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감사합니다
염증 때문에 찜질로 관리하고 있습니다 투어게인 찜질팩과 사용중인데 도움이 됩니다온열과 아이스 모두 다 되서 좋아요
발목 관절염인데 같은 방법으로 운동해도 될까요?
이건 헬스 PT 받는데선생님이 가르쳐 준 내용이에요.근육도 단단해 진다고요. 5개월 차인데 좋아요.
퇴행성관절염4기 도 가능할까요
정말 대단하세요 저도 관절인데 한번 해볼게요 좋은정보 감사하구요 유럽여행 홧팅하세요
뭐든지 무리 하지 않는 선에서 하면 도움이 많이 될거 같아요 ᆢ
폐널님들 말씀들 편집 요약해서 요점만 실속있게 해주시면 감사하겠습니다
역시 식이요법을 같이 해야 효과가 있는 듯..관절염도 결국 염증질환이니 자연식 식단이 좋은거죠
건강하게 여행다녀오세요~~
짝짝짝감사합니다
발놀림 보니 할머니 초딩때 고무줄놀이 많이 하셨을거 같아요~우리 초딩때는 고무줄놀이, 말타기, 땅따먹기등 많이 했는데 그게 기본이 되어 다리근력이 단단하신거 같아요~
할머니 양반다리 할수 있어도 안하시는게 좋고 식탁에 앉으세요
무릎이 건강해진 건 좋습니다.그렇다고 그연세에 유럽여행이라..주변에 노인들 무리한 여행후에 면역저하로 큰 병 오는 경우 많이 봐서 좀 염려스럽네요..
저도 무릎 관절염환자가 해서 좋아졌다는소리에 2달해봤는데 증상이 심해지고 의사선생님께 혼났네요ㅠ당연히 무리가 간다고하이네요
무조건 따라하면 안돼겠네요 위에댓글엔 한발서기하고 효과보셨다는글있는데 무리가 가기도하나봐요
이와 할거면 눈감고 하면 더욱 효과적일것 같습니다 되도록 무릎에 부담을 줄이고 근육 활성화가 목적이라면 ᆢ
첨엔 5초 부터 하는 게 .. 10초는 무리가 갈 수도 있을 것 같네요.
진짜를 찾았으니 열심히 해야지요.
넘. 감사 합니다. ~
난 이미 하고 있었는데 이 운동 참 좋구나...또 나만의 운동 있는데 ... 하체 단련 시킬려고 노력 ㅎㅎ
저도 따라하고있어요 3기라 열심히 감사합니다
저는십년전부더관절염사기여서..수술하라고해도..안햇어요이방송본뒤로..한발서기하면서콘드로친먹고즣아젓어요..저는78새애요만이좋젔어요
축하드려요~~
콘드로이친 어디꺼드셨나요 정보좀주세요
♥영상 잘 봤습니다♥ 어렸을 때는 부모님이랑 자주 여행다니고, 같이 운동도 하고 그랬는데 최근들어서는 걷는 것도 조금만 걸어도 힘들어하시고 계단 오르락내리락할 때 버거워하셔서 걱정 많이 했습니다. 기존에는 콘드로이친 드시다가 프로테오글리칸이 콘드로이친의 100배정도 된다고해서 브리오웰 프로테오글리칸을 꾸준히 드시고 계세요. 꾸준히 드시다보니까 부모님께서 걷는게 많이 달라지셨어요.
이영상 보면 딱내 증상과 꼭 같은데 너무 마음에와 닫는 여상인데 내가엄청 뚱뚱해서 무릎에 압이 더 갈까바 무서운데요. 그래도 될까요.?
헐~~한쪽다리 무릅도나갈것같은데유^~
80 을바라보는나이라무릎이아파 가끔병원가기도 하지만하루 만보씩은 걷고늘 한발서기를 하는데잘하고 있었네요 ^^감사히 잘들었답니다 🫠
외발서기 그렇게 좋은건가 보네요
지리산을 종주하셨을 정도면 하체근육의 기본기는 이미 있으셨던 것으로 생각됨.
10초씩 번갈아가면서면 무릎에 큰부담은 안갈듯 계속 한발로 서있는것도 아니니
밸런스볼이나 보수볼위에서 하면 더 좋으려나요
저도 언젠가이 운동법이관절에 좋다고듣긴했는데,,,,오늘 영상보며신뢰가 생겼어요.오늘부터 열심히따라 해보겠어요.좋은정보 주셔서감사합니다^^
😥
저분은 무릎수술을 그래서 안하신건가요?
16:55
한발서기 정말로 힘들어요 쉬운게 아닙니다
저는 77세 여성입니다. 무릎 수술을 하려고 하는데 이 원장님께 선생님이 진짜로 수술해주나요?
다른 선생님이 할까봐 꼭 이 원장님께 수술하고 싶습니다. 선생님 직접 해 주시나요
저는 연골이 찢어졌는데 한발서기 해도 되는건가요?
안되요ᆢ앉아서 다리들기 버티기 하세요
연골이닳아서아푼대.외발서기가.과연.연골재생되나요.의문.
주위 근육을 키우게되니 도움되는거같애요
한발을서면.몸무게를.한발로.지탱하기때문에.무리가될것같은데...?
해보세요^^ 정말 좋은 운동입니다~ 한발로서면 복부에도 힘들어가고 장단지 허벅지 허리 다 튼튼해져요~ 저는 디스크로 고생했는데 한발서기 꾸준히 하고서 허리 안아파요~
잘하셨어요
😊
이운동두 맞는사람있고해요
남편을 남에게 소개할 때 극존칭으로 부르네요.평소에는 남편에게 "나으리", "어르신", "영감님", 중에 하나로 부르는가요?
부부는 동등이고 내 남편을 극존칭하는것은 나를 극존칭하는 것이라 존칭 안하는것이라고 예절교육에서 배웠어요 내아버지도 아버님이 아니고 아버지 입니다
글쌔요 ? ? ??
가짜 유톱도 넘 많아서,의문이 가네요
믿을수 있나 의문이 드는데????
저도 계단을 뒤로 내려가보니, 무릎은 조금 덜아프지만, 계단에 발바닥이 부딪치면, 굉장히 위험해서, 손잡이는 항상 잡고 내려와야 하더군요. 익숙해지면 앞으로 빠르게 내려올 때 속도의 절반 속도는 나네요.
글쎄?
양다리가 아파서 걷는게 너무 고역이에요좋은 정보 부탁 드립니다
수영장 물속에서 왔다 갔다 해보세요.
저렇게하면 더빨리나가지싶은데
7:50 8:24
아프기전 예방은 몰라도
뒤끔치들기하면.운동이된다고하여열심히 했더니 무릅이부어올라.정형외과갔더니시티찍더니.관절염이.있다고.치료하자고해요이주사저주사좋으니맞겠나해서머뭇거리니.실비있음다맞음된다하네요.실비없다하고는.기본보험으로치료하고.그만다니네요.무릅이아픈게.아니고부은것도그냥주사만주려고
좋은 영상 감사합니다!!제가 아는 언니는 아직 젊은데도 관절염에 걸렸어요. 관절염에는 체중관리, 자세, 휴식, 운동 후에 관절전기안마기로 무릎근력을 강화해주고 통증도 완화되어 무릎도 편안해졌다고해요! 통증관리하면 무조건 됩니다!!
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 숙면, 염증치료, 통증완화, 혈액순환, 남성 **에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요.
어디에서구입하셨나요
@@user-fi2fz5su1s 네이버에 어싱케이블 검색하시면 나옵니다. ㅎ
어싱제품 ㅡ네이버에서도쿠팡에서도 구입이 가능하지 싶습니다수도꼭지연결용도 있다고 하고ㅡ전기콘센트에 연결해서 사용하는 ㅡ어싱베게도 있고이싱매트도 있다고 합니다사용방법도 설명이 잘 되어 있어서 쉽게 사용할수 있다고 합니다
요즘 근골격 관련영상보니 의료용품 광고 낚시댓글이 너무 많아 처음에 막 사다가 이제 의심부터 든다. 그런데 몰랐던 정보가 알게되어 좋은 점도 있지만암튼 선생님 감사해요
그 자세에서 눈을 깜고는 오래 못있습니다..정상적으로는 두 눈을 깜고 양팔을 어깨 높이 까지 벌린채한발로 몇 초 정도 서 있는 가가 중요하다고 합니다....
04:56 남편간병에 몰두하다 자신의 건강해침. 05:33 남편세상 떠난뒤 걸을 수 없었다. 05:52 연골파열로 수술하려 했으나 고혈압으로 수술불가. 07:02현재건강한모습 07:26 건강되찾은 운동비법 07:39 한발서기운동
위험한 운동하지마세요;;
당장 해볼께요~운동을 꾸준히 많이 하는사람인데 무릅이 ..시큰 시큰..무릅이 시큰 저도 무릅이 시
빨리 좀 하세요
물.시초만넣으면.간이 안되잖아요.말.도끈기고.이상한방송하지마요.싫어.
![[최고의 5분_엄지의 제왕] 한 달 뒤 100세! 99세에도 무릎 튼튼한 관리 비법! MBN 221213 방송](/img/n.gif)
감사합니다
염증 때문에 찜질로 관리하고 있습니다 투어게인 찜질팩과 사용중인데 도움이 됩니다
온열과 아이스 모두 다 되서 좋아요
발목 관절염인데 같은 방법으로 운동해도 될까요?
이건 헬스 PT 받는데
선생님이 가르쳐 준 내용이에요.근육도 단단해 진다고요. 5개월 차인데 좋아요.
퇴행성관절염4기 도 가능할까요
정말 대단하세요 저도 관절인데 한번 해볼게요 좋은정보 감사하구요 유럽여행 홧팅하세요
뭐든지 무리 하지 않는 선에서 하면 도움이 많이 될거 같아요 ᆢ
폐널님들 말씀들 편집 요약해서 요점만 실속있게 해주시면 감사하겠습니다
역시 식이요법을 같이 해야 효과가 있는 듯..관절염도 결국 염증질환이니 자연식 식단이 좋은거죠
건강하게 여행다녀오세요~~
감사합니다
짝짝짝
감사합니다
발놀림 보니 할머니 초딩때 고무줄놀이 많이 하셨을거 같아요~
우리 초딩때는 고무줄놀이, 말타기, 땅따먹기등 많이 했는데 그게 기본이 되어 다리근력이 단단하신거 같아요~
할머니 양반다리 할수 있어도 안하시는게 좋고 식탁에 앉으세요
무릎이 건강해진 건 좋습니다.
그렇다고 그연세에 유럽여행이라..
주변에 노인들 무리한 여행후에 면역저하로 큰 병 오는 경우 많이 봐서 좀 염려스럽네요..
저도 무릎 관절염환자가 해서 좋아졌다는소리에 2달해봤는데 증상이 심해지고 의사선생님께 혼났네요ㅠ
당연히 무리가 간다고하이네요
무조건 따라하면 안돼겠네요 위에댓글엔 한발서기하고 효과보셨다는글있는데 무리가 가기도하나봐요
이와 할거면 눈감고 하면 더욱 효과적일것 같습니다
되도록 무릎에 부담을 줄이고 근육 활성화가 목적이라면 ᆢ
첨엔 5초 부터 하는 게 .. 10초는 무리가 갈 수도 있을 것 같네요.
진짜를 찾았으니 열심히 해야지요.
넘. 감사 합니다. ~
난 이미 하고 있었는데 이 운동 참 좋구나...또 나만의 운동 있는데 ... 하체 단련 시킬려고 노력 ㅎㅎ
저도 따라하고있어요 3기라 열심히 감사합니다
저는십년전부더관절염사기여서..수술하라고해도..안햇어요이방송본뒤로..한발서기하면서콘드로친먹고즣아젓어요..저는78새애요만이좋젔어요
축하드려요~~
콘드로이친 어디꺼드셨나요 정보좀주세요
♥영상 잘 봤습니다♥ 어렸을 때는 부모님이랑 자주 여행다니고, 같이 운동도 하고 그랬는데 최근들어서는 걷는 것도 조금만 걸어도 힘들어하시고 계단 오르락내리락할 때 버거워하셔서 걱정 많이 했습니다. 기존에는 콘드로이친 드시다가 프로테오글리칸이 콘드로이친의 100배정도 된다고해서 브리오웰 프로테오글리칸을 꾸준히 드시고 계세요. 꾸준히 드시다보니까 부모님께서 걷는게 많이 달라지셨어요.
이영상 보면 딱내 증상과 꼭 같은데 너무 마음에와 닫는 여상인데 내가엄청 뚱뚱해서 무릎에 압이 더 갈까바 무서운데요. 그래도 될까요.?
헐~~한쪽다리 무릅도나갈것같은데유^~
80 을바라보는나이라
무릎이아파 가끔
병원가기도 하지만
하루 만보씩은 걷고
늘 한발서기를 하는데
잘하고 있었네요 ^^
감사히 잘들었답니다 🫠
외발서기 그렇게 좋은건가 보네요
지리산을 종주하셨을 정도면 하체근육의 기본기는 이미 있으셨던 것으로 생각됨.
10초씩 번갈아가면서면 무릎에 큰부담은 안갈듯 계속 한발로 서있는것도 아니니
밸런스볼이나 보수볼위에서 하면 더 좋으려나요
저도 언젠가
이 운동법이
관절에 좋다고
듣긴했는데,,,,
오늘 영상보며
신뢰가 생겼어요.
오늘부터 열심히
따라 해보겠어요.
좋은정보 주셔서
감사합니다^^
😥
저분은 무릎수술을 그래서 안하신건가요?
16:55
한발서기 정말로 힘들어요 쉬운게 아닙니다
저는 77세 여성입니다. 무릎 수술을 하려고 하는데 이 원장님께 선생님이 진짜로 수술해주나요?
다른 선생님이 할까봐 꼭 이 원장님께 수술하고 싶습니다. 선생님 직접 해 주시나요
저는 연골이 찢어졌는데 한발서기 해도 되는건가요?
안되요ᆢ앉아서 다리들기 버티기 하세요
연골이닳아서아푼대.외발서기가.과연.연골재생되나요.의문.
주위 근육을 키우게되니 도움되는거같애요
한발을서면.몸무게를.한발로.지탱하기때문에.무리가될것같은데...?
해보세요^^ 정말 좋은 운동입니다~ 한발로서면 복부에도 힘들어가고 장단지 허벅지 허리 다 튼튼해져요~ 저는 디스크로 고생했는데 한발서기 꾸준히 하고서 허리 안아파요~
잘하셨어요
😊
이운동두 맞는사람있고해요
남편을 남에게 소개할 때 극존칭으로 부르네요.
평소에는 남편에게 "나으리", "어르신", "영감님", 중에 하나로 부르는가요?
부부는 동등이고 내 남편을 극존칭
하는것은 나를 극존칭하는 것이라 존칭 안하는
것이라고 예절교육에서 배웠어요 내아버지도 아버님이 아니고 아버지 입니다
글쌔요 ? ? ??
가짜 유톱도 넘 많아서,
의문이 가네요
믿을수 있나 의문이 드는데????
저도 계단을 뒤로 내려가보니, 무릎은 조금 덜아프지만, 계단에 발바닥이 부딪치면, 굉장히 위험해서, 손잡이는 항상 잡고 내려와야 하더군요. 익숙해지면 앞으로 빠르게 내려올 때 속도의 절반 속도는 나네요.
글쎄?
양다리가 아파서 걷는게 너무 고역이에요
좋은 정보 부탁 드립니다
수영장 물속에서 왔다 갔다 해보세요.
저렇게하면 더빨리나가지싶은데
7:50 8:24
아프기전 예방은 몰라도
뒤끔치들기하면.운동이된다고하여
열심히 했더니 무릅이부어올라.정형외과갔더니시티찍더니.관절염이.있다고.치료하자고해요이주사저주사좋으니맞겠나해서머뭇거리니.실비있음다맞음된다하네요.실비없다하고는.기본보험으로치료하고.그만다니네요.무릅이아픈게.아니고부은것도그냥주사만주려고
좋은 영상 감사합니다!!
제가 아는 언니는 아직 젊은데도 관절염에 걸렸어요. 관절염에는 체중관리, 자세, 휴식, 운동 후에 관절전기안마기로 무릎근력을 강화해주고 통증도 완화되어 무릎도 편안해졌다고해요! 통증관리하면 무조건 됩니다!!
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 숙면, 염증치료, 통증완화, 혈액순환, 남성 **에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요.
어디에서구입하셨나요
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어싱제품 ㅡ
네이버에서도
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어싱베게도 있고
이싱매트도 있다고 합니다
사용방법도
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암튼 선생님 감사해요
그 자세에서 눈을 깜고는 오래 못있습니다..
정상적으로는 두 눈을 깜고
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한발로 몇 초 정도 서 있는 가가 중요하다고 합니다....
04:56 남편간병에 몰두하다 자신의 건강해침. 05:33 남편세상 떠난뒤 걸을 수 없었다. 05:52 연골파열로 수술하려 했으나 고혈압으로 수술불가. 07:02현재건강한모습 07:26 건강되찾은 운동비법 07:39 한발서기운동
위험한 운동하지마세요;;
당장 해볼께요~운동을 꾸준히 많이 하는사람인데
무릅이 ..시큰 시큰..
무릅이 시큰
저도 무릅이 시
빨리 좀 하세요
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