健身腰痛，可能会让你退步半年！

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 вер 2024
  • 本期视频给大家介绍屈髋的方法
    任何俯身类的的动作都需要屈髋
    如果不会屈髋，在大重量训练中你会感觉到腰痛
    希望大家能够从中学到东西
    #健身
    #增肌
    #腰痛

КОМЕНТАРІ • 32

Наступне
Автоматичне відтворення
健身中的「收紧核心」是什么意思？6:36健身中的「收紧核心」是什么意思？
健身中的「收紧核心」是什么意思？Gandy
Переглядів 149 тис.
我的腰痛自救秘訣｜疾病翻譯機【三個字SunGuts】4:51我的腰痛自救秘訣｜疾病翻譯機【三個字SunGuts】
我的腰痛自救秘訣｜疾病翻譯機【三個字SunGuts】三個字SunGuts
Переглядів 2 млн
努力持續重訓大量運動習慣，卻動不動就閃到腰？@chiougrr15:48努力持續重訓大量運動習慣，卻動不動就閃到腰？@chiougrr
努力持續重訓大量運動習慣，卻動不動就閃到腰？@chiougrr三個字SunGuts
Переглядів 120 тис.
❌Наказал наглого мажора #story00:49❌Наказал наглого мажора #story
❌Наказал наглого мажора #storyКэри Найс
Переглядів 938 тис.
Russian soldier catches Ukraine FPV drone with his bare hands and runs with it00:37Russian soldier catches Ukraine FPV drone with his bare hands and runs with it
Russian soldier catches Ukraine FPV drone with his bare hands and runs with itMail News
Переглядів 7 млн
Презентация Apple iPhone 16 WYLSACOM 09.09 в 19:00 МСК (смотрим, общаемся, разыгрываем айфоны)3:04:52Презентация Apple iPhone 16 WYLSACOM 09.09 в 19:00 МСК (смотрим, общаемся, разыгрываем айфоны)
Презентация Apple iPhone 16 WYLSACOM 09.09 в 19:00 МСК (смотрим, общаемся, разыгрываем айфоны)Wylsacom
Переглядів 1 млн
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА3:39:25МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРАМастерШеф
Переглядів 1,3 млн
PERFECT Posture Routine To Unlock Your Sh*t (10 Min/Day)8:25PERFECT Posture Routine To Unlock Your Sh*t (10 Min/Day)
PERFECT Posture Routine To Unlock Your Sh*t (10 Min/Day)Jeremy Ethier
Переглядів 13 млн
学会这个健身思路，可以超过别人半年！10:37学会这个健身思路，可以超过别人半年！
学会这个健身思路，可以超过别人半年！Gandy
Переглядів 66 тис.
8個重訓中引發腰痛的錯誤動作｜深蹲｜硬拉｜推舉｜抓挺 ｜康復訓練15:388個重訓中引發腰痛的錯誤動作｜深蹲｜硬拉｜推舉｜抓挺 ｜康復訓練
8個重訓中引發腰痛的錯誤動作｜深蹲｜硬拉｜推舉｜抓挺 ｜康復訓練NewBe Weightlifting
Переглядів 19 тис.
硬舉腰痠｜3個主要原因與改善｜Jay Wang7:05硬舉腰痠｜3個主要原因與改善｜Jay Wang
硬舉腰痠｜3個主要原因與改善｜Jay WangJay Wang
Переглядів 76 тис.
健身房器械指南｜练背找不到感觉？｜详细教程(二)24:51健身房器械指南｜练背找不到感觉？｜详细教程(二)
健身房器械指南｜练背找不到感觉？｜详细教程(二)ALEX健身频道
Переглядів 40 тис.
普通人健身一年，到底能長多少肌肉？【卓叔增重】10:03普通人健身一年，到底能長多少肌肉？【卓叔增重】
普通人健身一年，到底能長多少肌肉？【卓叔增重】卓叔增重
Переглядів 393 тис.
椎間盤為什麼會突出？一定要開刀才能解決嗎？8:27椎間盤為什麼會突出？一定要開刀才能解決嗎？
椎間盤為什麼會突出？一定要開刀才能解決嗎？三個字SunGuts
Переглядів 1,4 млн
不及时纠正这个错误，很难练出胸肌！8:22不及时纠正这个错误，很难练出胸肌！
不及时纠正这个错误，很难练出胸肌！Gandy
Переглядів 629 тис.
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)9:12【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)shuaisoserious
Переглядів 1,4 млн
Таня не врахувала уроки важкого дитинства і жила з тираном - Супермама 8 сезон - Випуск 1 | ПРЕМ'ЄРА58:03Таня не врахувала уроки важкого дитинства і жила з тираном – Супермама 8 сезон – Випуск 1 | ПРЕМ'ЄРА
Таня не врахувала уроки важкого дитинства і жила з тираном - Супермама 8 сезон - Випуск 1 | ПРЕМ'ЄРАСупермама
Переглядів 747 тис.
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡00:48В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡Connoisseur BLIND420
Переглядів 5 млн
Каха отправляет дочь в школу #непосредственнокаха00:52Каха отправляет дочь в школу #непосредственнокаха
Каха отправляет дочь в школу #непосредственнокахаК-Media
Переглядів 5 млн
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,00031:48Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000MrBeast
Переглядів 76 млн
Экс-замглавы СБУ генерал Ягун. Путина заменит Мишустин, ликвидация Шойгу, жирные цели в России49:58Экс-замглавы СБУ генерал Ягун. Путина заменит Мишустин, ликвидация Шойгу, жирные цели в России
Экс-замглавы СБУ генерал Ягун. Путина заменит Мишустин, ликвидация Шойгу, жирные цели в РоссииДмитрий Гордон
Переглядів 1,2 млн
Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинку00:30Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинку
Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинкуРадіо Свобода
Переглядів 778 тис.
Никогда не Спасай АДМИНА на Сервере и Вот Почему... #майнкрафт00:48Никогда не Спасай АДМИНА на Сервере и Вот Почему... #майнкрафт
Никогда не Спасай АДМИНА на Сервере и Вот Почему... #майнкрафтDomer Grief
Переглядів 4,5 млн
escape in roblox in real life00:13escape in roblox in real life
escape in roblox in real lifeKan Andrey
Переглядів 35 млн