Тяни чуть ниже к пупку ) а жим гант, ну крутить хз для чего ) можно конечно , но практического смысла нет ) в тяге к поясу задача притянуть локти к поясу и все . Если и делаешь такой жим, то подконтрольнее , не задевай гантльками друг друга и лопатки собери , видно , что со временем будут плечи болеть ) удачи )
Тяни чуть ниже к пупку ) а жим гант, ну крутить хз для чего ) можно конечно , но практического смысла нет ) в тяге к поясу задача притянуть локти к поясу и все . Если и делаешь такой жим, то подконтрольнее , не задевай гантльками друг друга и лопатки собери , видно , что со временем будут плечи болеть ) удачи )