"Optimum禁食 一种不会失去肌肉的终极快乐瘦身法！4天见证惊人效果！"🌟【26分钟讲解《4天瘦身计划：清除身体脂肪，焕发美丽》】

[视频简介]
在这个视频中，我们将探讨如何通过禁食饮料来维持身体的健康状态。
我们将比较市售的酵素饮料和Optimum禁食饮料之间的区别，以及它们对身体健康的影响。
市售的酵素饮料通常含有大量的碳水化合物和糖类，可能会导致血糖波动，增加饥饿感和情绪波动。
相比之下，Optimum禁食饮料富含蛋白质，并且只摄取适量的碳水化合物和脂肪，有助于稳定血糖水平，减少饥饿感。
此外，我们还将分享制作Optimum禁食饮料的方法和4天禁食期的详细流程，帮助您实现健康减重的目标。
如果您对如何通过禁食饮料来改善身体状况感兴趣，请务必观看本视频并了解更多信息！
记得点赞、分享和订阅我们的频道！感谢您的支持！
【亚马逊链接】
4日間で脂肪だけをキレイに落とす本
amzn.asia/d/9y...
【听书学识のtwitter】
/ tingshuxueshi
#听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #Optimum禁食 #健康减脂 #最后的减肥 #保持肌肉 #纯减脂 #快乐瘦身法 #酵素饮料 #有效饮食 #改善体质 #不反弹减肥法 #最高健康状态 #健康饮食 #健康生活 #持久健康

[@GainKnowledgeThroughListening]

非常感谢大家收看我们的UA-cam视频！
你们的高度评价和留言给了我们巨大的支持！
我们会用满怀感激的心情回复每一个点赞和评论！
请大家继续支持哦😊

[@MaeC-x8p]

谢谢您的分享！

[@lovelyladyting1942]

请问哪里可以买到米麴甜酒？

[@GainKnowledgeThroughListening]

日本超市都可以买到。

[@cherkhawa]

可以用苹果醋代替吗

[@GainKnowledgeThroughListening]

很抱歉，关于苹果醋，书中并没有提到。
关于苹果醋的影响，下面是网上查阅到的内容。希望您可以参考下。😊
“一汤匙苹果醋约为3千卡路里，碳水化合物含量少于1克。因此，它几乎不会对禁食产生影响。然而，过量摄入是危险的。
在禁食期间摄入苹果醋似乎有助于缓解渴望和饥饿感。此外，一些研究表明，加入醋到餐食中可以增加饱腹感。
由于苹果醋含有微量的碳水化合物，因此对禁食的负面影响可能很小。此外，它还有助于更容易产生饱腹感，并有助于维持血糖水平。
每天摄入1至2汤匙（15至30毫升）足以满足需求。摄入过量可能导致不适的副作用，如侵蚀牙齿等。”