【10min 肩頸理療瑜伽】放鬆肩頸和上背 | Yoga for neck & shoulder | back pain relief

[@wins19920801]

謝謝老師
昨天肩頸超痠
做完好很多

[@liyuchang6921]

喜歡和緩。慢慢的 陰瑜珈。10一20分鐘 體力可以輕鬆完成的 謝謝老師。已經分享給朋友。

[@siuyongyoga]

很開心你喜歡陰瑜伽❤

[@swallowhooh2]

跟著老師的瑜伽有兩週了，現在發現肩頸僵硬酸痛的地方，可以藉由一個深呼吸，自然的就放鬆化開，連帶的下背、腰、髖跨四周肌肉也一環一環的放鬆歸位。現在躺下五分鐘內可以入睡，半夜也睡得更深沉，起床後精神更好。謝謝老師製作這些瑜伽影片！

[@siuyongyoga]

太棒了👏 謝謝妳的分享❤️

[@keyingsim1892]

聲音很溫柔很好聽～ 老師好棒！

[@siuyongyoga]

謝謝你❤️❤️

[@BrendonCHLee]

Best yoga channel, 非常實用

[@applerilakkuma2220]

敲碗放鬆下背和腰部的☺️

[@fenichan4605]

小白学习，慢慢捉摸;谢谢很享受慢与静还有悦耳动听的声音滋养了我的身心灵💞

[@jingguo3438]

每天跟着您的课练两节，坚持了一周，肩颈僵硬和头疼的症状有明显缓解。真的非常棒👍🏻！

[@siuyongyoga]

太棒了👏👏👏

[@sintinglb]

每次做完颈项都舒畅了，非常有效，谢谢！

[@Hi-md9cx]

緊張的肩頸肌肉真的有獲得放鬆～非常感謝❤

[@zero20246]

我會根據中醫十二時辰養生法來做您的瑜伽，額外的時間再進行不同部位加強，非常放鬆，謝謝您！

[@mimininic]

感謝老師 雖然最後的蝴蝶式完全下不去 但我會持續練習🙏

[@siuyongyoga]

【免費領取】經絡陰瑜伽手冊
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如果你有失眠、腰酸背痛、肩頸不適等等問題，或是對經絡瑜伽練習有任何疑問，我目前有限時開放免費的瑜伽咨詢，我會根據你的情況給你一些練習建議。
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[@00oncha00]

練習完好舒服～謝謝老師的影片！

[@emilyma3821]

So glad to find your videos, I like this one more because I have frozen shoulders. Also thank you for the booklet.

[@siuyongyoga]

Thank you so much❤️

[@user-ting0326ya]

真的非常舒服 很療癒 不自覺地喜歡做老師帶領的伸展 一下子就都跟著做完了～期待老師的影片

[@siuyongyoga]

謝謝你的喜歡❤

[@buithithuhien5872]

Cảm ơn bạn. Clip thật tuyệt. Tôi đã trải nghiệm và rất thích thú.

[@ewinleung]

很好的學習，謝謝老師

[@簡月美-x2x]

謝謝老師❤做完肩頸舒服多了

[@johnnywang100]

很放松，虽然有些动作有难度，谢谢

[@nicolesun550]

这套太舒服了 感谢

[@YewteikWong]

前颈部感觉紧绷，呼吸不顺这部瑜伽合适吗，老师

[@htf1560]

喜歡老師的瑜伽課，無壓力、很舒服

[@melissasu1340]

輕鬆又放鬆的練習❤

[@ybunn7605]

很有效和感恩！

[@媚影-o8r]

感恩

[@changellie9375]

謝謝

[@loupenny4203]

身體熱起來了，感恩

[@siuyongyoga]

很棒👏 繼續堅持練習❤️

[@何富貞]

感謝老師

[@kawaiiyum3]

很棒的練習..

[@AmandaC-z4k]

很有效。。感恩 ❤

[@pinkycookson]

Thanks a lot

[@clulsl86]

老师， 有没有疏通颈部淋巴的yoga?

[@siuyongyoga]

可以練習心經瑜珈 幫助疏通肩頸

[@catherinezhang9122]

在考虑购买会员；请问老师南半球练24节气瑜伽是要反过来吗？比如北半球练立夏瑜伽，南半球就练立冬瑜伽？

[@siuyongyoga]

是的。但是我目前跟著節氣上傳影片，只有立夏、小滿的練習影片。你現在南半球開始進入冬天了吧，可以多練習腎經膀胱經～

[@catherinezhang9122]

谢谢美女老师的回复和建议

[@twin1111infinite]

穴穴您❤

[@ritaliu9205]

❤

[@leejoey1195]

❤

[@洪麗雪-u6w]

感謝老師