Техника работы кулаком, ударная техника в БИ

Как правильно использовать кулак в парной и групповой работе? Рассказываю о техниках гун-фу (мастерство) шаолинь-цюань (кулак Шаолиня) у-шу (боевого искусства): техника рукопашного боя монахов монастыря Шаолинь.
Я практикую шаолиньцюань ушу (ШЦУ) с 2009 года, являюсь инструктором «Федерации шаолиньских боевых искусств» (ФШБИ) с правом преподавания ШЦУ в структуре ФШБИ..
⚠️ ЭТО ВИДЕО НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ШАОЛИНЬЦЮАНЬ УШУ. В ВИДЕО Я РАССКАЗЫВАЮ О ПРИНЦИПАХ И МЕТОДИКАХ КУЛАЧНОЙ РАБОТЫ В ШЦУ.
В видео рассказываю о формах кулака, зонах применения кулака и ладони.
Что НЕ НУЖНО делать в кулачной работе? Как НЕЛЬЗЯ работать кулаком? Где работает ладонь, и когда применяется кулак?
⚠️ ОБУЧЕНИЕ ШЦУ, РАВНО КАК ЛЮБОГО БОЕВОГО ИСКУССТВА (БИ), ДОЛЖНО ПРОВОДИТСЯ ПРИ НАСТАВЛЕНИИ И ПОД КОНТРОЛЕМ МАСТЕРА.
Техника укрепления кулака, два вида отжиманий на кулаках. Подготовительная работа к технике жёсткого цигун «железная рубашка». Механика движения руки в ударной технике шаолиньцюань, базовые принципы.
⚠️ САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ИЗУЧЕНИЕ ШЦУ МОЖЕТ ПРИНЕСТИ ВРЕД ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ПСИХИКЕ.
Мои наставники ШЦУ: Евгений Чертовских, Андрей Петросов, Алексей Беляков.