КЕТО ДИЕТА. КОМУ ВРЕДНА КОМУ СПАСЕНЬЕ
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2024
- С Лешей Москалевым t.me/AgeManagement
00:00 Анча о своих обязательствах в соц.сетях
02:00 о базовом уровне тревожности, составляющей удачи, и значении случайностей
(/ катастрофических событий) - в жизни человека
04:08 поле обсуждения различных диет
- оказалось очень эмоционально напряжённой территорией "выжженной земли"
05:56 о стратегиях поведения в условиях "пищевой пустыни"
08:33 главные "городские легенды" про кето диету
Способствует ли кето-диета увеличению продолжительности жизни?
10:20 конкретные области применения кето-диеты:
(1) вспомогательный инструмент для контроля за эпилепсией
16:09 модификации кето диеты - диета Аткинса
18:10 добавление к кето диете +МСТ (medium chain tryglycerides)
- среднецепочечные жирные кислоты
19:58 второе (2) применение кето-диеты - РАК
22:55 (3) - в начале применения методик голодания
- женщины, голодание, и анемия.
26:40 нарушения карнитиновой транспортной системы митохондрий
30:55 состояния,плохо совместимые с кетодиетой (1)Диабет.
31:45 состояния,плохо совместимые с кетодиетой (2)синдром Жильбера.
33:49 про MODY-диабет и "выгорание" поджелудочной железы
36:29 можно ли усугубить инсулинорезистентность на кетодиете
при диабете 2го типа?
38:31 реабилитация холестерина, и препараты подавления выработки хорошего холестерина
- откуда к нам "приходит" холестерин
43:16 обзор статьи по исследованию результатов при отмене статинов
- что плохого в том, что "костюмчик сидит"? / и цифры холестерина все хорошие в отчёте -?
44:55 главное про кетогенную диету - неокисленные жиры. - Дорого.
46:30 плюс зелень и овощи /пищевые волокна для микробиоты
47:40 пища для ума предоставлена.
- СПАСИБО! ❤️👍🏻 - Наука та технологія
У отца моего мужа обнаружили диабет в 40 лет.
Сначала он не придал значения серьёзности заболевания. Ну поехал в санаторий подлечиться, "на воды". Там с мужиками "отдохнули" по тяжёлой. Вернулся, пошёл анализы сдавать, а там всё ещё хуже чем было.
Врач попалась умница, посмотрела на него и говорит: ну если вы решили как можно скорей в могиле оказаться, то я тут вам ничем помочь не могу!
Это произвело впечатление.
Он сбросил весь лишний вес, перестал есть всё , что нельзя диабетикам, утром зарядка, когда мог ходил в бассейн плавать.
В общем, до семидесяти!!!!! лет он прожил без инсулина, только диета и таблетки, снижающие сахар. Я не помню точно в каком возрасте он всё же начал пользоваться инсулином, но это было сильно после семидесяти.
До 84 не дожил совсем немного и причина смерти была не диабет, упал на льду, получил травмы головы, не смог оправиться от них.
Да, от слова врача много зависит, мой свекор много курил, даже лежал в неврологии и все в палате курили, врач ему так же сказал, что запрещать не будет если хотите курите,но жизнь ваша будет коротка. И он так впечатлился,что бросил курить в 45 лет , прожил до 85.
Просто ещё раз благодарность анче за её знания и умение все это объяснить на практике
Ооооо! Какая нечаянная радость! А какая актуальнейшая интереснешая тема , пожалуй, для всех ! Спасибо! И какой интересный потрясающий гость! Громадное спасибо за наше просвещение 👍.
Супер стрим! Умные, профессиональные люди ,очень интересно!!! Спасибо🙏💕
Какое удовольствие вас слушать! Спасибо.
Большое спасибо! Очень полезная и интересная беседа! Почаще встречайтесь!
Спасибо большое ! очень полезно и познавательно ! Люблю именно такие лекции слушать,где всё подробно объясняется !!!
Невероятно интересное и полезное видео! Очень бы хотелось продолжения на тему - как же питаться человеку (здоровому) на сбалансированной диете. Не была раскрыта тема, а сколько же можно углеводов и каких))
Большое спасибо за полезную информацию. Анча- Вы большая умница
Сразу лайк за тему и гостя!!
Анче спасибо!!!
Анча больше спасибо❤
Давно хотелось узнать про КЕТО.
Спасибо огромное! Анча!!!! ❤
Спасибо большое, Анча!!! 🌺🌺🌺 Давно ждала ваше мнение про Кето. Сама была на Кето в 2021 году 4 месяца. Вес конечно скинула, 10 кг. Но потеряла почти всю мышечную массу. Теперь не могу её вернуть 🤦🏻♀️ и конечно думала и много читала, чтобы найти причину. И была у меня анемия как раз. Теперь понятно, что с одной стороны хорошо, с другой стороны организм пострадал по другому. 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Тема интересная, модная, но я за принцип: кто мало ест,- дольше живёт и не пихать в себя мясо, котлеты, сливочное масло пачками. Надо есть всё, но по немногу, я за такое.👍👍👍
Народ, давайте, дожмем на 👍! Cтавьте лайки👍, коли смотрите и учитесь ! Не будьте НЕБЛАГОДАРНЫМИ ‼
Огромное спасибо ❤ ❤ ❤❤❤ как всегда, интересно и познавательно
Планы шикарные, дорогая наша Анча!😂❤️🎉🙏
Я на карнивор избавилась вообще от всех проблем со здоровьем. То,что не смогли медицина и доктора,лекарства,больницы,реанимации за 53 года,смогла эта диета.
Есть такой ещё вопрос! Допустим, человек ест все, кроме откровенно вредного (фастфуд и т.д.). Есть ли в этом случае разница для здоровья, будет он в течение дня съедать все за 3 приема (с перерывами по 6 часов) или за 6 приёмов с перерывом по 3 часа? Грубо говоря, есть ли польза от перерывов между приемами пищи и насколько серьезная польза (если есть).
Я однажды похудела на 5 кг, лето было жаркое и я ела арбузы с чёрным хлебом. Была 57, стала 52 кг.
Очень путаное изложение!
По довольным отзывам впечатление, что слушают сплошь биохимики. Все легко понимают, что такое гликолиз, кетоз на голоде, митохондрии и цитозойный метаболизм. Ха- ха!
Спасибо большое уважаемая Анча! Меня эта кето диета очень заинтересовала. В марте 2 недели пробовала питаться. Очень просто брала рецепты из ютюба. Понравилось, не было "голода"спокойно без перекусов ела 3 раза. Да и скинула заметно вес! Но всё таки были у меня вопросы. И вот получила на них ответ.
Если бы вы решили продержаться дольше, то позже, на эту еду, вы смотреть бы не хотели. Теперь, я понимаю тех, кто ест один раз в день на Кето. Их воротит от этой пищи.
шедевральная лекция по кето диете!!! все встало на свои места!
Что полезного Вы узнали о кето?
@@marinashneyder3277 да % 70 от предыдущих знаний, смотрю канал д-ра Берга, он про кето, но нужен был объективный компетентный взгляд и его я получила здесь
Отличная беседа спасибо❤
Очень тяжело слушать.
Нет конкретики по кето.
Была на строгом кето,очень хорошо дисциплинирует и вырабатывает привычку не жратки вечером,убирает чуство голода и зависимость от еды и даже когда уходишь с кето,привычка в питании 2 раза в день остается.
Очень улучшилось на кето зрение,просто сразу в первую неделю.
Я благодарна кето диете,но пожизненно сидеть на ней не буду.
Только для достижения определенных результатов и затем на ПП.
Не кушаю мучное, сладкое, картошку. Минус 8 кг за два месяца. Как это может быть вредно?
Дорогая Анча спасибо за огромную помощь для нас! Скажите пожалуйста, масло топленное (самодельное на водяной бане), окисленный жир? Очень волнует этот вопрос. Масло домашние.
нет
Это отличный жир
Большинству полезна, если она здоровая, но все хорошо в меру...
Для меня она оказалась спасением. Жаль только что узнала про нее после 50:))) год на кето, потом чередовала кето/ палео .
@@user-fk1ik5df8eдля меня тоже, 3 года на чистом кето. Из-за дороговизны перешла на низкоуглеводку. Лада диабет.
@@SmorodinaOlgaтри года! Вы героическая женщина
@@user-ds9eg2ic3w , мне нравилось😊, только дорого. Я за день пачку сливочного масла съедала.
Спасибо. Интересный эфир. Очень полезно для тех кто пробует кето диету.
Изложены и плюсы и минусы.
Может у вас получится обьяснить , почему многие на кето жалуются на запоры.
Воды пьют недостаточно.
Сижу на строгом кето 2 месяца и ИГ, все прекрасно, сбросил 10 кг, перестали болеть суставы, мысли стали яснее , память улучшилась. Хочу заметить, что кето работает за счет выработки гормонов соматропина, снижения кортизола, инсулина и проч. Никак не за счёт снижения калорий получаемых из карба.
Ученые , врачи и Анча , говорят , что на кето нельзя сидеть вечно , что это только инструмент.
@@user-jg2sp1xi1n я вас прекрасно понимаю
А можно же и без кето вырабатывать соматропин? Спасибо, подкинули идею
@@99drham , да интересно.
Потемневшую поверхность сливочного масла всегда срезала, а почему так делала не понимала. Спасибо, Анче за объяснение.❤
Bol'shoe spasibo!
Вам нужно совместный стрим с Никитой Харловым провести, у него канал на ютубе, он врач гастооинтеролог и несколько лет изучает все исследования про кетодиету и т.д. Он как российский Доктор Берг.
Хорошая идея но я его лично не знаю
Спасибо за гостя,для меня очень актуально... будет ли продолжение?
Всему будет продолжение - рано или поздно :-))
Только задумалась о кето диете и тут достоверная информация от Анчи, спасибо большое! Кето мне не показана, ура 😅
Эритроцитам нужна глюкоза, чтобы лучше гликироваться ))
20 лет назад,когда я была студенткой, помню на диете Аткинса я здорово похудела с 64 кг до 58 при росте 165 , была куча энергии , но единственный минус был в виде побочки - это склонность к запорам, потом уже после родов в 30 лет эта диета стала работать хуже почему-то при тех же ограничениях в углеводах..
А что все худеют? А когда вес набирался, куда народ смотрит? Надо же всегда себя в форме держать. Видишь полнеешь, надо уменьшить порции, делиться с голодающими 😅😅😅
Ура! Такая тема!
Спасибо за информацию. Кето диета плохо влияет на митохондрии. А как можно помочь митохондриям? Коэнзим Q10, или другие добавки?
Дорогая Анча, спасибо. Существует ли генетической тест, который показывает мутации мутации в митохондриях? Как называется? Есть ли у Атлас или на западе? Как еще узнать , что кето для тебя плохо и ты попадаешь в 10-15%?
Нужно секвенировать полный геном и митохондрии, и чтобы специалист разбирался. Еще можно просто взять биопсию мышцы , выделить из клеток митохондрии (живые) и их тестировать. Как видно из описания, никаких «гражданских» тестов для врачей тут нет
Я думаю, что на КЕТО нужно NAC+Glycine начинать принимать на постоянку.
Здравствуйте, Анча! Как Вы относитесь к топленому сливочному маслу?
С чувством глубокого кдовлетворения
@@AnchaBaranovaProf 😊
А как давно начали применять кето-диету для лечения эпилепсии и онкологии? Спасибо за видео.
уже 100 лет для эпилепсии
где взять не окисленные жиры? все-таки надо меньше есть, но качественно.
Какую диету надо, чтобы замедлить хроническую болезнь почек?
Как-то Анча говорила , что уменьшить потребление белков при определенном состоянии почек . При камнях в почках , разные стратегии в зависимости от состава камней .
А, если, ях замораживаю свежее сливочное масло. Когда нужно откалыааю кусочек. Так оно не окисляется?
Так точно меньше окисояется
Спасибо за стрим. Про масло прям суперхороший совет. Два вопросика. Значит жарить надо на растительном масле? А в яйцах купленных нами в магазинах холестерин окисленный?
Оливковое масло имею ввиду
@@user-zf9jw4fq5tпо идее любое масло окисляется, то оливковое, что твердеет в холодильнике, имеет более высокую температуру затвердевания, соответственно и окисления. Я по возможности жарю на таком, оно и повкуснее будет. Но жарю вообще очень редко, блины только
Жарить надо животном, но свежем. И просто если есть, то только свежее. Анча имела ввиду, что на хлеб намажем светлое масло, а вот в жарку то, что на хлеб неаппетитно будет употребить, а на сковороде вроде как и не заметно какое оно 😄
@@LiliyaZaharova так где его свежее купить? Нет возможности да и бабушек со своим маслом на рынке нынче нет. Поэтому и спрашиваю. В растительном масле холестерина ж вроде нет. Значит на нем жарить лучше. А в яйцах есть. И там может окисляться. Это моя логика. Хотелось бы понять про окисленный холестерин где он и сколько его. Кто на чем жарит блины мне все равно. Мне на свой вопрос хочется услышать ответ специалистов. В идеале Анчи
Там ситостерол зато есть
А мне не понятно, почему мозгу нравится голодание?
А я думала он испугался того самого случая и больше мы его не увидим 😂
Создалось ощущение, что сахар (причём именно сахар, так как Анча часто употребляла именно это слово) кушать хорошо! Но ведь, я думаю, что вы имели ввиду сложные углеводы, а никак не шоколадки, булочки и печеньки?
Конечно !
Бросаются в глаза накрученные комментарии
ой а вам спасибо ! комментик мне написали солнышко! мы любим когда нам пишут комментарии
Вот почему карнитин идет в сосудистых схемах, он помогает растаскивать жирок по митохондриям - там карнитиновый шунт) Возникло два вопроса. 1. Плохой холестерин и окисленный - это разные вещи? 2. Можно ли кето-диету применять как интервальное голодание - день два три сделал - и небольшие плюсики в копилочку получил, а вреда не успел хапнуть? Или там смысл в том чтобы система раскочегарилась в течении определенного времени?
Вообще мы эволюционировали на фоне разнообразного, раздельного питания - нашел поляну конреплодов, ешь их, завалил мамонта - кетодиета на несколько дней. Идешь по берегу моря, подъедаешь моллюсков и тд Куда-то в эту сторону надо выруливать свои диеты)
17:44 А что такое "карбы"? "Жиры и карбы в каком-то соотношении". О чём это?
углеводы и жиры
Карбы - углеводы .
Все известные долгожители жили не на кето
Я думаю, что они и не знали про кето, тогда ее ещё не было в природе.)
А на чем они жили?))
@@Anti_Virus19 на святом духе)
@@Anti_Virus19 на фруктах и овощах в большой степени , Средиземноморье 😂
@@olgamadsen8456 если б все было так просто, ага, то все ходили бы долгожителями..
Жду эфир про вегетарианство и веганство. Тем более Вальтер Лонго на которого часто ссылается Алексей пропагандирует паскетарианскую или веганскую диету ссылаясь на долгожителей из голубых зон. А есть же ещё знаменитое китайское исследование Кемпбелла...
Будет! Не факт что Анчу веганцы не прибьют на месте но будет
@@AnchaBaranovaProf не мы добрые, мы Анчу любим)
тайм-коды:
00:01 Анча о своих обязательствах в (своих) соц.сетях
02:00 о базовом уровне тревожности, составляющей удачи,
и значении случайностей (/ катастрофических событий) - в жизни человека
04:08 поле обсуждения различных диет - оказалось
очень эмоционально напряжённой территорией "выжженной земли"
05:56 о стратегиях поведения в условиях "пищевой пустыни".
(про эффект привыкания, который вызывает действие на вкусовые рецепторы
трансжиров, в которых готовят картошку фри "типа-Макдональдз", ...
08:33 главные "городские легенды" про кето диету
- Способствует ли кето-диета увеличению продолжительности жизни?
10:20 конкретные области применения кето-диеты:
(1) вспомогательный инструмент для контроля за эпилепсией;
Переформатирование биохимии при переходе на кето диету
16:09 модификации кето диеты - диета Аткинса
18:10 добавление к кето диете +МСТ (medium chain tryglycerides)
- среднецепочечные жирные кислоты
19:58 второе (2) применение кето-диеты - РАК.
- механизм действия.
22:55 (3) - в начале применения методик голодания
- женщины, голодание, и анемия.
26:40 нарушения карнитиновой транспортной системы митохондрий
30:55 состояния, плохо совместимые с кетодиетой - (1) Диабет.
31:45 состояния, плохо совместимые с кетодиетой - (2) синдром Жильбера.
33:49 про MODY-диабет и "выгорание" поджелудочной железы
36:29 можно ли усугубить инсулинорезистентность на кетодиете
при диабете 2го типа?
38:31 про реабилитацию холестерина,
и препараты подавления выработки хорошего холестерина организмом
- откуда к нам "приходит" холестерин?
43:16 обзор статьи по исследованию результатов при отмене статинов
- что плохого в том, что "костюмчик сидит"? /
и цифры холестерина все хорошие в отчёте -?
44:55 главное про кетогенную диету
- неокисленные жиры. - Дорого.
46:30 плюс зелень и овощи /пищевые волокна для микробиоты
47:40 пища для ума предоставлена.
- СПАСИБО! ❤️👍🏻
Спасибо огромное Татьяна. Обожаю ваши подробные комментарии ❤
@@streamlinklaw - 🤝🏻❤
Анче нужен хороший парикмахер.
Кето диета это фактически диета северных народов, минимум растительной пищи много различных животных белков и жира ноль сахара и совсем мало углеводов если хлеб то только цельнозерновой
С любым хлебом- это не Кето! А большое количество сырых овощей включены в современную кетодиету.
Глюконеогенез не?! ;)
Моей свекрови 92, 5 й год за ней ухаживаю. Это не жизнь , а медленная смерть. Зачем так жить, мучает и нас и себя.главное же качество жизни, а не ее долголетие
А где остальные ЛАЙКИ ??? Дорогие со-чатники и Анчелюбы! Кто "зажилил " 👍Лайки? Почему только 16 % поставили ЛАЙК👍? Неуважаемые ХАЛЯВЩИКИ, нажмите на👍 , трудно, что ли??? Смотреть - умеете, а поблагодарить - НЕ умеете 😠???
Какая то левая тётка , несёт такую пургу
Найди себе правую тетку, которая будет лить тебе на уши воду с лапшой. И будет тебе счастье.
Спасибо за интересную встречу и беседу, на актуальную тему.