1. Consumen muchoooooos vegetales 2. Hacen bastante actividad física 3. Comen snacks y comidas saludables 4. Consumen alimentos integrales 5. Tienen mucho interés por la salud 6. No comen muy tarde C: Edit: Nunca había tenido tantos likes :D Sigan dando like JAJAJA :'v
Yo como muy tarde, no desayuno, solo almuerzo en el trabajo y despues ceno en casa, bajé mucho de peso desde q empecé a atrabajar , no entiendo, si como la misma cantidad que antes, el jean mom talle 36 me quedaba perfecto con 50 kilos, ahora se me cae
@@claudiac7026 es porque tú organismo consume más energía, al momento de que tú te desveles tu cuerpo consume energía pero como estás más tiempo pues también consume grasa para estar activo
1. Consumen mucho vegetales 2:04 2. Hacen bastantes actividad física 3:50 3. Comen snacks y comidas saludables 4:59 4. Consumen alimentos integrales 6:18 5. Tienen mucho interés por la salud 7:30 6. No comen muy tarde: 9:00 -Desayuno: 7 u 8am -Almuerzo: 12 y 1pm -Cena: 6 y 7pm
Por que ven cada cosa : que la lechuga tiene muchos bichitos y despues no les gusta comprar pepino ni un tomate solo no les gusta comprarlos por realmente no es que les desagrade su sabor
Hora de Comer : Desayuno 7 y 8 Almuerzo 12 y 1 de la tarde Merienda 6 y 7 Espero que te sirva muchas gracias Coreana Mi Favorita me Encanta tus vídeos 💖👏🏻✨
dos cosillas: 1. ame el video 2. al dormir quemamos bastantes calorias, no hay prueba cientifica de que comer a la noche antes de dormir te haga subir de peso :) si subis es porque comes mas de lo que tu cuerpo necesita o tenes algun problema de salud. saludos desde argentina
es cierto, aunque cenar pronto ayuda a regular el azucar y con el,o la sensacion de hambre, eso dicen los estudios acerca de pasar mas horas sin comida en la pancita :))))
Jaja, no te preocupes. Mi caribeña República Dominicana es casi igual o incluso peor, nuestra gastronomía consiste en grasas trans y mucho arroz blanco. A pesar de eso, limito el consumo de lo que sé que es refinado (como el pan blanco o el ya mencionado arroz blanco), lo sustituyo siempre con vegetales básicos, frutas y proteínas magras que acompañan el almuerzo (carnes de pollo, pescado, huevo, queso), lo que tienes que hacer es evitar comer de más, limitar el consumo un 50% de los carbohidratos refinados y productos procesados
@@Ali_its No si controlas las porciones, cómetelo siempre con verduras y proteínas magras (pescado o pollo). Yo a veces le echo el caldo de los frijoles para darle más sabor.
Hola Hanna!! Te quería decir si podrías hacer un video haciendo comida "coreana" saludable o lo q mayormente comen ya q en si es muy sano Gente apoyen a la causa
Yo era gordita cuando era joven y me case con un Coreano y baje de peso. Les invito que pasen a mi canal ay les tengo algunas recetas. Soy nueva así que tengo muchos errores pero voy mejorando😉
Creo que se podría agregar 7. No comer demasiado hasta sentirse muy saciado. El estómago tiene músculos elásticos que al comer en exceso va estirándose y cada vez nos saciará mayor cantidad de comida ☺️ Gracias por la información 🤗
Me encanta los tips que das he puesto en práctica algunos de ellos y perdí peso. Yo antes cenaba muy tarde pero hay veces que con los estudios ceno antes y luego me voy a estudiar. Te queremos Hanna 💓💓💓
Confirmo, vivo casi un año en Asia, y cambié mi alimentación y mi estilo de vida, yo ya era delgada, pero acá se marcó mi cintura mucho más y mi cuerpo se estilizó aún más.
ella: 1. Consumen muchos vegetales 2. Hacen bastante actividad física 3. Comen snacks y comidas saludables 4. Consumen alimentos integrales 5. Tienen mucho interés por la salud 6. No comen muy tarde yo alas 10 pm: *c come su pastel con cocacolita y va x su hotdog : ) *
yo soy delgada y por mas que coma y coma, no engordo, a lo mucho engordo en zonas como hombros y nada mas, de hecho el ser delgada era una inseguridad mía ya que en mi familia no estaba bien visto y muchas veces me hacían comer mas de lo que podía, ya tiempo después me empezó a gustar músicas kpop y por ese medio me entere de distintos estándares de belleza y pues intente ser mas segura y amarme, cuando lo logre después de charlas con el psicólogo y eso, me enfrente a mi familia y les dije todo aun así ellos no lo tomaron bien, en el momento que iniciaron a decirme que me volvería anoréxica, fea, etc, me di cuenta que mientras siga con ellos siempre seria insegura, así que me mude y empecé a estudiar sola, actualmente me falta un año para graduarme y por fin conseguir un buen trabajo(me refiero a uno profesional por que hasta el momento, estuve en distintos trabajos a medio tiempo). Fin
Me encanta esa cultura saludable 😍😍 estoy bien en los horarios que utilizo para alimentarme y me pasa lo mismo que a ti, muero de hambre si ceno antes de las 19:00 hs. 😅
No son tan saludables en realidad Corea es uno de los países con más anorexia en el mundo la mayoría de las chicas son muy delgadas y por su altura te das cuenta de que no están saludables incluso tienen una tabla de cuánto tiene que pesar una mujer por su altura y déjame decirte que por lo que ví no son saludables.
@@mateomanelli9009 Así son, esas son sus culturas, y bastante raras ya que su cultura es que las mujeres deben estar delgadas sin curvas ni masa muscular, literal un cuerpo pequeño o perecido al de una niña. Y encima a veces se obsesionan con verse bien porque el físico y el verse perfecta es lo esencial.
@@mateomanelli9009 disculpame pero no, El primero es Japón y el segundo Argentina, que las chicas sean delgadas no significa que tengan anorexia. Y lo del peso, cada país tiene un peso ideal diferente, ponele que para una persona que mide 1,55 cm en Arg el peso ideal es 47-48 kg pero en corea es 43,2 kg. Depende de la alimentación, si yo como chatarra todo el tiempo y jo hago deporte mi salud no es la misma que la de una chica de corea que come saludable y se ejercita, por lo tanto, mi cuerpo al estar así necesita un peso de casi 50 kg, en corea al tener buena alimentación y hacer ejercicio es obvio que su cuerpo está en mejor estado, por lo cual puede resistir pesar menos. Tampoco es que hayan 10 kg de diferencia.
En España tambien te advierten en los restaurantes sobre los ingredientes de las comidas, también hay sitios para hacer ejercicios gratis en todos o casi todos los parques, hay mucho transporte público, desde pequeños también nos enseñan a tener una vida saluda es y (depende de la zona) hay muchos sitios para hacer senderismo o caminatas de kontaña, etc.
Seguro que esa dieta también ayuda a que tengáis esas pieles taaaaan bonitas. Aparte de que tenéis unos cosméticos maravillosos. Yo vivo en España y ahora son fáciles de conseguir, y alucino con los resultados!
Soy venezolano, reconozco que anteriormente mi familia y yo teníamos una alimentación horrible, eso fué uno de los motivos por los que a mi mamá le dió cáncer (sobrevivió gracias a Dios), eso nos llevó a cambiar nuestra alimentación a una completamente nueva y saludable; al empezar mi interés por Corea aumento aún más mis ganas de perseverar en dicho estiló de vida; mi vida cambió ya que adopte habitos cómo lo es: ❤️ Ejercicio ❤️ Alimentación sana (muchas frutas y vegetales) ❤️ Skin care Muchas personas ya no me reconocen 😅
¡A mejorar mis hábitos se ha dicho! Edit: Me sorprende ver tantos likes, muchas gracias!! Espero que todas podamos tener esa figura que tanto queremos💞
A mi se me vino a la mente cuando le preguntaron a Félix cuál era su platillos de acompañamiento favorito o algo así y el dijo Bang Chan porqué el entendió otra cosa ya que suena parecido 😂😂😂
@@momozzangulzzang7989nunca le he sentido sabor agridulce es que soy vegetariana y por eso consumo ese arroz tal vez por eso nunca he sentido el sabor que dices :l.
@@Ross-wy9me creo que es depende del plato que preparan yo probe una comida que parecia al sushi pero estaba empanizado (obvio ya se que el sushi no es de Corea solo para hacerte una idea de como era ya que no me acuerdo el nombre especifico de la comida)
@@momozzangulzzang7989 ya entiendo, sí seguro era por el tipo de comida porque normalmente es arroz sabe normal solo que tiene cómo ese sabor de los alimentos integrales no sé si me entiendas :c
Estos tips me vienen super bien, estoy tratando de bajar de peso ya que estoy muy arriba de mi peso ideal:( Muchas gracias Hanna por preocuparte por la salud de las demás personas ❤️
Holaaa Hanna Coreana Aww Que Emoción!! ✨👏🤩 Acabo De Dar Con Tu Canal!!Me Siento Feliz De Saludarte!!Oye Me Encanta Tu Cultura, Sus Kdramas y Doramas!! Gracias a Netflix Viendo Sus Series Me Enamore De Su Cultura,Sus Hábitos Me Encantan Sus Series,Sus Películas Sus Culturas!! 🤗✨💖 De Verdad Son Geniales,Inteligentes, Muy Creativos y Muy Hermosos Ambos Géneros Me Encanta Corea Me Enamore De Tu País!! Me Hubiera Encantado Nacer En Tu País!!🥺 Te Saludo Desde México 🇲🇽 País Que Esta Lleno De 💩 Corrupción,Cero Cultura,Aqui Hay Mucha Violencia e Inseguridad y Los Hábitos Aqui Son Pésimos En La Mayoría De Las Personas...Bendiciones Hanna! Te Sigo Desde Ahora Gracias Por Tus Tips!!🤗 ✨😍
Nadie Absolutamente nadie... Yo: *viendo el video para verme bien bonita* Obstáculo: *mi mamá y sus platados de comida super deliciosa* 😢😞... La mente domina el cuerpo....yo sé que puedo....
En conclusión: alguien saquen me de Latinoamérica y envíenme a Corea del Sur, por favor. Es por mi bien, por mi salud. Mi bien, mi salud: RM, Jin, Suga, j-hope, Jimin, V & Jungkook
Chale aquí en México Se desayuna de las 7:00 a 12:00 Se almuerza de 1:00 a 2:00 Se come a las 4:00 a 5:00 Se cena a las 9:00 Bueno es dependiendo la costumbre de la gente 🥺
Yo desayuno de 8-9 am, como entre 1 y 3 pm, hago snack como a las 6 pm, pero raramente ceno, sólo mi proteína 👁👄👁 Yo creo que también depende de qué parte de México seas
Acabo de conocer este canal y la verdad me encanta!,ya que todos sus videos son muy utiles ,y la verdad que funcionan,nunca me arrepentire de haberme suscrito❤❤😊
Gracias, siempre tuve curiosidad pues en las series pareciera que comen demasiado, pero con la explicación ya queda muy claro el porqué de su complexión, espero poner en práctica algunas recomendaciones, como comer más verdura, más ejercicio y comidas más temprano😄
Tae dijo una vez "Cuando comas cualquier comida disfrútala " "Disfrutala no importa si te gusta o no agradece que tenes plato de comida en la mesa!" Okno la ultima frase la invite xD 😂
1comemos muchos vegetales a diario 2 hacemos bastante actividad física 3comemos snack y comidas saludables 4 consumimos alimentos "integrales" 5 tenemos mucho interés por la salud 6 No comemos muy tarde Espero que les sirva 💗
muy lindo tu video muchas gracias!!! hace un tiempo que me di cuenta que es mejor cenar temprano y me sentia muchisimo mejor ahora intento cenar entre las 6 de la tarde y 8 de la noche aunque a veces por el trabajo termino cenando a las 12 de la noche o 1 de la mañana y eso es lo que te queria comentar creo que en mi pais Argentina muchas personas cenan tardisimo entre 10 y 12 de la noche como algo normal y ademas nuestras comidas estan llenas de carbohidratos, pizzas, empanadas, fideos (pasta) cremas, quesos, pan, muchos postres dulces. mi esposo es arabe y con el comence a tomar conciencia de lo mal que yo comia y que los dulces de aqui estan llenisimos de azucar y son extremadamente dulces y ademas no te sacian porque siempre quieres mas. probe unos dulcles arabes hechos con ingredientes mas naturales y no tan procesados hechos por arabes y la diferencia es increible el dulce de sus postres es un dulce suave, saciante y que con poquito ya no deseas mas y no te deja mal gusto en la boca por tanta azucar como los dulces argentinos.
Hola, saludo desde Francia, te felicito por tu español, tu acento es mexicano? Te felicito, yo amo el español y me gusta que cada vez hay más gente que lo aprende. Aquí en Francia somos muy estrictos con las comidas, comemos casi de todo, pero en poquitas cantidades, y algunos varias veces al día, otros toman en la semana un desayuno ligero, a mediodía un almuerzo rápido y cenan en la noche sopa o ensaladas. Yo hago solo dos comidas. Desayuno y Cena o desayuno y almuerzo. Como solo vegetales, legumbres y frutas, a veces un pescado, no consumo carnes, ni carne de aves, ni charcuterías.
1. Consumen muchoooooos vegetales
2. Hacen bastante actividad física
3. Comen snacks y comidas saludables
4. Consumen alimentos integrales
5. Tienen mucho interés por la salud
6. No comen muy tarde
C:
Edit: Nunca había tenido tantos likes :D
Sigan dando like JAJAJA :'v
Gracias :3
Gracias
Yo como muy tarde, no desayuno, solo almuerzo en el trabajo y despues ceno en casa, bajé mucho de peso desde q empecé a atrabajar , no entiendo, si como la misma cantidad que antes, el jean mom talle 36 me quedaba perfecto con 50 kilos, ahora se me cae
@@claudiac7026 es porque tú organismo consume más energía, al momento de que tú te desveles tu cuerpo consume energía pero como estás más tiempo pues también consume grasa para estar activo
Aclaro no todos los organismos son iguales
Siento que ella se preocupa más por mi salud que yo misma XD jajaja
xdxdxdxd ♥️
Exacto jaja
x2 xd
Sii
X3 😂
1. Consumen mucho vegetales 2:04
2. Hacen bastantes actividad física 3:50
3. Comen snacks y comidas saludables 4:59
4. Consumen alimentos integrales 6:18
5. Tienen mucho interés por la salud 7:30
6. No comen muy tarde: 9:00
-Desayuno: 7 u 8am
-Almuerzo: 12 y 1pm
-Cena: 6 y 7pm
en mi casa los unicos vegetales son la albahaca y el silantro.(Quisiera que fuera broma pero no lo es).
@@sofiarodriguez2021 Por qué 😮?
@@sofiarodriguez2021Same, mi familia nunca procuran comer saludable :(((
@@danlaylay en mi casa comen muchos vegetales lo malo es que muy tarde 😭
Por que ven cada cosa : que la lechuga tiene muchos bichitos y despues no les gusta comprar pepino ni un tomate solo no les gusta comprarlos por realmente no es que les desagrade su sabor
*yo: voy a hacer ejercicios y hacer una buena dieta.*
mi mamá 5 minutos después:
*hola, hija, traje pollo :)*
Meee psaaaa!
Sii, cuando hago ejercicio siempre trae pollo frito 😭
😂😂😂✌🏻
same 😭🤑
poOoshiTo al HornOooOoo
Hora de Comer :
Desayuno 7 y 8
Almuerzo 12 y 1 de la tarde
Merienda 6 y 7
Espero que te sirva muchas gracias Coreana Mi Favorita me Encanta tus vídeos 💖👏🏻✨
Hola, a las 7 a 8 dijo que cenan, no meriendan
@@silviagerez8791 No sé si sepas pero en algunos paises se les dicen merienda :)
@@momitocaramelitos6141 no se si sepas pero la mayoría cena
yo desayuno a las 3 pm xd
,
dos cosillas:
1. ame el video
2. al dormir quemamos bastantes calorias, no hay prueba cientifica de que comer a la noche antes de dormir te haga subir de peso :) si subis es porque comes mas de lo que tu cuerpo necesita o tenes algun problema de salud.
saludos desde argentina
TE LO JURO QUE LEÍ ''COSTILLAS''.
es cierto, aunque cenar pronto ayuda a regular el azucar y con el,o la sensacion de hambre, eso dicen los estudios acerca de pasar mas horas sin comida en la pancita :))))
@@yamiletcrespo9073yo
entiendo tu punto. Pero ella no dijo que subís de peso si se come en la noche. Ella dijo que comer e irse a dormir llenos puede ser malo para salud.
Estuve haciendo los ejercicios de hannah y veo los resultados uwu.
cuanto tiempo?
durante cuanto tiempo?
@@seomiilee152 depende si haces dieta ya hanna explico como comer saludable en un mes ya vez resultados si no como en 3 meses
Cuales hicistes y durante cuando tiempo? Me podrias decir porfavor
@@xhslindey Solo seguí él calendario de ejercicios que mostro Hanna en este vídeo. ua-cam.com/video/ETmgps6Qlqc/v-deo.html
Que linda que se tome su tiempo para hablarnos de sus costumbres 🥺❤️¡¡eres genial!!
Meta: hacer dieta
Obstáculo: la gastronomía de mi Perú :'v
Jaja, no te preocupes. Mi caribeña República Dominicana es casi igual o incluso peor, nuestra gastronomía consiste en grasas trans y mucho arroz blanco. A pesar de eso, limito el consumo de lo que sé que es refinado (como el pan blanco o el ya mencionado arroz blanco), lo sustituyo siempre con vegetales básicos, frutas y proteínas magras que acompañan el almuerzo (carnes de pollo, pescado, huevo, queso), lo que tienes que hacer es evitar comer de más, limitar el consumo un 50% de los carbohidratos refinados y productos procesados
@@ariamrethse.el arroz blanco engorda mucho?????
@@Ali_its No si controlas las porciones, cómetelo siempre con verduras y proteínas magras (pescado o pollo). Yo a veces le echo el caldo de los frijoles para darle más sabor.
Sip ti3ne harina JQJA 😭☝️@@Ali_its
también
enséñanos a como preparar arroz coreano
Sii justo eso iva a comentar jaja yo quiero saber como preparan el arroz blanco q me encanta tanto 🤗 plis hanna
Si que enseñe plis...quiero aprender hacerlo
Siii
Yo te enseño con mucho cariño😉
@@marianakimysufamilia6539 ok
Hola Hanna!! Te quería decir si podrías hacer un video haciendo comida "coreana" saludable o lo q mayormente comen ya q en si es muy sano
Gente apoyen a la causa
Dejo mi like para que ocurra uwu
Yo igual
Yo era gordita cuando era joven y me case con un Coreano y baje de peso. Les invito que pasen a mi canal ay les tengo algunas recetas. Soy nueva así que tengo muchos errores pero voy mejorando😉
Me encanta escucharte,soy la unica que me relaja escuchar su voz??
Ay, qué bueno eso 🙈
No, no eres la única 😊
yo es tan calida no se xd
Tu eres la única que abla español ???
Creo que se podría agregar
7. No comer demasiado hasta sentirse muy saciado.
El estómago tiene músculos elásticos que al comer en exceso va estirándose y cada vez nos saciará mayor cantidad de comida ☺️
Gracias por la información 🤗
Me encanta los tips que das he puesto en práctica algunos de ellos y perdí peso.
Yo antes cenaba muy tarde pero hay veces que con los estudios ceno antes y luego me voy a estudiar.
Te queremos Hanna 💓💓💓
Confirmo, vivo casi un año en Asia, y cambié mi alimentación y mi estilo de vida, yo ya era delgada, pero acá se marcó mi cintura mucho más y mi cuerpo se estilizó aún más.
Es que está chica sube todo lo que nesecito en el momento, es una diosa :')
ella:
1. Consumen muchos vegetales
2. Hacen bastante actividad física
3. Comen snacks y comidas saludables
4. Consumen alimentos integrales
5. Tienen mucho interés por la salud
6. No comen muy tarde
yo alas 10 pm: *c come su pastel con cocacolita y va x su hotdog : ) *
X2jajajaaj
Me describiste !?😐🤣
Yo cenando a las 12:
yo soy delgada y por mas que coma y coma, no engordo, a lo mucho engordo en zonas como hombros y nada mas, de hecho el ser delgada era una inseguridad mía ya que en mi familia no estaba bien visto y muchas veces me hacían comer mas de lo que podía, ya tiempo después me empezó a gustar músicas kpop y por ese medio me entere de distintos estándares de belleza y pues intente ser mas segura y amarme, cuando lo logre después de charlas con el psicólogo y eso, me enfrente a mi familia y les dije todo aun así ellos no lo tomaron bien, en el momento que iniciaron a decirme que me volvería anoréxica, fea, etc, me di cuenta que mientras siga con ellos siempre seria insegura, así que me mude y empecé a estudiar sola, actualmente me falta un año para graduarme y por fin conseguir un buen trabajo(me refiero a uno profesional por que hasta el momento, estuve en distintos trabajos a medio tiempo). Fin
Waooo quisiera tener tu valo mi familia es igual y tengo muchos problemas de autuestimaaa
Gracias Hanna por tus conceptos y secretos y por tomarte ese tiempo hacia nosotros . Saludos desde Perú 🇵🇪 hasta corea del sur 🇰🇷
No soy gorda, es que he nacido en el país equivocado 😂
Re sameee
No entendí :c
cada organismo es diferente todo depende no es el país 😅
@@renacuajosa.544 si lo sé, es solo un decir. 😂💕
A claro ha sido eso jajajaja
Objetivo:no engordar :D
Obstáculos: la flojera 😎💅
La tragadera mejor dicho.
Yoooo
DIOSSSSSSSSSSSSSSS es la verdad JAJAJJAJJAJJA
real
Me encanta esa cultura saludable 😍😍 estoy bien en los horarios que utilizo para alimentarme y me pasa lo mismo que a ti, muero de hambre si ceno antes de las 19:00 hs. 😅
No son tan saludables en realidad Corea es uno de los países con más anorexia en el mundo la mayoría de las chicas son muy delgadas y por su altura te das cuenta de que no están saludables incluso tienen una tabla de cuánto tiene que pesar una mujer por su altura y déjame decirte que por lo que ví no son saludables.
Jajajaja xd
@@mateomanelli9009 Así son, esas son sus culturas, y bastante raras ya que su cultura es que las mujeres deben estar delgadas sin curvas ni masa muscular, literal un cuerpo pequeño o perecido al de una niña. Y encima a veces se obsesionan con verse bien porque el físico y el verse perfecta es lo esencial.
En un principio vas a sentir mucha hambre pero tu cuerpo se irá acostumbrando, debes hacer buenos hábitos para cuidar tu salud.
@@mateomanelli9009 disculpame pero no, El primero es Japón y el segundo Argentina, que las chicas sean delgadas no significa que tengan anorexia. Y lo del peso, cada país tiene un peso ideal diferente, ponele que para una persona que mide 1,55 cm en Arg el peso ideal es 47-48 kg pero en corea es 43,2 kg. Depende de la alimentación, si yo como chatarra todo el tiempo y jo hago deporte mi salud no es la misma que la de una chica de corea que come saludable y se ejercita, por lo tanto, mi cuerpo al estar así necesita un peso de casi 50 kg, en corea al tener buena alimentación y hacer ejercicio es obvio que su cuerpo está en mejor estado, por lo cual puede resistir pesar menos. Tampoco es que hayan 10 kg de diferencia.
En España tambien te advierten en los restaurantes sobre los ingredientes de las comidas, también hay sitios para hacer ejercicios gratis en todos o casi todos los parques, hay mucho transporte público, desde pequeños también nos enseñan a tener una vida saluda es y (depende de la zona) hay muchos sitios para hacer senderismo o caminatas de kontaña, etc.
Tienes razón jsjs
¡Gracias! Saludós
UY quien más está en espera 😃😃
Ella: tu coreana favorita
Yo obviooooooo ❤️✨
Seguro que esa dieta también ayuda a que tengáis esas pieles taaaaan bonitas. Aparte de que tenéis unos cosméticos maravillosos. Yo vivo en España y ahora son fáciles de conseguir, y alucino con los resultados!
Soy venezolano, reconozco que anteriormente mi familia y yo teníamos una alimentación horrible, eso fué uno de los motivos por los que a mi mamá le dió cáncer (sobrevivió gracias a Dios), eso nos llevó a cambiar nuestra alimentación a una completamente nueva y saludable; al empezar mi interés por Corea aumento aún más mis ganas de perseverar en dicho estiló de vida; mi vida cambió ya que adopte habitos cómo lo es:
❤️ Ejercicio
❤️ Alimentación sana (muchas frutas y vegetales)
❤️ Skin care
Muchas personas ya no me reconocen 😅
Mi mamá:
Haz dieta, estás demasiado gordo
*Yo hago la dieta*
Mi mamá x2:
No hagas eso, serás una anoréxico
.....quien la entiende :)
La anorexia no tiene apariencia.
@@i97jk87 this, que señora tan ignorante
no es bueno hacer dieta es mejor cambiar habitos ya que si te descuidas esta la gran posibilidad de tener efecto rebote o pesar mas que antes
Jjajajaja x2
Ysi
!OYE OYE ¡ no lo puedo creer apenas voy viendo 3 videos tuyos
y no puedo creer lo hermosa q eres 😍😍😍😍Besitos desde GUATEMALA😘😘😘
Aww muchas gracias!! Te mando un abrazo muy grande a la distancia.☺️🩵
¡A mejorar mis hábitos se ha dicho!
Edit: Me sorprende ver tantos likes, muchas gracias!!
Espero que todas podamos tener esa figura que tanto queremos💞
Yo : ama estoy muy gorda voy a hacer dieta
Mi mamá: déjate de pendejadas estas bien delgada parece que andas parada de manos
Yo: 😱como,cómo!!!!!
¡Jajajaja jajaja! perdón, me dió risa, same Aqecrvfghm
Me encanto este video, sobretodo porque son secretos saludables, sutentables para mantener un estilo de vida equilibrado, super.
En Mexico a las 11pm vamos a comprar tacos con su respectiva Coca Cola 🙈
A alguien se le vino a la mente Bang Chan de stray kids cuando Hanna dijo "Ban-chan" xD
A mi se me vino a la mente cuando le preguntaron a Félix cuál era su platillos de acompañamiento favorito o algo así y el dijo Bang Chan porqué el entendió otra cosa ya que suena parecido 😂😂😂
JAJAJAJAJJAJA RE SI
Jajajajaja si yo también me acorde de Bang chan😊😊😊
Siiii 😂😂
si jajajaj literal pienso en el todo el dia
Explicas muy bien es la primera vez que no me aburro 😅 siempre me quedaba a la mitad de los vídeos 🥲
muchas gracias por subir este video! estuve haciendo ejercicio estas semanas y quería tips para no engordar.
Estoy haciendo los ejercicios y los resultados son increíbles hanna eres la mejor 💜💜💜
Muchísimas gracias Yatziry hermosa!❤️❤️
@@HannaCoreana siempre veo todos tus vídeos nunca me pierdo ninguno
Yo ya me acostumbré a comer entre las 4 y 5 de la tarde. Me agradó muchísimo el video. Amos tus vídeos
Las coreanas quieren ser como las latinas :
Las latinas queriendo ser como las corranas:u.u👌💗
XD x2 😅🤣🤣
Yo no ._____________.
Same
Soy, pero yo no quiero esas patitas de pollo que tienen , yo quiero unas piernotas
Si es verdad 👌💜👀
me encantan tus hanna, eres increible, tu ya eres mi coreana favorita!
eres hermosa!
Aunque no les guste los vegetales comanlos aunque sea 2 veces al diaa eso los ayudara
Wow, tu español es muy bueno!♡.
Quiero un videoo donde nos enseñes a hacer arroz integral! O los tipos de arroz de corea:(♡
Es super fácil de preparar cómo cualquier otro arroz solo que se deja muchísimo más tiempo hirviendo :3.
@@Ross-wy9me si pero el arroz es medio agridulce nose como lo preparan
@@momozzangulzzang7989nunca le he sentido sabor agridulce es que soy vegetariana y por eso consumo ese arroz tal vez por eso nunca he sentido el sabor que dices :l.
@@Ross-wy9me creo que es depende del plato que preparan yo probe una comida que parecia al sushi pero estaba empanizado (obvio ya se que el sushi no es de Corea solo para hacerte una idea de como era ya que no me acuerdo el nombre especifico de la comida)
@@momozzangulzzang7989 ya entiendo, sí seguro era por el tipo de comida porque normalmente es arroz sabe normal solo que tiene cómo ese sabor de los alimentos integrales no sé si me entiendas :c
Dios mio que linda eres explicando 😭💗Que tiernaaa 😭💘💘Te amamos Hanna 💗Tu si eres mi coreana favorita 😭❤❤Ojalá un día poder conocerte
Hanna: creen que somos delgadas por GENÉTICA pero NO¡ >:3
Yo: A cHiNgA cOmO? :"v
X2😶🤣
x3
Yo creo que por naturaleza sí es genética pero obvio algunos sí engordan
que
Estos tips me vienen super bien, estoy tratando de bajar de peso ya que estoy muy arriba de mi peso ideal:(
Muchas gracias Hanna por preocuparte por la salud de las demás personas ❤️
Holaaa Hanna Coreana Aww Que Emoción!! ✨👏🤩 Acabo De Dar Con Tu Canal!!Me Siento Feliz De Saludarte!!Oye Me Encanta Tu Cultura, Sus Kdramas y Doramas!! Gracias a Netflix Viendo Sus Series Me Enamore De Su Cultura,Sus Hábitos
Me Encantan Sus Series,Sus Películas Sus Culturas!! 🤗✨💖 De Verdad Son Geniales,Inteligentes, Muy Creativos y Muy Hermosos Ambos Géneros Me Encanta Corea Me Enamore De Tu País!! Me Hubiera Encantado Nacer En Tu País!!🥺 Te Saludo Desde México 🇲🇽 País Que Esta Lleno De 💩 Corrupción,Cero Cultura,Aqui Hay Mucha Violencia e Inseguridad y Los Hábitos Aqui Son Pésimos En La Mayoría De Las Personas...Bendiciones Hanna! Te Sigo Desde Ahora Gracias Por Tus Tips!!🤗 ✨😍
Nadie
Absolutamente nadie...
Yo: *viendo el video para verme bien bonita*
Obstáculo: *mi mamá y sus platados de comida super deliciosa*
😢😞...
La mente domina el cuerpo....yo sé que puedo....
Bueno si 😔👎
bueno si , mi oma hace arroz con pollo etc y las verdad no puedo controlar el hambre :(
@@armygirl7boys984eso es triste ya q uno quiere cambiar ☹️
Yo iba a empezar hoy y mi mamá cocino pizza 😋🍕🍕
X2
Yó:quiero adelgazar más...
Obstáculos:familia ...
🤦♀️🤦♀️
Si😕
Es muy cierto siempre que digo
"Haré dieta y ejercicio,toy gorda"
Mi mamá o papá : *prepara mi comida favorita*
Te comprendo, mi familia es mi mayor obstáculo :(;
No comas mucho bueno si pero no para que comas exagerado también has ejercicios come bien pero también has ejercicio
Pongo mucha ensalada en el plato y ensima de la ensalada pongo poco arroz para que paresca que me puse mucho arroz. 😉
Yo ando viendo esto desayunando un plato de vegetales con papa y ni siquiera e empezado a comer y ya me llené por que tienen mucha fibra ❤
En conclusión: alguien saquen me de Latinoamérica y envíenme a Corea del Sur, por favor. Es por mi bien, por mi salud.
Mi bien, mi salud: RM, Jin, Suga, j-hope, Jimin, V & Jungkook
X2 JAAJAJ
Necesito jsjjs
Wey solo cambia tus hábitos no necesitas estar en otro país para cambiar
@@paulamartinez7495 si pero acá en latam venden mucha comida chatarra a comparación de allá 💀
La salud es lo primero👊
A partir de hoy empiezo a consumir más Vegetales 😌
Sabiendo que no lo haras
@@ximenamendez1617 tu q sabes si tu no eres capaz no significa que ella no
Igualmente jiji
Ella es tan buena persona es una inspiración para mi y otras muchas más personas, saluditos ❤
Gracias Hanna!😁 por tus consejos 💕 siempre seras mi coreana favorita :3 ❤✨
Chale aquí en México
Se desayuna de las 7:00 a 12:00
Se almuerza de 1:00 a 2:00
Se come a las 4:00 a 5:00
Se cena a las 9:00
Bueno es dependiendo la costumbre de la gente 🥺
Tu almuerzas? Oh dios mios yo solo desayuno, snack, comida, cena
@@Aguuitadecoco jaja si soy 😫😭
@@Aguuitadecoco si jajaj 😅😅
Yo desayuno de 8-9 am, como entre 1 y 3 pm, hago snack como a las 6 pm, pero raramente ceno, sólo mi proteína 👁👄👁
Yo creo que también depende de qué parte de México seas
muy cierto ,,,jajjjja...viva mexico
Acabo de conocer este canal y la verdad me encanta!,ya que todos sus videos son muy utiles ,y la verdad que funcionan,nunca me arrepentire de haberme suscrito❤❤😊
Hanna :secretos para no engordar🤓
Nadie :
Absolutamente nadie :
Yo y la comida :😏😏😎😎
Saludos 🇸🇻💖
Jajaja otra salvadoreña ozi ozi
Nmms otra de El Salvador 💙🇸🇻
Yo tambien soy de el salvador 🇸🇻💜
🇸🇻🇸🇻🇸🇻🇸🇻🇸🇻🇸🇻
X2, soy Salvadoreña 💙❤️
Muchas gracias!! Por eso eres mi coreana favorita❤
Saludos!
muy interesante me encantan las culturas asiáticas, tienden a tener mas sentido para mi
Gracias por los datos y consejitos eres la mejor 👌💜✌️❤️Mi coreana Favorita
Creo que mejor me voy para corea
Nueva seguidora
Claro que eres mi coreana favorita
Gracias, siempre tuve curiosidad pues en las series pareciera que comen demasiado, pero con la explicación ya queda muy claro el porqué de su complexión, espero poner en práctica algunas recomendaciones, como comer más verdura, más ejercicio y comidas más temprano😄
Un video más de nuestra coreana FAVORITA!!!!!❤❤💜😙
Solo es nuestra ☺️☺️
Las ensaladas son muy nutritivas,nos ayudan a adelgazar y son muy saludables
Yo empecé a seguirla hoy y mientras hago los ejercicios que indica en sus vídeos, veo el resto de sus videos 😊❤...
Tae dijo una vez "Cuando comas cualquier comida disfrútala "
"Disfrutala no importa si te gusta o no agradece que tenes plato de comida en la mesa!" Okno la ultima frase la invite xD 😂
xd
Que miedo tu nombre
@@fersita5070 7u7
@@alpaca9678 Quien se pone "T/n" no estamos en 2017
@@fersita5070 en qué te afecta?
1comemos muchos vegetales a diario
2 hacemos bastante actividad física
3comemos snack y comidas saludables
4 consumimos alimentos "integrales"
5 tenemos mucho interés por la salud
6 No comemos muy tarde
Espero que les sirva 💗
muy lindo tu video muchas gracias!!! hace un tiempo que me di cuenta que es mejor cenar temprano y me sentia muchisimo mejor ahora intento cenar entre las 6 de la tarde y 8 de la noche aunque a veces por el trabajo termino cenando a las 12 de la noche o 1 de la mañana y eso es lo que te queria comentar creo que en mi pais Argentina muchas personas cenan tardisimo entre 10 y 12 de la noche como algo normal y ademas nuestras comidas estan llenas de carbohidratos, pizzas, empanadas, fideos (pasta) cremas, quesos, pan, muchos postres dulces. mi esposo es arabe y con el comence a tomar conciencia de lo mal que yo comia y que los dulces de aqui estan llenisimos de azucar y son extremadamente dulces y ademas no te sacian porque siempre quieres mas. probe unos dulcles arabes hechos con ingredientes mas naturales y no tan procesados hechos por arabes y la diferencia es increible el dulce de sus postres es un dulce suave, saciante y que con poquito ya no deseas mas y no te deja mal gusto en la boca por tanta azucar como los dulces argentinos.
Ehhhhh muchísimas gracias Hanna justo estaba buscando esto, se ve que nos conoces uWu.
Los mejores consejos que alguien pudo darme,ahora yo haré eso para bajar de peso,los coreanos si que saben cómo cuidarce,viva por ellos
Sos un amor, te amo hanna ❤❤
El vídeo que necesitaba :'3
X2 :3
Hay no, no pude verlo en vivo :") en fin tus videos son grandiosos Hanna💜
Wooow!!! Esta muy bonito el video.
Esta re bien editado, igual todos tus videos son muy bien editados.
Me encanta 😭😭😭😭😭😭
Gracias por el video, ne encanto ❤️✨❤️✨
Gracias por preocuparte por nosotros
Cuídate mucho
Muy bueno, gracias!!!, Que bien Corea, los felicito!!!
AY HANNA Siempre nos trae buenos consejos 👍👍💜💜
nadie
Absolutamente nadie
yo: yo tratando de hacer dieta pero mi madre y platos bien deliciosos
Yooo
Si soy
Me encanta 😁 genial .....gracias por compartir todo esto
9:17 aquí en México es desayuno, almuerzo, creo que también merienda, comida y cena
Realmente eres mi Coreana favorita🥺💜
Viviste en Perú 🇵🇪 wouuuu que bien! hablas como peruana que felicidad. Saludos.
primera vez que lo veo, y me gustó mucho el video, buen explicado, una suscriptora más, saludos... 🤗
Son muy buenos esos trucos hermosa..gracias por compartirlos❤️🖤✨hanna
Muy buenos los consejos,pero ya tengo coreana favorita...Chingu Amiga❤️✨
Ayyy, todos contando sus historias de que
Quieren hacer dieta y eso,
Y yo viendo que está bien hermosa 💗 y le sale a la perfección el español 🤧🇲🇽
Estaría muy padre que subieras recetas de las ensaladas 😊
gracias por siempre pasar tus tips y etc te amamos mi coreana favorita.
8:50 alguien más se acordó de Juanito alcachofa? 😂
Un tiempo viví en cancún y cenaban a las 12 o 1 y me sentía fatal, ahora ya ceno a las 7 y me ciento increíble, se loa recomiendo, gracias hanna!!
Me encantó tu forma de ser y tus rutinas ❤
Más youtubers así
Hanna podrías hacer un vídeo haciendo comidas coreanas porfa autolike para no desaparecer
Para que estoy yo aquí dice Hanna😂😁😊😊💗💗💗💗
Hola, saludo desde Francia, te felicito por tu español, tu acento es mexicano? Te felicito, yo amo el español y me gusta que cada vez hay más gente que lo aprende. Aquí en Francia somos muy estrictos con las comidas, comemos casi de todo, pero en poquitas cantidades, y algunos varias veces al día, otros toman en la semana un desayuno ligero, a mediodía un almuerzo rápido y cenan en la noche sopa o ensaladas. Yo hago solo dos comidas. Desayuno y Cena o desayuno y almuerzo. Como solo vegetales, legumbres y frutas, a veces un pescado, no consumo carnes, ni carne de aves, ni charcuterías.
Yo: listo, me voy a poner a dieta y hacer ejercicios
Mi mamá: hoy comemos suadero 😊
Que es suadero? En mi país no se come eso xd por eso pregunto
@@indiragabriela6552 son como tacos 🌮
Hanna hablamdo sobre los canales saludables de Corea , yo acordandome del doctor TV ( solo peruanos )
×2!
El confiable 😔👊 xD
El doctor Borda yo era su fan cuando era pequeña
JAJJAJAJJAJA RE SI, YO LO VEIA CON MI ABUELITA CUANDO ERA PEQUEÑA, QUE RECUERDOS 😔👊🏻
@@danidinoquierepito los recuerdos de esa época...
de verdad eres mi coreana favorita🤍 tanto que me informas sobre corea sus ejercicios,alimentos etc quiero ir
Objetivo: Salir a caminar aunque sea poquito
Obstáculo: Cuarentena, no puedo salir ni a la esquina unu... Chale
Me encantan tus videos, hace poco estaba haciendo la rutina de abdomen y quema :'vv.
Recomendada uwu
Yo la de jungkook
@@maylemus_07 chale, yo hice la rutina de Jungkook por una semana y después ya no aguanté :(
@@maylemus_07 ¿Cuál es esa rutina? ¿Tendrás link o cómo la puedo buscar?
Holaa, esta es la que hago y me ha funcionado, :3 m.ua-cam.com/video/vkB0h03tJFw/v-deo.html
@@darienzacarias4117 solo busca "rutina de Jungkook", hay varias personas que la han hecho :3