В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ЖЕЛЕЗО? Как повысить ФЕРРИТИН? Продукты повышающие железо.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 21

  • @ОксанаПестова-р4н
    @ОксанаПестова-р4н 3 дні тому +3

    Как всегда всё разложено по полочкам, молодец, Мария. Всегда жду ваши видео

  • @daria_allin
    @daria_allin 3 дні тому +4

    Урра! Очень ждала эту тему, спасибо 🎉

  • @АллаЗагуменнова-с7ю

    Благодарю вас, Мария.

    • @maria-safina
      @maria-safina  3 дні тому

      Спасибо вам!!!❤️☀️

  • @FlameMonsterVodka
    @FlameMonsterVodka 2 дні тому

    Очень полезно, познавательно и интересно. Огромное вам спасибо, Мария.
    Прекрасно раскладываете все по полочкам

    • @maria-safina
      @maria-safina  8 годин тому

      Благодарю вас!!! ❤️❤️❤️❤️

  • @irynasurhai4066
    @irynasurhai4066 3 дні тому

    Здравствуйте, Мария. Спасибо за очень полезную информацию. Подскажите, пожалуйста, крупы в таблице рациона, весом 60 граммов в сухом виде или уже в приготовленном? И можно ли для разнообразия употреблять не только печень, но и сердце или желудочки куриные или индюшачьи? И еще такой вопрос, как Вы относитесь к употреблению какао бобов натуральных вместо шоколада? Спасибо.

  • @amazonka869
    @amazonka869 3 дні тому

    Ждала и дождалась, благодарю, Мария 🌹❤

    • @maria-safina
      @maria-safina  8 годин тому

      Спасибо вам!!! 🔆😍

  • @Aleksandr-zi6eu
    @Aleksandr-zi6eu 3 дні тому +2

    Спасибо!

  • @Анжела-к2ы2р
    @Анжела-к2ы2р 2 дні тому

    Мария, спасибо за полезную информацию. Подскажите, с панкреатитом можно есть цельнозерновые крупы (рис бурый, перловка, булгур и т. д.)?Не будет тяжело для поджелудочной?

    • @maria-safina
      @maria-safina  2 дні тому

      Добрый день! 😀☀️ Питание при заболеваниях - это лечебное питание. Обратитесь за консультацией к лечащему врачу. Я не имею мед.образования и работаю с профилактикой заболеваний, а не с лечением и не с питанием при наличии заболеваний ЖКТ. Нутрициолог без мед.образования не имеет права работать с лечебным питанием.
      Врач знает полную картину вашего здоровья и даст точные рекомендации.

    • @Анжела-к2ы2р
      @Анжела-к2ы2р 2 дні тому

      Спасибо за Ваш ответ.

  • @СветаДударева
    @СветаДударева 19 годин тому

    Мария знаю вы н высказывает свое мнение относительно каких-то медицинских моментов, но все же спрошу вдруг вы прочтёте и поделитесь им.... может ли питание и дальше кишечник влиять на глаза? Вызывать дискомфорт ( туман и песок) если с питанием что-то не так?

    • @maria-safina
      @maria-safina  18 годин тому

      Добрый день! 🌸🔆Спасибо за вопрос. Не буду здесь гадать, так как причин может быть множество и комплексных причин, связанных с режимом, сном, потреблением кофеина.
      Это могут быть заболевания глаз (типа конъюктивита), аллергия, реакция на лекарства, алкоголь, длительное нахождение в помещении с сухим воздухом, работа за компьютером…
      Все это может осложняться диетами, нехваткой каротиноидов, омега эпк+дгк, вит.гр. В, вит.Е, С - антиоксидантов, цинка, вит.Д, хорошего качественного белка.
      👍🏻✅ Поэтому рекомендую обратиться к врачу.

  • @ЕкатеринаВеликая-х2ъ

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mariats920
    @mariats920 3 дні тому +1

    В морской капусте предпочтительно сливать рассол?

    • @maria-safina
      @maria-safina  3 дні тому

      Добрый день! 😁🥰 Спасибо за вопрос. Водоросли в питании - это моно-продукт, который вы покупаете в сухом виде, дома заливаете водой на 1 раз, они набухают за счет альгинатов и только так будут пребиотиком, источниками йода, природного натрия (не кучи добавленной на заводе соли, а именно природного иона натрия! Это важно!🥰), магния, железа, селена, цинка, хлорофилла, каротиноидов.
      ❌ Промышленные салаты, водоросли в рассоле, с маслом и солью рекомендую обходить стороной.
      🔆✅ Видео о водорослях: ua-cam.com/video/HW_oVGCadzQ/v-deo.htmlsi=oP4PZ0TUkSZQs5QX
      🍓🌸👍🏻 Подробнее разбираем на моем курсе: maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona
      ✅ Разбор составов морских салатов: ua-cam.com/video/GDjEYllgsTM/v-deo.htmlsi=eslJtAD6OCpwwqH-
      😍 Пример крутых водорослей, которые я использую: Водоросли вакаме сушеные, 50 г ВкусВилл
      vkusvill.ru/goods/xmlid/23050
      Не чипсы, именно моно-продукт. В составе только водоросли!!! ❤️🥰🔥🔥🔥🔥