İSTEDİĞİN KADAR YE, KİLO VER❗
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- MERCİMEK KREP
Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenek #diyettarifler #fitkahvaltı #zayıflama
Tüm
Püf noktaları videoda..
Siz de havaya atıp tutacağınız kadar kolay çok lezzetli UNSUZ KREPLER yapabilirsiniz 💯💯💯
BEĞENMEYİ VE YORUM YAZMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN
🌺
ALT YAZIYI KAPATMAK İSTERSENİZ ❗
VİDEONUN ÜZERİNE TIKLAYINCA SAĞ ÜST KÖŞEDE CC VAR, ONU TIKLADIĞINIZDA ALT YAZI KAPANACAKTIR
MALZEMELER
1 su bardağı kırmızı mercimek
1 su bardağı süt (yoğurt)
2 yumurta
4 yemek kaşığı hurma özü (veya diğer meyve özlerinden ,pekmez, stevia, agave, mapple şurup hepsi de olur)
3 yemek kaşığı zeytinyağı
2 çay kaşığı tarçın
2 tatlı kaşığı hindistan cevizi
1 paket kabartma tozu (koymayabilirsiniz böylesi daha yumuşak oluyor)
Şimdiden afiyet olsun
DİYET TARİF LİNKLERİ👇👇👇
• ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
• DONDURMALAR
• KAHVALTILIK TARİFLER
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
• KIŞA HAZIRLIK
🌺🌺🌺
AZERBAYCAN DİLİ
İnQREDIYENTLƏR
1 fincan qırmızı mərci
1 fincan süd (qatıq)
2 yumurta
4 yemək qaşığı tarix ekstraktı (və ya digər meyvə ekstraktı, molass, stevia, agave, mapple siropu hamısı yaxşıdır)
3 tbsp zeytun yağı
2 çay qaşığı darçın
2 tsp qoz
1 paket qabartma tozu (qoymaya bilərsiniz, bu yolla daha yumşaqdır)
🌺🌺🌺
ENGLISH
INGREDIENTS
1 cup red lentils
1 cup of milk (yogurt)
2 eggs
4 tablespoons of date extract (or other fruit extracts, molasses, stevia, agave, mapple syrup are all fine)
3 tbsp olive oil
2 teaspoons cinnamon
2 tsp nutmeg
1 packet of baking powder (you may not put it, it is softer this way)
#pancake
🌺🌺🌺
FRANÇAİS
INGRÉDIENTS
1 tasse de lentilles rouges
1 tasse de lait (yogourt)
2 oeufs
4 cuillères à soupe d’extrait de datte (ou d’autres extraits de fruits, de mélasse, de stévia, d’agave, de sirop d’érable sont tous très bien)
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
2 cuillères à café de cannelle
2 cuillères à café de noix de muscade
1 sachet de levure chimique (vous ne pouvez pas le mettre, c’est plus doux de cette façon)
🌺🌺🌺
Deutsch
ZUTATEN
1 Tasse rote Linsen
1 Tasse Milch (Joghurt)
2 Eier
4 Esslöffel Dattelextrakt (oder andere Fruchtextrakte, Melasse, Stevia, Agave, Apfelsirup sind alle in Ordnung)
3 EL Olivenöl
2 Teelöffel Zimt
2 TL Muskatnuss
1 Päckchen Backpulver (du darfst es nicht hingeben, es ist so weicher)
🌺🌺🌺
#zayıflama #kiloverme #fitkahvaltı #mercimekekmeği #kreptarifi #kahvaltılıktarifler #fittarifler
Kanalıma destek olan ve Üye olan arkadaşlara çok çok teşekkür ederim ❤️
Sizleri de KATIL BUTONU na tıklayıp Kanalıma Üye olabilirsiniz👇
ua-cam.com/channels/Ew7zp2-4SIoQNHIjSwAjfQ.htmljoin
🇦🇿❤🇹🇷
🇦🇿🌹❤️
Günaydin, ben bir aydir Aralikli Oruc yapiyorum ve sizin bu tariflerinizden cok faydalaniyorum. Yapilmasi ve anlatma tarziniz mükemmel. Ben yemek yapmada hic becerili olmamama ragmen, sizin tarifleinnizi kolaylikla yapiyorum. Ve bir ayda7 kilo verdim. Size, emeginize saglik.
Pekmezi ve balı pişirmeyin. Piştikten sonra yerken üzerine ince bir katman olarak sürün
Neden pişince bizararımı var
@@sahinylmaz6498karamelize olunca kanserojen olur ve şekeri yükseltiyor
Ellerinize sağlık çok güzel ve sağlıklı bir tarif.Ama şunu hatırlatmak isterim.Mercimegi yıkama işini kaynar suda bekletmeye başlamadan önce yikamaniz daha doğru olurdu.Çunku yıkanmamış mercimek kaynar suyu kirletmiş oluyor ve mercimek bu suyu içine çekiyor. Mercimek tariflerini özellikle beğeniyor ve yapıyorum. Tekrar teşekkürler.
Çok doğru bir noktaya temas ettiniz. Bütün bakliyat için geçerli bu. Çünkü, böceklenmesin diye zehirliyorlar. Yıkamadan ıslatılınca, zehir suya, sonra da bakliyatın içine giriyor. Sonra istediğin kadar yıkansa da, ile yaramaz.
TEFLON tavada mı biz teflonları attık çelik tava olur mu acaba
Çok iyi etmişsiniz.
Ses tonunuz bana güven verdigi için tüm tariflerinizi deneyeceğim.
Hatta şimdi başladım.
Teşekkür eder, başarılıranızın devamını temenni ediyorum 🎉
ELLERİNZ VAR OLSUN ÇOK GÜZEL OLMUŞ MUTLAKA BENDE DENEYECİM NUŞ OLSUN 👍👍👍💞💞💞💞🥰🥰🥰❤️❤️❤️💋💋💋
Yeşil mercimekle olurmu
yaptım çok güzel olmuş
Ellerinizi sağlık ❤❤❤
Mercimeği üç dört saat ıslattığım halde blendır hiç çekmedi pişirmek zorunda kaldım mercimek hiç pürüssüz çekilmedi okardar çok çektimki yinede çekemedim
Merhaba Benim blendırım çok zayıf sizinkinin markası ne kolay gelsin tariflerini bayılıyoruz
Benim yediklerim bana kilo olarak değilde dhaa iyi zayıflık olarak dönüyor yani sürekli zayifliyorum bu güzel birşey ama vücudumu sağlıklı hissetmiyorum nacizane fikirlerinizi almak isterim şimdiden teşekür ederim
28yasinda 52kiloyum aşırıya giden bağırsak problemim var ne yesem sanki bütün herşeyi ben yemişim gibi hissediyorum reflü başlangıcı var dendi 5sene önce kendimce kürler yapıyorum şifa için ama bir türlü tamamen iyilesemedim bebk emziriyorum onu bıraktırip tam tedavi olmak istiyorum bu tarif benim işime yarar mı bana fayda verebilecek tarifleriniz varsa çok sevinirim elinize emeğinize sağlık ❤
Ben yıllardır süren şikayetim vardı doktorum bana gulutensiz beslenmemi ve uyguladım çok rahat ladim sizede tavsiye ederim ❤
@@AysunÇam-y9q glutensiz beslenmem gerektiğini biliyorum ama yerine ne koyacağım resmen herşeyde guluten var bir gün içerisinde nasıl besleniyorsunuz yazabilir misiniz teşekkür ederim
Tatlım sen cölyak hastası olabılırsın. Un ve unlu gıdalardan uzak dur. Google sor ve ıcınde gluten olmayan gıdalarla beslen. Eger rahat edersen. Hem ıyı beslenır, hem hastalıgına care olursun.
Eyyup yilmaz yemekten sonra bir fincan zeytinyağı için diyor
Neden bir doktora danışmıyorsunuz. Benim de problemlerim vardı. Güzel tavsiyeler veriyorlar.
Tesadüfe bakarmısın bende yeşil mercimekli bol cevizli ve pırasalı ekmek yapıyordum sizin sayfanız karşıma çıktı. Ellerinize sağlık bir gün de bu tarifi yaparım. Sevgiler❤
Rejim için günde ne kadar yiycez Başka neler yiycez
Abla kilo vermiyomu ne kadar tükete biliriz
Buket hanim yine güzel bir paylasim olmus mercimek ekmegini de yapip yapip yiyorum
Bunu da yakin zamanda yapacagim
Ellerine saglik ❤❤❤🎉🎉🎉
Bende diyet yapiyorum guzel olur yapabilirim
Sabah bundan ne kadar yıyorsunız
Sizi bulduguma ck memnunum❤😂
Ellerinize sağlık Buket Hn.'cım... tavaya yağ püskürten yağdanlıklar var, çok pratik ve çok az yağ kullanmış oluyorum... size de tavsiye ederim.
Hiç memnun kalmadım o püskürten yağdanlıktan tepsiye püskürtün derken her taraf yağ oluyor hiç tavsiye etmiyorum ben onu
❤
Kuru fasulye ile yapilirmi acaba
İki kere denedik.İkisindede tavaya çok yapıştı.Acaba nerde yanlış yapıyoruz?
Tava kaynaklı olabilir bir dahakinde Tavayı yağlayıp yanmayacak şekilde iyi ısıtın kesinlikle yapışmaz
Çok defalarca yaptım hiç bir zaman yapışmadı 🌺
Süper olmuş afiyet olsun
Çok çok teşekkür ederim
Süper denedim muhteşem çok teşekkür ederim bende ekmek bağımlısıyım yulafdan yapiyordum sıkıldım bunu denedim çok teşekkür ederim favorim ❤oldu
Çok teşekkür ederim
Kanalımda Tahinden UNSUZ EKMEK de var,ona da bakabilirsiniz, daha zengin malzemelisini de yapacağım bu sıra
@@HuzurluMutfakBuketmerhaba eline sağlık ablacığım ben Hindistan cevizi hiç sevmiyorum kıymasam olur mu?
Çok güzel deniycem ❤
Kakao eklense nasıl olur acaba
Elinize sağlık çok güzel diyet tarifleri veriyorsunuz Bende kilolarım sizin mercimek ekmeğiniz ile verdim👍👍👍🌹🌹🌹
Çok mutlu oldum 👏👏👏❤️
Merhabalar sevgili huzurlu mutfahim ben sizi buyuk zevkle izliyom ve yapiyorumda soylediginiz s3yleri yerine getiryorum tam kilo veryom derken yine dikat etmeden aliyom cok cabukra vetiyom aslinda ne yapayim bana yardimci olursaniz sevinirim kil9muda merak ederseniz 86 kiloyum boyumda 1 52 boyum
Çok güzel bir tarif. Ellerinize sağlık. Bu krepi şeker hastaları da yiyebilirmi
Şeker hastalarına pekmez, bal da yasak biliyorsunuz ama burada 4_5 adet krep var, böldüğümüzde pek bir şey düşmüyor, gizli şeker hastalarında sorun olmaz(TÜM ailem şeker hastası, şekerlilerin içinde büyüdüm, o nedenle yazabiliyorum) ama gerçek şeker hastası iseniz bir şey diyemem, sevgilerimle
Ayrıca çok çok teşekkür ederim
Gizli şeker hastasiyim. O zaman sorun yok. Ben se deneyeceğim. Teşekkür ederim.
@@haticemurat4781 Evet hiç merak etmeyin yiyebilirsiniz, yanında az sütlü bir kahve olursa şekeri ani yükseltmez, ben bu şekilde düşünerek yaptığım her şeyden yedim ve hem de zayıfladım❤️
Sadeside guzel oldu mercimek sut yumurta kimyon tesekkur ederim buket hanim
Elinize emeğinize sağlık hemen deneyecem..
Bu arada çok Teşekkür ederim..Kuru fasulye pastasını denedim harika oldu çocuklar anlamadı bile fasülyeden olduğunu elinize sağlık iyi ki varsınız
Tarifleriniz harika ellerinize saglik.allerjilerim var benimde.burda bana gore de tarifleriniz var.10 dan fazlasini yapmisimdir teşekkürler
Ellerinize sağlık teşekkür ederim ❤
Merhaba abla pekmez tarcin vurmasak nasil olur menim allergim var lutfen cavab yazin
Ellerine sağlık canım ♥️ Mercimekli tarifleri hep merak ediyordum . Bu tarif iyi oldu. ♥️
Ellerinize sağlık ,çok iyi bir tarif.❤❤❤❤😊
Ellerinize sağlık Buket hanım ❤
Mercimek yerine bulqur olsa pizza yapsak nasıl olur
BENİM YAPTIĞIM LEZZELİ LAKN GÖÖRSEL OLARAK OLMADI😂
Merhaba sizden 1 haftalık liste rica etsem saatleriyle
YEŞİL MERCİMEK İLE YAPSAK NASIL OLUR ???
Çok güzel olur 👍 yeter li iyi ezilsin ve Tavayı ısıtalım
❤Ellerinize sağlık olsun, mutlaka deneyeceğim
Slm olsun Bulgaristandan ben Turkan elinize salik
Emeğinize yüreğinize sağlık teşekkür ederim ❤❤❤❤❤
Süt yerine başka ne koyabiliriz simdiden tesekkurler
Çok güzel gorumuyorelinize saglik
Se ve muy delicioso amiga...saludosss 👋👋👋👋❤️nueva suscriptora 😊⚘️
Merhaba şekeri olan pekmez yiyebiliyormu
elinize sağlık, en yakın zamanda deniyeceğim💯
👍
Süper mutlaka deneyecegim
Favorim tavada mercimek ekmeği 👏👏🧿
Çok güzel görünüyor 😋👍
Wauuuu ay ben bunu yapar da yerimde 😂🎉eline sağlık afiyet olsun 🎉
❤💐🐞😊
❤👌🌺🌹 emeğinize kolunuza sağlık afiyet olsun sevgiler
Éllerine saglık deniycem çok harika oldu
Çelik tavada olurmu ?
Tarifleriniz çok güzel ellerinize sağlık 👍
Çok çok teşekkür ederim
Bende yapdim cox dadli olur amma coxxxx cetin cixdi tavadan
Harika görünüyor elinize sağlık
Çok çok teşekkür ederim
Ellerinize sağlık ❤
❤
Sizi yeni buldum takip edicem bende dun karar aldim insallah 1 25de benden gider arada yazicam size😊😊
İnşallah 👏👏👏videolarımı dinleyip Püf noktaları tekrar hatırlayın isterim, ben de dinliyorum bazen 😄
Elinize sağlık ❤❤❤❤❤❤
👍✋👋👋♥️🌼🌹💙🤗🍀
Çox bəyəndim təşəkkürlər ❤❤
Elleriniz var olsun❤❤❤❤❤
Allah razı olsun.
Şeker hastaları yiyebilirmi
Tarçın çok mantıklı
❤❤🎉🎉😂😅😊😮
❤ ellerine sağlık ❤
Si,i zevle dinliyorum tesekkurler ❤
Geçen gün bir soru sormuştum 🧐
Elinize sağlık
Elinize sağlık
👏👌🙏🍀💙
Harikasınız❤
🎉
👍👍👍
❤🎉
Ellerinize sağlık çok beğendim 👏
❤❤❤❤❤
🙏🙏🙏
❤❤❤
🥰
❤
❤❤❤
🦋
❤
❤
❤❤
❤
❤
❤
❤😊❤
❤
❤