How to choose best exercises for muscle hypertrophy
Вставка
- Опубліковано 25 лют 2021
- #muscleclinic
How to choose best exercises for muscle hypertrophy
Follow my personal account on Instagram so we can be daily connected.
( / hazem__tarek__ )
.........…..........
My crystal-clear goal here in the channel, is for you to understand more about your body, so you can enjoy healthy life style, away from diseases & problems, for as long as possible God willing.
Together we'll change the misconceptions and understand how our bodies & muscles really work.
Here in Muscle (power) clinic (treatment).
Muscle clinic... knowledge is power.
... ..
The gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV....
…………………………………………………..
muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclini. .
And for business inquiries: muscleclinic2017@gmail.com - Спорт
ابطالنا الجامدين اكتر حاجة تقدروا تشجعونا بيها هى تفاعلكم الجميل مع المحتوى سواء ب لايك او تعليق او شير 💪
عرفونا حابين اتكلم عن موضوعات ايه تانى 👇👌
أرجو منك تعمل علاج العضلة الضامة
عن المضير😅😂😂
وحاب اسئلك هل ديدان المعدة او الامعاء(مدري وين تكون بالضبط) تسبب النحف وضعف العضلات؟
الحجم التمريني المناسب لكل عضلة 🙏❤
لو سمحت أنا بلعب جيم.....إحكي عن تشققات الجلد البيضاء والحمراء أسبابها وعلاجها
لو سمحت استشارة اونلاين ضرورية ويعطيك الف عافية يا مبدع
يا دكتور علمنا كيف نزيد القوه العضليه من خلال البوش اب من معي
Up
Up
Agree
ما بتقدر لان البوش اب بشتغل على عضلة الصدر والتراي
@@mohammadkhaled6815 طيب عضلة الصدر وتراي هم اساس قوة الدفع
الصلاة على النبي في ليله الجمعة؛ فلنبدأ. ♥️
اللهم صل وسلم ع محمد وآل محمد ❤️😍
حنا ليله السبت
ايه السخافة والنطاعة بتاعتك دي
ليلة الجمعة فاتت هذه ليلة السبت
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا إله إلا الله محمد رسول الله
كفايه عظمه بقي💪 ❤❤❤❤❤❤❤
اختصارًا للفيديو:
١- تمرين الدفع الأفقي
٢- تمرين السحب الأفقي
٣- تمرين دفع رأسي
٤- تمرين سحب رأسي
٥- تمارين مفصل الحوض
٦- تمارين squat + Lounges
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
الراجل ده ملهوش حل
ولو كمل علي المستوي ده والله حيوصل للعالمية باذن الله
تستاهل مليون لايك يا دكتور محتواك غني جدا ومفيد .يعطيك الف عافيه انت وجميع طاقم العمل العاملين معك .
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
ما شاء الله عليك ربنا يوفقك ويوفقنا جميعا
بدنا تحكي عن رياضات النساء كلشي تمارين وبروتينات ومقاومة وشد 🤗
نفس كل شي لكن تقريبا نص قوة و تحمل الرجل و ممكن توصل لقوة الرجل لكن بفترة اطول
لا مو الهدف عضلات الرجال 😅بس نوصل للشكل المثالي بدون دهون🤗
@@user-qs9fu4tt5q شوفي هو الكارديو هو السلاح الاساسي ضد الدهون لكن اذا الانسان حرق دهون و ما لعب حديد ما بيصير في شد للعضلات ف بيكون في ترهلات و كذا ف ممكن يعني يوميا ساعتين تمرين تكون نص ساعة حديد بأوزان خفيفة و ساعة و نص كارديو ( مشي، جري، سباحة، قفز الحبل ، تسلق ، و ممكن يكون معه تمارين بوزن الجسم نفس push up و plank و air squat و تمارين التمدد stretching )
ياخي متى تفهمون ان مافي شيئ اسمه للبنات ولا الاولاد في مبتدئين او محترفين فقط🤦♂️
ربنا يوفقك ما شاء الله الفيديوهات مؤخرا جامده جدا و مفيده اوى
مغربمصري🇲🇦🇪🇬💓
شرح وااااضح وحلو تستاهل مليوووون لايك❤
دكتور مشكور كتير..بدنا حلقة عن التمارين المنزلية العدات طريقة اللعب والتمارين وشكراااا
والله انت بتتدينا معلومات مفيده كدا كدا بحبك ❤️
شكراً كابتن الله يجازيك خيرا 🙏❤️
شكرا لحضرتك واتمنى لك التوفيق والنجاح أن شاء الله
اتمنى اشوف ڤديو عن تمارين حالة ال foot drop
للعضلات الامامية و الخلفية للساق
شكرا لك على كل ما تقدم 🇸🇦
جزاك الله خيرا
معلومات مهمة جدا شكرا لك
ربنا يوفقك يا دكتور❤️❤️
مشاء الله عليك
شكرا اخوي انتة عندك معلموات تغنينة عن قرأة الكتب متابعك من العراق 💗✨
شكرا ❤
ولله ستفد منك كتير 😘
عايزين فيديوهات عن وجع العضلات والأسباب والعلاج زي التراي والكتف والظهر وهكذا
واللهي حابين بس نضل نشوف هالوجه الحلو💚💚💚
شكرا يا كوتش
التمرين جاي في وقته
يا حبيب لو سمحت إعمل فيديو عن تشققات الجلد البيضاء والحمراء أسبابها وطرق العلاج
يا ريت لو تتكلم عن نفس موضوع الفيديو بس للكاليستينكس في البيت من دون معدات
عاوزين حلقه عن الهرمونات انواعه فوائد واضرار مين ممكن يستخدمه وليه ومين لاء ميستخدموش
أعمل سلسله للتشريح العضلي والتمارين والاستهدافات
دكتور انا بسمعك من زمان في دبي ياريت نشوف فديو عن مرضي السكري والجيم بالله عليك
دوكتور ممكن فيديو عن الاتب تقوس الظهر من الاعلى
اتمنى منك تسوي مقطع تمارين للاطفال. تمارين بطن و الدراع
احبك ♥️
عاش ليك ولمجهودك🖤🔥
ممكن تعمل حلقه عن التمارين المركبه اللي من خلالها ندرب الجسم كله
حبيبي يا دكتور حازم ممكن تعمل فديو عن الغدة الدرقية
يادكتور فديو عن الإستيرويدز
تكلم لينا عن تقوس الرجلين
نرجوا ان تعمل فديو عن الفشل العضلي و سبب الوصول له بسرعة و كيفة التعامل معه
أجمد كوتش 💪💪💪
كابتن انا من العراق
اولآ ..شكرآ لكل جهد تبذله لاجل ان تشارك معلوماتك القيمه ويانه .
ثانيآ… ممكن طلب من حضرتك بان تنزل حلقه عن الاطاله هل تؤخذ قبل او بعد التدريب ولماذا اذا كانت قبل او بعد ؟
واسأل الله سبحانه ان يحفظك ويوفقك لكل عمل خير
كل الاحترام لك
ي دكتور ممكن تعمل عن الم المفاصل بالذات الساعد
فيديو عن القوة العضلية
انا بحبك اووووى
يا راجل ملك
ياريت تتكلم عن الهرمونات بشكل اكبر
الفرق بين رفع الأثقال والبلاتس
رائع
🔥كوتش الحياة🔥
From Morocco respect 💖
اعمل فيديو عن تمرين المتوازي ؟؟؟
يعني الدكتور حازم طارق
شي اساسي باليوتيوب
اتكلم اكتر على أنواع الألياف العضلية اللى كان فى الفيديو اللى فات
ممكن يكوتش تتكلم عن deload
اعمل تمرين فى السليم عن المتوازى
عايزين حلقة عن training mask
نطالب تمرين الغطس في سلسلة تمرين في السليم 😍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تعمل للسيدات تمارين المقاومه فى البيت وجزاكى الله خير
اول كومنت المره التالته ع التوالي💪
اتوقع تحتاج سلسلة تعليميه في هذا الموضوع
تحياتي لحضرتك دكتور
ممكن اسال عن الاستحمام بالماء البارد
بعد التمرين وبالتفصيل،
مثلا أنا ابدأ بمياه دافئة وباردة بالآخر،
وشكرا لحضرتك مجددا بالتوفيق،
تحياتي للجميع وشكرا
ياريت تعلمنا تمرين لشد وتخلص من التشققات البيضاء
التشققات البيضا نزل عنها مؤمن ماهر
عفوا كيف أعرف إذا كانت عظمة فخذ طويلة أو قصيرة؟؟
شكراً على الرد 🙏
دكتور تمارين القوة التى تركز على الوظيفة باداء تكنيكى مناسب للعبة هل افضل من تمارين القوة التى تركز على العضلة
دكتور ممكن تعمل فيديو لكل نظام تدريبى للاهداف المختلفة مثلا تعمل فيديو للناس الى عيزه تزيد فى الضخامه العضلية تقولهم على التركات والى المفروض يعملوه علشان يحققوا اقصى استفاده من نظام التمرين وبالمثل مع الناس الى عيزه (قوة عضلية -قدرة تحمل)+محتواك رائع مشاء الله ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويدخلك بيه الفردوس الاعلى انا وانت وكل المسلمين انشاء الله ❤️❤️❤️
عااشش من قبل مشوف
﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِين ﴾
سُبحان الله
الحَمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
أستغفِرُ الله
لا حَول و لا قوة إلا بالله
سُبحان الله و بِحمده
سُبحان الله العَظيم
لا اله الا إنت سبحانك إني
كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
دكتور مشكور جدا على مجهودك
دكتور عندي مشكلة عضلة صدري اليمين اصغر من الشمال هل يوجد علاج لها ؟
نفس المشكل صديقي هل وجدت الحل💔
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ
سبحان الله و بحمده عدد خلقه سبحان الله و بحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله و بحمده مداد كلماته
نصيحة اكتب اي شي تؤجر عليه و يخلي الناس يسون زيك عشان يكون لك صدقة جارية...
هل في نسبه بين عدد التمارين الافقيه والتمارين الراسيه سواء سحب او دفع
تمرين face pull له عده أشكال مختلفة ايه الفرق بينهم
الله أكبر
دكتور برنامج homework out ممتاز لعمل تمارين في البيت ؟؟؟؟
دكتور حازم ممكن تنزل فيديو تمارين رجلين مفصل
شكرا جدا فيديو مفيد جدا بس ياريت تعمل شرح اكتر عشان اعرف اعمل جدول امشي عليه انت اتكلمت بشكل عام بس ياريت تددق شويه عشان نفهم يعني مثلا العب قد اي دفع افقي وقد اي دفع راسي كدا يعني وشكرا كمان مره
دكتور بعد اذنك انا عندي خلع في الكتف الشمال من فتره كبيره وخايف اعمل عمليه ينفع اتمرن تمرينات خفيفة
يا دكتور عند مشكله فى العظام والدكتور كتاب ليه جيلا تين بودر ممكن اجيب منن وشكرا
ايه الأحسن يا دكتور نتمرن ٥ ايام في الاسبوع ولا٦ دا للطبيعي
صلي علي افضل خلق الله محمد ❤❤❤
الله يبارك لك
سلام عليكم دكتور. ممكن علاج او التخلص من آلم الظهر وليس أسفل الظهر ممكن رد دكتور الفاضل .
هل انا محتاج بروتين يوم الراحه نفس احتياج يوم التمرين وازاى اتفادى الحزق فى التمرين لتجنب مشاكل الشرخ الشرجى والدوالى الخصيه
انا كمان عندي التهاب باوتار الكتف وصفلي الدكتور ٣ ادوية هل مع الوقت يرول الالم ام لا؟
عايزين فيديوهات عن التمرين في البيت المعايا يدوس لايك 👍
يا دكتور أنا عندي ألم خفيف مصحوب بطقطقة في الركبة كيف رح أعمل تمارين الرجل بدون ماحس
ياخي تمارين الي مصابين ادسك نزل لها مقطع
كفو
endurance
انا اتتدرب كاراتيه ممكن تعطيني تمرينات مناسبة لي
أخــوتــي لا تــنــسـو مــقـاطــعـه الــمــنـتـجـات الــفـرنـسـيـه ف أن نــصـره رسـول الله شــرف عــظـيـم لا يــنـالـه الا الــرجــال
ممكن تمارين المركبه للجزء العلوي للبنات في البيت رد عليا بليز ❤️
مافي حاجة اسمها تمارين للبنات ولا للأولاد في مبتدئين ومحترفين
لوسمحت ممكن تسوي فيديوه متى نقدر ناخذ بروتين ؟
بأي وقت عادي ! البروتين موجود بالأكل اصلا
ما من عبدٍ يُذْنِبُ ذنبًا فيتوضأُ ، فيُحْسِنُ الطُّهورَ ثُمَّ يقومُ فيُصلِّي ركعتينِ ، ثُمَّ يستغفرُ اللهَ بذلكَ الذنبِ ، إلَّا غُفِرَ لَهُ.
كيف بناء العضلات لمريض سكري