Oko ovakvog nacina ishrane moze dosta da se diskutuje, 5 obroka dnevno=konstantno spajkovan insulin, a da ne pricam o kolicini ugljenih hidrata koje je uneo. Ne bas najbolja ishrana za nekoga ko pokusava da przi masti, a nabacuje misicnu masu. Bolja varijanta je IF (intermittent fasting) dva, eventualno tri obroka dnevno sa unosom masnijeg proteina u prozoru 16/8. Naravno sve zavisi sta covek zeli, koliko trenira i koji su mu ciljevi. Sve najbolje!
Jebes ti to kada izgubis par sati dnevno samo na spremanje hrane ,ali dobro ti imas vremena ocigledno posto je tebi i asketu youtube glavno zanimanje i trening ,svaka cast generalno.. nije lako svaki dan spremati toliko hrane i gubiti vreme na to..
Toliko ti je anabolican glas da sam dobio 2kg ciste misicne mase slusajuci te kako pricas 😁 sala. Svaka cast, disciplina na nivou, samo tako nastavi brate 💪 big lajk za video 💪👏👏👏👏
Svaka cast. Momak za pohvalu. No mi koji radimo od 8h do 16h nemamo nikakvu sansu da tako nesto spremimo. Do 16h vec imam dva obroka (pogodite kakva). Kada postanem penzioner krenucu na ovakvu ishranu. :)
I ja isto koristim domaće. Na selu su mi mama i tata i bave se stočarstvom a ja kada idem u skolu budem u gradu pa mi oni donesu mlijeko,jaja,kobasicu,prsutu
Sve je top, samo jedna mala sugestija vezano za suplemente i vitamine. Omega 3 si dobro uzeo uz obrok ili odmah posle ( minimum je 2-3 kapsule dnevno da bi imalo smisla da ih uzimas ), kao i D3 uz jelo ili odmah posle. Ali magnezijum nikako tada, uvece ga uzimaj pre spavanja bilo da je cist magnezijum ili sa kalcijumom nema veze, 1 tableta (200mg) pre spavanja. I nadam se da je u pitanju magnezijum-citrat jer je to najbolje apsorbovani oblik za covekov organizam... Inace sve ostalo je top, dobra ishrana sa dosta proteina i malo masti i secera.
Momci kolika je cena i da li postoji mogucnost da platim dobar program samo za core i trbusnjake kako uz koriscenje sopstvenog tela tako i neke vezbe sa tegovima?
ne znam jel ce neko od vas , tj konkretno kinez da vidi ovo pitanje? a pitanje je koliko cesto ima ovakav dan ishrane, npr jel 3, 4 puta nedeljno i jel ima neki miks, tipa ovaj dorucak a drugaciji rucak i obrnuto
Pitanje gospodo.....da li pijete kafu..?....sta mislite o tome.....i da li koristite caj, i koji , i u koje vrame..?....i, kada vam je zadnji obrok u danu... ?..postovanje i hvala..........amitié, Lili..PS : postoji trik za krastavac...dok je jos ceo, i nesecen, uzmite viljusku i predite je po celom krastavcu , svuda , i videcete kako voda bezi, posle toga vasa salata vise nije vodena , niti se duva stomak....
Posle ovoga sam se ugojio za 17 kg
Баш ти је добро ИСПАЛА салата 🤣🤣🤣🤣
Ne može bolje🙌🏼
Očekujemo Ašketov što prije💪🏼💪🏼
Salata sa poda, nikada mu nije bolje ispala😂😂😂
Ispala na pod
Hahahahha
Čekaj čekaj, za ovo mora TV da se upali!
21:15 kakva legenda kad krene lepo da objašnjava ja krenuo da umirem od smeha 🤣
21:53 bukvalno nikad nije bolje ispala
😂😂😂
😂😂😂
Oko ovakvog nacina ishrane moze dosta da se diskutuje, 5 obroka dnevno=konstantno spajkovan insulin, a da ne pricam o kolicini ugljenih hidrata koje je uneo. Ne bas najbolja ishrana za nekoga ko pokusava da przi masti, a nabacuje misicnu masu. Bolja varijanta je IF (intermittent fasting) dva, eventualno tri obroka dnevno sa unosom masnijeg proteina u prozoru 16/8. Naravno sve zavisi sta covek zeli, koliko trenira i koji su mu ciljevi. Sve najbolje!
све жеље су нам се оствариле сад!
Nisu stimili ceo trening
@@mrbullet3884 to nije hemija, to su suplementi
@@mrbullet3884 ko koristi steroide, kako si? 😂
@@mrbullet3884 shvatiću to kao ljubomoru, opušteno 😎
@@mrbullet3884 😉
Odmah na pocetku vidim da je ishrana clean jako 🔥
Aske cekamo tebe
E neverovatno svaki vas klip koji odgledam tera me da idem da treniram, a vec sam bio 💪
Lajk za asketov full day of eating
Ee koj je tvoj instagram imam par pitanja
@@Py_ro.Lovers matijakaurinn
20:53 daj boze da je ajfon😂😂😂
Svaka cast za Kineza. Cekamo Asketov full day of eating!
Jebes ti to kada izgubis par sati dnevno samo na spremanje hrane ,ali dobro ti imas vremena ocigledno posto je tebi i asketu youtube glavno zanimanje i trening ,svaka cast generalno.. nije lako svaki dan spremati toliko hrane i gubiti vreme na to..
Toliko ti je anabolican glas da sam dobio 2kg ciste misicne mase slusajuci te kako pricas 😁 sala. Svaka cast, disciplina na nivou, samo tako nastavi brate 💪 big lajk za video 💪👏👏👏👏
Konecno Full Day of Eating pozz od MK 🇲🇰 momci samo jako do 1M Suba!!
Iskreno ne znam jel moze zdravije i savrsenije od ovog svaka cast
Jedva sam cekao na taj klip. Svaka cast!
Idemoo bree 🔥🔥🔥
Uvek najbolji kontent i naravno bez psovki sto je najbitnije.Svaka cast momci dugo vas pratim i treniram,samo napred💪💪
Tooo smo čekalii💪🏻
Милан за 2 недеље изгубио 14 дана.
Smesan si smesan si
@@Muzamu69
Хвала ти хвала ти.
Koliko mi je bilo žao dok je Kinez pričao kako mu se prosula salata... Ne znam zašto😅
Nemoj da ti bude žao, pa rekao je čovjek da mu nikad nije bolje ispala😂
Šalim se naravno, legenda je Kinez💪
svaka cast secam se kad ste imali 16k suba a sad 120 samo napred!
Idemo samo jako ❤🦁✅
0:14 Срећко Шојић
Kolko obozavam ovakvi klipovi😍😍😍ma najbolji ste, pozdrav iz Makedonije
Ovo smo svi čekali 💪🏻
Au kinez kakava je to kosulja ko da si iz kuma izasao😂😂😂
Pidžama
21:55 u bukvalnom smislu 😂😂
Ovo se čekalo
Jači nego onaj Jamie Oliver. Svaka čast na znanju pripremanja obroka
Napokon Kinez da dominira. 💪🤗
Kad će opet back to the basics kuhinja? Odličan serijal je bio.
pozz za Uros Radojicic vaseg najveceg fana
hehe
Gde su plava srca (Danabol Ds 10mg)?
Svaka cast. Momak za pohvalu. No mi koji radimo od 8h do 16h nemamo nikakvu sansu da tako nesto spremimo. Do 16h vec imam dva obroka (pogodite kakva). Kada postanem penzioner krenucu na ovakvu ishranu. :)
Napravili su klip 6 zdravih obroka za posao. Pritom probao sam 2 sa te liste i mogu da ti kažem da su odlični, a ovo spremaj za vikend
Ej nije bas da ne moze, treba malo truda i discipline. Predpriprema je zakon za posao :)
Bratski Savet; kad kuvas zivo meso, prospi tu prvu vodu sa penom, i u drugu vodu kad provri dodas to zaledjeno povrce. Pozz
I ja isto koristim domaće.
Na selu su mi mama i tata i bave se stočarstvom a ja kada idem u skolu budem u gradu pa mi oni donesu mlijeko,jaja,kobasicu,prsutu
kakva bildercina sa iscupanim obrvama
Hhahaha kinez u spavacici
21:56 Nikad nije bolje ispala...
Zdrava ishrana a kljuka se tim tabletama koje su sinteticki napravljene, bravo 👏
Koja kraljina 👍⚡
Sledece Asketov full day of eating!!
21:54 da da, dobro ti je ispala 😛
Odlican i poucan klip!!!👍🏻
Ogladnih od gledanja! 😅
Ajmoooo!!!💪👊
Jako dobra ishrana nije ni čudno kako je tako jak
21:54 a jbg, malo ti je pomerilo zivac, al ono u smislu kao nmvz, meni kad padne hrana zavrljacim ciniju kod komšije Jovana 😂
brutalan klip👏
Е ОВО СЕ ЧЕКАЛО!🤩🔥👊
Verovatno jedino ja gledam ovo a ne jedem clean😂😂😂
Ja gledam a nemam para ni za pastetu 🤦
Sve mi je to malo pederski, to sa ishranom itd... A koje pomadice i kremice koristiš??? 😃
Ajde da vidimo Ašketovu ishranu, pa da glasamo,, ko jede lepšu. :D
Svaka ti cast i meni je ovakva ishrana
Da li će Aske biti u planu u budućnosti. Najjači ste momci pratim vas dugo vremena is najbolji ste💪💪💪
strasna kosuljica :)
Odlican klip ! nego nismo videli nista od Kinezovog bicepsa :D
Sve je top, samo jedna mala sugestija vezano za suplemente i vitamine. Omega 3 si dobro uzeo uz obrok ili odmah posle ( minimum je 2-3 kapsule dnevno da bi imalo smisla da ih uzimas ), kao i D3 uz jelo ili odmah posle. Ali magnezijum nikako tada, uvece ga uzimaj pre spavanja bilo da je cist magnezijum ili sa kalcijumom nema veze, 1 tableta (200mg) pre spavanja. I nadam se da je u pitanju magnezijum-citrat jer je to najbolje apsorbovani oblik za covekov organizam...
Inace sve ostalo je top, dobra ishrana sa dosta proteina i malo masti i secera.
13:59 Ako oces da budes jak ko konj ne jedi ko konj nego jedi konja 😂
Kad sam video slaninu i konjetinu zgadilo mi se sve,ovo ostalo je super.
Tooo🔥👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Поздрав! Је л радите и сада ХИИТ ујутру кад устанете?
После ког оброка је био тренинг? 👌🙂
мени ово дође да цео дан седим кући и спремам да једем 🤷♂️
Pa klip se zove FULL DAY of eating
Svaka cast!
Ajde jos samo ceo trening
Bas ti je dobro ispala salata, ali bukvalno hahah
3000rsd dan,pa dobro. Sa nekih 1000e lagano ali hvala kinez
8:26 I ja takodje tako radim...
Lepse mi je 😜😂😘💪💪💪
Tabletice, tabletice...
Где си коњетину нашао мораћу да анлајкујем видео 😂😂
Da i mene zanima
zeleni venac najbolja konjetina
11:31 ja pomislio nutela
Toooooooooooooooooooooooo
Svaka cast za video i recepte
Zdravo telo zdrav duh
Kako neko moze ovo da dislajkuje? Svaka cast Kinez, samo nastavi!!
Lajkujte video, lik se potrudio da snimi ovo ,vama to nista ne znaci , njima puno.
Momci kolika je cena i da li postoji mogucnost da platim dobar program samo za core i trbusnjake kako uz koriscenje sopstvenog tela tako i neke vezbe sa tegovima?
Ukoliko sati vam bude posljednji obrok tj večera?
Meni se često desi da veoma kasno jedem večeru, prije spavanja
Ovo se cekalo🤣💪🏿
↩
Ja ovoliko pojedem u tri dana:D..A nisam bas mali 190/92
Blago tebi ja trebam da pojedem i vise od ovoga da bih dodavao kg
Top video brate 💪💪
Bravo Kinez, ovo je super content
Kinez brat ima narukvicu na obe ruke 😂💪
Чекао да се навикне на clean исхрану па онда да сними видео.💪🏻🤣
Jel si u suficitu sa tim unetim kalorijama?
Kinez možeš da se ženiš 😀
Koliko već koristiš whey? Veliki pozdrav majstore 👍👍👍
Ljute papricice u svakom obroku?? :D
Ceka se AsketoV
ne znam jel ce neko od vas , tj konkretno kinez da vidi ovo pitanje? a pitanje je koliko cesto ima ovakav dan ishrane, npr jel 3, 4 puta nedeljno i jel ima neki miks, tipa ovaj dorucak a drugaciji rucak i obrnuto
Kinez, mora da si učio za kuvara.
Šalim se najbolji ste, ali stvarno dobro kuvaš 💪💪😁
Pitanje gospodo.....da li pijete kafu..?....sta mislite o tome.....i da li koristite caj, i koji , i u koje vrame..?....i, kada vam je zadnji obrok u danu... ?..postovanje i hvala..........amitié, Lili..PS : postoji trik za krastavac...dok je jos ceo, i nesecen, uzmite viljusku i predite je po celom krastavcu , svuda , i videcete kako voda bezi, posle toga vasa salata vise nije vodena , niti se duva stomak....
Odličan video Kinez! Zanima me između koja dva obroka treniraš? Pozdrav!
ja ovo pogledam napalim se pred spavanje i onda ujutro izjedem burek pa picu pa 2 kafe i kutija cigara haha
Kakav ti je taj bade mantil kao da si Ozren Soldatović 😂 no hate, hvala za video
Kinez legenda 💪💪💪
Kinez brate pa sto jednoroga??🤣💪
Kolko dobar videooo