🌿 La nouvelle box zéro déchet de Leaves & Clouds est déjà dispo ici : leavesandclouds.fr/collections/box/products/box-zero-dechet-2022 🫶 🌙 Et vous pouvez retrouvez HonestMind sur Choose, jusqu'au 29 octobre seulement, pour profiter d'offres exclusives : www.appchoose.io/sales/honest-mind-d16 ✨
Je te trouve tellement saine dans ta manière de « consommer » et ta manière de l’aborder et de le partager avec nous. Tu fais de ton mieux à tous les niveaux et tu ne cesses de t’améliorer. Tu ne juges jamais! Tu n’es jamais dans le mode « donneuse de leçons ». Tu te remets en question constamment… ça ne peut que tirer les gens vers le haut ! Si certaines personnes voient à redire… qu’ils en fassent le quart de ce que tu fais déjà….! BRAVO
J'ai un trouble anxieux généralisé et je confirme que le stress ne se voit, c'est dur pour nous mais également pour l'entourage, de s'en apercevoir et de le comprendre. Merci d'en parler dans ce vlog, je me sens moins seule !
J'en souffre aussi....hélas depuis l'enfance accompagnée d'hypersensibilité et de troubles dépressifs et somatisation tout ça mélangé c'est pas beau et m'empêche de bien vivre
Moi aussi, je souffre d'anxiété généralisé. Après un stress post traumatique, agoraphobie, dépression, trouble alimentaire. C'est un combat invisible à combattre tout les jours.
Le stress était aussi mon état normal pendant si longtemps. J'ai l'impression qu'on met plutôt en avant des solutions temporaires, pour se détendre ou extérioriser. Mais pour moi ce qui fonctionne le mieux c'est un travail en profondeur, sur les pensées, l'état d'esprit, le mental. Quand j'ai appris à changer ma perception des situations ça a vraiment fait toute la différence !
Ça me fait du bien d'entendre que je ne suis pas seule à beaucoup ruminer et stresser et a avoir des gros down parfois comme ce mois d'octobre, merci de mettre ce sujet en avant d'en parler avec des mots justes (paroles d'une étudiante en psy :) )
Contrairement à ce que tu as pu dire j'ai trouvé ce vlog très chill et apaisant avec toi posée à la maison, je ne l'ai guerre trouvé bizarre. Il m'a beaucoup plu et surtout le dernier moment où tu t'exprime dans le canapé. ❤️ Courage pour soigner ton stress chronique tu peux y arriver un jour je le sais. De tout cœur avec toi. 💞
Quand je monte à cheval c'est fou le bien que ça fait ! On déconnecte avec tout et on est vraiment focus sur le cheval, un moment de répit incroyable en plus de partager des moments avec le cheval 💫
J'adore l'automne aussi. Pour les couleurs, l'ambiance cocooning, Halloween même si en France ça ne se fête pas trop et la nuit qui tombe vite et donne au soir tout son sens
Hello Marie ! Merci pour ton authenticité et merci de parler de santé mentale. Tu as une grande audience donc c'est top de parler de la vraie vie, et de sensibiliser sur le sujet :). PS : Le coaching de vie est différent de la psychothérapie et on a de bons résultats sur le stress, donc n'hésite pas.
Tous les mois d’octobre et novembre, la luminosité réduit et je me sens fatiguée et j’ai envie de rien faire par rapport a d’habitude. Les lampes SAD à lumière blanche et les vitamines aident, mais c’est pas la grande forme généralement.
La Vitamine D3 a été un game changer pour ma santé mentale de l’automne/hiver ! La Vitamine D3+ de la marque DPlantes est tres bien ! Et celle de chez Herbolistique aussi ☺️
@@LisaLBN Ça n'est pas forcément un manque de vitamine C. Ça pourrait être une carence en fer aussi ou en magnésium. As-tu fait une prise de sang ? Bon courage en tous cas !
Pourquoi j’ai adoré ce vlog ? Tu n’as pas changé une seule seconde, tu es si authentique et naturelle Merci pour tout ça Prends soin de toi ❤️ PS : je commande direct ta nouvelle box !!
Merci mille fois pour ta transparence et ton honnêteté. Ça fait tellement du bien d’entendre quelqu’un partager son vécu avec le stress. J’espère sincèrement que tu trouveras des techniques pour que ça aille mieux. Give yourself some grace 💕
Hello, le fait que tu parles de ta difficulté à ne pas etre stressée m'a beaucoup touchée, faire une activité qui active d'autres zones du cerveau est une excellente idée pour diminuer le stress, donc faire de l'equitation c'est une bonne solution ! Les activités artistiques sont aussi super efficaces, l'ecriture par exemple est l'activité qui demande le plus de concentration et qui active le plus de zones differentes dans notre cerveau. Mais sinon ca peut juste etre quelques minutes de dessin méditatif (style mandala ou zentangle) avant d'aller dormir.
Merci de parler de stress ! Ces symptômes permanents sont vraiment pénibles et encore plus angoissants ! Je trouve que du coup, on apprécie davantage les moments heureux / en absence de stress. Bon courage 😌
Ta phrase « il faut que je me calme sinon je vais caner » me fait clairement penser à moi. Cette peur du vide qui nous pousse à faire autant de choses et de projets a clairement ses avantages car cela nous permet de nous surpasser chaque jour et de réaliser des choses que beaucoup n’auraient pas la motivation de faire. Mais elle a aussi ses inconvénients à nous pousser au stress et à culpabiliser dès lors qu’on est moins productif. C’est un long travail à faire et je me retrouve totalement en toi. Courage et prends ces moments moins productifs comme du temps pour te ressources et profiter de tes proches 🙏🏽😘
En regardant tes vidéos depuis des années je me rend compte que j'ai ouvert les yeux grâce à toi j'ai ouvert les yeux sur beaucoup de choses comme l'écologie, la manière de moins gaspiller, de sauver la planère ect tous tes paroles c'est vraiment sincère et j'aimerais que les jeunes de maintenant puisse prendre exemple sur nous et qu'ils arrête de croire ce que les journaux peuvent dire ❤❤❤❤
C’est fou parce qu’en y réfléchissant, non seulement ce mois d’octobre est assez stressant pour moi mais je me rends compte que l’année dernière c’était la même. Je pense que ça a rapport avec la rentrée : en septembre tout le monde reprend, on est enthousiastes on se lance dans pleins de projets, et en octobre on commence à accumuler la fatigue, certains projets peuvent ne pas se passer comme prévus… je pense que c’est aussi une histoire de saisonnalité 😐 courage Marie en tout cas, tu n’es pas seule ❤ et bravo d’avoir su parler de ta vulnérabilité à coeur ouvert !
2 роки тому+26
La dualité entre le besoin de repos et l'envie de partager et de créer ✨️ la box éco est vraiment top 🌙☀️
Je suis anxieuse depuis petite et clairement la période automnale/hivernale est la pire pour moi. Le fait que la lumière n’est plus présente, le froid qui arrive, j’ai l’impression que le temps va s’arrêter. Je me réfugie dans le travail pour éviter de cogiter sur mes traumas du passé, et grâce à ta vidéo et les com ca me rassure de voir que je ne suis pas là seule dans ce cas. Courage à tous 🫶🏼
Hello Marie, je souffre comme toi de stress chronique et j'ai testé la sophro et ca m'a tellement détendu c'est incroyable! Merci à toi pour ce vlog très honnête!
La source quand tu as commencé à faire des vidéos c'est pour échapper au bullying. Là ta peur d'arrêter de bosser peut te rappeler le stress et l'état d'angoisse dans lequel tu étais avant de commencer tes vidéos, arrêtez de bosser = revenir à avant, période de bully
Un peu rapide comme analyse. Je pense que ce n’est pas pertinent, voir dangereux de psychanalyser les personnes en quelques minutes sur une base faussée puisque ce que nous voyons de Marie n’est pas l’entièreté de Marie.
J’aime bien ce genre de vidéos. Ce qui est assez marrant c’est que cette vidéo m’a donné un coup de boost. C’est tout simplement la réalité de tout le monde que tu nous partages. On a tous un moment de down, où on est épuisé, vaseux, à l’ouest complet quoi. PS: t’es oufissime. La bague est magnifique et un jour, je l’aurai. Elle est sur ma bucket-list.
Tu mets le point sur un truc que je ressens depuis 1 mois …. La pointe au cœur et je ne savais pas ou ne pouvais pas mettre de mots sur ce que je ressentais … et oui ! Tu l’as dit mais je comprends enfin … c’est liée au fait que je ressens du stress qd je ne fais pas qq chose de productif ….. c’est ça en fait ….. essentiellement ! Mais justement tu dis que tu as bcp dormi mais comme tu dis ton organisme doit en avoir besoin et prend du temps pr toi chez toi, c’est essentiel. Merci pour tes messages et vidéos qui nous permettent aussi parfois (la preuve) de mettre des mots sur certains de nos maux.
L'équitation te permet d'être ancré à l'instant présent donc tu lâches prise et ton mental revient à sa place, tu retrouves donc ( l'équilibre entre le Yin et le Yang ) à ce moment précis C'est cool que tu arrives a déterminer ( ressentir ) ce switch, ca peut donc de faciliter à retrouver cette sensation en méditation en visualisant par exemple le milieu équestre, d'être face à ton cheval etc... ou tu as l'habitude d'aller
Merci Marie, je me retrouve beaucoup dans ce que tu ressens car je me déplace énormément pour mon travail et les mois de septembre/octobre ont été un tel enchaînement que je suis sur les rotules complet. Les déplacements sont une vraie charge mentale + stress comme tu le dis si justement. Ça m’intéresserait de savoir comment tu t’organises d’un point de vue logistique, dans ta valise, ton sac etc pour te faciliter la vie quand on part si souvent de chez soi ☺️
Merci de toujours être tellement transparente et vraie avec nous.💗J'admire ta force et le courage que tu as de montrer les moments moins en forme💗💓. Merci pour la force que tu m'apportes depuis tellement d'années💞💕. Courage ça va aller😽
Marie je suis exactement la même que toi concernant le stress !! Impossible de m'en débarrasser ... et lorsque je ne fais pas quelque chose de productif je culpabilise non stop ... Je me reconnais tellement dans tes paroles !
Coucou, franchement une vidéo sur le sujet du stress et de ton expérience serait tellement intéressante, car je me reconnais beaucoup, je vis aussi ces pointes au coeur dont tu parles, cest très difficile a gerer et je te comprend vraiment. Gros bisous
Octobre - Novembre c'est la période du scorpion en astrologie :) et le scorpion est champion pour travailler sur lui, s'analyser, sortir ses démons, pour avancer. C'est le Phoenix qui renait de ses cendres. C'est génial que tu en parles, parce qu'on est beaucoup à "subir" les influences de cette période (le changement de temps n'aide pas non plus mais énergétiquement et astralement c'est une période chargée). Courage à tous :) et force à toi Marie
@@tamgggg c'est ce que je dis oui. Cette periode est synonyme de travail sur soi, s'analyser et nettoyer pour beaucoup de monde. Particulièrement à cette période de l'année. Mais évidemment que tout le monde travaille sur soi en permanence. Enfin je l'espère !
Moi aussi je suis souvent seule en ce moment, donc je cogite beaucoup. J'ai bcp aimé ce vlog, ça illustre bien mon mood du moment. Hâte de voir ton prochain vlog, comme toujours :)
Ton corps avait besoin de repos. Tu peux lui faire confiance. Parole de sophrologue. C'est formidable d'avoir pu te reposer autant. Introspection viscérale, c'est cyclique est au final bénéfique. Merci pour tes vidéos, ta franchise et vive l'huile d'olive :)
Pour échapper au stress : monter à cheval et aller faire de la randonnée. En faisant de la randonnée on part à l'aventure (seule ou accompagnée) et on découvre ses capacités sur le fait de traverser des vallées, des montagnes, on remet un peu notre sort entre les mains de la montagne. La montagne, comme roche très puissante à une forte émission de fréquence, on s'y sent souvent très bien (pas de réseau, oxygène + disponible) ; on se sent libre
Je me suis totalement reconnu dans ton histoire par rapport aux moments incontournable du stress. C'est " rassurant" que t'en parle on se sens moi seule et surtout de ton côté ça te permet de te libérer. Comme tu l'as bien précisé, esseye une fois par mois de te prendre vraiment un moment off. Tu es vraiment une vrai bosseuse au jour d'aujourd'hui on peut jamais dire le contraire à ton sujet. Ou le dimanche ou une fois par mois un moment complètement off et ou tu peux en profiter à 2 pour le coup. Tu as de la chance d'avoir une liberté sur ton emploi du temps donc profite-en et que tu sentiras que de l productivité par la suite encore plus ❤️❤️
Super les vlogmas de Marie ,et super la déco je pensais aussi m'orienter sur le noir et doré cette année car chaque année je change de thème gros bisous
Merci Marie de parler de cela... Je fais aussi de l'anxiété chronique et ça ne se voit pas sur mon visage ou ma posture, tout se passe dans la tête et s'est éreintant.. alors merci de montrer que c'est pas parce qu'on a l'air bien qu'on l'est forcément.
@compte jeux on peut être écolo et ne pas vivre en autarcie «tout nu dans un arbre ». Faut arrêter de donner des leçons et de culpabiliser les gens. Commençons d’abord par faire des petits gestes, qui paraissent anodin à sa propre échelle, mais si tout le monde le faisait (je parle des 7 milliards d’individus et ça va être difficilement envisageable), le changement sera énorme: moins consommer de viande, trier ses déchets, faire attention à ce que l’on achète (plastique, éthique), alterner ses modes de transport quand cela est possible, etc. On est tous plus ou moins écolos, le but c’est de donner envie aux gens de faire un premier pas, puis un deuxième, etc. Sur ce bonne journée 🌍
J’ai trouvé ta réflexion sur le stress hyper intéressante et ça m’a moi même faite réfléchir parce que je souffre d’anxiété chronique généralisée depuis des années, sûrement du à une accumulation de stress sur des années au niveau pro et perso et comme toi, les seuls,moments où mon cerveau est off c’est dans la fosse d’un concert et quand je m’occupe d’animaux. Je vis seule, j’adore voyager seule, je l’ai fait plusieurs fois cette année mais peut être qu’en effet la solitude n’aide pas…merci pour ton vlog ❤
Ça fait plaisir de revoir un Vlog je t’avoue que ça me manque beaucoup tu en as parlé il n’y a pas longtemps mais c’est vrai que tes vidéos de paranormal je m’y retrouve pas trop par rapport à tes ancienne vidéo
Marie, je profite de ce vlog juste pour te dire bravo pour ton podcast. Contrairement à d’autres il y a une vraie valeur ajoutée et une vraie réflexion sur le contenu proposé.
Marie tu as pensé à arrêter le café? Moi quand j’en bois je me sens hyper anxieuse 🙌🏻 sinon les conseils que je peux donner c’est du coup: - cohérence cardiaque/méditation dans le train - aller regarder promener en forêt/nature des que tu peux - bouger ton corps tout les jours même 5 minutes - éviter café, sucre et alcool
Ah oui pardon et aussi ce que tu regardes: le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est vrai ou pas. Du coup les séries d’horreur et tout peuvent aussi te mettre en état de stress.
vrai pour le café ! Je suis une dopée, je ne bois que ça avec de l'eau toute la journée.. et je me trouvais beaucoup trop anxieuse ces derniers temps et j'avais super mal au ventre. J'ai décidé de ne pas en boire quelques jours et je me suis sentie beaucoup mieux, plus en forme, plus énergique et moins stressée. Je suis dégoûtée parce que c'est vraiment ma boisson "préférée" mais maintenant j'essaie de doser et d'en boire quand j'en ai vraiment envie !
Cela fait longtemps que je me demande comment tu fais pour taffer autant, finalement ça ne m’étonne pas ce que tu nous confies et mon dieu, je me reconnais tellement. Courage Marie !!
Je me suis déjà la même réflexion Passe son temps à bosser ou en déplacement, dors pas beaucoup...ect Perso j'aurai déjà fais un burn out depuis lgt, ça m'est déjà arrivé et je ne le souhaite pas...
Merci de t'être ouverte à nous, je te souhaite de pouvoir apaiser ce stress courage Marie ❤ Et félicitations pour la box zéro-déchets elle a l'air incroyable, encore une masterclass ❤
Coucou Marie, en ce moment je me sens fatiguée et triste mais je ne sais pas pourquoi! Je suis quelqu’un de très sensible et je pense que le changement de saison est compliqué, je continue cette vidéo! Belle soirée
Au moins heureusement qu'il y a ces choses qui nous aident à déstresser. Le plus difficile c'est de les faire durer et de couper totalement. Tu es là à déstresser mais ce n'est qu'un court instant et dès fois tu ne déstresse pas complétement car tu sais qu'après tu dois revenir au rythme de la vie (le travail, la famille, la maison, etc.)
Même chose pour moi 😢, on doit être dans le même état niveau santé mentale… je me sens moins seule, tu es celle que je suis qui me ressemble le plus 🫶 gros cœur sur toi ❤
Merci Marie de montrer aussi les moments un peu down. Pour réagir sur le taux de stress, j'ai la même chose (même quand je dors mon cerveau cogita aux trucs que j'arrive à refouler la journée !) et moi ce qui m'aide beaucoup à faire redescendre mon stress c'est la lecture. Il fallait que je te le dise parce que comme tu es souvent seule, c'est justement des moments où tu peux prendre ton livre, même si c'est pour quelques pages, te plonger dans l'univers et te mettre dans une bulle imaginaire. Je ne sais pas si ça t'aidera mais moi en tous cas ça m'aide beaucoup. Après pour ma part il ne faut pas que ce soit des livres trop portés sur la réalité ou en tous cas qui traitent de questions existentielles, mais tout ce qui peux faire fonctionner mon cerveau sur autre chose que mes angoisses du quotidien : un policier pour résoudre l'énigme, un fantastique pour imaginer l'univers dans ma tête, etc.
Lorsque tu parles d'équitation, de concerts... et du fait que ça te fasse du bien, je pense que c'est simplement parce que tu vis pleinement l'instant présent, en pensant moins, voire pas et où tes éventuelles pensées traversent aisément ton esprit. Tu es simplement heureuse de vivre cette expérience, encore plus si tu t'affranchis de tes peurs, ce qui t'ancre d'avantage dans le moment présent. Dans les cas où tu te sens stréssée, tu penses probablement à des choses du passé qui sont déjà dans un autre temps ou à des projets futurs qui n'existent pas encore, tes pensées sont sans doute plus insistantes, voire tournent en boucle et restent accrochées à ton esprit, c'est usant à force. C'est très chouette de créer, je pense que c'est un besoin humain, comme partager, mais à trop en faire on se perd et on s'épuise. Autorise toi, comme tu le dis, à 'couper', à lâcher prise plus souvent. Le monde se passera de toi et tu auras l'occasion de (re)découvrir la Marie qui existe au-delà de toute construction sociale.
Bonjour 👋🏼 J’ai beaucoup aimé cette vidéo j’ai eu l’impression qu’une amis me parler directement et je me suis un peu reconnu en toi sur le sujet du stresse, moi pour le stresse ce qui m’aide c’est le sport et surtout le cardio ça m’aide à me calmer mais parfois comme toi le stresse crise et inévitable bref force et courage à toi 😘
Au lycée j'avais fais mon TPE (exposé de fin d'année) sur "le stress au travail" on avait décortiqué l'origine du stress et l'effet sur le cerveau etc. C'était très intéressant en tant que grande stressée aussi 😅
Coucou Marie, je pense que je n’ai jamais commenté sur ta chaîne, je suis comme toi toujours en état de stress. Personnellement je vis seule avec mes 2 chiens. Mes enfants sont grands vivent pour leur compte. Il faut te protéger de toute source toxique qui peut t’amener des émotions négatives, par exemple les gens à problèmes… personnellement je suis une éponge à émotion, trop d’empathie pour tout n’est pas top. Prends du temps pour toi ça fait un bien énorme ❤❤❤
Bonjour Marie, comme beaucoup de malades chroniques je souffre de stress et je vais voir mon ostéo 1 à 2 fois par an. Il travaille mes nerfs sympathique et parasympathique pour les rééquilibrer. C'est efficace pour moi
Hello Marie 🙂 Premièrement, ta vidéo était très bien et absolument pas bizarre. Merci énormément pour cette vidéo et pour avoir partagé ton mood et ce soucis de trouble anxieux. Cela va énormément aider de personne dans cette situation, qui se reconnaîtront, comme moi. Je cogite aussi énormément et quand je ne fais pas ce que je dois faire, je culpabilise également. Mais, crois-moi, c'est une pensée qui résulte d'une émotion puis d'une action. Et cette pensée peut être modifié. Entre nous, je te conseille la TCC comme thérapie. Cela te permettra, entre autre, d'analyser tes pensées, de les transformer pour une attitude moins affligeante envers toi-même et donc plus positive, et aussi, pour retrouver en sérénité. En parallèle, je te conseille également la méditation guidée. Au début,c'est difficile. Mais 10 minutes chaque matin t'apportera énormément de bénéfices. Il y a bien d'autres thérapies holistiques et de médecines douces... Je te laisse chercher ce qui te convient le mieux :) Prend soin de toi surtout (parce qu'un jour on peut être bien et le jour d'après tomber gravement malade).
malheureusement beaucoup de gens vont au bout de ce qu'ils peuvent endurer tout en pensant, que ça va aller ....... jusqu'à ce qu'à ce que le mental lache jusqu'au burn out. C'est pour cela qu'il faut faire hyper gaffe et se remettre en question régulièrement et surtout de s'arrêter et de penser à soit
Totalement vrai. Il faut savoir dire stop et savoir souffler. J'ai fait un burn out en 2016, je pensais honnêtement pouvoir tenir longtemps à la cadence à laquelle j'étais eeeeeet en fait non ! Je n'ai pas pu travailler pendant 2 ans ensuite, j'ai développé un gros TAG (j'étais déjà très stressée/anxieuse avant), une phobie sociale et des tocs de vérification. J'ai du reprendre sans être réellement prête, mais je n'avais plus trop le choix. Bref, actuellement c'est toujours un peu compliqué, mais c'est surtout parce que je ne me suis vraiment faite aider qu'à partir de janvier 2022. Il ne faudrait pas attendre, et en parler avant même que ça arrive. Tout comme on prend des vitamines ou on va faire un check up chez le médecin. Et en plus si on a un CMP proche de chez soi, ça peut être 100% pris en charge. C'est mon cas et j'en suis très contente. Je recommande à tout le monde de prendre soin de soi, quelque soit la méthode 💜💙💚
Tout à fait. J'ai fais un Burn out y a quelques années. Donc je reconnais bien ton commentaire. ( Ça serait mentir que de dire que ça ne me fait pas peur) aujourd'hui avec quelques années de plus, j'ai appris de mes erreurs/ Never that
@@tamgggg Je viens d'apprendre aujourd'hui que mes vérifications découlaient sûrement d'un TSPT (multi factoriel). On en apprend tous les jours 😁 Par contre, je ne peux pas encore faire autrement, mais début d'année prochaine je vais surement attaquer une TCC, j'espère que ça pourra aider. Apparemment j'applique déjà des méthodes qui en sont issues, donc je suis plutôt sur la bonne voie. C'est sur que quand je compare juste après mon burn out, j'ai fait un sacré chemin, mais par rapport à avant, je suis encore loin de la "vie normale". C'est pour cela que quand je vois des personnes qui semblent à bout, je leur conseille de s'écouter, pour ne pas entièrement recommencer leur château de cartes, fondations comprises.
Coucou Marie.. le stress chronique toute une histoire moi ce qui m'a aidé c'est de prendre le temps le matin (1h) pour méditer et aller chez lostheo qui va travailler sur les zones tendus etc Aussi DORMIR tôt et dormir 8h.. parce que j'étais comme toi je me suis convaincu que j'avais besoin que de 5h parce que depuis la fac je dormais que 5h et maintenant en entrepreneur c'est pareil mais j'ai revu mon organisation et je dors 1h de plus et ça a changé beaucoup
Merci Marie pour ce face cam'. En effet c'est intéressant comme sujet, surtout en plein changement de saison. On peut y pallier par plein de petits trucs, c'est ça qui est bien. Je te souhaite que le meilleur pour la suite. Là je pense aux personnes dépressives, à ceux qui font des burn out, au pire TS... Ça c'est vraiment chaud. Faut le vivre pour le croire. Croire au combien c'est dur chaque jour. Croire au combien c'est un combat quotidien... Savoir maintenir ne serait-ce que la tête hors de l'eau c'est déjà ça. Courage à toutes ces personnes qui souffrent énormément. Qu'elles ne restent pas seules et se fassent aider si possible. Il y a de bons professionnels. Faut juste trouver celui qui convient. Si ça peut aider... A bientôt Marie. Mwack 💋
Je me reconnais vachement sur le stress chronique, et depuis quelques temps j’ai au moins eu le déclic de vouloir voir une psy 😊 Je vais vraiment essayer
merci pour ce petit vlog on peut pas toujours être « en forme »en tout cas j’ai hâte de recevoir la nouvelle box qui est trop bien. Je te comprends sur ta santé mentale, en ce moment je me pose des questions sur plusieurs sujets donc un que je pensais pas qu’il me prendrait autant la tête. Gros Bisous 😘
Coucou Marie, le sport est un véritable antistress, une fois qu'on l'a installé dans ses habitudes le corps produits des endorphines. Résultats on est bien sans raison particulière, on dort mieux et on est beaucoup mieux dans sa tête. Juste 3 fois par semaines au moins 30 minutes, c'est un petit investissement en temps mais la base pour prendre soin de soi ☺️. C'est aussi un temps où on se coupe du reste et on réfléchit sur soi, on médite en un sens Bonne continuation ✨
Ouua ça fait du bien de pas être seule haha, je suis étudiante, et je me suis rendue compte que le stress c'est devenu un paramètre par défaut chez moi. Bon contente de pas être seule mais je le souhaite à personne
Ce vlog qui tombe pendant ma période de full crises d'angoisses ahah C'est bien de pas se sentir seule cela dit même si nos problèmes sont différents ! Force à toi Marie et essaie de te caler quelques séances de cardio lorsque tu peux et que ça ne va pas, ça défoule au moins sur le coup.
Perso le mois d'octobre depuis 2-3 ans c'est chaque fois le mois où je me fais larguer comme une merde ✨ (et je tombe en grosse dépression jusqu'en janvier-février en général, crises d'angoisse et anxiété max je ne dors plus bref... comme du stress post-traumatique mais qui anéantit physiquement c'est un truc de fou) Pour le moment, cette année rien à signaler ☺mais du coup maintenant j'ai franchement peur de cette période 😂😂 Et pareil que toi, c'est devenu un mois bizarre d'introspection et de recherche de sens
Mais est ce que ton corps a vraiment besoin de 5h de sommeil ou c est plus ton côté hyperactif, productivité et contrôle qui a causé ça. A force de dormir 5heures par nuit le corps finit par se réveiller tous les matins tôt et à s accoutumer mais un moment il craqué et dors 🤷♀️
Bonjour Marie je suis un peu comme toi je me bas depuis un peu toujours avec le stress quel sont tes petits truc pour calmer tout ça au quotidien ? Huile essentielle ? Méditation ? Cbd ? Plante à infuser ? Ça serait super si tu nous faisais une vidéo sur tout ça tu as l’air très bien renseigné sur le sujets. Bonne journée 😊
Le cheval y a rien de mieux pour plus penser! Ca me fait exactement pareil, idem quand je tire à l'arc ou à l'escalade, de totue façon si t'es pas dedans tu t'en rends vite compte et tu te recentres!
Je compatis en ce moment c'est la même chause ! Entre le changement de saison, les évènements extérieur... C'est pas évident de géré le stress et defois je me laisse sumergé jusqu'à un point où je suis obligé de dire STOP j'en peu plus ! 😔 Pas évident mais un jour on n'arrivera a gérer ! ❤️❤️😸😸 Des bisou ! 😘😘
Je dirais à force de dormir 5H max par nuit au bout d'un moment ton corps te dit stop et dort pour se recharger. Mais bon avec un trouble anxieux et une vie aussi hyperactive on ne dort pas assez et pas très bien. Et pareil j'ai un petit down en Octobre chaque année même si j'adore l'automne. Prends soins de toi avant tout 💪❤️.
Coucou Marie moi je suis une grande stressée et une grande angoisser je me suis mis à la méditation avec l'appli meditopia et je trouve vraiment que ça marche je suis plus détendu et j'arrive mieux à dormir bisous j'adore tes vblog
Finalement beaucoup de personnes, sont dans le même état que Marie ou similaire alors courage à vous et essayer de vous écouter au max, je l'ai compris un peu tard... Après un burn out à 20 ans... Et j'ai pris conscience de beaucoup de choses depuis ! Du lâcher prise, et d'écouter mon corps et mon mental, sinon c'est foutu. Et de pas dépasser la ligne rouge, et que mon mental et mon corps ne suivait pas ce que je lui demandais, Et on oublie parfois que plus âgés ça nous jouera peut être des tours... Ont est pas jeunes éternellement avec notre mental x notre physique
Coucou Marie ,merci infiniment pour tout ce que tu fais pour tes abonnés ,tes une femme au coeur énorme,tu sais que je regarde tout tes vlogs ,tes une UA-camuse vraiment superbe,j'aimerais beaucoup te rencontrer comme je l'ai déjà écris en commentaire sous une autre vidéo,si un jour j'ai location de te parler j'avoue se serais super ,tu m'apporte beaucoup d'énergie damour ,tes la copine que j'aurais aimé avoir voila je l'ai dit 😁😊,Marie tes adorable ,mais hello frech c'est combien par mois ,moi suis suit végétarienne il me faudrait un carton spécial en faite ,je t'adore
Coucou Marie, je voulais avant tout te dire que la box est très jolie, et elle change de la première édition que tu avais faite zéro déchet donc bravo déjà pour ça et le top bag est magnifique 🤩
Bonjour Marie, je pense que tu dois être en chemin de vie 9 .. je suis dans le même cas et il faut que tu saches que c'est ce qu'on appelle une année de bilan donc en 2023 tu auras des nouveautés dans ta vie, des nouveaux projets et tu repasses à zéro et sur un nouveau cycle de vie donc sache que je suis dans le même état et que c'est normal et qu'après tu te sentiras vraiment bien après cette période. Il est conseillé de tenir cette période en faisant beaucoup de tri, de bilan et d'attendre 2023 avant de vraiment commencer quelque chose et ça fonctionnera alors reste confiante cette période est normale et tu te sentiras mieux mentalement ☺️ et comme d'habitude j'adore tes vlogs et tu es motivante comme personne ☺️
Coucou Marie ! Pas facile de seulement « se croiser » avec son chéri 🫤 Pour ton stress essaye la Sophrologie (je te conseille au moins 5 séances), pour apprendre à gérer angoisses, anxiété, stress etc et lâcher prise ! Bon courage à toi 💪🏻 Des bisous à Nono et Jeyjey !
C'est fou hier j'ai fait une crise d'angoisse car je n'arrivais pas à planifier ce que je voulais, les gens me répondaient pas pour des choses dans 1 mois ou deux! Rationnellement je sais que tout va bien aller et que cest NORMAL de pas savoir a lavance ce quon va faire a la minute dans plusieurs semaines... cependant mon cerveau ne pense pas ca sur le moment ahah.... Et je me suis fait la réflexion que je profitais jamais à 100% du moment présent, malgré que tout soit planifié à l'avance je profite pas assez à mon goût et je suis tjrs entrain de cogiter sur la prochaine organisation... C'est difficile mais j'y travaille 💪🏼
Écoutes toi davantage. Vraiment. Et surtout crées toi une bulle coupée de tout dans laquelle tu peux te ressourcer. En prenant le temps d’y aller quand tout ton être en ressent le besoin même si ta tête dis non. Ça devrait t’aider.
Je suis totalement d'accord avec toi le stress est devenu dans notre société une sorte de maladie chronique. Avec la vie que tu as choisie de mener, je comprends qu'il y ait de nombreuses choses auxquelles tu doives penser au quotidien. Mais tu le sais déjà... t'accorder tes pauses, des moments pour toi, tout cela contribue à te sentir bien. Si faire du sport et manger des plats que tu prends le temps de préparer toi-même contribuent à ton bien-être mental & physique, je pense que tu devrais reprendre ces habitudes 🤍
je pense qu'effectivement qu' à ton niveau tu es comme moi , je suis dans la protection animale, ce n'est pas un métier, mais je me rend malade à cause des retours de chiens, genre ca me prend tellement la tete que j'en dors pas la nuit, boule au ventre etc et comme jy passe 6j/ 7 , plus de 12h par jour, je ne profite de rien à coté et je sais que je devrais lacher du leste, vu que tout le monde autour le fait mais j'y arrive pas !
je commente peu (voir parfois pour critiquer , j'espère tjs de façon constructive) mais je dois dire que tu peux etre fiere de ta boutique en ligne. c'est un beau travail, moi j'ai découvert plein de marques, les box sont top, les projets sont toujours soignés, bref ce message juste pour te dire que même si le stress est grand tu peux être fière de toi.
Stressé chronique également, je cherche aussi le pourquoi du comment, réussir à vivre avec en étant efficace. Car moi aussi quand ma journée commence tard et que je n ai pas été productive…. Je n ai pas envie de l être ensuite mais j en suis stressé et tellement mal. Sans savoir mettre de mots dessus. Ras la quiche. J’ai commandé de L huile de cbd aussi il y a deux jours, j espère que ça peut aller mieux 😊
🌿 La nouvelle box zéro déchet de Leaves & Clouds est déjà dispo ici : leavesandclouds.fr/collections/box/products/box-zero-dechet-2022 🫶
🌙 Et vous pouvez retrouvez HonestMind sur Choose, jusqu'au 29 octobre seulement, pour profiter d'offres exclusives : www.appchoose.io/sales/honest-mind-d16 ✨
T’es plus habitué c’est pour ça que tu te sens pas bien t’es plus habitué à dormir très longtemps c’est pour ça c’est comme ça
Je te trouve tellement saine dans ta manière de « consommer » et ta manière de l’aborder et de le partager avec nous.
Tu fais de ton mieux à tous les niveaux et tu ne cesses de t’améliorer. Tu ne juges jamais! Tu n’es jamais dans le mode « donneuse de leçons ». Tu te remets en question constamment… ça ne peut que tirer les gens vers le haut !
Si certaines personnes voient à redire… qu’ils en fassent le quart de ce que tu fais déjà….!
BRAVO
Ne doute jamais de ce que tu fais. Ne laisse personne te faire douter ! Si tous le monde était comme toi, le monde irait bien mieux 👌🏻✨
J'ai un trouble anxieux généralisé et je confirme que le stress ne se voit, c'est dur pour nous mais également pour l'entourage, de s'en apercevoir et de le comprendre. Merci d'en parler dans ce vlog, je me sens moins seule !
Je souffre de la même chose et ça fait du bien de se sentir moins seule dans cet état !
Pareil !
J'en souffre aussi....hélas depuis l'enfance accompagnée d'hypersensibilité et de troubles dépressifs et somatisation tout ça mélangé c'est pas beau et m'empêche de bien vivre
Moi aussi, je souffre d'anxiété généralisé. Après un stress post traumatique, agoraphobie, dépression, trouble alimentaire. C'est un combat invisible à combattre tout les jours.
Le stress était aussi mon état normal pendant si longtemps. J'ai l'impression qu'on met plutôt en avant des solutions temporaires, pour se détendre ou extérioriser. Mais pour moi ce qui fonctionne le mieux c'est un travail en profondeur, sur les pensées, l'état d'esprit, le mental. Quand j'ai appris à changer ma perception des situations ça a vraiment fait toute la différence !
Ça me fait du bien d'entendre que je ne suis pas seule à beaucoup ruminer et stresser et a avoir des gros down parfois comme ce mois d'octobre, merci de mettre ce sujet en avant d'en parler avec des mots justes (paroles d'une étudiante en psy :) )
Merci pour tes mots aussi Manon 🫶 Je t'envoie tout plein de force pour cette période pas évidente pour beaucoup 🙏🏻
@@MarieLopezVlogs,,
Contrairement à ce que tu as pu dire j'ai trouvé ce vlog très chill et apaisant avec toi posée à la maison, je ne l'ai guerre trouvé bizarre.
Il m'a beaucoup plu et surtout le dernier moment où tu t'exprime dans le canapé. ❤️
Courage pour soigner ton stress chronique tu peux y arriver un jour je le sais. De tout cœur avec toi. 💞
Merci beaucoup ❤❤
Quand je monte à cheval c'est fou le bien que ça fait ! On déconnecte avec tout et on est vraiment focus sur le cheval, un moment de répit incroyable en plus de partager des moments avec le cheval 💫
J'adore l'automne aussi. Pour les couleurs, l'ambiance cocooning, Halloween même si en France ça ne se fête pas trop et la nuit qui tombe vite et donne au soir tout son sens
Hello Marie ! Merci pour ton authenticité et merci de parler de santé mentale. Tu as une grande audience donc c'est top de parler de la vraie vie, et de sensibiliser sur le sujet :). PS : Le coaching de vie est différent de la psychothérapie et on a de bons résultats sur le stress, donc n'hésite pas.
Tous les mois d’octobre et novembre, la luminosité réduit et je me sens fatiguée et j’ai envie de rien faire par rapport a d’habitude. Les lampes SAD à lumière blanche et les vitamines aident, mais c’est pas la grande forme généralement.
Je ne sais pas si tu as déjà testé la luminothérapie, mais ça peut aider 🫶
La Vitamine D3 a été un game changer pour ma santé mentale de l’automne/hiver ! La Vitamine D3+ de la marque DPlantes est tres bien ! Et celle de chez Herbolistique aussi ☺️
Je viens justement de m’acheter des vitamines c car je me sens fatiguée h24
@@LisaLBN Ça n'est pas forcément un manque de vitamine C. Ça pourrait être une carence en fer aussi ou en magnésium. As-tu fait une prise de sang ?
Bon courage en tous cas !
Courage à toi Marie 😘
Pourquoi j’ai adoré ce vlog ?
Tu n’as pas changé une seule seconde, tu es si authentique et naturelle
Merci pour tout ça
Prends soin de toi ❤️
PS : je commande direct ta nouvelle box !!
Merci beaucoup 🥺🙏🏻
Merci mille fois pour ta transparence et ton honnêteté. Ça fait tellement du bien d’entendre quelqu’un partager son vécu avec le stress. J’espère sincèrement que tu trouveras des techniques pour que ça aille mieux. Give yourself some grace 💕
Hello, le fait que tu parles de ta difficulté à ne pas etre stressée m'a beaucoup touchée, faire une activité qui active d'autres zones du cerveau est une excellente idée pour diminuer le stress, donc faire de l'equitation c'est une bonne solution !
Les activités artistiques sont aussi super efficaces, l'ecriture par exemple est l'activité qui demande le plus de concentration et qui active le plus de zones differentes dans notre cerveau. Mais sinon ca peut juste etre quelques minutes de dessin méditatif (style mandala ou zentangle) avant d'aller dormir.
Merci de parler de stress ! Ces symptômes permanents sont vraiment pénibles et encore plus angoissants ! Je trouve que du coup, on apprécie davantage les moments heureux / en absence de stress.
Bon courage 😌
Ta phrase « il faut que je me calme sinon je vais caner » me fait clairement penser à moi. Cette peur du vide qui nous pousse à faire autant de choses et de projets a clairement ses avantages car cela nous permet de nous surpasser chaque jour et de réaliser des choses que beaucoup n’auraient pas la motivation de faire. Mais elle a aussi ses inconvénients à nous pousser au stress et à culpabiliser dès lors qu’on est moins productif. C’est un long travail à faire et je me retrouve totalement en toi. Courage et prends ces moments moins productifs comme du temps pour te ressources et profiter de tes proches 🙏🏽😘
Je me reconnais dans ton commentaire
En regardant tes vidéos depuis des années je me rend compte que j'ai ouvert les yeux grâce à toi j'ai ouvert les yeux sur beaucoup de choses comme l'écologie, la manière de moins gaspiller, de sauver la planère ect tous tes paroles c'est vraiment sincère et j'aimerais que les jeunes de maintenant puisse prendre exemple sur nous et qu'ils arrête de croire ce que les journaux peuvent dire ❤❤❤❤
C’est fou parce qu’en y réfléchissant, non seulement ce mois d’octobre est assez stressant pour moi mais je me rends compte que l’année dernière c’était la même. Je pense que ça a rapport avec la rentrée : en septembre tout le monde reprend, on est enthousiastes on se lance dans pleins de projets, et en octobre on commence à accumuler la fatigue, certains projets peuvent ne pas se passer comme prévus… je pense que c’est aussi une histoire de saisonnalité 😐 courage Marie en tout cas, tu n’es pas seule ❤ et bravo d’avoir su parler de ta vulnérabilité à coeur ouvert !
La dualité entre le besoin de repos et l'envie de partager et de créer ✨️ la box éco est vraiment top 🌙☀️
Je suis anxieuse depuis petite et clairement la période automnale/hivernale est la pire pour moi. Le fait que la lumière n’est plus présente, le froid qui arrive, j’ai l’impression que le temps va s’arrêter. Je me réfugie dans le travail pour éviter de cogiter sur mes traumas du passé, et grâce à ta vidéo et les com ca me rassure de voir que je ne suis pas là seule dans ce cas. Courage à tous 🫶🏼
Hello Marie, je souffre comme toi de stress chronique et j'ai testé la sophro et ca m'a tellement détendu c'est incroyable! Merci à toi pour ce vlog très honnête!
La source quand tu as commencé à faire des vidéos c'est pour échapper au bullying. Là ta peur d'arrêter de bosser peut te rappeler le stress et l'état d'angoisse dans lequel tu étais avant de commencer tes vidéos, arrêtez de bosser = revenir à avant, période de bully
Un peu rapide comme analyse. Je pense que ce n’est pas pertinent, voir dangereux de psychanalyser les personnes en quelques minutes sur une base faussée puisque ce que nous voyons de Marie n’est pas l’entièreté de Marie.
@compte jeux je ne vois pas le rapport avec mon commentaire.
@compte jeux 🤣🤣👍🏻👍🏻
J’aime bien ce genre de vidéos. Ce qui est assez marrant c’est que cette vidéo m’a donné un coup de boost.
C’est tout simplement la réalité de tout le monde que tu nous partages. On a tous un moment de down, où on est épuisé, vaseux, à l’ouest complet quoi.
PS: t’es oufissime. La bague est magnifique et un jour, je l’aurai. Elle est sur ma bucket-list.
Merci pour ce vlog, on se sent moins seule 🙏🏻
Tu mets le point sur un truc que je ressens depuis 1 mois …. La pointe au cœur et je ne savais pas ou ne pouvais pas mettre de mots sur ce que je ressentais … et oui ! Tu l’as dit mais je comprends enfin … c’est liée au fait que je ressens du stress qd je ne fais pas qq chose de productif ….. c’est ça en fait ….. essentiellement ! Mais justement tu dis que tu as bcp dormi mais comme tu dis ton organisme doit en avoir besoin et prend du temps pr toi chez toi, c’est essentiel. Merci pour tes messages et vidéos qui nous permettent aussi parfois (la preuve) de mettre des mots sur certains de nos maux.
Un vlog vrai et honnête comme on les aime🥰On s y reconnaît peut-être un peu tous
Merci pour ce vlog je me sens un peu moins seule dans ce mood de "psychologiquement je suis incapable de faire" merci ❤️
L'équitation te permet d'être ancré à l'instant présent donc tu lâches prise et ton mental revient à sa place, tu retrouves donc ( l'équilibre entre le Yin et le Yang ) à ce moment précis C'est cool que tu arrives a déterminer ( ressentir ) ce switch, ca peut donc de faciliter à retrouver cette sensation en méditation en visualisant par exemple le milieu équestre, d'être face à ton cheval etc... ou tu as l'habitude d'aller
Merci Marie, je me retrouve beaucoup dans ce que tu ressens car je me déplace énormément pour mon travail et les mois de septembre/octobre ont été un tel enchaînement que je suis sur les rotules complet. Les déplacements sont une vraie charge mentale + stress comme tu le dis si justement. Ça m’intéresserait de savoir comment tu t’organises d’un point de vue logistique, dans ta valise, ton sac etc pour te faciliter la vie quand on part si souvent de chez soi ☺️
Merci de toujours être tellement transparente et vraie avec nous.💗J'admire ta force et le courage que tu as de montrer les moments moins en forme💗💓. Merci pour la force que tu m'apportes depuis tellement d'années💞💕. Courage ça va aller😽
Merci Marie pour ce nouveau vlog encore un bon moment
Bon courage et bon repos des que tu peux.😘
Marie je suis exactement la même que toi concernant le stress !! Impossible de m'en débarrasser ... et lorsque je ne fais pas quelque chose de productif je culpabilise non stop ...
Je me reconnais tellement dans tes paroles !
Coucou, franchement une vidéo sur le sujet du stress et de ton expérience serait tellement intéressante, car je me reconnais beaucoup, je vis aussi ces pointes au coeur dont tu parles, cest très difficile a gerer et je te comprend vraiment. Gros bisous
Octobre - Novembre c'est la période du scorpion en astrologie :) et le scorpion est champion pour travailler sur lui, s'analyser, sortir ses démons, pour avancer. C'est le Phoenix qui renait de ses cendres. C'est génial que tu en parles, parce qu'on est beaucoup à "subir" les influences de cette période (le changement de temps n'aide pas non plus mais énergétiquement et astralement c'est une période chargée). Courage à tous :) et force à toi Marie
Je pense que c'est valable pour tout les signes 🤭 et les différentes personnalités rentre en jeu aussi
@@tamgggg c'est ce que je dis oui. Cette periode est synonyme de travail sur soi, s'analyser et nettoyer pour beaucoup de monde. Particulièrement à cette période de l'année. Mais évidemment que tout le monde travaille sur soi en permanence. Enfin je l'espère !
Moi aussi je suis souvent seule en ce moment, donc je cogite beaucoup. J'ai bcp aimé ce vlog, ça illustre bien mon mood du moment. Hâte de voir ton prochain vlog, comme toujours :)
Ton corps avait besoin de repos. Tu peux lui faire confiance. Parole de sophrologue. C'est formidable d'avoir pu te reposer autant. Introspection viscérale, c'est cyclique est au final bénéfique. Merci pour tes vidéos, ta franchise et vive l'huile d'olive :)
Pour échapper au stress : monter à cheval et aller faire de la randonnée.
En faisant de la randonnée on part à l'aventure (seule ou accompagnée) et on découvre ses capacités sur le fait de traverser des vallées, des montagnes, on remet un peu notre sort entre les mains de la montagne. La montagne, comme roche très puissante à une forte émission de fréquence, on s'y sent souvent très bien (pas de réseau, oxygène + disponible) ; on se sent libre
L’antésite !! Effectivement Tu as fait remontée un sacré souvenir de mon enfance … ma grand-mère en buvait souvent 🥰
Je me suis totalement reconnu dans ton histoire par rapport aux moments incontournable du stress.
C'est " rassurant" que t'en parle on se sens moi seule et surtout de ton côté ça te permet de te libérer.
Comme tu l'as bien précisé, esseye une fois par mois de te prendre vraiment un moment off. Tu es vraiment une vrai bosseuse au jour d'aujourd'hui on peut jamais dire le contraire à ton sujet.
Ou le dimanche ou une fois par mois un moment complètement off et ou tu peux en profiter à 2 pour le coup.
Tu as de la chance d'avoir une liberté sur ton emploi du temps donc profite-en et que tu sentiras que de l productivité par la suite encore plus ❤️❤️
Merci Marie j'aime toujours autant regarder tes vlogs. Bisous bonne continuation à toi.
Super les vlogmas de Marie ,et super la déco je pensais aussi m'orienter sur le noir et doré cette année car chaque année je change de thème gros bisous
Merci Marie de parler de cela... Je fais aussi de l'anxiété chronique et ça ne se voit pas sur mon visage ou ma posture, tout se passe dans la tête et s'est éreintant.. alors merci de montrer que c'est pas parce qu'on a l'air bien qu'on l'est forcément.
Marie on t'❤ Prends soin de toi😽❤ tu peux être fière de toi pour tout ce que tu fais!!!🤗
prends bien soin de toi, c'est le plus important 🖤
J'aime tellement la spontanéité de tes vlogs. Je te souhaite de prendre soin de toi 🥺
Grâce à toi je commence à penser et consommer écologique !
@compte jeux on peut être écolo et ne pas vivre en autarcie «tout nu dans un arbre ». Faut arrêter de donner des leçons et de culpabiliser les gens. Commençons d’abord par faire des petits gestes, qui paraissent anodin à sa propre échelle, mais si tout le monde le faisait (je parle des 7 milliards d’individus et ça va être difficilement envisageable), le changement sera énorme: moins consommer de viande, trier ses déchets, faire attention à ce que l’on achète (plastique, éthique), alterner ses modes de transport quand cela est possible, etc. On est tous plus ou moins écolos, le but c’est de donner envie aux gens de faire un premier pas, puis un deuxième, etc. Sur ce bonne journée 🌍
J’ai trouvé ta réflexion sur le stress hyper intéressante et ça m’a moi même faite réfléchir parce que je souffre d’anxiété chronique généralisée depuis des années, sûrement du à une accumulation de stress sur des années au niveau pro et perso et comme toi, les seuls,moments où mon cerveau est off c’est dans la fosse d’un concert et quand je m’occupe d’animaux. Je vis seule, j’adore voyager seule, je l’ai fait plusieurs fois cette année mais peut être qu’en effet la solitude n’aide pas…merci pour ton vlog ❤
Ça fait plaisir de revoir un Vlog je t’avoue que ça me manque beaucoup tu en as parlé il n’y a pas longtemps mais c’est vrai que tes vidéos de paranormal je m’y retrouve pas trop par rapport à tes ancienne vidéo
Marie, je profite de ce vlog juste pour te dire bravo pour ton podcast. Contrairement à d’autres il y a une vraie valeur ajoutée et une vraie réflexion sur le contenu proposé.
Marie tu as pensé à arrêter le café? Moi quand j’en bois je me sens hyper anxieuse 🙌🏻 sinon les conseils que je peux donner c’est du coup:
- cohérence cardiaque/méditation dans le train
- aller regarder promener en forêt/nature des que tu peux
- bouger ton corps tout les jours même 5 minutes
- éviter café, sucre et alcool
Ah oui pardon et aussi ce que tu regardes: le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est vrai ou pas. Du coup les séries d’horreur et tout peuvent aussi te mettre en état de stress.
vrai pour le café ! Je suis une dopée, je ne bois que ça avec de l'eau toute la journée.. et je me trouvais beaucoup trop anxieuse ces derniers temps et j'avais super mal au ventre. J'ai décidé de ne pas en boire quelques jours et je me suis sentie beaucoup mieux, plus en forme, plus énergique et moins stressée. Je suis dégoûtée parce que c'est vraiment ma boisson "préférée" mais maintenant j'essaie de doser et d'en boire quand j'en ai vraiment envie !
Cela fait longtemps que je me demande comment tu fais pour taffer autant, finalement ça ne m’étonne pas ce que tu nous confies et mon dieu, je me reconnais tellement. Courage Marie !!
Je me suis déjà la même réflexion
Passe son temps à bosser ou en déplacement, dors pas beaucoup...ect
Perso j'aurai déjà fais un burn out depuis lgt, ça m'est déjà arrivé et je ne le souhaite pas...
J’ai le même stress ! Merci Marie pour partager ça avec nous :)
Merci de t'être ouverte à nous, je te souhaite de pouvoir apaiser ce stress courage Marie ❤ Et félicitations pour la box zéro-déchets elle a l'air incroyable, encore une masterclass ❤
Coucou Marie, en ce moment je me sens fatiguée et triste mais je ne sais pas pourquoi!
Je suis quelqu’un de très sensible et je pense que le changement de saison est compliqué, je continue cette vidéo!
Belle soirée
Coucou Marie,
L'automne ma saison préférée, cet entre deux, que je ne sais expliqué.
Ah ce stress :/ Pas évident
& cette vie à 100 à l'heure 💪
Au moins heureusement qu'il y a ces choses qui nous aident à déstresser. Le plus difficile c'est de les faire durer et de couper totalement. Tu es là à déstresser mais ce n'est qu'un court instant et dès fois tu ne déstresse pas complétement car tu sais qu'après tu dois revenir au rythme de la vie (le travail, la famille, la maison, etc.)
Toujours un plaisir de te retrouver dans un vlog un peu à l’ancienne comme avant ou tu nous parle face cam 🫶🏻
Gros bisous Marie prends soi de toi ❤️🩹
Le petit vlog qui fait tellement plaisir !!!
Même chose pour moi 😢, on doit être dans le même état niveau santé mentale… je me sens moins seule, tu es celle que je suis qui me ressemble le plus 🫶 gros cœur sur toi ❤
Je comprend ton mood, en se moment je me sent comme une patate, envie de rien faire! La box vraiment trop jolie! j'adore le sac! 😊
Merci Marie de montrer aussi les moments un peu down. Pour réagir sur le taux de stress, j'ai la même chose (même quand je dors mon cerveau cogita aux trucs que j'arrive à refouler la journée !) et moi ce qui m'aide beaucoup à faire redescendre mon stress c'est la lecture. Il fallait que je te le dise parce que comme tu es souvent seule, c'est justement des moments où tu peux prendre ton livre, même si c'est pour quelques pages, te plonger dans l'univers et te mettre dans une bulle imaginaire. Je ne sais pas si ça t'aidera mais moi en tous cas ça m'aide beaucoup. Après pour ma part il ne faut pas que ce soit des livres trop portés sur la réalité ou en tous cas qui traitent de questions existentielles, mais tout ce qui peux faire fonctionner mon cerveau sur autre chose que mes angoisses du quotidien : un policier pour résoudre l'énigme, un fantastique pour imaginer l'univers dans ma tête, etc.
Lorsque tu parles d'équitation, de concerts... et du fait que ça te fasse du bien, je pense que c'est simplement parce que tu vis pleinement l'instant présent, en pensant moins, voire pas et où tes éventuelles pensées traversent aisément ton esprit. Tu es simplement heureuse de vivre cette expérience, encore plus si tu t'affranchis de tes peurs, ce qui t'ancre d'avantage dans le moment présent. Dans les cas où tu te sens stréssée, tu penses probablement à des choses du passé qui sont déjà dans un autre temps ou à des projets futurs qui n'existent pas encore, tes pensées sont sans doute plus insistantes, voire tournent en boucle et restent accrochées à ton esprit, c'est usant à force. C'est très chouette de créer, je pense que c'est un besoin humain, comme partager, mais à trop en faire on se perd et on s'épuise. Autorise toi, comme tu le dis, à 'couper', à lâcher prise plus souvent. Le monde se passera de toi et tu auras l'occasion de (re)découvrir la Marie qui existe au-delà de toute construction sociale.
C'est tout à fait ça, merci pour tes mots, je me reconnais dans ce que tu as écrit
Trop, trop cool un nouveau vlog surtout qd c'est un long vlog comme celui ci
Bonjour 👋🏼
J’ai beaucoup aimé cette vidéo j’ai eu l’impression qu’une amis me parler directement et je me suis un peu reconnu en toi sur le sujet du stresse, moi pour le stresse ce qui m’aide c’est le sport et surtout le cardio ça m’aide à me calmer mais parfois comme toi le stresse crise et inévitable bref force et courage à toi 😘
Au lycée j'avais fais mon TPE (exposé de fin d'année) sur "le stress au travail" on avait décortiqué l'origine du stress et l'effet sur le cerveau etc. C'était très intéressant en tant que grande stressée aussi 😅
Coucou Marie, je pense que je n’ai jamais commenté sur ta chaîne, je suis comme toi toujours en état de stress. Personnellement je vis seule avec mes 2 chiens. Mes enfants sont grands vivent pour leur compte. Il faut te protéger de toute source toxique qui peut t’amener des émotions négatives, par exemple les gens à problèmes… personnellement je suis une éponge à émotion, trop d’empathie pour tout n’est pas top. Prends du temps pour toi ça fait un bien énorme ❤❤❤
Bonjour Marie, comme beaucoup de malades chroniques je souffre de stress et je vais voir mon ostéo 1 à 2 fois par an. Il travaille mes nerfs sympathique et parasympathique pour les rééquilibrer. C'est efficace pour moi
Hello Marie 🙂
Premièrement, ta vidéo était très bien et absolument pas bizarre.
Merci énormément pour cette vidéo et pour avoir partagé ton mood et ce soucis de trouble anxieux. Cela va énormément aider de personne dans cette situation, qui se reconnaîtront, comme moi. Je cogite aussi énormément et quand je ne fais pas ce que je dois faire, je culpabilise également. Mais, crois-moi, c'est une pensée qui résulte d'une émotion puis d'une action. Et cette pensée peut être modifié. Entre nous, je te conseille la TCC comme thérapie. Cela te permettra, entre autre, d'analyser tes pensées, de les transformer pour une attitude moins affligeante envers toi-même et donc plus positive, et aussi, pour retrouver en sérénité. En parallèle, je te conseille également la méditation guidée. Au début,c'est difficile. Mais 10 minutes chaque matin t'apportera énormément de bénéfices. Il y a bien d'autres thérapies holistiques et de médecines douces... Je te laisse chercher ce qui te convient le mieux :)
Prend soin de toi surtout (parce qu'un jour on peut être bien et le jour d'après tomber gravement malade).
malheureusement beaucoup de gens vont au bout de ce qu'ils peuvent endurer tout en pensant, que ça va aller ....... jusqu'à ce qu'à ce que le mental lache jusqu'au burn out. C'est pour cela qu'il faut faire hyper gaffe et se remettre en question régulièrement et surtout de s'arrêter et de penser à soit
Totalement vrai. Il faut savoir dire stop et savoir souffler. J'ai fait un burn out en 2016, je pensais honnêtement pouvoir tenir longtemps à la cadence à laquelle j'étais eeeeeet en fait non ! Je n'ai pas pu travailler pendant 2 ans ensuite, j'ai développé un gros TAG (j'étais déjà très stressée/anxieuse avant), une phobie sociale et des tocs de vérification. J'ai du reprendre sans être réellement prête, mais je n'avais plus trop le choix. Bref, actuellement c'est toujours un peu compliqué, mais c'est surtout parce que je ne me suis vraiment faite aider qu'à partir de janvier 2022.
Il ne faudrait pas attendre, et en parler avant même que ça arrive. Tout comme on prend des vitamines ou on va faire un check up chez le médecin. Et en plus si on a un CMP proche de chez soi, ça peut être 100% pris en charge. C'est mon cas et j'en suis très contente.
Je recommande à tout le monde de prendre soin de soi, quelque soit la méthode 💜💙💚
Tout à fait. J'ai fais un Burn out y a quelques années. Donc je reconnais bien ton commentaire. ( Ça serait mentir que de dire que ça ne me fait pas peur) aujourd'hui avec quelques années de plus, j'ai appris de mes erreurs/ Never that
Et le physique rentre en compte aussi évidemment
Les tocs de vérification, ça m'arrive aussi en période de stress/ d'angoisse
Hors avec ma mère j'évite quand même. Autant que je peux
@@tamgggg Je viens d'apprendre aujourd'hui que mes vérifications découlaient sûrement d'un TSPT (multi factoriel). On en apprend tous les jours 😁 Par contre, je ne peux pas encore faire autrement, mais début d'année prochaine je vais surement attaquer une TCC, j'espère que ça pourra aider. Apparemment j'applique déjà des méthodes qui en sont issues, donc je suis plutôt sur la bonne voie.
C'est sur que quand je compare juste après mon burn out, j'ai fait un sacré chemin, mais par rapport à avant, je suis encore loin de la "vie normale".
C'est pour cela que quand je vois des personnes qui semblent à bout, je leur conseille de s'écouter, pour ne pas entièrement recommencer leur château de cartes, fondations comprises.
Coucou Marie.. le stress chronique toute une histoire moi ce qui m'a aidé c'est de prendre le temps le matin (1h) pour méditer et aller chez lostheo qui va travailler sur les zones tendus etc
Aussi DORMIR tôt et dormir 8h.. parce que j'étais comme toi je me suis convaincu que j'avais besoin que de 5h parce que depuis la fac je dormais que 5h et maintenant en entrepreneur c'est pareil mais j'ai revu mon organisation et je dors 1h de plus et ça a changé beaucoup
Merci Marie pour ce face cam'. En effet c'est intéressant comme sujet, surtout en plein changement de saison. On peut y pallier par plein de petits trucs, c'est ça qui est bien. Je te souhaite que le meilleur pour la suite. Là je pense aux personnes dépressives, à ceux qui font des burn out, au pire TS... Ça c'est vraiment chaud. Faut le vivre pour le croire. Croire au combien c'est dur chaque jour. Croire au combien c'est un combat quotidien... Savoir maintenir ne serait-ce que la tête hors de l'eau c'est déjà ça. Courage à toutes ces personnes qui souffrent énormément. Qu'elles ne restent pas seules et se fassent aider si possible. Il y a de bons professionnels. Faut juste trouver celui qui convient. Si ça peut aider... A bientôt Marie. Mwack 💋
Je me reconnais vachement sur le stress chronique, et depuis quelques temps j’ai au moins eu le déclic de vouloir voir une psy 😊 Je vais vraiment essayer
merci pour ce petit vlog on peut pas toujours être « en forme »en tout cas j’ai hâte de recevoir la nouvelle box qui est trop bien. Je te comprends sur ta santé mentale, en ce moment je me pose des questions sur plusieurs sujets donc un que je pensais pas qu’il me prendrait autant la tête. Gros Bisous 😘
Coucou Marie, le sport est un véritable antistress, une fois qu'on l'a installé dans ses habitudes le corps produits des endorphines. Résultats on est bien sans raison particulière, on dort mieux et on est beaucoup mieux dans sa tête. Juste 3 fois par semaines au moins 30 minutes, c'est un petit investissement en temps mais la base pour prendre soin de soi ☺️. C'est aussi un temps où on se coupe du reste et on réfléchit sur soi, on médite en un sens Bonne continuation ✨
Ouua ça fait du bien de pas être seule haha, je suis étudiante, et je me suis rendue compte que le stress c'est devenu un paramètre par défaut chez moi. Bon contente de pas être seule mais je le souhaite à personne
Pour le stress tu peux te renseigner sur le neuro feed-back c’est quelque chose qui m’a beaucoup aidé
Ce vlog qui tombe pendant ma période de full crises d'angoisses ahah C'est bien de pas se sentir seule cela dit même si nos problèmes sont différents ! Force à toi Marie et essaie de te caler quelques séances de cardio lorsque tu peux et que ça ne va pas, ça défoule au moins sur le coup.
Perso le mois d'octobre depuis 2-3 ans c'est chaque fois le mois où je me fais larguer comme une merde ✨ (et je tombe en grosse dépression jusqu'en janvier-février en général, crises d'angoisse et anxiété max je ne dors plus bref... comme du stress post-traumatique mais qui anéantit physiquement c'est un truc de fou) Pour le moment, cette année rien à signaler ☺mais du coup maintenant j'ai franchement peur de cette période 😂😂 Et pareil que toi, c'est devenu un mois bizarre d'introspection et de recherche de sens
Mais est ce que ton corps a vraiment besoin de 5h de sommeil ou c est plus ton côté hyperactif, productivité et contrôle qui a causé ça. A force de dormir 5heures par nuit le corps finit par se réveiller tous les matins tôt et à s accoutumer mais un moment il craqué et dors 🤷♀️
Bonjour Marie je suis un peu comme toi je me bas depuis un peu toujours avec le stress quel sont tes petits truc pour calmer tout ça au quotidien ? Huile essentielle ? Méditation ? Cbd ? Plante à infuser ? Ça serait super si tu nous faisais une vidéo sur tout ça tu as l’air très bien renseigné sur le sujets.
Bonne journée 😊
Le cheval y a rien de mieux pour plus penser! Ca me fait exactement pareil, idem quand je tire à l'arc ou à l'escalade, de totue façon si t'es pas dedans tu t'en rends vite compte et tu te recentres!
Je comprend ton mood en ce moment, et moi c’est pareil je stresse tout le temps même à des fois quand y a pas besoin c’est vraiment embêtant 😕
Je compatis en ce moment c'est la même chause ! Entre le changement de saison, les évènements extérieur... C'est pas évident de géré le stress et defois je me laisse sumergé jusqu'à un point où je suis obligé de dire STOP j'en peu plus ! 😔
Pas évident mais un jour on n'arrivera a gérer ! ❤️❤️😸😸
Des bisou ! 😘😘
Je dirais à force de dormir 5H max par nuit au bout d'un moment ton corps te dit stop et dort pour se recharger.
Mais bon avec un trouble anxieux et une vie aussi hyperactive on ne dort pas assez et pas très bien.
Et pareil j'ai un petit down en Octobre chaque année même si j'adore l'automne.
Prends soins de toi avant tout 💪❤️.
Coucou Marie moi je suis une grande stressée et une grande angoisser je me suis mis à la méditation avec l'appli meditopia et je trouve vraiment que ça marche je suis plus détendu et j'arrive mieux à dormir bisous j'adore tes vblog
Force, Courage et Respect ! Super vlog, comme d'habitude ! 👍💜😘
Finalement beaucoup de personnes, sont dans le même état que Marie ou similaire alors courage à vous et essayer de vous écouter au max, je l'ai compris un peu tard... Après un burn out à 20 ans...
Et j'ai pris conscience de beaucoup de choses depuis ! Du lâcher prise, et d'écouter mon corps et mon mental, sinon c'est foutu. Et de pas dépasser la ligne rouge, et que mon mental et mon corps ne suivait pas ce que je lui demandais, Et on oublie parfois que plus âgés ça nous jouera peut être des tours... Ont est pas jeunes éternellement avec notre mental x notre physique
Le soin énergétique et le shiastu a fait beaucoup de bien pour moi ! Et je continue encore le shiastu
Coucou Marie ,merci infiniment pour tout ce que tu fais pour tes abonnés ,tes une femme au coeur énorme,tu sais que je regarde tout tes vlogs ,tes une UA-camuse vraiment superbe,j'aimerais beaucoup te rencontrer comme je l'ai déjà écris en commentaire sous une autre vidéo,si un jour j'ai location de te parler j'avoue se serais super ,tu m'apporte beaucoup d'énergie damour ,tes la copine que j'aurais aimé avoir voila je l'ai dit 😁😊,Marie tes adorable ,mais hello frech c'est combien par mois ,moi suis suit végétarienne il me faudrait un carton spécial en faite ,je t'adore
Coucou Marie, je voulais avant tout te dire que la box est très jolie, et elle change de la première édition que tu avais faite zéro déchet donc bravo déjà pour ça et le top bag est magnifique 🤩
Bonjour Marie, je pense que tu dois être en chemin de vie 9 .. je suis dans le même cas et il faut que tu saches que c'est ce qu'on appelle une année de bilan donc en 2023 tu auras des nouveautés dans ta vie, des nouveaux projets et tu repasses à zéro et sur un nouveau cycle de vie donc sache que je suis dans le même état et que c'est normal et qu'après tu te sentiras vraiment bien après cette période. Il est conseillé de tenir cette période en faisant beaucoup de tri, de bilan et d'attendre 2023 avant de vraiment commencer quelque chose et ça fonctionnera alors reste confiante cette période est normale et tu te sentiras mieux mentalement ☺️ et comme d'habitude j'adore tes vlogs et tu es motivante comme personne ☺️
Exactement pareil pour le stress.. Un quotidien 😥 mais on y travaille ! 💪
Bisous ma belle toujours trop charmante 👍😘❤️
Coucou Marie !
Pas facile de seulement « se croiser » avec son chéri 🫤
Pour ton stress essaye la Sophrologie (je te conseille au moins 5 séances), pour apprendre à gérer angoisses, anxiété, stress etc et lâcher prise !
Bon courage à toi 💪🏻
Des bisous à Nono et Jeyjey !
C'est fou hier j'ai fait une crise d'angoisse car je n'arrivais pas à planifier ce que je voulais, les gens me répondaient pas pour des choses dans 1 mois ou deux! Rationnellement je sais que tout va bien aller et que cest NORMAL de pas savoir a lavance ce quon va faire a la minute dans plusieurs semaines... cependant mon cerveau ne pense pas ca sur le moment ahah....
Et je me suis fait la réflexion que je profitais jamais à 100% du moment présent, malgré que tout soit planifié à l'avance je profite pas assez à mon goût et je suis tjrs entrain de cogiter sur la prochaine organisation...
C'est difficile mais j'y travaille 💪🏼
Écoutes toi davantage. Vraiment. Et surtout crées toi une bulle coupée de tout dans laquelle tu peux te ressourcer. En prenant le temps d’y aller quand tout ton être en ressent le besoin même si ta tête dis non. Ça devrait t’aider.
Je suis totalement d'accord avec toi le stress est devenu dans notre société une sorte de maladie chronique.
Avec la vie que tu as choisie de mener, je comprends qu'il y ait de nombreuses choses auxquelles tu doives penser au quotidien. Mais tu le sais déjà... t'accorder tes pauses, des moments pour toi, tout cela contribue à te sentir bien.
Si faire du sport et manger des plats que tu prends le temps de préparer toi-même contribuent à ton bien-être mental & physique, je pense que tu devrais reprendre ces habitudes 🤍
je pense qu'effectivement qu' à ton niveau tu es comme moi , je suis dans la protection animale, ce n'est pas un métier, mais je me rend malade à cause des retours de chiens, genre ca me prend tellement la tete que j'en dors pas la nuit, boule au ventre etc et comme jy passe 6j/ 7 , plus de 12h par jour, je ne profite de rien à coté et je sais que je devrais lacher du leste, vu que tout le monde autour le fait mais j'y arrive pas !
je commente peu (voir parfois pour critiquer , j'espère tjs de façon constructive) mais je dois dire que tu peux etre fiere de ta boutique en ligne. c'est un beau travail, moi j'ai découvert plein de marques, les box sont top, les projets sont toujours soignés, bref ce message juste pour te dire que même si le stress est grand tu peux être fière de toi.
Stressé chronique également, je cherche aussi le pourquoi du comment, réussir à vivre avec en étant efficace. Car moi aussi quand ma journée commence tard et que je n ai pas été productive…. Je n ai pas envie de l être ensuite mais j en suis stressé et tellement mal. Sans savoir mettre de mots dessus. Ras la quiche. J’ai commandé de L huile de cbd aussi il y a deux jours, j espère que ça peut aller mieux 😊
merci pour ce partage ma fille est anxieuse et surement tdha c'est souvent lié et l'équithérapie l'aide énormément c'est fou la différence a cheval!!