Das Video kam wie gerufen. Ausser arthrose, die schon in meinen Zehen steckt, wurden noch die Sporen diagnostiert.die Übungen werde ich garantiert machen. Vielen herzlichen Dank!
Hallo, vielen Dank für die tollen Videos! Von der Faszienrolle hat mir ein Physiotherapeut mal abgeraten, um die Venenklappen nicht zu schädigen. Ist da was dran? Ich wäre für eine Antwort dankbar, ich trau mich seitdem nicht so recht ran an die Rolle….
Ich habe aktuell eine Plantarfasziitis. Wenn ich meine Fußsohle mit einem Ball oder einer Noppenrolle massiere, ist mir danach stundenlamg übel. Ist das noch normal und wie kann ich die Übelkeit vermeiden?
Hallo Ellen, versuch zunächst nicht zu intensiv den Druck auszuüben und nicht zu lange zu rollen. Solltest du das besser tolerieren, so kannst du zu einem späteren Zeitpunkt wieder steigern. Schöne Grüße Gerd
Also nee jetzt bin ich schockiert 😱 Ohhh bitte Ball und Fersensporn Auaa sehr witzig das geht Null.Habt ihr mal richtig einen gehabt ich glaube mal nicht denn KEIN Mersch mit Sporn kann sowas machen nee Danke.Ich habe schon ein Leben lang Fersensporn beide Füße. Auch das auf Treppe ist ein no go und springen ist wohl die absolute Krönung habt ihr sie noch alle Tzzz... Gehts eigentlich noch gut? Der tut so weh man kann nicht mal laufen wenns schlimm ist aber soll noch springen??? Dann sagt doch gleich zu jemand mit gebrochenem Fuß hopp geh mal laufen. Oder nennt ihr was ganz anderes Fersensporn? Das sind 2 knöcherige Wucherungen am Fersenbein unten unter der Ferse sieht am Röntgenbild wie so ein Vogel Schnabel aus bei mir.Ein Arzt erklärte es sei eine Kalkablagerung.Wow dann macht mal schön damit so Übungen Prost Mahlzeit
Das Springen sollte man im Akutfall wirklich nicht machen. Aber über einen Ball gehen oder eine Faszienrollmassage tun natürlich weh, fördern aber den Heilprozess ☝️ Man muss das Gewebe schon stimulieren, damit der Heilungsprozess angeregt wird
@@horni1994 Aber nicht wenn man nun mal einen riesen großen und schlimm entzündeten Sporn hat.Bei mir hilft gar nichts mehr und ich habe es an beiden Füßen,es gibt nichts was nicht weh tut 😔
Endlich mal ein Video das wirklich gut ist - super - vielen Dank - hat mir sehr geholfen.
Sehr gerne Ilona!
Das Video kam wie gerufen. Ausser arthrose, die schon in meinen Zehen steckt, wurden noch die Sporen diagnostiert.die Übungen werde ich garantiert machen. Vielen herzlichen Dank!
Sehr gerne!
Tolle Übungen 🔆
Dankeschön!
Hallo, vielen Dank für die tollen Videos! Von der Faszienrolle hat mir ein Physiotherapeut mal abgeraten, um die Venenklappen nicht zu schädigen. Ist da was dran? Ich wäre für eine Antwort dankbar, ich trau mich seitdem nicht so recht ran an die Rolle….
Seltsamerweise hatte ich erst Beschwerden bekommen als ich beim Dach denken geholfen habe.
Wie oft sollten die Übungen denn am Tag durchgeführt werden? Tolle Übungen
Hallo Thomas,
einmal täglich reicht👍.
Schöne Grüße
Gerd
Ich habe aktuell eine Plantarfasziitis. Wenn ich meine Fußsohle mit einem Ball oder einer Noppenrolle massiere, ist mir danach stundenlamg übel. Ist das noch normal und wie kann ich die Übelkeit vermeiden?
Hallo Ellen,
versuch zunächst nicht zu intensiv den Druck auszuüben und nicht zu lange zu rollen. Solltest du das besser tolerieren, so kannst du zu einem späteren Zeitpunkt wieder steigern.
Schöne Grüße
Gerd
Super! Ein gut nachvollziehbares Trainingsprogramm!
Vielen Dank Andrea für deine gute Rückmeldung.
Schöne Grüße
Gerd
Also nee jetzt bin ich schockiert 😱
Ohhh bitte Ball und Fersensporn Auaa sehr witzig das geht Null.Habt ihr mal richtig einen gehabt ich glaube mal nicht denn KEIN Mersch mit Sporn kann sowas machen nee Danke.Ich habe schon ein Leben lang Fersensporn beide Füße. Auch das auf Treppe ist ein no go und springen ist wohl die absolute Krönung habt ihr sie noch alle Tzzz... Gehts eigentlich noch gut? Der tut so weh man kann nicht mal laufen wenns schlimm ist aber soll noch springen???
Dann sagt doch gleich zu jemand mit gebrochenem Fuß hopp geh mal laufen.
Oder nennt ihr was ganz anderes Fersensporn? Das sind 2 knöcherige Wucherungen am Fersenbein unten unter der Ferse sieht am Röntgenbild wie so ein Vogel Schnabel aus bei mir.Ein Arzt erklärte es sei eine Kalkablagerung.Wow dann macht mal schön damit so Übungen Prost Mahlzeit
Das Springen sollte man im Akutfall wirklich nicht machen. Aber über einen Ball gehen oder eine Faszienrollmassage tun natürlich weh, fördern aber den Heilprozess ☝️
Man muss das Gewebe schon stimulieren, damit der Heilungsprozess angeregt wird
@@horni1994 Aber nicht wenn man nun mal einen riesen großen und schlimm entzündeten Sporn hat.Bei mir hilft gar nichts mehr und ich habe es an beiden Füßen,es gibt nichts was nicht weh tut 😔
@@andimausi6039 doch auch dann!
Du musst deine Faszien unter deinem Fußgewölbe dehnen und stärken. Die machen den Schmerz und nicht der Sporn!
@@horni1994 Ich muss gar nichts dann machs doch mal mit meinen Schmerzen das will ich dann sehen Tzzz...
Ich wollte nur helfen. Dann leb mit deinen Schmerzen 😅