Есть и не толстеть // Топ-8 любимых продуктов.
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2019
- Приветствую Вас!)
Мы - это то, что мы едим
Вам знакомо это парадоксальное высказывание? Его можно было бы перефразировать: мы чувствуем себя настолько хорошо, насколько правильно мы питаемся.
Проблема правильного питания - это проблема сложная и неоднозначная. Существует огромное количество теорий правильного питания, и разумнее было бы говорить не о какой-то одной «правильной» системе, а о соблюдении принципов здорового питания.
Если Вам интересна данная тема, приятного просмотра!))
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для связи со мной
Почта ganovaalla@mail.ru
ВКонтакте ganovaalla
Почтовый адрес г.Санкт-Петербург 195197
До востребования для Гановой
Аллы Валерьевны
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мой канал / @allaganova1004
Мне 73г.но выгляжу на 50.все аремя держу интервальное голодание 16/8 или 20/ 4 чувствую себя прекрасно активна . Ивсегда держу себя в позитиве.избегаю людей с негативом люблю своих родных.работаю на даче
Месяц на таком интервале и никаких подвижек ..😢
Здравствуйте, я не поняла интервал голодания, 16/8 и 20/4,расшифруйте пожалуйста
@@user-vt8em2zi3e 16 часов ничего не кушаем,затем в течение 8 -можно кушать. Пр.если с вечера не кушать ,то следующий приём, ч/з 16 ч. получается на 2 день к обеду. То же самое 20/4... это называют "интервальное голодание".
@@user-nq9cw2zr8l да, не люблю людей ноющих ,стонущих, ни чего не делающих, говорящих о своих болезнях в подробностях, что сьела, как спала ,как муж или дети обидели .
А В НАСТОЯЩЕЙ ПОМОЩИ ЕСЛИ ЭТО НУЖНО ЧЕЛОВЕКУ ,НИ КОГДА НЕ ОТКАЖУ .
так что анна , стенания ,неготив , одно из грехов . Здоровья вам и хорошего настроения ,радуйтесь прожитому дню и надейтесь на хорошее утро .
Я с Вами полностью согласна, мне тоже 70, но выгляжу моложе, сама позитивная и люблю таких же людей, нытиков ненавижу .
Спасибо большое!) Хорошие советы и подача очень позитивная и приятная! Всего Вам хорошего!)
полностью с вами согласна! очень интересно вас послушать! спасибо Аллочка!
Алла, спасибо большое за советы. Очень полезные передачи у вас. Всегда смотрю!
Спасибо,большое,за Ваши советы!
Обязательно воспользуюсь!😊
Очень приятно Вас слушать! И хочется жить в ногу с Вами! Спасибо!✌️☀️☀️🍀🍀💐
Ооочень полезная информация! Спасибо Вам Алла! Буду стараться придерживаться таких продуктов!😉
Спасибо!!!! Как приятно вас слушать!!!!!!!!!
Алла, благодарю Вас за ценную информацию!!! Счастья Вам и Успеха!
Алла, Вы настоящая женщина - Умничка, Красавица, очень харизматичны, позитивны, прекрасная подача обсуждаемых предметов, тем!!! Всё чень информативно и дипломатично!))☝️☝️☝️ БлагоДарю! 🥰🥰🥰👌👌👌♥️🌹
Как здорово, что мне посчастливилось оказаться на Вашем канале!
Однозначно лайк и подписка!!! ☝️ ☝️ ☝️ 🥰
Творческого вдохновения, удачи и процветания Вам и Вашему каналу! 👌 👌 👌 👍 👍 👍 🥰 🥰 🥰 🌹🌹🌹💝🌈💋💋💋🙏🙏🙏
Спасибо, и добро пожаловать🙂🌺))
Алла, вы прекрасна во всем, выглядите супер! и слушать вас приятно: речь грамотная, четкая и голос приятный. Спасибо вам за ваши советы! И не слушайте все негативные слова, которые люди вам говорят. Радуйте нас новыми видео.
Спасибо за дельные советы.вы супер!
Будем стараться .
Какие правильные и полезные рассуждения. Спасибо, возьму на вооружение.
Ви молодец, большое спасибо, жду новых видео, с Новым годом
Спасибо огромное, просмотрели все Ваши ролики, очень полезно, доступно, интересно.🍏🍒🍐
Благо дарю 🌷
Спасибо большое Вам за все ваши советы!!!! ❤️
Очень приятное ощущение от просмотра.Вы светлый человек.Спасибо😊👍
Благодарю, Людмила)
Аллочка! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШ ТРУД !образец всем женщинам!
🌺
Благодарю вас,стоит только захотеть ,все в наших руках.🥰🥰
Благодарю вас, Алла, за такие чудесные советы.
Спасибо!!
И слушать и смотреть!!
Два в одном!!!
🌺🌺🌺
Алла,спасибо за советы,очень приятно слушать вас,Про пользу свеклы не знала)хотя сама сажаю,)
Красавица! Спасибо за полезную информацию!!!! 👍👍👍
Большое спасибо 👍🌹
тыщу раз хочется сказать - СУПЕР !!!
Благодарю.Вы просто супер
Какая же Вы приятная во всех отношениях женщина! Очень приятно Вас слушать. Подписка и лайк!
Спасибо, Алла! Полностью с вами согласна! Но очень люблю мороженное..
Алла, спасибо за советы и секретики! Вы очень красивая женщина, похожи на артистку Людмилу Хитяеву. Буду заходить на ваш канал. Спасибо!
Алла,подключилась на ваш канал,все нужно,все по делу,спасибо!
Спасибо, большое! Легко, доступно! Обожаю 😘 ваш канал! Удачи!
Спасибо, Надя!
Большое спасибо 🙏🌹🌹🌹👍👍👍
одна из любимых тем😊👍
Вы супер!!!! Рада, что нашда Вас ♥💃🏻🧚🏻♀️🌹🔥
🌺
Благодарю🌺
Всегда вас смотрю подписана на вас и читаю комментарии ,наверное вы первый блогер где не нахожу отрицательных отзывов.знаете как говорят я не доллар ,чтоб всем нравиться ,но вы Алла такая приятная ,вас хочется слушать и слушать.спасибо вам за ваши советы.😘
Алла! Вы красивая! Позитивная Советы нужные,важные во всем : в питании и в уходе за собой.Спасибо!
Вы выглядите просто СУПЕР 👍👍👍👌
Спасибо🥰
Салем из Казахстана!Большой Рахмет за дельные актуальные советы!Подписалась.Интересное изложение и полезное!
Все правильно говорите..надо иметь силу воли для всего
Спасибо,Алла,что поделились.Это все моё,кроме чеснока.Спасибо.
Здравствуйте Алла!!!
Очень вы правильно всё говорите. Продукты эти все и в моём рационе ведь они у нас доступны. Взяла на заметку в свою копилку свежая свекла. Уже натерла на терочку добавила зелень и заправила лимонным соком, перед обедом покушаю и буду всегда придерживаться этого салатика. Как же я не додумалась раньше, а только запекала. Вам огромное спасибо очень всё просто и правильно вы говорили. С вами на миллион процентов согласна про диеты. Всем хочу сказать, девочки милые исключите из рациона сладкое мучное жирное жареное. Займитесь физическими упражнениями ходьбой и самое главное уменьшите порции уменьшите до минимума и всё. Я в 59 лет похудела на 18 кг, поддерживаю вес до сих пор НО и веду этот образ жизни. Легко ушли проблемы болезней, выгляжу как все говорят прекрасно.
Замечательно грамотно Вы сказали про питание!!!!
Самое для меня и я думаю и других людей это прогнать искоренить ТЁТЮ ЛЕНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Аллочка Вам Огромное Спасибо!!! Вы Умничка!!!😊👍👍👍🌹🌺🌸🌹🌺🌸🌹🌺🌸
Настя, спасибо за комментарий)) Ваш пример еще раз доказывает, что возможно всё. Было бы желание😉)) Вы молодец👍
Вы очень похоже на Патрицию Каас
Хорошо сказали - "тетя лень"!
спасибо!прислушаюсь к вашим советам
Спасибо! Алла Вы очень хорошо выглядите. Пожалуйста напишите примерный Ваш рацион. Или снимете видео на эту тему.♥️
Спасибо, буду ждать! В последнее время даже не знаю, что можно есть, все вредно!!!!
Благодарю за поддержку . Чисто интуитивно, мне понравились ваши ролики . Я надеюсь что всё будет хорошо . По вашим советам , я начну менять себя в лучшую сторону . Ещё раз благодарю .
Благодарю вас за вашу столь необходиму
Ю информацию.здоровья вам
Спасибо, все рецепты классные а Вы- обалденная красавица!
Ой, спасибо🙂
Доброе утро, Алла! Ваше видео о питании мне очень понравилось. Поддерживаю ваши принципы, они мне созвучны во всем. Мне 57 лет, после зимы хочу постройнеть кг на 4-5. Сейчас вешу 69 кг. Согласна с вами, что диета это даже не по возрасту мне, все мышцы обвиснут, а вот уменьшение кол-ва порций сьеденного и небольшая зарядка, это реально.Спасибо вам за внимание т поддержку! ❤
Алла,здравствуйте! Спасибо за такое мотивированное видео и за то,что ещё раз нам напомнили, что жить надо не ради еды, а есть, ради жизни! Вы-молодец!!!
Спасибо, Леночка😘
Алла, вы правы, от того что мы едим, зависит наше здоровье, самочувствие, настроение и красота . Спасибо за ваши советы, здоровья вам и благополучия! Хотелось бы от вас услышать, какое у вас меню на каждый день,что едите, на завтрак, обед и ужин, а также меню на неделю. Увидела вас случайно, подписалась на ваш канал.
Я подписана на Ваш канал 🤗 Очень все интересно! Пользуюсь Вашими рецептами красоты!👌👍👍
Спасибо большое,Аллочка
Спасибо🙏💕
Спасибо большое за советы.
Алла прослушала с удовольствием выглядите прекрасно,питание это большая проблема в жизни
Правильно говоришь дорогая Алла. 😘🌹.
Большое спасибо, Алла, что поделились своим опытом! Всегда приятно смотреть на Вас и слушать!
Аня, благодарю))
Алла очень интересно и доступно!
Как вы мне близки по характеру. Впечатление у меня будто мы знакомы много лет. У меня с вами много общего!
Заметила что я стала каждый день смотреть ваши видео.
Потому то интересно
Ирочка, мне очень приятно. Спасибо))
Спасибо большое, Аллочка! Расскажите подробнее об употреблении чеснока. Благодарю.
Спасибо за полезные советы
Дорогая Алла! Мне интересна данная тема, слушала очень внимательно. Согласна.Прекрасно выглядите, красивая и невероятно женственная, утонченная и харизматичная !
Лариса, благодарю Вас🙏🌺
Очень приятно Вас слушать, Я пользуюсь Вашими советами и Очень довольная результатом, Я желаю Вам Счастья, Здоровья, Любви, Вы Супер человек.
❤
Спасибо !!!
Добрый день, Алла! Мне нравится как вы стали выглядеть! Похудели, помолодели, лицо шикарное. Благодарю за очередной совет!
😘🌺
Алла очень хорошо выглядит и вам очень идут светлые вещи , в частности эта дельная кофточка
Здравствуйте,Алла.Буквально на днях открыла для себя ваши видео и,пока,всё нравится...Слушала ваши советы по питанию и,как-будто бы себя со стороны услышала.Я тоже после сорока изменила и своё отношение к питанию,и отношение к спорту...Принципы в питании и у меня такие же,и продукты,которые вы перечислили,тоже стараюсь употреблять ежедневно.И могу сказать,что это, дейстаительно,работает!Чувствую себя очень хорошо и вес нормализовался.Это гораздо лучше,чем мучить себя постоянными диетами.
Вы прекрасно выглядите и вас приятно слушать!
Спасибо, Елена)))
Алла, вы молодец нравится ваш канал
Какая же вы приятная женщина, очень красивые глаза. Прекрасно 👌 выглядите, речь, голос, 👌 😍 спасибо вам за ваш труд.
Евгения, благодарю Вас за такие добрые слова🌹
Большое спасибо за полезные ролики. Я по жизни никогда не была худой. У нас порода пухленьких. Сейчас имею лишний вес, в основном, на животе. Из всего вами перечисленного из вредного, кроме шоколада, я не ем, а некоторые продукты ни разу и не пробовала. Периодически отказываюсь от хлеба. Но чтобы мне схуднуть, надо просто не есть, а клевать и много двигаться или, как я всегда говорю, что меня надо не кормить и гонять. Я не обжора. Но всегда в одном весе. Посижу на своей диете(это на клёв) скину немного, но радостно. Стоит немного расслабиться, все на круги своя, но не более прежднего.
Вы очень шикарно выглядите и большое спасибо что бесплатно делитесь своими знаниями, у меня есть тоже маленькая хитрость, чтобы не рос ла масса тела, я всегда заранее завариваю кору крушины, что очень мягко без напряга освобождает кишечник,, после чего хочется летать, очень приятное состояние
Спасибо
Дорогая наша Аллочка , столько тепла и любви у тебя к нам, подписчикам, столько ценной информации для нас... спасибо тебе за то что ты делишься своим опытом и делаешь это с такой простотой и любовью!!! Ты изумительная женщина , красивая не только внешностью , но и красотой внутренного человека... добра , мира , любви и да хранит тебя Бог от зла .
Аллочка какой чай зелёный вы бы мне посоветовали , хочу отказаться от кофе, заранее благодарю:)))))
Спасибо, Светочка🙏🌺) По поводу чая, то я люблю Гринфилд, и черный, и зеленый неплохой)) Иногда покупаю весовой в специализированных магазинах. Разный. Названия, конечно, не вспомню...
Аллочка,добрый день!Выглядите великолепно! КРАСОТКА!Какая вы умница,что так следите за собой!Каждая женщина этого достойна.Очень правильная,интересная тема видео.Низкий вам поклон.Счастья вам,удачи,процветания.👍👍👍👍👍🙏❤🌹😘
Спасибо, Леночка🙏
Надо мне научиться пить зелёный чай👍
Полностью с вами согласна Алла! Все сказали верно и о диетах, о фастфуде........Еда это культура , на ряду с культурой поведения в обществе, общения с людьми и хорошими манерами!А правильная и живая еда это наше здоровье и долголетие! 💐💐💐
🌺🌺🌺
Здорово!!!!!
Прекрасно, добавлю к вашему списку чай пуэр ( он ферментированный) и конечно имбирь который лечит все женские заболевания ( по исследованию университета минесоты).
супер !!!
Мне 28. Смотрю с удовольствием ❤
Мне 42,смотрю с большим удовольствием, привет из Юж Кореи 🇰🇷🇰🇷🇰🇷
Во время начали, поздравляю
Очень приятная женщина.
Прекрасные советы, я бы добавила к ежедневному рациону яички, курагу,орехи.Всем радости и счастья.
Замечательная идея👌
Яца, не яички!!!
@@user-nt3wr6oj8c ЯйЦа !
И морская рыба обязательно должна присутствовать в рационе.
Как кто-то мне говорил: «Меньше жрать надо!»😹
Спасибо за видео! 😊
Алена Зинкевич Это говорила Майя Плисецкая.Диет не надо,надо меньше жрать.Как она права....
Ещё бы рецепты блюд каких нибудь
Умница! Все верно, это мое мнение👍))) Аллочка, вы всегда выглядите чудесно, это тоже труд, а питание одна из основ. Всего вам лучшего!!!!!!😘😘💜👍💜👍
Спасибо🙂
Алла, хорошие советы! Есть ли у вас видео, как избавиться от птоза?
Обожаю чеснок тоже😘😋
Увы, обделена им так как работаю с людьми, увы, а так бы ела его каждый день, несомненно, делаю настойку чеснока на оливковом масле и чуточку подливаю в салат, хоть так😒
Какое же это объедение печёные баклажаны с чесночком и перчикомммммм
Добрый день . На нервной почьве (живу в Донецке на линии огня ) поправилась на 15 кг ,за шесть лет . Случайно сегодня встретила ваш ролик . Попробую привести в порядок своё тело , вашими советами . Сердечно вас благодарю .
Надежда, всё нормализуется!))) Главное, успокоиться и настроиться на результат;)))
Вам крепости духа,терпения и Надежды🤗
Очень приятно слушать вас Спасибо большое.
Здравствуйте Алла! Полностью с вами согласна, что кушать надо всё, кроме мучного и сладкого, но маленькими порциями!
А интересно узнать кто Вы ,я случайно заглянула на Ваш канал,мне очень понравились советы,предложения и вот теперь интересно в какой области Вы специалист,хочу подписаться
Спасибо большое вам за ценные советы.Вы просто раживали и дали проглатить.Супер
Зухра, дорогая! Я буду счастлива, если мои простые советы Вам помогут быть более счастливой и здоровой🙏🌺
Алла,скажите пожалуйста какой марки зелёный чай вы пьёте,я перепробовал многие,но то что я выбрала и пью в последнее время очень ухудшилось его качество. Заранее спасибо
Спасибо большое. Вы очень красивая
👍👍👍👏👏👏👏
Алла, спасибо, молодец !!! Прекрасно выглядите, красивая и женственная !!! Извините, какой у Вас рост? Хорошего солнечного дня, удачи и процветания !!!
Спасибо))165)
@@ALLAGanova1004 А вес, извините конечно, сколько у Вас детей. Вы так говорите дети, а сами такая худенькая, утонченная.
Алла Ганова лучшая! Красотка наша. Очень много советов беру у неё.❤
Спасибо, огромное. Мне было интересно. А морские водоросли вы, Алла, сами готовите или покупаете в баночках? Свеклу люблю варенную, а сырую - нет) Буду пересматривать отношение.
Водоросли покупные))
😊💕
Вы прекрасны.
Спасибо🙏
Сырая свекла, в отличии от варёной очень полезна, но когда рекомендуется ,например, сок свеклы, то его нужно выдержать перед употреблением несколько часов в холодильнике,и еще лучше,разбавлять морковным соком.Может и с тертой свеклой так поступать?
Аллочка привет!!! Спасибо большое, фасфуды это бич, очень хорошо здоровая еда, пьем 2 литра воды, тоже добавляю в воду лимон и мяту. Стараемся есть раздельную пищу. Всегда полезная информация. Грамотно и вкусно. Всегда благодарна, спасибо большое за труд. Здоровья Пусть Всевышний оберегает Вас.
Лариса, большое спасибо. За слова, за то, что смотрите... Здоровья и счастья Вам, моя дорогая!)))