El segundo ejercicio viene muy bien para potenciar los flexores de cadera que lo que conviene es relajarlos no ejercitarlos , pero para el core poco o muy poco
Descompensación?? por trabajarlos no va a crear descompensación, sino mayor eficiencia y rendimiento. Te estás equivocando, la descompensación ocurre cuando no se trabajan los antagonistas y te aseguro que los músculos antagonistas de los flexores están más que entrenados en ciclistas (y son mucho más potentes).
VÍDEO COMPLETO:
ua-cam.com/video/JzR6g0iD_0w/v-deo.html
El segundo ejercicio viene muy bien para potenciar los flexores de cadera que lo que conviene es relajarlos no ejercitarlos , pero para el core poco o muy poco
Los músculos iliopsoas también son parte del core y sí... También hay que trabajarlos y activarlos en ciclismo
@@molinosdomene son músculos muy potentes que están casi en constante activación, no hay que trabajarlos a propósito más aún crea descompensación
Descompensación?? por trabajarlos no va a crear descompensación, sino mayor eficiencia y rendimiento.
Te estás equivocando, la descompensación ocurre cuando no se trabajan los antagonistas y te aseguro que los músculos antagonistas de los flexores están más que entrenados en ciclistas (y son mucho más potentes).