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- Опубліковано 6 січ 2024
- 「70歳が老化の分かれ道」を読んでから2年が経過しました。
その後、老化と闘えていたかどうか、最後のチャンスを生かしていたかどうかを検証してみました。
オススメの和田秀樹著書「70歳が老化の分かれ道」
＊Amazon → amzn.to/3I5IJiv
一読をお勧めします。
こちらの動画もどうぞ！
• #140 70代は老化と闘う最後のチャンス（...
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《おすすめブログ＆動画》
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#70歳が老化の分かれ道 #和田秀樹 #高齢者 #人生 #阿蘇 - Авто та транспорт
理学療法士で長年老人のリハビリに携わっています。長文で申し訳ありませんがその経験から検証が気になったものです。
①体重が軽い女性は骨粗鬆症になる確率が高いように感じます。けど、重いと膝の負担が大きくなるので筋力次第と思います。重くて脚や体幹の筋力が弱いと関節痛で動けなくなることもあります。
②ガンは非喫煙者なのに肺ガン発症みたいにそれこそ気にしても仕方ない運命的な病と感じます。しかし高コレステロール血症・高血圧から脳梗塞になると、寝たきりで鼻からチューブを入れて栄養剤を流し込み下は垂れ流し、喋ることも動くこともできずに下手すると20年以上生かされなければならないという悲惨な人生になる可能性もあります。ガンと違いコレステロールは自分の努力でコントロールできるものだから気にする方が良いという考えです。
③日光というより生活に光は大切と感じます。訪問リハビリで訪れる中等度以上に具合の悪いお年寄りの部屋は例外なく暗いです。冬の夕方に電気もつけず虚ろな目をしていることが多いですね。
④日常の変化ですが、同じ道で同じ場所に行っても「同じ状況」は存在しないと考えます。気温・風・湿度・気圧・スピード・すれ違う車、自分の視線・・・走る度に全て違いますから、実はバイクで走るだけで相当な変化があると思います。阿蘇ばっかり、いいんじゃないでしょうか。
和田先生の足元にはるかに及びませんが、私なりの考えです。正直言うと、私自身は偉そうに人に意見できる生活を送れていないのは事実ですね(笑)。ただ、一つ言えるのは、自分の身体に関心を失い放置した人は、必ず自分の身体に復讐される、ということでしょうか。
こんにちは。
ありがとうございます、参考になります😊
①についてはメリットデメリットがある様ですね。
太ると言ってもやはり程度はありますね。
和田先生はデータをベースに話をされるところは流石だと思いました😙
②については、確かに病（特にガンは）運命というかそういう要素もあるかと思いますが、しかし予防という観点からすると早期発見に努めることもできますし、やはり日頃からの備えは大事ではないかと思います。
コレステロールについては主治医に従って下げる薬とEPAは飲んでおります😁✌️
④についてはおっしゃることごもっともだと思います。
和田先生は慣れのことを言っておいでだと思うんですよね。
その意味からすると阿蘇は確かに慣れてきてはいるんですよ。
しかし阿蘇が好きなもんですから、やっぱり足が向いてしまいます😅
私の場合は幸せを感じるメリットが大きいので、幸せを感じなくなるまで阿蘇に通い続けると思います😙
大変参考になるご意見をいただいて嬉しく思いました。
ここのコメントを読んで頂いているリスナーさんにも啓示があったと思います。
重ねてお礼申し上げます。
ありがとうございました😁👍
福岡市在住79歳、今年（2024年）80歳にはなります。
10年前迄、大型（YAMAHA XJR1300）に乗ってました。が流石に筋力の低下を悟りバイクは諦めました。然しまだ乗れる、諦めたくないという思いが強く、昨年YAMAHA MT25を購入、4月に東京の娘の所に行って来ました。九州、東京フェリーで殆んど船の中ですが。いつ迄乗れるかわかりませんが85歳迄を目標に（他人に迷惑をかけなければ）楽しんでいます。
こんにちは！
コメントありがとうございます。
ますますご健勝で心よりお喜び申し上げます😊
現在はMT25でお楽しみなんですね。
そうですよね私も今のCB400SBが辛くなったら150kg程度の250ccがいいかもですね🤔
250CCだと車専用道路も走れるから、その点もメリットは大きいです。
福岡市から東京まで行かれたんですか、、すごいですね！
健康でおいでなんですね。
これからも健康に留意されてバイクライフを楽しんで下さい。
本当にコメントありがとうございました😁👍
いつ観ても、今はあまり聞けなくなった美しい日本語で耳が癒されます。
こんばんは。
コメントありがとうございます😊
私の声はダミ声で滑舌が悪いのでコンプレックスなんですよ😅💦
しかしそう言って頂けると大変励みになります😁
ロバさん、私は茨城に住むロバさんと同じ1951年生まれの72歳、以前もコメントで話したかも知れませんが70ちょっと前にリターンして現在はレブル250に乗ってますが、レブル1100に3月に乗り換えの予定です。バイクに乗ってる時は、自分にとり 生きてるって思える素晴らしい時間です。
ロバさん、ユーチューブいつまでもお願いします、楽しみにしております。😊
こんにちは！
同じ歳ですね、、コメントありがとうございます😊
レブル1100の納車待ちですか、、楽しみですね😁
バイクに乗って走っていると本当に幸せです。
こんなに幸せで良いのだろうかと思うくらいです。
思わず感謝したくなりますね。
阿蘇路を走っている時は、いつもニコニコしながらバイクに乗っているんですよ✌️
こんばんは。無理なく、好きなことをして生きるというのがよさそうに思えました。頭や体を使って、健康を気にしすぎずに、バランス生きるなど。個々それぞれで、好きなものは違うと思いますが・・。
おはようございます。
好きなことばかりの世の中ではないですけど、できるだけ好きと思える様に生きるのも必要かと思っています😊
人それぞれ好きなものは違っていてもその情熱は一緒ですよね😁👍
ROBAさん、こんばんは。今年も頑張って、74歳でバイクに乗って行きたいです。ROBAさんの動画のお陰で元気が出ます。
おはようございます。
元気が出ると言って頂いて嬉しく思います😊
ありがとうございます！
お互いに頑張ってバイク人生を楽しみましょう😁👍
最近見始めた者です。いろいろ参考にさせてもらっています。
おはようございます😊
コメントありがとうございます😁👍
ROBAさん
こんばんは～🙆
今以上に🏍️💨楽しんで
健康💪💪💪
おはようございます。
ありがとうございます、健康ですよね！
頑張ります😁✌️
お話し聞いて心強いです うちの母は今年89才になりますけど健康で普通に生活しています ロバさんとの共通点は日々を楽しんでいることです ロバさんまだまだですよ😊
こんにちは！
お母様は89歳ですか、、お元気とのこと良いですね😊
私の両親はすでに鬼籍に入ってます。
和田先生の本にも書いてありましたが、やはり食生活が良くなってきたからですね。
今の時代栄養満点で恵まれていると思います😁👍
本年もよろしくお願いいたします。
まさにバイクに乗ることが、長生きする手段ですね ！
ツーリングに行き両手両足・視覚・聴覚・危険予知をして、太陽の日を浴びることが免疫力を上げるのですね 😊😊
今年も、阿蘇の山々の雄大な景色を期待しております。
おはようございます。
こちらこそよろしくお願いします😊
バイクに乗ってお日様を浴びて風を感じていると幸せな気持ちになりますね。
それが阿蘇だと最高なんです😁👍
待つてました。ロバさんに教えてもらいました、
和田先生、読みました。
次の日から散歩を実践。
肉、日頃の変化、ダイエットだけはしています。
バイクで160キロ、出せば前頭葉が爆発して？
若返るとか？
白バイの隊員はもしかして
凄いかも？
こんにちは！
本を読まれたんですね、、なかなか面白かったでしょう😊
やはり専門家のお医者さんなので根拠がしっかりしていて分かりやすかったですね。
極端な言い方されていますけど、それくらい言わないとなかなか出来ないからですね。
お医者さん特有の言い回しかもしれません😅
おめでとう御座います。今年も、1年がんばって走ってくださいバイク に乗れるかぎり健康で、シヤワセ😊なん だと私は、そう思うですけど、後は、どうにかなる？かもご安全に、今年お願いします✌️
明けましておめでとうございます😊
バイクに乗れて、こうして皆様からのコメントに励まされて、本当に感謝しています。
ありがとうございます。
おかげさまで今年も頑張れそうです😁👍
ROBAさん、もう241かですか。ついこの間100回をやったような気がします。ところでヘルメット格好いいですね。特に上からのショットがいいです。今回も非常にためになる話でした。同世代の私としてはいつも参考に、また感心させられています。できる限り健康寿命を延ばし1日でも好きなバイクに乗ってられるようにしたいです。
こんばんは。
はい、こちらも早いもので241回目を投稿させて頂きました😊
ありがとうございます、このヘルメットはデザインが気に入ったんですよ😙
そうなんですよね、やはり健康でなければ生きていてもつまらないような気がします。
寝たきりとかの状況でも生きていれば楽しいことがあるかもしれませんが、私的には今の所楽しさを想像することができません。
寝たきりの方には申し訳ないですけど、それが正直なところです🤔
なので健康と安全を第一にバイクライフを楽しみたいですね😁✌️
ヘルメットカッコいいですよねーSHOEI X-Fifteen ESCALATE［エックス フィフティーン エスカレート TC-2(ブルー／イエロー)］ヘルメット
高かったですが、買っちゃいました。間違いなくオススメです！
70代です。70代の習慣化ありがとう❤そうですか。
70代で入院しました。それまでは健康でしたが酒の飲み過ぎでした。
入院後は老化しました。お話大変有意義です。是非実行したいです。😅
こんにちは！
義父は食道癌で亡くなりました。
70代でした。
酒とタバコが原因です。
アルコール消毒しているから風邪なんか引かない、と言ってましたが・・。
まあしかし、側から見ているとそれなりに幸せな人生だったと思います。
和田先生も自然流と言われています。
そういう人生もある、という事だと思いますね😊👍
今晩は、ロバさんお疲れ様です！そーなんですよ、行動意欲の低下！最近何をするにもつい億劫になり、寒さもあって炬燵から出られないお正月でした。
おはようございます。
寒いですよね〜今朝はいつにも増して寒いです🥶
でもバイクに乗る準備をしております。
ガッツで乗ってきますね😁✌️
とても参考になりました、心身の健康あってのバイク道楽ですからね。😅
おはようございます。
コメントありがとうございます😊
そうですね、おっしゃる通り健康が全てのベースになると思います😁👍
ロバさん今年もよろしくお願いします。バイクに乗りたいですが、寒さ苦手の自分は今の時期冬眠中です。が、天気のいいミルクロード見たらがぜん走りたくなりました。来週でも天気いい日行きたいと思います。瀬の本でもお会いしたよろしく。日の当たらないところは雪ありますね。気を付けて乗ってください。今回の動画、６０前の自分にはとてもためになる話ばかりでした。肉よりも魚が健康にはいいかな？と思ってましたがそうでもなさそうですね。要はバランスだと思いますが、肉食べてバイクに乗りまくる１年にしようと思いました。
こんばんは。
コメントありがとうございます😊
こちらこそよろしくお願いします。
瀬の本あたりは比較的天気が良くて気温が高い日を狙った方が良いようです。
昨日も南阿蘇へ行きましたが、寒かったですね🥶
なので南阿蘇から新阿蘇大橋を渡って大津経由で戻って来ました😅
その時の動画を次回の投稿に使う予定です。
肉ばかりではちょっと重たいので、ちょっとだけ意識して肉を食べるようにして、後はおっしゃる通りバランスよくが一番だと思います。
和田先生はお医者さん特有のちょっと強引に仰っていると思います😁👍
血圧の薬を服用中とのことですが、毎日、玉ねぎを食べるようにしたら、劇的に下がりました。
おはようございます。
玉ねぎ良いらしいですね。
家内も気をつけて出していてくれてます😊
おはようございます。よいお話しありがとうございます。私は、あと3週間位で70才になります。昨年4月に原付2種限定免許を取りホンダクロスバイクに乗ってます。これから、遅くなりましたがバイクで初詣に行くつもりです。まだまだ(仕事虫なので)働かなければいけないですが、身体と相談しながら無理せず生きて行こうと思ってます。スゴく参考になりました。ありがとうございます。
こんばんは。
コメントありがとうございます😊
お仕事を続けておいでなんですね、、良いことだと和田先生もおっしゃってますね😙
できる仕事があれば、長く続けられる方が良いと思います。
もちろん無理はダメですけど、常に体と頭を使うので、理にかなってますね😁👍
70歳でもうひと踏ん張り老化と戦える人が何パーセントいるのかという事になるんでしょうが、
そう言った点ではROBAさんは勝ち組ですね🤗
こんにちは！
勝ち組負け組と分けるとすれば8割以上勝ち組だと思います。
今の時代はそれくらい若返っていると思いますよ😁👍
今年一発目の動画ありがとうございます 和田先生の言葉で嬉しく思います❗自分も健康に気を付けたらあと16年 ー☺
😆🎶✨😍✨バイク乗れる＼(^o^)／ 嬉しい🎵😍🎵
こんばんは！
まだ16年も残っておいでですか、、良いですね〜、幸せですね😁👍
これから良いことがますます増えて来そうな予感がします😊
robaさん、こんばんは〜♪
「いつか行く道」の先導、
ありがとうございます！
私はとりあえず瀬の本まで走ったら
牛串焼きを食べてセロトニンを
補充しております😋
今回も為になる動画、
ありがとうございます！
おはようございます。
良いですね〜、瀬の本まで走って肉を食べて帰る、、最高ではないですか😁👍
元気もりもりですね。
その調子で今年も頑張ってください😊
釣り吉なので、魚に偏りがち
もっと肉を摂取しなければ！
身長168ｃｍ55キロなので
体重も10キロは増やさねば！
料理、釣り、尺八、木彫、バイクなど
多趣味なので、変化ある暮らしは、得意とするところ
今回は、とても勉強になりました
有難うございました😊
こんにちは！
釣りがお好きなんですね😁👍
私も一頃は釣りばかりやっておりました。
私の場合は天草でゴムボートに乗ってチヌを釣る、こちらではダゴチンと呼ばれる釣りを主にやっておりました。
磯釣りや投げ釣りも経験あります。
神奈川に引っ越してからはフナ釣りを教えて貰ってやってましたね。
しかし同じ時期に複数凝ることはなかったです。
その時期時期でやってる事に一途でした😅
Robaさんみたいに楽しくいられるのは幸せですね！
私は数日前から神経痛みたいなのが出てストレスが溜まっていますｗ
こんにちは！
神経痛は嫌ですね、、痛む時は横で見ていても痛々しいです。
妻の指が神経痛なんですよ。
どうにもならないと言いつつよく出かけています😁👍
ROBAさん、こんばんは。
阿蘇も青空が最高に綺麗ですね。雲も良いし、脇道に雪もあるし1月ですね。
70歳が老化の分かれ道、身に沁み、俄然興味あります。
意欲の低下が危険信号のようですね。
そのために肉を食べ男性ホルモンを確保しセレトニンで関心興味をもつ。
やはり食欲、睡眠大事ですね。
私が知る限りではROBAさんまだまだ充分に「大丈夫です」(^_-)-☆
ただこうした知識も知り気をつけながら毎日を楽しく生きたいものですね。
ありがとうございました。
おはようございます。
阿蘇はその時々で姿を変えるので、またそれが素敵なんですよね😊
今はとても寒いですけど、できるだけ暖かくして出かけたいと思います😙
意欲の低下は目に見えないんですけど、若い時に比べると確かに下がってきていると思います。
なので自分を奮い起こしているんですよ😅
特に今日の様に寒い日はバイクに乗るのは躊躇われますが、それでも出かけようと思っています。
気合を入れてガッツです😁
お元気で良いです。
身内は年金貰う前に逝ってしまってます。遺伝もありますから、どうしようもないのもあります。
お元気で羨ましいです。
おはようございます。
人それぞれいろんな人生がありますね🤔
私は空元気でも良いかもと思って、できるだけ元気に振る舞っています😅
肉食は良いのですが、アメリカやオーストリアからの輸入物には成長ホルモン (牛に耳ピアスの様にして投与するエストロゲンや餌に混ぜて与えるラクトパミン等)で早く大きく育てられた牛のお肉がほとんどで、そういったお肉を食べ続けると前立腺がん (女性は乳癌) になる可能性が高まるそうです。少々高くても国産や ‟ホルモン・フリー” のお肉を選んで下さいね。
こんばんは！
そうなんですか、、成長ホルモンですか。
そこら辺は全然知りませんでした。
国産牛肉だったらOKなんですね、、了解しました😊
@@ROBA3 はい。詳細については東京大学大学院農学生命科学研究科教授・鈴木宣弘氏の著書等に書かれています。
モトブログを見始めて、5、6年経つので、色んな動画を見ているので分かるのすが、最初の投稿ペースを守られているモトブロガーさんはあまりいないというイメージです🙄
それに比べてROBAさんは、引き続きUA-camをされると宣言されているので、引き続き楽しませて頂きますね😉
こんばんは！
やはり行き詰まって止める方も多いですね。
気持ちはよくわかります。
企画が思い浮かばない時は苦しいですもんね😅
でも一度途切れるとズルズル行ってしまいそうに思うので、なんとしてでも何であっても投稿しようと粘っているところです😂
重箱の隅をつついて、すみません。
ファイナルカットプロのリンクが、アマゾンのダビンチになっています。どちらをお使いでしょうか？
こんにちは！
ご指摘ありがとうございました😊
使っているのはファイナルカットプロです。
Amazonで売れなくなったのでダビンチに誘導したのだと思います🤔
ゲンバーズにはあなたのような
人が多々いらっしゃいますが
大変励みになります。
お互い健康に気を付けて
頑張りましょうね( ^ω^ )
こんにちは！
コメントありがとうございます😊
私みたいな人と言うのは、年甲斐もなくはっちゃけている人のことでしょうか😁😁😁
しかし励みになると言うことは役に立ってるからヨシとしておきますね😙👍
実は最新の動画見せて頂きました。
面白かったです😊✌️
@@ROBA3 若者に負けない鉄人的な
活躍する人を指して言いました。
動画観て頂けたとの事。
ものゴッツ嬉しいです😃
有名な方でもショボチャンネル
観て頂けるんですね。
大変励みになります。
親切丁寧なお返事
ありがとうございました😊
今年は人間ドックの年（自発的）なので、ちょっと奮発して検査しに行きま～す(^o^)
こんにちは！
大賛成です、、早期発見できれば良し、何事もなければさらに良しですね😁👍
ロバさん、こんにちは😊肉中心にしたいのですが潰瘍性大腸炎を患っているので、食事に関しては消化の良いものにかなり制限されています。太りたいのですが無理ですね。ちなみに172cmの55キロでガリガリです。プロテインは食事の後で飲むと効果があるのでしょうか?やっぱりお年をとった方は、ふっくらされてる方が若く見えますもんね。今年56ですが60歳までに何か方法を見つけたいですね。ロバさんはUA-camに動画をあげてるだけで凄いと思います。編集も大変でしょ。バイクも乗って絶対長生きしますよ😊いつも勉強になります。
こんにちは！
無理しないで良いと思います😊
私もそうは言いながら主治医に従って血圧の薬とEPAは飲んでおります。
過去には自律神経失調症で胃腸の調子が悪くて難儀した経験があります。
若い頃には腎疾患で半年入院して半年リハビリもありましたね。
しかし今では克服できております。
当時は70歳まで生きるとは思ってもいませんでした。
他にも色々ありましたが、これらの経験は、自分の成長に役立ったと思っています。
今の自分の課題は、周りに迷惑かけない様にしながら楽しく生活すること＝バイク＆UA-camです😁👍
今の自分に感謝です😙✌️
老化との戦い！と成れば
アンチエイジングですよネwww
そもそもバイクにリターンした目的がソレなんです(笑)😂
頑張りましょう❗️
人生有る限り、バイクと共に(((^^;)
こんばんは！
アンチエイジングですね、、いいですね、頑張ってください😊👍
私も老体に鞭打ちながら少しでも長くバイク乗れるようにと思っています😁
肉は意図的に食べないと駄目ですよね。食事は後から蓄積して効いてくるので今大丈夫でも後に来ます。
あか牛丼でも食べて来たらよいのでは？
こんにちは！
欧米人は300g肉を食う、と言われても私には到底無理です😅
あか牛は美味しいですけど、美味しいところは高価なんですよね😂
頑張って バイク乗りつずけて
下さい🎌
こんばんは！
ありがとうございます😁👍