Der Polyvagal-Kreis (Originalversion)
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- Опубліковано 16 лип 2024
- In diesem Video möchte ich anhand des Polyvagal-Kreises erklären, wie unser Autonomes Nervensystem versucht, unser Überleben zu sichern, welche Rolle dabei das Erleben von Sicherheit und Verbundenheit spielt und wie es dazu kommen kann, dass wir traumatisiert werden. Dies alles werde ich auf der Grundlage der Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges erklären.
Den Text zu diesem Video finden Sie hier:
familiebeziehungtrauma.blogsp...
Falls Sie die Hintergrund-Musik und die "Schreibende Hand" stören, möchte ich Sie auf die reizreduzierte Version dieses Videos hinweisen: • Polyvagal-Kreis (reizr...
Wenn Ihnen alles in dem Video ein bisschen schnell geht, können Sie auch ausprobieren, wie es ist, wenn Sie in den Einstellungen die Wiedergabegeschwindigkeit reduzieren.
Für das Video liegt außerdem eine bearbeitete Untertitelung vor, die Sie über die Einstellungen zuschalten können.
This video is also available
in an English Version, which you can find here: • Polyvagal Circle (Engl...
and in an English Version with Mandarin Subtitles: • 多重迷走圓 (English Version...
Endlich versteh ich warum ich dauernd unter Strom steh und dann ist zugleich erschöpft bin. Vielen Dank 🙏
Unglaublich spannend! Ein Weg, das autonome Nervensystem wieder in den entspannten Zustand zu bringen, ist das kohärente Atmen.
Danke für diese tolle Erläuterung. Sehr verständlich, ohne zu oberflächlich zu sein.
Lieber Mathias Thimm, dass ist ein grossartiges Video zur Polyvagaltheorie. Sehr schön anschaulich wird klar, warum Menschen teilweise nicht erreichbar sind, kein Kontakt möglich ist und es dadurch zu vielen Missverständnissen kommt. Für die therapeutische Arbeit sind das wertvolle Informationen. Ich freue mich, dass sie durch dieses Video so viele Menschen erreichen. DANKE!
Wunderbar erklärt! Sollten sich noch viel mehr Menschen ansehen, um z. B. ihre eigene Erschöpfung, Aggressivität, zu verstehen und aktiv etwas daran ändern (können). Herzlichen Dank 🍀😊
Super erklärt. Vielen Dank
Die Erklärungen sind einfach großartig. Für mich waren die Lautstärkrunterschiede recht herausfordend für mein Aufmerksamkeitslevel. Dennoch bin ich auch im positiven Sinne überwältig von den Informationen. Endlich verstehe ich, wie ich funktioniere und dass so mache innere Krise von mir gar nicht beinflussbar war. Ich war in einem übermächtigen Teufelskreis gefangen.
Ich bin zur Zeit noch auf dem Weg aus der Immobilität wieder ins wahre Leben - jetzt aber mit einem besseren Verständnis dafür. DANKE
Ich glaube, das erleichtert mir diesen Weg enorm.
Lieben Dank für die Erklärung
Grandioses Video! Mit großer Fachkenntnis und Empathie erklären Sie komplexe Zusammenhänge sehr verständlich. Vielen Dank dafür!!
Großartig 👏… ganz herzlichen Dank!
Vielen Dank für diese wunderbar klare und verständliche Erklärung der doch recht komplexen Zusammenhänge. Bin begeistert.
💚lichen Dank für die plastische Darstellung dieser Dynamik.
Wunderbar erklärt!!! Ich habe mehr verstanden wie nach 5 Büchern über Trauma!
Das freut mich! Herzlichen Dank!
Ganz genau so geht es auch mir.
Vielen Dank 👌 nicht nur super illustriert und gut erklärt, sondern auch sehr angenehme Stimme👌
Dankeschön fur deine Arbeit
Muss ich noch viele Male hören. Einfach großartig, vielen dank!
Inhaltlich und von der Darstellung ein ganz exzellenter Vortrag!
Tausend Dank dafür! Sehr hilfreich
Kompliment für diese gelungene kurze und dennoch seriöse Zusammenfassung!
Vielen herzlichen Dank für diese verständliche, einfühlsame Erklärung eines sehr komplexen Themas.
Danke, Matthias Thimm, ganz toll erklärt und illustriert. Klar und verständlich.
Lieber Matthias, schön und ruhig, mit viel Sicherheit, erklärt, danke
Großartiges Video! So vollständig, ausführlich und einfühlsam. Ich kenne die Theorie und Themen sehr gut und habe sie nie so vollständig erklärt gesehen. Tolle Arbeit
Danke.
Zu leise.
Vielen Dank für diesen unglaublich wichtigen Beitrag. 😊
🙏🏻♥️Danke. Super erklärt
Wirklich super und verständlich erklärt
Das ist so gut erklärt und so verständlich DANKE
Vielen Dank für die sehr tolle Erklärung. 🙏🏼
Herr Thimm, vielen Dank für dieses verständliche Video. Ich selber bin oft mit PTBS und Suchtproblemen konfrontiert durch schwierige Situationen in meiner Vergangenheit und dieses Video hat mir ein Stück weit geholfen mich selber zu verstehen. Vielen Dank!
@@karin-anna2811 wo macht man das?
Ein wirklich großartiges Video. Für Therapeuten wie Betroffene sehr nützlich und verständlich und auf einem super fachlichem Niveau ohne zu kompliziert zu sein.
Danke dafür.
Krass, ich glaube der Vagusnerv hat was mit Traumatusierung zu tun. Endlich eine Erklärung, die verständlich ist
Sehr, sehr hilfreich. Vielen Dank dafür.🙏
Vielen Dank für diesen hervorragenden Beitrag - inhaltlich sehr aufschlussreich und hilfreich, zudem extrem gut erklärt. 👍
Großartig! Herzlichen Dank für diese kompakte wunderbar strukturierte und so klar aufbereitete Arbeit.
Gruß aus Wien
Wundervolle Produktion: das Beste was ich bisher darüber gesehen, gelesen , gehört habe. Danke!
Ich bin sehr beeindruckt. Vielen lieben Dank!
Eine feine Arbeit, Wichtiges gut verständlich erklärt. (Was dorsal und ventral bedeutet, werden wohl einige nachschlagen müssen...
Einen Einwand habe ich, was die Verwendung des Begriffs “Trauma“ betrifft. Traumata haben wir öfter, körperliche und seelische, aber sie können meistens ausheilen. Nur, wenn die individuelle Fähigkeit dazu überfordert ist, tritt der Zustand des steckengeblieben Seins ein. Das ist jedoch kein Trauma, sondern die Folgestörung nach nicht verarbeitbaren traumatischen Erlebnissen.
Sehr gut und vor allen Dingen "verständlich" erklärt. Vielen Dank für dieses Video.
Ich hoffe, dass es viele sehen und es zu etwas mehr Selbst-verständnis führt!
Das wäre wirklich gut!
TOP erklärt!
Vielen herzlichen Dank dafür!
Hallo lieber Matthias. Super Zusammenfassung, dass hilft mir enorm weiter. Ganz lieben Dank für deine Arbeit. Ich möchte allerdings eine kleine Kritik loswerden. Da ich selbst etwas Schwierigkeiten mit meiner Reizverarbeitung habe, musste ich das Video mehrmals sehen und trotzdem bleibt es für mich schwierig dem Ganzen durchgehend zu folgen. Es sind sehr viele Reize auf einmal. Musik, bewegende Hand, Grafik und schnelle Erklärung/Abfolge mit vielen Fachbegriffen, Fremdwörter und Stichworten und eine für mich schwierige Betonung und Wechsel der Stimmen Lautstärke. Inhaltlich und von der Qualität ist es aber wie gesagt top! Ganz großes Dankeschön. Markus
Ich möchte hinzufügen, dass ich es inhaltlich großartig finde und mir gerne immer wieder anschaue und es mich reiztechnisch überfordert. Ich habe die Idee, wenn nur die Musik ruhiger wäre, es sich schon verändern könnte. Klar das schnelle und hektische Schreiben überreizt mich auch. Doch ich stelle mir vor, nur durch ausschalten der Musik oder eine stark beruhigende Musik würde sich schon vieles zum Erträglichen wandeln. Würdest Du das verändern?
Und eben habe ich erlebt, dass nur durch das nicht hinschauen schon ein Reiz mehr ausgeschaltet war und ich dadurch zumindest zuhören könnte und meine kognitiven Fähigkeiten erhalten blieben. Dennoch würde ich mich freuen, lieber Matthias, wenn in einem Video der Ton aus wäre oder eine mein NVS beruhigende Musik eingespielt würde. Deine Stimmlage wirkt auch beruhigend auf mich, trotz ihrer Schnelligkeit, die etwas Hektik in mir macht.
@@christianegrellert6886 Es gibt bereits eine reizreduzierte Version. Schau mal in seinem Kanal
@@mbsrachtsamkeitsmeditation4243 Sehr wertvoller Hinweis! Ich danke Dir! Dann werde ich mal suchen!
Danke, wirklich großartig zusammengefasst und bildlich vermittelt!
Wunderbar erklārt..danke danke danke
Herzlichen Dank!: einfühlsam, super verständlich erklärt und eine klare Message am Ende!
Richtig gut erklärt. Jetzt verstehe ich das viel besser. Danke und gerne mehr 👍
Juna Gomera Vielen Dank für dieses anschauliche, bildliche Video. Es hilft mir sehr dieses zu verstehen 🙏🏻
Ich bin ein Freund vieler Quellen. Als ich auf die Suche nach der Polyvagal Theorie gegangen bin, habe ich zufällig dieses Video entdeckt. Verständliche Visualisierung und es regt zum Weiterdenken an. Vielen Dank dafür.
Danke für diese wunderbare Erklärung
Sehr gut erklärt. Vielen Dank! dieses Video reiche ich gerne auch weiter. 💚
Sehr gut erklärt. Tolles Video. Dankeschön
Auch für Laien wie mich verständlich, vielen Dank! Meiner Ansicht nach eines der wichtigsten Themen unserer Zeit, wenn nicht sogar das allerwichtigste. Denn ich habe das subjektive Gefühl, dass nicht nur ich nicht mehr aus dem Zustand der beschriebenen Übererregung oder aber Erstarrung / Immobilität herausfinde bzw. mich im Kontakt mit anderen Menschen nicht mehr entspannen kann, sondern dass dieser Zustand immer mehr Menschen in unserer Zivilisation betrifft. Einer der möglichen Auslöser hierfür könnten für unsere Spezies ungewohnte Gegebenheiten wie das vorwiegende Kommunizieren über digitale Medien (statt von Angesicht zu Angesicht) und die dadurch zunehmende Isolation sein, welche durch die Corona-Einschränkungen derzeit noch zusätzlich befeuert werden.
Herzlichen Dank für Ihr Feedback. Tatsächlich ist das Erleben von Isolation und fehlender Verbundenheit eine wesentliche Quelle für das Erleben von Gefahr und Bedrohung, was dann zu Zuständen von Übererregung oder Erstarrung führt.
@@mathiasthimm6466 : Lieben Dank, docjh was mache ich, wenn die professionelle Helfer der Sozialebhörden und Psychiatrie, sowie alöternativärzte aller Art, nicht Kenntnisse haben, und einem weiter traumatisieren durch Bestrafung von Reaktionen und Benehmen, die Stressverzweiflung und Verteidigungsversuche sind, aber als gewollte Bosheit und beschwerliche Unanehmlichkeiten gesehan werden, und ich statt Empathie, Hilfe, Remiss bestraft/geschädigt, gehasst und bestohlen werde? Ein von den schlimmsten Dingen ist, dass man mich als nicht-krank angeschrien hat, und das auch in Papieren behauptet haben. In Kombi mit Isolation, wo man nicht mit mir spricht/ schreibt, mich Info und Orientierung enthält, ohne Dokumente und Kontrakte opriert, mein Heim, Geld, Rechte stehlen, ist die Bedrohung nicht mehr alleine zu bewältigen, so viel ich auch akzeptieren, atmen, verstehen, verzeihen, beten üben möge.
Das hat sich durch 40 Jahren entfaltet, und ich brauche wirklich Hilfe. Bitte antworten Sie etwas hilfreiches.Ich bin so lange in Erschöpfung gewesen, mit Schlaflosigkeit, Ungeborgenheit, Aussenseitertum, Menschenangst, NAhrungsmangel, dass ich es wirklich nicht ohne Assistenz schaffe. MAn hat mir Assistenz zugesagt, aber nicht gegeben. Dass die Zähne erodieren, nicht-karies Löcher bekommen, Parodontose, Emailleschwund, - liegt das an protrudierte Halsrücken, oder /und Mangel vonNervenversorgung durch den Hals, Blutstagnationen und Verspannungen, die das Blut nicht perifer reichen lassen? Oder von RückensäuleStenosis /nervenverklemmungen? Und von allen furcht-depressions, gefahr- erschöpfungs- und Wutgedanken?
Was tue 9ch, wenn alle Versuche , Hilfe Stütze und Beghandlung zu bekommen, zu vermehrte Probleme fürne? Wie finde ich wirklich professionelle Helfer, die viel verstehen und im Gang setzen können, die ich auch leisten kann?
Super Erklärung - richtig gut. Hat mir nun sehr geholfen! Danke vielmals!
Das freut mich!
Lieber Mathias ich bin begeistert von Deinem Video !!! Vielen Dank !
Sehr gut erklärt! Vielen Dank!
Top! Ganz wunderbar! Ich kenne ein ähnliches und wunderbares Model aus der achtsamen Mitgefühlspraxis wo über die 3 Regulationssysteme für unsere Gefühle gesprochen wird. Jedes mal auch ein Aha Erlebnis für alle meine Klienten und Kursteilnehmer. Velen Dank für diesen tollen Beitrag.
Sensationell und einfach erklärt! ❤-lichen Dank dafür! 🙏🏼🙋🏼♀️
Vielen lieben Dank - das ist so schön und verständlich erklärt 😘
Ich danke ihnen sehr für diese Mühe und tolle Erklärung! Es wäre so wunderbar, wenn immer mehr Lehrer und Pädagogen auf Grund diesem Wissen Verhaltensweisen von Kindern verstehen!
Haben Sie Erfahrung im Bezug auf Kinder mit Autismus-Spektrum. Mir fällt auf, dass diese Kinder besonders viel Sicherheit erleben müssen und schnell Unsicherheit erleben.
Ich bin zwar kein Autismus-Experte, aber ich denke Sie haben recht: Kinder im Autismus-Spektrum erleben aufgrund von zu vielen Reizen ihre Umwelt schnell als bedrohlich.
Super gemacht! Dankeschön 👍🏼
Wirklich herausragend gut erklärt!
DANKE VON HERZEN ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Vielen Dank für diese sehr praxisnahe und verständliche Erklärung des autonomen Nervensystems. Diese erklärt mir heute sehr viele Symptome (u.a. Migräne und dauernd anhaltende Muskel-Schmerzen in verschiedenen Körperregionen), welche bei mir von Schulmedizinern und Psychologen ausschließlich als psychosomatische bzw. psychische Krankheiten diagnostiziert wurden. Nochmals hierfür vielen DANK, Herr Thimm.
Fantastisch, tolle Zusammenfassung, vielen Dank dafür!
Super erklärt! Danke!!!
Wow, wie umfassend und klar mit Fachkenntnis erklärt!
Danke für dieses informative Video. Das beste was es auf UA-cam über die PVT gibt.
Danke!
ja und DIS Ding hat es auch gut hier bei UA-cam erklärt.
Danke auch von meiner Seite für das Video. Sehr hilfreich auch als Psychoedukation
Toll gemacht, danke!!
Gerne mehr! 🙏
Wow! ❤️ dank vom Herzen für die Mühe und das Sharen in einer so kompakten und übersichtlichen Form für Laien absolut nachvollziehbar und verständlich! JETZT verstehe ich mich (besser meinen Körper) sehr viel besser und mir wird sehr vieles klar und warum so viel auf meiner bisherigen Reise überhaupt nicht fruchten konnte und im Gegenteil im Nachhinein sogar noch blockierender wirkte! Vielen lieben Dank 😍
i realize it is kinda off topic but does anyone know of a good site to watch newly released series online ?
@Ari Xander flixportal
@Rodrigo Luka thanks, signed up and it seems like they got a lot of movies there =) I appreciate it!!
@Ari Xander you are welcome xD
Wirklich genial gemacht... sehr spannend
Lieber Mathias Thimm, vielen lieben Dank für die informative Zusammenfassung 👏
Danke, genial erklärt. Super gut gemacht. Vielen Dank.
Sehr gut erklärt! DANKE!
Großartig! Danke!
Top erklärt! Danke für die Mühe:)
Genau das wollte ich wissen, vielen Dank!
Grossartig klar und verständlich! Vielen Dank dafür! ❤
Danke - so gut erklärt
Danke!
Vielen Dank für diesen Beitrag!!!
Gerne!
Ich bin Ihnen zutiefst dankbar.
Danke!
Sehr schön dargestellt und erklärt. Tolle Arbeit. Danke :)
Sehr gut erklärt....
Vielen Dank
Bestes Video zum Thema!!Danke
Super anschaulich erklärt 👍👍👍.
Danke!
Sehr hilfreich dieser tolle Beitrag...Vielen Dank!!! Lese gerade das Buch von Stanley Rosenberg Der Selbstheilungsnerv...mit vielen praktischen Beispielen...die ich zum Thema Vagusnerv als sehr interessant und hilfreich empfinde!!!!
Danke!! Einfach nur danke.
Toll erklärt
top! danke!
One of the best explanations I have seen .. simply excellent!!! Do you have this in English?
Yes. Here it is: ua-cam.com/video/ovirbFIOArw/v-deo.html
Hallo !
Ich denke jeder sollte auch Verstehen das jegliche Medikamente über das Autonome Nervensystem wirken .
Sie wirken wie folgt :
Sympathicus - Anregend
Sympathicus- Dämpfen
Parasympathicus - Anregend
Parasympathcus - Dämpfend
Dadurch sind viele regulatorsche Möglichkeiten gegeben , und sollten immer nur Temporär erfolgen .
Ernährung ist der Hauptausgleich ,den wir hier Nutzen sollten.
Wer es versteht ,hat viel Verstanden .!
Gut Erklärtes Video ,Vielen Dank !
Sehr gut erklärt!
Danke
Herzlichen Dank, super wichtiger Inhalt genial erklärt, leider ist es e6was leise. Habe es auf voller Lautstärke und muss mich sehr konzentrieren um alles zu hören
Danke ❤
Tolles Video
echt gut erklärt.
Danke.
WOW!! Vielen lieben Dank für dieses Video ☀️!!! Es hat mir sehr geholfen!!! Gibt es dazu vielleicht noch irgendwelche Übungen?
Das freut mich zu hören!
Die Übung ist Achtsamkeit: Wo bewege ich mich gerade im polyvagalen Kreis? Was bewirkt mein Gefühl der Unsicherheit? Wo ist Sicherheit? Hilfreich und unterstützend kann eine achtsame Yoga- oder Meditationsgruppe sein. Somatic Experiencing ist immer eine gute Idee.
Tolles Video bin gerade jetzt auf dein Video gestoßen. Ich würde dieses Set gerne gewinnen. Bin nämlich voll müde 😫 ❤
Sehr gut! Leider etwas leise, so dass es selbst voll aufgedreht am Handy bei Nebengeräuschen nicht mehr zu verstehen ist. Inhaltlich super und gut nachvollziehbar!
Genial
Sehr anschaulich und vielschichtig danke🙏 Frage: "wir brauchen ein Wissen, dass es sichere... und sichere Beziehungen gibt" Definition zu sicher?=ich werde nicht bedroht oder ich kann mich verlassen? Leider sitzt bei mir das Gefühl tief und bestätigt sich auch immer wieder, dass man sich auf niemanden verlassen kann und ich daher Beziehungen als nicht sicher erlebe, obwohl ich sie sehr wertschätze und wichtig finde.
Schauen Sie sich doch dazu mein Video "Das Erleben von Sicherheit" an:
ua-cam.com/video/5xHBfk7UhTo/v-deo.html
Vielleicht beantwortet das Ihre Frage ein wenig.
Herzlichen Gruß
Mathias Thimm
Das Video ist toll und die Erklärungen super. Diese schreibende Hand stresst aber total. Vielleicht lieber einfach die Sätze einblenden. :)
so unterschiedlich sind die Auffassungen.... ich finde die schreibende Hand sehr angenehm! Bin ein Typ der bei Auswendig lernen auch immer schreibt :-)
Auch mich streßt die so schnell schreibende Hand. Ansonsten sehr sehr gut.
Es gibt jetzt auch eine reizreduzierte Version des Polyvagal-Kreises, ohne schreibende Hand und ohne Hintergrundmusik: ua-cam.com/video/Gu72-gwO9Hs/v-deo.html
Das ist ein megatolles Video, herzlichen Dank! Ich finde, es ersetzt ein ganzes Buch, so gut hast du die Polyvagaltheorie erklärt. Ich werde das Video nun allen meinen Teilnehmerinnen der Beckenboden-Yoga-Ausbildung empfehlen. Ich beziehe die Polyvagaltheorie auch mit ein, aber dein Video ist dafür nochmal richtig bereichernd. Tausend Dank für deine Mühen! Mit welchem Programm hast du dieses Video gemacht?
Danke für dein Feedback.
Das Video habe ich mit Doodly gemacht, die einzelnen Grafiken mit Procreate.
@@mathiasthimm6466 vielen Dank für deine Antwort! Du hast da wirklich unglaublich viel Mühe in dieses Video gesteckt, herzlichen Dank! ❤️🙏