КЕТО ДИЕТА. КОМУ ВРЕДНА КОМУ СПАСЕНЬЕ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 111

  • @ВикторияТалалова-ъ3р

    Просто ещё раз благодарность анче за её знания и умение все это объяснить на практике

  • @annazamilova7879
    @annazamilova7879 Рік тому +32

    У отца моего мужа обнаружили диабет в 40 лет.
    Сначала он не придал значения серьёзности заболевания. Ну поехал в санаторий подлечиться, "на воды". Там с мужиками "отдохнули" по тяжёлой. Вернулся, пошёл анализы сдавать, а там всё ещё хуже чем было.
    Врач попалась умница, посмотрела на него и говорит: ну если вы решили как можно скорей в могиле оказаться, то я тут вам ничем помочь не могу!
    Это произвело впечатление.
    Он сбросил весь лишний вес, перестал есть всё , что нельзя диабетикам, утром зарядка, когда мог ходил в бассейн плавать.
    В общем, до семидесяти!!!!! лет он прожил без инсулина, только диета и таблетки, снижающие сахар. Я не помню точно в каком возрасте он всё же начал пользоваться инсулином, но это было сильно после семидесяти.
    До 84 не дожил совсем немного и причина смерти была не диабет, упал на льду, получил травмы головы, не смог оправиться от них.

    • @user-NIv775.
      @user-NIv775. Рік тому

      Да, от слова врача много зависит, мой свекор много курил, даже лежал в неврологии и все в палате курили, врач ему так же сказал, что запрещать не будет если хотите курите,но жизнь ваша будет коротка. И он так впечатлился,что бросил курить в 45 лет , прожил до 85.

  • @JaninaHaug
    @JaninaHaug Рік тому +20

    Какое удовольствие вас слушать! Спасибо.

  • @LubovSever
    @LubovSever Рік тому +16

    Спасибо большое ! очень полезно и познавательно ! Люблю именно такие лекции слушать,где всё подробно объясняется !!!

  • @ЕленаКахаева
    @ЕленаКахаева Рік тому +16

    Большое спасибо! Очень полезная и интересная беседа! Почаще встречайтесь!

  • @LA-qk2zs
    @LA-qk2zs Рік тому +21

    Невероятно интересное и полезное видео! Очень бы хотелось продолжения на тему - как же питаться человеку (здоровому) на сбалансированной диете. Не была раскрыта тема, а сколько же можно углеводов и каких))

  • @aa-ie4ps
    @aa-ie4ps Рік тому +9

    Ооооо! Какая нечаянная радость! А какая актуальнейшая интереснешая тема , пожалуй, для всех ! Спасибо! И какой интересный потрясающий гость! Громадное спасибо за наше просвещение 👍.

  • @Тата-ь4п
    @Тата-ь4п Рік тому +11

    Супер стрим! Умные, профессиональные люди ,очень интересно!!! Спасибо🙏💕

  • @ГалинаНиколаева-и8с

    Анча больше спасибо❤
    Давно хотелось узнать про КЕТО.

  • @nataliamaslova2027
    @nataliamaslova2027 Рік тому +7

    Большое спасибо за полезную информацию. Анча- Вы большая умница

  • @dina-n9005
    @dina-n9005 Рік тому +20

    Сразу лайк за тему и гостя!!
    Анче спасибо!!!

  • @Здравствуйновыйдень

    Спасибо за интересную встречу и беседу, на актуальную тему.

  • @МаринаМарина-ж1с

    Спасибо огромное! Анча!!!! ❤

  • @МарияФролова-ю6б

    Спасибо большое, Анча!!! 🌺🌺🌺 Давно ждала ваше мнение про Кето. Сама была на Кето в 2021 году 4 месяца. Вес конечно скинула, 10 кг. Но потеряла почти всю мышечную массу. Теперь не могу её вернуть 🤦🏻‍♀️ и конечно думала и много читала, чтобы найти причину. И была у меня анемия как раз. Теперь понятно, что с одной стороны хорошо, с другой стороны организм пострадал по другому. 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

  • @julis.8578
    @julis.8578 Рік тому +3

    Огромное спасибо ❤ ❤ ❤❤❤ как всегда, интересно и познавательно

  • @ЕленаПетер-ы4ш
    @ЕленаПетер-ы4ш Рік тому +16

    Тема интересная, модная, но я за принцип: кто мало ест,- дольше живёт и не пихать в себя мясо, котлеты, сливочное масло пачками. Надо есть всё, но по немногу, я за такое.👍👍👍

  • @Яздесь-ш2о
    @Яздесь-ш2о Рік тому +2

    шедевральная лекция по кето диете!!! все встало на свои места!

    • @marinashneyder3277
      @marinashneyder3277 Рік тому

      Что полезного Вы узнали о кето?

    • @Яздесь-ш2о
      @Яздесь-ш2о Рік тому

      @@marinashneyder3277 да % 70 от предыдущих знаний, смотрю канал д-ра Берга, он про кето, но нужен был объективный компетентный взгляд и его я получила здесь

  • @ljubovgorneva7653
    @ljubovgorneva7653 Рік тому +8

    Планы шикарные, дорогая наша Анча!😂❤️🎉🙏

  • @РиммаМитинская
    @РиммаМитинская Рік тому +9

    Я на карнивор избавилась вообще от всех проблем со здоровьем. То,что не смогли медицина и доктора,лекарства,больницы,реанимации за 53 года,смогла эта диета.

  • @ТатьянаМаматова-ж1ж

    Спасибо большое уважаемая Анча! Меня эта кето диета очень заинтересовала. В марте 2 недели пробовала питаться. Очень просто брала рецепты из ютюба. Понравилось, не было "голода"спокойно без перекусов ела 3 раза. Да и скинула заметно вес! Но всё таки были у меня вопросы. И вот получила на них ответ.

    • @ВиВи-г6з
      @ВиВи-г6з Рік тому +3

      Если бы вы решили продержаться дольше, то позже, на эту еду, вы смотреть бы не хотели. Теперь, я понимаю тех, кто ест один раз в день на Кето. Их воротит от этой пищи.

  • @aa-ie4ps
    @aa-ie4ps Рік тому +5

    Народ, давайте, дожмем на 👍! Cтавьте лайки👍, коли смотрите и учитесь ! Не будьте НЕБЛАГОДАРНЫМИ ‼

  • @ЕленаПетер-ы4ш
    @ЕленаПетер-ы4ш Рік тому +4

    Я однажды похудела на 5 кг, лето было жаркое и я ела арбузы с чёрным хлебом. Была 57, стала 52 кг.

  • @Лана-з5х
    @Лана-з5х Рік тому +1

    Отличная беседа спасибо❤

  • @elenavinogradova2523
    @elenavinogradova2523 Рік тому +1

    Потемневшую поверхность сливочного масла всегда срезала, а почему так делала не понимала. Спасибо, Анче за объяснение.❤

  • @andreykolkov2724
    @andreykolkov2724 Рік тому +7

    Большинству полезна, если она здоровая, но все хорошо в меру...

    • @ГалинаПлебанська
      @ГалинаПлебанська Рік тому +6

      Для меня она оказалась спасением. Жаль только что узнала про нее после 50:))) год на кето, потом чередовала кето/ палео .

    • @SmorodinaOlga
      @SmorodinaOlga Рік тому +1

      ​@@ГалинаПлебанськадля меня тоже, 3 года на чистом кето. Из-за дороговизны перешла на низкоуглеводку. Лада диабет.

    • @Татьяна-р5ч6ь
      @Татьяна-р5ч6ь Рік тому +1

      ​@@SmorodinaOlgaтри года! Вы героическая женщина

    • @SmorodinaOlga
      @SmorodinaOlga Рік тому +1

      @@Татьяна-р5ч6ь , мне нравилось😊, только дорого. Я за день пачку сливочного масла съедала.

  • @alinarulinskayarulinskaya6133
    @alinarulinskayarulinskaya6133 Рік тому +1

    Bol'shoe spasibo!

  • @LA-qk2zs
    @LA-qk2zs Рік тому +9

    Есть такой ещё вопрос! Допустим, человек ест все, кроме откровенно вредного (фастфуд и т.д.). Есть ли в этом случае разница для здоровья, будет он в течение дня съедать все за 3 приема (с перерывами по 6 часов) или за 6 приёмов с перерывом по 3 часа? Грубо говоря, есть ли польза от перерывов между приемами пищи и насколько серьезная польза (если есть).

  • @НатальяПилюгина-г1л

    Дорогая Анча спасибо за огромную помощь для нас! Скажите пожалуйста, масло топленное (самодельное на водяной бане), окисленный жир? Очень волнует этот вопрос. Масло домашние.

  • @bibinoursoultanova1877
    @bibinoursoultanova1877 4 місяці тому

    Я на здоровом кето больше года и очень довольна...нет проблем

  • @НатальяПтичкина-ы9з

    Только задумалась о кето диете и тут достоверная информация от Анчи, спасибо большое! Кето мне не показана, ура 😅

  • @k1388
    @k1388 Рік тому

    Спасибо за гостя,для меня очень актуально... будет ли продолжение?

    • @AnchaBaranovaProf
      @AnchaBaranovaProf  Рік тому

      Всему будет продолжение - рано или поздно :-))

  • @TH-kd4tg
    @TH-kd4tg Рік тому +2

    Спасибо. Интересный эфир. Очень полезно для тех кто пробует кето диету.
    Изложены и плюсы и минусы.
    Может у вас получится обьяснить , почему многие на кето жалуются на запоры.

    • @TotemXfiles
      @TotemXfiles Рік тому

      Воды пьют недостаточно.

  • @Anti_Virus19
    @Anti_Virus19 Рік тому +9

    Сижу на строгом кето 2 месяца и ИГ, все прекрасно, сбросил 10 кг, перестали болеть суставы, мысли стали яснее , память улучшилась. Хочу заметить, что кето работает за счет выработки гормонов соматропина, снижения кортизола, инсулина и проч. Никак не за счёт снижения калорий получаемых из карба.

    • @user-jg2sp1xi1n
      @user-jg2sp1xi1n Рік тому +3

      Ученые , врачи и Анча , говорят , что на кето нельзя сидеть вечно , что это только инструмент.

    • @Anti_Virus19
      @Anti_Virus19 Рік тому

      @@user-jg2sp1xi1n я вас прекрасно понимаю

    • @99drham
      @99drham Рік тому +2

      А можно же и без кето вырабатывать соматропин? Спасибо, подкинули идею

    • @user-jg2sp1xi1n
      @user-jg2sp1xi1n Рік тому

      @@99drham , да интересно.

  • @marinap228
    @marinap228 Рік тому +1

    20 лет назад,когда я была студенткой, помню на диете Аткинса я здорово похудела с 64 кг до 58 при росте 165 , была куча энергии , но единственный минус был в виде побочки - это склонность к запорам, потом уже после родов в 30 лет эта диета стала работать хуже почему-то при тех же ограничениях в углеводах..

  • @ИванИванов-ъ5г3ч
    @ИванИванов-ъ5г3ч 4 місяці тому

    Спасибо Вы супер

  • @ЕленаПетер-ы4ш
    @ЕленаПетер-ы4ш Рік тому +4

    А что все худеют? А когда вес набирался, куда народ смотрит? Надо же всегда себя в форме держать. Видишь полнеешь, надо уменьшить порции, делиться с голодающими 😅😅😅

  • @superlight8426
    @superlight8426 Рік тому +2

    Вам нужно совместный стрим с Никитой Харловым провести, у него канал на ютубе, он врач гастооинтеролог и несколько лет изучает все исследования про кетодиету и т.д. Он как российский Доктор Берг.

  • @marinashneyder3277
    @marinashneyder3277 Рік тому +9

    Очень путаное изложение!
    По довольным отзывам впечатление, что слушают сплошь биохимики. Все легко понимают, что такое гликолиз, кетоз на голоде, митохондрии и цитозойный метаболизм. Ха- ха!

    • @bibinoursoultanova1877
      @bibinoursoultanova1877 4 місяці тому

      Согласна очень запутано и народ сплошь биохимики

  • @OrbRider
    @OrbRider Рік тому +4

    Эритроцитам нужна глюкоза, чтобы лучше гликироваться ))

  • @annazamilova7879
    @annazamilova7879 Рік тому

    Ура! Такая тема!

  • @ИринаИрина-х5щ8с
    @ИринаИрина-х5щ8с Рік тому +3

    Очень тяжело слушать.
    Нет конкретики по кето.
    Была на строгом кето,очень хорошо дисциплинирует и вырабатывает привычку не жратки вечером,убирает чуство голода и зависимость от еды и даже когда уходишь с кето,привычка в питании 2 раза в день остается.
    Очень улучшилось на кето зрение,просто сразу в первую неделю.
    Я благодарна кето диете,но пожизненно сидеть на ней не буду.
    Только для достижения определенных результатов и затем на ПП.

  • @9212542oxana
    @9212542oxana Рік тому +4

    А как давно начали применять кето-диету для лечения эпилепсии и онкологии? Спасибо за видео.

  • @SmorodinaOlga
    @SmorodinaOlga Рік тому +4

    Здравствуйте, Анча! Как Вы относитесь к топленому сливочному маслу?

    • @AnchaBaranovaProf
      @AnchaBaranovaProf  Рік тому +10

      С чувством глубокого кдовлетворения

    • @SmorodinaOlga
      @SmorodinaOlga Рік тому +1

      @@AnchaBaranovaProf 😊

  • @GregoryGrozdov
    @GregoryGrozdov Рік тому +3

    Какую диету надо, чтобы замедлить хроническую болезнь почек?

    • @user-jg2sp1xi1n
      @user-jg2sp1xi1n Рік тому

      Как-то Анча говорила , что уменьшить потребление белков при определенном состоянии почек . При камнях в почках , разные стратегии в зависимости от состава камней .

  • @ВиВи-г6з
    @ВиВи-г6з Рік тому +2

    А, если, ях замораживаю свежее сливочное масло. Когда нужно откалыааю кусочек. Так оно не окисляется?

  • @annd5702
    @annd5702 Рік тому +2

    Не кушаю мучное, сладкое, картошку. Минус 8 кг за два месяца. Как это может быть вредно?

  • @агент-008
    @агент-008 Рік тому +2

    Спасибо за стрим. Про масло прям суперхороший совет. Два вопросика. Значит жарить надо на растительном масле? А в яйцах купленных нами в магазинах холестерин окисленный?

    • @агент-008
      @агент-008 Рік тому

      Оливковое масло имею ввиду

    • @99drham
      @99drham Рік тому

      @@агент-008по идее любое масло окисляется, то оливковое, что твердеет в холодильнике, имеет более высокую температуру затвердевания, соответственно и окисления. Я по возможности жарю на таком, оно и повкуснее будет. Но жарю вообще очень редко, блины только

    • @LiliyaZaharova
      @LiliyaZaharova Рік тому +1

      Жарить надо животном, но свежем. И просто если есть, то только свежее. Анча имела ввиду, что на хлеб намажем светлое масло, а вот в жарку то, что на хлеб неаппетитно будет употребить, а на сковороде вроде как и не заметно какое оно 😄

    • @агент-008
      @агент-008 Рік тому

      @@LiliyaZaharova так где его свежее купить? Нет возможности да и бабушек со своим маслом на рынке нынче нет. Поэтому и спрашиваю. В растительном масле холестерина ж вроде нет. Значит на нем жарить лучше. А в яйцах есть. И там может окисляться. Это моя логика. Хотелось бы понять про окисленный холестерин где он и сколько его. Кто на чем жарит блины мне все равно. Мне на свой вопрос хочется услышать ответ специалистов. В идеале Анчи

    • @AnchaBaranovaProf
      @AnchaBaranovaProf  Рік тому +1

      Там ситостерол зато есть

  • @streamlinklaw
    @streamlinklaw Рік тому +1

    Дорогая Анча, спасибо. Существует ли генетической тест, который показывает мутации мутации в митохондриях? Как называется? Есть ли у Атлас или на западе? Как еще узнать , что кето для тебя плохо и ты попадаешь в 10-15%?

    • @AnchaBaranovaProf
      @AnchaBaranovaProf  Рік тому +2

      Нужно секвенировать полный геном и митохондрии, и чтобы специалист разбирался. Еще можно просто взять биопсию мышцы , выделить из клеток митохондрии (живые) и их тестировать. Как видно из описания, никаких «гражданских» тестов для врачей тут нет

  • @mariavrdolyak1915
    @mariavrdolyak1915 Рік тому +2

    где взять не окисленные жиры? все-таки надо меньше есть, но качественно.

  • @ОльгаХайлина
    @ОльгаХайлина Рік тому

    Спасибо за информацию. Кето диета плохо влияет на митохондрии. А как можно помочь митохондриям? Коэнзим Q10, или другие добавки?

  • @In0Agent
    @In0Agent Рік тому

    Жду эфир про вегетарианство и веганство. Тем более Вальтер Лонго на которого часто ссылается Алексей пропагандирует паскетарианскую или веганскую диету ссылаясь на долгожителей из голубых зон. А есть же ещё знаменитое китайское исследование Кемпбелла...

    • @AnchaBaranovaProf
      @AnchaBaranovaProf  Рік тому +1

      Будет! Не факт что Анчу веганцы не прибьют на месте но будет

    • @In0Agent
      @In0Agent Рік тому

      @@AnchaBaranovaProf не мы добрые, мы Анчу любим)

  • @99drham
    @99drham Рік тому

    Вот почему карнитин идет в сосудистых схемах, он помогает растаскивать жирок по митохондриям - там карнитиновый шунт) Возникло два вопроса. 1. Плохой холестерин и окисленный - это разные вещи? 2. Можно ли кето-диету применять как интервальное голодание - день два три сделал - и небольшие плюсики в копилочку получил, а вреда не успел хапнуть? Или там смысл в том чтобы система раскочегарилась в течении определенного времени?
    Вообще мы эволюционировали на фоне разнообразного, раздельного питания - нашел поляну конреплодов, ешь их, завалил мамонта - кетодиета на несколько дней. Идешь по берегу моря, подъедаешь моллюсков и тд Куда-то в эту сторону надо выруливать свои диеты)

  • @1BESTCRINGE
    @1BESTCRINGE Рік тому

    А я думала он испугался того самого случая и больше мы его не увидим 😂

  • @ElenaAndreich
    @ElenaAndreich Рік тому

    Создалось ощущение, что сахар (причём именно сахар, так как Анча часто употребляла именно это слово) кушать хорошо! Но ведь, я думаю, что вы имели ввиду сложные углеводы, а никак не шоколадки, булочки и печеньки?

  • @olgamadsen8456
    @olgamadsen8456 Рік тому +4

    Все известные долгожители жили не на кето

    • @andreykolkov2724
      @andreykolkov2724 Рік тому +1

      Я думаю, что они и не знали про кето, тогда ее ещё не было в природе.)

    • @Anti_Virus19
      @Anti_Virus19 Рік тому +2

      А на чем они жили?))

    • @andreykolkov2724
      @andreykolkov2724 Рік тому +2

      @@Anti_Virus19 на святом духе)

    • @olgamadsen8456
      @olgamadsen8456 Рік тому +2

      @@Anti_Virus19 на фруктах и овощах в большой степени , Средиземноморье 😂

    • @Anti_Virus19
      @Anti_Virus19 Рік тому +4

      @@olgamadsen8456 если б все было так просто, ага, то все ходили бы долгожителями..

  • @larisagakhova1182
    @larisagakhova1182 7 місяців тому +1

    Моей свекрови 92, 5 й год за ней ухаживаю. Это не жизнь , а медленная смерть. Зачем так жить, мучает и нас и себя.главное же качество жизни, а не ее долголетие

  • @АлександраН-ц2щ
    @АлександраН-ц2щ 6 місяців тому

    Бросаются в глаза накрученные комментарии

    • @AnchaBaranovaProf
      @AnchaBaranovaProf  6 місяців тому

      ой а вам спасибо ! комментик мне написали солнышко! мы любим когда нам пишут комментарии

  • @tatiyana8934
    @tatiyana8934 Рік тому +8

    тайм-коды:
    00:01 Анча о своих обязательствах в (своих) соц.сетях
    02:00 о базовом уровне тревожности, составляющей удачи,
    и значении случайностей (/ катастрофических событий) - в жизни человека
    04:08 поле обсуждения различных диет - оказалось
    очень эмоционально напряжённой территорией "выжженной земли"
    05:56 о стратегиях поведения в условиях "пищевой пустыни".
    (про эффект привыкания, который вызывает действие на вкусовые рецепторы
    трансжиров, в которых готовят картошку фри "типа-Макдональдз", ...
    08:33 главные "городские легенды" про кето диету
    - Способствует ли кето-диета увеличению продолжительности жизни?
    10:20 конкретные области применения кето-диеты:
    (1) вспомогательный инструмент для контроля за эпилепсией;
    Переформатирование биохимии при переходе на кето диету
    16:09 модификации кето диеты - диета Аткинса
    18:10 добавление к кето диете +МСТ (medium chain tryglycerides)
    - среднецепочечные жирные кислоты
    19:58 второе (2) применение кето-диеты - РАК.
    - механизм действия.
    22:55 (3) - в начале применения методик голодания
    - женщины, голодание, и анемия.
    26:40 нарушения карнитиновой транспортной системы митохондрий
    30:55 состояния, плохо совместимые с кетодиетой - (1) Диабет.
    31:45 состояния, плохо совместимые с кетодиетой - (2) синдром Жильбера.
    33:49 про MODY-диабет и "выгорание" поджелудочной железы
    36:29 можно ли усугубить инсулинорезистентность на кетодиете
    при диабете 2го типа?
    38:31 про реабилитацию холестерина,
    и препараты подавления выработки хорошего холестерина организмом
    - откуда к нам "приходит" холестерин?
    43:16 обзор статьи по исследованию результатов при отмене статинов
    - что плохого в том, что "костюмчик сидит"? /
    и цифры холестерина все хорошие в отчёте -?
    44:55 главное про кетогенную диету
    - неокисленные жиры. - Дорого.
    46:30 плюс зелень и овощи /пищевые волокна для микробиоты
    47:40 пища для ума предоставлена.
    - СПАСИБО! ❤️👍🏻

    • @streamlinklaw
      @streamlinklaw Рік тому +5

      Спасибо огромное Татьяна. Обожаю ваши подробные комментарии ❤

    • @tatiyana8934
      @tatiyana8934 Рік тому

      @@streamlinklaw - 🤝🏻❤

  • @andreykolkov2724
    @andreykolkov2724 Рік тому

    Я думаю, что на КЕТО нужно NAC+Glycine начинать принимать на постоянку.

  • @Viaran
    @Viaran Рік тому +2

    А мне не понятно, почему мозгу нравится голодание?

  • @ЕленаКондратьева-х7д

    Кето диета это фактически диета северных народов, минимум растительной пищи много различных животных белков и жира ноль сахара и совсем мало углеводов если хлеб то только цельнозерновой

    • @marinashneyder3277
      @marinashneyder3277 Рік тому +2

      С любым хлебом- это не Кето! А большое количество сырых овощей включены в современную кетодиету.

  • @aa-ie4ps
    @aa-ie4ps Рік тому +3

    А где остальные ЛАЙКИ ??? Дорогие со-чатники и Анчелюбы! Кто "зажилил " 👍Лайки? Почему только 16 % поставили ЛАЙК👍? Неуважаемые ХАЛЯВЩИКИ, нажмите на👍 , трудно, что ли??? Смотреть - умеете, а поблагодарить - НЕ умеете 😠???

  • @ГригорийЛукьяновичСкуратов-Бел

    17:44 А что такое "карбы"? "Жиры и карбы в каком-то соотношении". О чём это?

  • @IK_KR
    @IK_KR Рік тому +1

    Анче нужен хороший парикмахер.

  • @andreykolkov2724
    @andreykolkov2724 Рік тому +2

    Глюконеогенез не?! ;)

  • @МаринаМаяковская-ж2ч

    Какая то левая тётка , несёт такую пургу

    • @user-NIv775.
      @user-NIv775. Рік тому +4

      Найди себе правую тетку, которая будет лить тебе на уши воду с лапшой. И будет тебе счастье.