин с куркумином принимать курсами
1:31:00 - о системном воспалении
1:35:37 - анос будущей лекции - Наука та технологія
Тайм-коды (часть 1).
00:00 Приветствие. Анонс стрима.
02:01 Системное воспаление и почему мы с ним боремся.
04:28 Научная теория "Старение путем воспаления".
05:17 Артрит (артроз) и ревматоидный артрит - самая частая причина воспаления у пожилых.
09:22 Пример мамы Анчи (84 года), у которой хорошая генетика по артриту.
10:39 Механизм развития артрита.
12:32 ГЛЮКОЗАМИН и ХОНДРОИТИН - сладкая парочка для помощи суставам. Принцип действия. Подавляют воспаление в организме.
14:50 ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА, проблемы доставки в организм. Низкомолекулярная ГК вызывает воспаление. Основная функция - обводнение.
18:06 Низкоуглеводная и кето ДИЕТЫ уменьшают выработку гиалуроновой кислоты и увеличивают риск болезней суставов.
18:32 Компонент хрящей - КОЛЛАГЕН как основа наших тканей, который на 90% состоит из ГЛИЦИНА. Хондроитин и вит. С укрепляют коллаген.
22:02 Холодец и заливная рыба - источники глицина и хондроитина.
23:12 Ситуации, когда человеку нужно много хондроитина.
23:59 Глюкозамин-хондроитиновый комплекс с MSM от Solgar.
25:40 Доказательная база по безопасности хондропротекторов и их пользе для организма при артрозе. СУЛЬФАТ ХОНДРОИТИНА работает лучше других форм.
27:05 Рекомендации при генетической предрасположенности или начальной стадии артрита/артроза.
28:31 Ограничивающие нас в старости болезни, в т.ч. суставные.
29:51 С-РЕАКТИВНЫЙ БЕЛОК (СРБ). Механизм выработки и действия. Цитотоксичность. Уровень СРБ укажет на тип инфекции (вирус/бактерия).
33:23 Анализы на СРБ: простой и ультрачувствительный.
34:28 Уровни системного воспаления в популяции.
35:46 Негативная МИКРОБИОТА может увеличивать уровень системного воспаления.
37:08 Что показывает уровень СРБ. Как его снизить (изменение образа жизни, коррекция заболеваний, НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ поддержка)
40:33 Обзор научных статей по ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ. Важность и гигиена СНА: синий свет увеличивает СРБ.
44:07 Исследование о влиянии хондроитин сульфата на развитие артрита, уровень СРБ и IL-6. Особенности сульфатной формы хондроитина.
47:51 ИНТЕРЛЕЙКИН-6 и его связь с ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТЬЮ.
48:50 Как работает хондроитин сульфат: стимулирует синтеза хряща, профилактика развития онкологии, снижает воспаление.
Тайм-коды (часть 2). Соавтор Валерия Валерия)
50:49 Крупные исследования Элизабет Кантор 2012 года о влиянии нутрицевтических добавок на СРБ
55:19 Исследование Э.Кантор 2014 года для людей 50-75 лет о влиянии хондроитина на СРБ.
56:49 Исследование Э.Кантор 2016 года комбинаций хондроитина+глюкозамина и его влиянии на риск рака кишечника.
1:01:49 Исследование о влиянии комбинации глюкозамин-хондроитин с Омега-3 на людей с артритом.
1:04:28 Линия Омега-3 из морских компонентов от Солгар.
1:07:21 СЕНОЛИТИКИ - вещества, обращающие старение вспять. ФИЗИТИН, КВЕРЦЕТИН.
1:11:44 КУРКУМИН снижает системное воспаление. Проблемы с усвояемостью. Формы куркумина. Липосомальный куркумин от Солгар.
1:14:04 - о действии куркумина на ряд компонентов
1:14:28 - о пользе сочетания куркумина и омега-3
1:15:02 - о статье в NATURE о новом исследовании по омега-3
1:16:39 - формы приема куркумина
1:17:45 - из чего состоит здоровье: хорошее и плохое - меньше стресса, умеренная физнагрузка, проф.помощь, сон, правильное питание
1:18:33 - о прогулках в лесу - об исследования японских ученых
1:19:47 - о фитонцидах и советском ученом Б.П.Токине
1:20:42 - о приеме желатина (дозировка, формы)
1:22:00 - причины полипов - избыток белков. Надо уменьшать количество красного мяса в рационе
1:24:02 - питании при подагре и хронической болезни почек
1:24:50 - о механическом воздействии мочевой кислоты
1:26:14 - об уменьшении употребления кофеина при подагре
1:26:34 - о вероятности возникновения подагры у человека
1:27:50 - о продолжительности применения хондроитина и глюкозамина
1:29:45 - вопрос: СОЭ 45, СРБ 4, мышечные боли. Ответ: к ревматологу!
1:30:28 - хондроитин с куркумином принимать курсами
1:31:00 - о критериях понятия "системное воспаление" и про эру системного эффекта
1:35:37 - АНОНС будущей лекции (об одной вредной привычке)
Ф
@@dina-n9005 Спасибо большое!
❤
Александру Карасеву большое спасибо - излагает ясно и доступно, симпатичный человек!
Живущие и доживающие просветились сполна. Ведущие отработали превосходно.
Спасибо. Очень информативно. Прекрасный пример,как собеседники дополняют друг друга и улучшают конечное восприятие информации. Браво!
Большое спасибо Анче и Александру за интересную,полезную,содержательную лекцию
Ура! Анча поздравляю Вас! Нас 100 тысяч.Ура! Очень интересный канал! Спасибо за котиков!
Спасибо за интересную лекцию. Много полезной информации. Спасибо за ваш труд. Будьте здоровы.
Вау, 100 тысяч подписчиков! Поздравляю!!!
Спасибо за еще одно полезное видео!
Спасибо!!!
Какая востребованая тема !
Спасибо за полученную информацию.
Огромное СПАСИБО, Анча и Александр!!!
Abazhaju Vashi strimy. Kak vsegda super. Ogromnoe spasibo.
Кайфанула! Всё что крутилось в голове встало по полочкам 👍
Лекция прямо для меня! Спасибо- Спасибо!
Очень интересно!!!! Пожалуйста делайте такие лекции чаще!!! Благодарим Вас!!!!🙏💝
Спасибо, всегда интересно, с юмором, с передовых позиций науки!
Здравствуйте Анча и Александр. Очень благодарна за такую нужную и интересную информацию. Давно хотела узнать о системном воспалении. И здорово, что привели таблицу эффективностипо снижению сист воспаления при приёме хондроитина и глюкозамина.
Проще соду начать принимать по пол чайной ложки.
Добрый день! Всем привет, сегодня из солнечной, Сибири! Очень интересная и нужная тема!
Огромное спасибо Анча и Александр! Очень полезная тема
Очень интересно.Спасибо за лекцию. С нетерпением жду следующих лекций.
Спасибо большое, дорогая Анча, за разьяснения!👍🌷❤ Мы прям так на глазах умнеем, образовываемся🍹 Вы наше Солнышко🌻
Спасибо за эфир. Очень классно!
Даёшь к Новому году 200 тыс! Анча должна вещать во всех уголках планеты. Тема и соведущий - супер. Как всегда очень полезно.
Желательно без котов.
@@user-io6ze7cm4x а они в чем виноваты?
Анча, очень полезное и информативное видео, и дуэтный формат мне понравился!
Спасибо, Анча,Александр!!!
Спасибо, тема супер
Спасибо большое, очень много полезных советов, не прислушаться к которым было бы глупо.
Spasibo Vam Anha i Aleksandr! Dumau eto po moim voprosam segodna k Vam!!!
ИДЕАЛЬНО!!!!!! Огромное спасибо!!!!!!
Очень важную информацию для себя получила. Большое спасибо!
Вам спасибо!!
Спасибо! Наконец, всё встало по полочкам!
Здравствуйте! Спасибо Анча за поддержку и информирование населения стран!
Спасибо за познавательный и полезный дискусс!
Ура! Отличная тема! Как всегда полезно и интересно!
Неё 49th е5 н е неё не Гог г но он гг Гай Вы Я
И Вам спасибо, Наталья))))
@@user-kd4zs9cx7s Спасибо Вам за тайм коды!
Большое спасибо! Очень полезная информация .
Вам спасибо! Обнимашки!
Большое спасибо за лекцию! Много полезной информации для тех, у кого проблема с суставами!
Огромное вам спасибо! Очень интересно, доступно и важно! С большим уважением и симпатией к вам, Анча и Александр! Успехов и здоровья вам!
Супер!!! Очень интересно ,и очень много нового и полезного!!
Сибирь. Звук отличный, слайды тоже.
Анча, спасибо за все ваши встречи! Скажите, комплекс более дешевый, например от Earth Creation, тоже хорош или, вот, только от солгар в 3 раза дороже?
Спасибо большое вам обоим, очень информативно. А что Вы скажете насчёт Пиасклидина 300?
Спасибо большое за Ваш труд, здоровья вам и счастья!!!!
Много ценной информации -особенно о благоприятном воздействии леса на сон и необходимости снижения белка при неприятных ощущениях в мыщах ног.
Спасибо за отлично подготовленную лекцию .
Как книги. Перечитываю анча. Спасибо !!!за гостя ещё раз спасибо!!!
Большое спасибо за хороший материал! А как Вы относитесь к Сульфасолозину, при ревматоидном артрите?
спасибо за Вашу работу.
Благодарю за полезную информацию 💝💝💝
1:00:22 - полипы в кишечнике. Хондроитин и глюкозамин значительно до 40% снижают полипогенез. 👍
Про растение Сабельник расскажите, он боль в суставах реально снимает, за счет чего, убирает воспаление, или какая то другая причина? Еще интересно псилиум влияет на воспаление, и вареный лук?
Спасибо огромное за познавательную лекцию !
Огромное спасибо,очень полезная информация,доступная для понимания.
Спасибо огромное !!!!!
Анча, расскажите, пожалуйста про босвеллию. Я перепробовала разные комплексы с глюзамином и хондроитином и в итоге поняла, что мне помогает снять боль в коленном суставе только такой комплекс, где добавлена босвеллия. Но к сожалению, эффект есть только пока пьешь его.
Невольно возникает подозрение, не проплачены ли результаты исследований Элизабет Кантор компаниями-производителями хондроитина, глюкозамина и т.д. Есть ли результаты НЕЗАВИСИМЫХ исследований?
sahnat6, сама об этом думаю. Да и сама анча афилирована с "атласом", и коллаба была(или есть?) с Солгаром(( наивно думать, что все озабочены моим здоровьем 😃. Хотя хочется
@@user-fm1yh1vo1m ,а,что такое "коллаба"?
@@user-dq7gb4ju3b сотрудничество, коллаборация( был стрим, где анча в комментах ответила прямо - да, коллаборация с солгаром
Такой состав делают многие, есть Артра, к примеру. Солгар не дёшев, но качественный. Много ест марок разных, Анча говорила в Инстаграм.
@@user-dq7gb4ju3b есть различные клинические исследования, подтверждающие положит.влияние этих 2 компонентов. Вряд ли они все проплачены.
Здравствуйте Анча и Александр!А нам как радостно вас видеть!!!Ваш позитив и уверенность передается нам!!! Спасибо большое!!! Успехов во всех ваших делах!!!
Ура! Анча и Александр - молодцы! Для всех стараются,тратят свое драгоценное время!!!
Анча, подскажите, глюкозамин и хондроитин из растительных источников возможен для приёма?
Спасибо Анча, спасибо Александр!
Ну оооочень интересно и важно.
Хондроитин, глюкозами, МСМ, к.гиалурововая, босвелия, куркумин, и проч., принимала в одном комплексе. Плюс коллаген тип2, омега 3. Было значительное улучшение состояния при коксартрозе и асептическом некрозе.
Но курса в три месяца, рекомендованного мне не достаточно.
Спасибо, за рекомендации по продолжительности применения. Хондропротекторы теперь ставим в каждодневные и обязательные!!!
Спасибо! Очень интересно!
Отличный тандем. Интересно и приятно слушать. Спасибо за визуальную информацию, так легче запомнить.
Анча добрый день. Приобрела Биокуркумин по вашим рекомендациям. никогда не принимала. а какую дозировку принимать.. Спасибо огромное
К сожалению у нас в Сочи нет сосновых боров, а леса , переплетённые колючкой на кавказских горах не для прогулок, но у нас есть море - наше Чёрное море👍 Наверное это выход, гулять у моря по ровной набережной и дышать воздухом, насыщенным йодом. Анча, как вы думаете? И прекрасных вам выходных с прогулками 🍀🌹🍀
Огромное спасибо! Дорогая Анча, а можно сделать лекцию о проблеме людей с недостаточностью соединительной ткани. Можно ли этим пациентам быть вегетарианцами? Какими добавками можно поддерживать организм, например, людям с более выраженной степенью, например с синдромом Элерса-Данлоса (недостаточность митрального клапана, опущение почек, , легко уязвимые суставы, общая слабость)? Большое спасибо?
Присоединяюсь к просьбе. К сожалению передала недостаточность соединительной ткани по наследству( И отмечаю, что идёт повтор заболеваний след в след. Можно ли как-то тормознуть такое несчастливое копирование?
И я присоединяюсь))
Не слышала про такой синдром, но это и про меня, к сожалению.
Спасибо огромное! Очень полезное видео! Вопрос: влияют ли Глюкосамин+хондрайтин+ МSM каким-то образом на наш мозг, не путь ли это к скорому Альцгеймеру ( что я вычитала недавно в популярной мед литературе) ? Спасибо!
что то у меня большое сомнение что это путь к альцгеймеру (тк наоборот снижает воспаление)
Спасибо 👍
Привет из Бурятии, Байкала.
АНЧА, подскажите, пожалуйста,мне эндокринолог говорила,что глюкозамин при высоких сахарах -нельзя.Что ,если мне необходимы препараты для суставов,то покупать только один Хондроитин без глюкозамина?
что то странно насчет сахаров
Спасибо!🙏
Добрий день подскажите читал что хондроитин и глюкозамин влияет отрицательно на восприятие клеток на инсулин способствуя инсулиноризистентности хотелось би услишать ваше мнение по єтому вопросу ?
Анча, пожалуйста, скажите Ваше мнение об озонотервпии. Эффективно ли введение озона в вену?
я считаю что это крайне вредно!
Добрый день. У меня аутоимунное заболевание артрит. В течении года у меня полодительный тест на lgM антитела, при этом пцр отрицательный и КТ отр. То ест тест ложно положительный. После одной прививки спутником сделала тест на нейтрализующие антитела lgG к RBD домену S белка. Результат 200 бау/мл. Млжно ли доверять этому результату
Анча , слышала , что в растении Алое Вера содержится гиалуроновая кислота в крупной форме , это правда ?
Вывод один :меньше пить пива, красного мяса, сахара и все будет хорошо. Умеренные физические нагрузки желательно аэробные и беречь суставы, сильно не нагружать после 45 лет. Как-то так. 🤗
И кушать холодец
@@user-mb6xt1rz3w А кому холодец "низзя"?
@@user-mb6xt1rz3w И хаши. Особенно кольк ним тяга.
Мышцы укреплять!
Не так! Переслушате!
Спасибо
Ждём лекцию для Курильщиков❗️👍
Запойным Алкашам - приготовиться❗️✌️😎✌️
Бросила много лет назад с психотерапевтом. Сама не заметила ка.к. Стаж бы огромный
@@galinavulfson1169 Вы меня пугаете, "бросила много лет назад", "стаж был огромный", Вы та самая Тортилла❓ Я всегда верил, что фильм про Буратино документальный❗🌷🌷🌷
@@Chi-Sho не очень Вас огорчу, что до столь преклонного возраста врядли доживу. Бросила в 47 , сейчас 73, что не всем удаётся к сожалению. Здоровья и побольше оптимизма
@@galinavulfson1169 Искренне желаю Вам всего хорошего! 🌷🌷🌷
@@galinavulfson1169 бросила пить или курить?
Спасибо 🙏
Анча, огромное спасибо за лекцию! А где взять Хондроитин сульфат неживотного происхождения??
Закажите на сайте Айхерб, производитель Солгар. . При заказа от примерно 3000р доставка бесплатная.
Спасибо, но как он там называется? Тот что в видео у них был - обычный Хондроитин, не веганский)
Пожалуйста!! Напишите название фирмы, выпускающие часы, отвечающие качества сна и где из можно купить??
Не напишет, получится бесплатная реклама
В интернете много вариантов, можно выбрать на любой вкус.
Интересно знать, вся информация из области доказательной медицины или еще стадия исследования -наблюдения?
Анча, скажите, пожалуйста, почему стрим с гинекологом не выложен? Я пропустила его, теперь не могу найти.(
Будет. Он просто у неё на канале
Ссылочку пожалуйста можно?
instagram.com/tv/CTPzRA-Fkc2/?
А как вы относитесь к PRP - терапии? - введению в суставы собственных тромбоцитов. В последнее время появилось много "эскулапов" её практикующих.
В принципе тут есть польза, и механизм есть. А вот насколько корректно это делается - большой влпрос
Супруг колол, Боль в локтях прошла за 2 недели, результат пятый год держится. Врач также отметил хорошее самочувствие других
СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО!
Избыточное потребление витамина С приводит к дефициту железа? Или я не прав?
Пожалуйста сделайте обзор высокого кровяного давления и холестерина и какое воздействие оказывают Losartan and Symvastatin
уже сделали. у нас есть видео про это на канале :-)
вопросик..а нужно или нет все таки принимать коллаген??
Очень ценная информация. Спасибо большое
Спасибо за рекламу Солгар. (цена кстати кусается)
Я так и не поняла, это реклама, так умело завуалирована, или всё-таки Солгар имеет эффект, кто принимал подскажите, пить или не пить, вот в чем вопрос. 🤔
а вы как думали, продвижение товара
@@natap3818 я пила, мне нравится
И мне нравится Солгар.
@@natap3818 живу в Европе, пила солгар, дорогая американская фирма. Рекламировали как самую лучшую. К сожалению, мне не пошло… Не знала что там ГМО (GMO). Пью другие сейчас - натуральные.
А-аа! Анча - вот я слушал слушал про все вещества важные для наших хрящей и думал - ну скажет ли Анча про Коллаген! И наконец через 18 минут разговор пошёл о нём! И я очень рад что у меня есть в наличии такой продукт и я имею возможность его употреблять периодически для профилактики здоровья своего! (правда, его основное предназначение - косметическое - для поддержания подкожного коллагена лица - но ведь я понимаю, что в качестве пищевой добавки он усваивается не только "лицом" но и всеми остальными клетками организма ;-)
Анча - умница и красавица!😊
Спасибо :-))
Дорогая Анча! Как можно с вами связаться по емейлу? Я принимаю хондроитин с глюкосамином более 25-ти лет. С интересом послушала вашу лекцию о механизме их работы. Хотелось бы поделиться с вами своим личным результатом, что думаю, вам будет интересно.
И с нами поделитесь. Интересно очень.
Конечно, поделитесь , пожалуйста.
@@user-kd4zs9cx7s Не получается. Мой пост почему-то не проходит. Кажется поняла почему - там был линк к моему блогу. Вкратце - в моем случае нарост хряща после приема хондроитина с глюкосамином был документально подтвержден снимками. Детали в моем блоге на ЛЖ под nadia_usa.
@@nadiaselitskaja5464 Отличный результат! Мы все этого хотим, спасибо))) Я тоже принимаю с этой же целью.
Здравствуйте,Анча! Спасибо за классную лекцию! Обязательно принимать все 3 одновременно : куркума, омега 3, глюказамин и хондротин.Я начала принимать глюказ.и хондротин.Заранее благодарю!
Не обязательно но имеет смысл если проблема в свставах
@@AnchaBaranovaProf подскажите, при РА эта лекция не подходит? Если нет, где можно Ваши рекомендации посмотреть?
Добрый день, куркумин можно при АИТ?
Да! Точно!
Вопрос. Ночью возникают невыносимые боли в правой ноге. И понятно, что эти боли исходят от бедра/ колена/ лодыжки. Встаю, утихает боль.
срочно разбираться! надо и к невропатологу, и к специалисту по костям. снимок точно будет нужен
Вот спасибо большое, дорогая Анча, что помянули влияние синих лампочек в различных гаджетах и бытовых приборах на гигиену сна и провоспалительный эффект этого "вырвиглаза"-огонька (реальное увеличение уровня С-реактивного белка) . (43:44) Я уже устала повторять своим, чтобы это было хотя бы не в спальне...,так "в своем отечестве пророка нет"же! А Вы у нас большой АВТОРИТЕТ и я очень этому рада! СПАСИБО, МИЛАЯ АНЧА, СПАСИБО, АЛЕКСАНДР!
Спасибо!!!
А если двухкомнатная квартира для 2-х человек- это для каждого: спальня, гостиная, кабинет, зрительный зал, библиотека....и это в " сталинском" доме с высокими потолками.Режим сна и отдыха у пожилого человека и молодого разный, и отключить интернет на ночь не получится. Так что огоньков полным-полно, как на новый год, плюс электророзетки и провода, переходники - тьма тьмущая. ..все понимаю, но как изменить?!
Правильно ли я поняла, что пероральный приём гиалуроновой кислоты увеличит системное воспаление?
Да, я тоже не совсем однозначно поняла эту информацию.
А просто глицин принимать можно?
А ссылочки можно о воздействии синего света? Довольно странно
Ой, а подскажите, pls, что за аналог хеликобактер пилори, но в кишечнике? Клебсиелла? Или хто? И еще момент. Когда воспалены сухожилия, им для счастья тоже подойдет, что и суставам? Спасибо!
Посуставам и сухожилиям да, а бактерий в кишечнике видимо невидимо!!
@@AnchaBaranovaProf ну просто вот Александр в конце почти упомянул и только не назвал ее. Т.е вполне конкретная какая-то.
клостридии
@@olgado5378 Спасибо!
СПАСИБО!🙏❤
вам спасибо!! как я рада что вы посмотрели наше старое видео!
Дорогая Анча, а такое сочетание ингредиентов подойдёт?
Glucosamine, Chondroitin MSM+Hyaluronic Acid
Glucosamine Sulfate 2KCI 1500 mg
Chondroitin Sulfate ( from sulfate sodium) 1000mg
MSM 1000mg
BioCell Collagen 1000mg
Hydrolyzed Collagen T2 600mg
Chondroitin Sulfate. 200mg
Hyaluronic acid. 100mg
вполне
@@AnchaBaranovaProf огромное спасибо!💕💕
15:10 - гиалуроновая кислота. Ее, чтобы она проникла в организм, делают низкомолекулярной. Но такие молекулы потом не могут собраться в длинные. Организм на них отвечает как на воспалительные вещества, т.к. они в самом организме образуются из длинных молекул при разрушении хряща.
Так и есть