📌속편한 양배추 덮밥

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📌속 편한 양배추 덮밥
더운 여름 불 안 쓰고 한끼 해결~
건강 다이어트는 덤~~👍👍
양배추는 건강이나 다이어트에 넘 좋은 식재료라
떨어지지 않고 사다 놓는데
양배추 활용 해서 여러가지 샐러드도 해 먹고
덮밥도 해 먹으니 넘 좋으네요~~💕💕
식재료 찾는데
냉장고 안쪽에 넣어둔 오기가 살짝 얼어
못 먹나 했더니 다행히 아삭해서 얼릉 해치웠네요😂😂
⭕️ 양배추 덮밥 ⭕️
✅️ 재료
양배추, 계란, 오이, 쯔유나 계란간장, 스리라차소스
1️⃣ 채썰은 양배추 대접에 수북히 담아 뚜껑 덮고
전자렌지에 2분30초~3분 돌려 주세요.
2️⃣ 잡곡밥 1/2공기에 버터 한조각 넣어 주세요.
3️⃣ 전자렌지에 돌린 양배추 듬북 넣어 주고
수란이나 계란후라이 1개 올려 주세요.
✔️간단 수란 만들기
작은 종지에 계란 넣고 꼭 계란 잠길정도 물 넣고
전자렌지에 1분정도 (저희집 전자렌지에는 노른자가 안 터져서 그냥 하는데 노른자 터지면 노른자 젓가락으로 한번 찔러서 돌려 주세요)
4️⃣ 오이 반개 깍뚝 썰어 올려 주세요.
5️⃣ 쯔유나 계란간장 1T 넣고
스리라차소스 취향것 뿌려 비벼 드세요.
✔️쯔유 달큰한맛이 있어서 달큰한맛 싫어하시면 계란간장이나 양조간장 사용해주세요.