全网最好的羽毛球步法(步伐)教学,告诉你如何才能正确使用!如何才是符合人体结构的!告知你步法(步伐)的意义是什么?步法(步伐)所需的细节以及和手法的配合要求!

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  • Опубліковано 22 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 75

  • @idaluvmusic4ever
    @idaluvmusic4ever 8 місяців тому +3

    教練真的很厲害 講的都是最內核的概念 超越其他表面教學視頻 用腦子教學的教練真棒

  • @sixian4504
    @sixian4504 Рік тому +32

    简单总结:
    1. 脚到球走,出手落脚
    2. 脚步是为重心服务,手法再好丢重心也是白费
    3. 架拍是为了发力,而不是抢高点,抢高点不是绝对的优势
    4. 架拍+发力空间+找击球点 +甜区
    5. 核心能力+屈髋 (双摇跳绳)
    6.屈髋 可以帮助回中,有避震功能
    7. 辅助腿 的作用
    8. 并步,交叉步,小垫步,蹬跨步
    9.通常右手握拍,正手出左脚,反手出右脚

  • @guangmingq3061
    @guangmingq3061 Рік тому +26

    袁老师,全网讲的最好的老师,没有之一👍

  • @michaelfang4034
    @michaelfang4034 Рік тому +2

    感謝教練,把自已基礎中最要加強的步法觀念方法補足了,連訓練方法都有了,真的是太棒了!🤩

  • @chunyuezhang1384
    @chunyuezhang1384 Рік тому +1

    非常感謝袁教練,這集是我羽毛球的入門篇,打了四年羽毛球,今天聽了這一課,真正明白了,後面就是練了。以後每次打球前,我都要聽一遍這個視頻。

  • @Lambert7699
    @Lambert7699 Рік тому +9

    袁教練,看完您的教學受益良多, 重新體認到我的小腿容易抽筋應該就是核心收得不夠。且常常擊球時無法連貫下一拍,核心真的很重要,感謝教練用心做這麼好的影片!

  • @chunyuezhang1384
    @chunyuezhang1384 Рік тому +1

    看過很多次,這次才真正看明白,這個視頻太重要了❗️

  • @greentony6704
    @greentony6704 11 місяців тому +1

    感谢袁教练 ,深入浅出,从逻辑和原理上让我们真正学会如何打球。剩下就是练了,感谢。

  • @布尔科技
    @布尔科技 3 місяці тому

    全是干货,这是进阶的理念,没有一定的基础,很难get到教练所讲的点,特别是屈kuan能力那个部分。感谢,受益良多。

  • @TigerPlums
    @TigerPlums Рік тому +18

    初看这个教练的视频,说怎么这么浮夸啊?不是什么全网唯一就是全网最好...视频还长!结果认真的看下去后发现,戴眼镜的教练的确是用脑子打球的,很多东西是有深度思考和理解的

  • @chiangraj8579
    @chiangraj8579 10 місяців тому

    感謝無私的分享有系統的概念!!

  • @山縣由衣
    @山縣由衣 Рік тому

    很清晰明了的理论指导,谢谢老师

  • @xcynthia100
    @xcynthia100 Рік тому +1

    谢谢讲解,很多东西在别人的视频都没听过,非常受益

  • @SunF2024
    @SunF2024 Рік тому +1

    很有料的內容 理解概念之後動作都順暢了

  • @goston-d6q
    @goston-d6q Рік тому

    我有學到一些,謝謝你無私分享

  • @megas820
    @megas820 Рік тому

    小强的出現,讓我對銀幕吹了几口氣

  • @neonoply2205
    @neonoply2205 Рік тому +13

    出手落脚,核心稳定才能收住;打完球马上曲髋,收重心,保持连贯; 辅助腿撑着发力; 四种步伐;正手先左脚,反手先右脚

    • @neonoply2205
      @neonoply2205 Рік тому +2

      3个月后来看终于领悟了😁🤣

  • @謝政邦
    @謝政邦 Рік тому +1

    老師教得很棒

  • @wolflee5979
    @wolflee5979 Рік тому

    袁老师 的视频要反复观看 研究才行!

  • @OPEN_AI0818
    @OPEN_AI0818 Рік тому +2

    受教了! 非常非常好

  • @win32111
    @win32111 Рік тому +1

    老師說的很詳細有道理。但老師可以出些 short 教學視頻。每個教一個動作重點

    • @yggsq1
      @yggsq1 Рік тому

      嗯 是的。。太长了 我都没办法看完。。有压力

  • @八大山人-p1u
    @八大山人-p1u Рік тому +2

    講得好!有個小建議:可否去掉背景音裡不時出現的「比比」聲,讓人不適。謝謝!

    • @bevis2260
      @bevis2260 Рік тому

      那就是他選的背景音裡面的一部分 包含那個咳嗽

  • @peitian4766
    @peitian4766 Рік тому

    有收获。明天去实践😂

  • @leeshen7678
    @leeshen7678 11 місяців тому

    很实用!

  • @jackiewei4121
    @jackiewei4121 5 місяців тому

    請問:第一點的脚到球走,出手落脚,這兩個是不是有矛盾?腳到了才打球跟出手了才落腳,這兩個動作手腳順序不同的

  • @鄭定翰
    @鄭定翰 3 місяці тому

    有點像形意拳蓄勢待發 收和放

  • @leej.4922
    @leej.4922 9 місяців тому

    高高!太好了!

  • @悟太町
    @悟太町 Рік тому +1

    真棒

  • @faihar7128
    @faihar7128 Рік тому

    excellent teacher

  • @jameswang6689
    @jameswang6689 Рік тому +1

    这可真是武学秘籍

  • @yflin9529
    @yflin9529 9 місяців тому

    收穫好多!!!

  • @rufengwang9012
    @rufengwang9012 Рік тому +1

    袁教练好,我打球有段时间了。但最近我的两个膝盖平常走路不疼,但上下楼梯开始疼了,甚至都感觉下楼梯时大腿和小腿没有连接了。请问是主要是哪的问题呢,该如何训练。学习了您的视频,受益良多,谢谢啦!点赞!

    • @jisforjoy3314
      @jisforjoy3314 Рік тому +1

      我膝盖六月份受伤,跑去急诊,所以好心劝告你,立马休息。你膝盖疼是牵连的一些肌肉,肌腱不足,需要锻炼。你找找看 it band

    • @katsuraKI
      @katsuraKI Рік тому +1

      營養、休息、復健、重訓
      營養包含動物油脂、動物蛋白質、微量元素、維生素,可以多吃肉跟海鮮。
      休息,指的是晚上的睡覺。建議最慢23點以前要睡著。如果隔天要打球,我一定21點睡覺。
      大腿力量越小、膝蓋韌帶負擔越大。
      右手持拍,左腿訓練量必須略大於右腿。

  • @羽毛球教练袁正益
    @羽毛球教练袁正益  Рік тому +1

    m.cctalk.com/inst/sfdq7eax,付费课程链接,可以添加我的微信yzy18908522650我发链接给你也可以下载CCtalk搜索我的名字袁正益即可。

  • @ansonsia5845
    @ansonsia5845 Рік тому +1

    U r the best!😊😊😊

  • @derekwong2671
    @derekwong2671 Рік тому

    受教了💪💪💪

  • @yggsq1
    @yggsq1 Рік тому +2

    哥 我知道你讲的好 也很厉害 但是真的一集太长了。😅😅

  • @simonko256
    @simonko256 Рік тому

    老師,香港網友,想知有沒有你主理的云端網上課程,付費性質?不是短視頻?如有,如何報名?

    • @羽毛球教练袁正益
      @羽毛球教练袁正益  Рік тому

      有的,可以下载CCtalk搜索我的名字袁正益即可查看得到,或者添加我的微信yzy18908522650,我发链接给你。

  • @qazxsw1441
    @qazxsw1441 Рік тому +1

    只有我注意到(強兄嗎😂

  • @sph1950
    @sph1950 Рік тому

    想上課,但在台灣地區不方便付款,想問問有沒有辦法

    • @羽毛球教练袁正益
      @羽毛球教练袁正益  Рік тому

      CCtalk支持PayPal支付,可以添加我的微信yzy18908522650我把链接发给你

  • @mosdeo2000
    @mosdeo2000 Рік тому +2

    看到前12分鐘,我是否能這樣總結:
    - 大部分人練步法,沒有連架拍一起練,效果差。
    - 大部分人架拍都太慢。
    - 「站穩再打」在實戰中是錯的,訓練也不應該停在這點。

  • @客家日常
    @客家日常 Рік тому

    请问袁教练以前是省队的吗

  • @hungxiangproductions
    @hungxiangproductions Рік тому +4

    蟑螂!!
    3:19

  • @TracyMM95
    @TracyMM95 9 місяців тому

    如何购买网课

  • @ONE-ch8tw
    @ONE-ch8tw Рік тому

    教练好,请问打完球后,右脚后跟疼(左手持拍)是什么原因呢

  • @ppee5371
    @ppee5371 Рік тому

    👍👍👍

  • @林睿誠-x2z
    @林睿誠-x2z Рік тому

    請問我是右手持拍,近期的左膝蓋會痛,如像教練說的影片步伐會改善嗎?還是有什麼可以注意的呢

    • @羽毛球教练袁正益
      @羽毛球教练袁正益  Рік тому +2

      左膝盖疼痛,说明你后场击球时丢重心了,把这个问题解决掉,会马上改善

  • @hsingvincent4893
    @hsingvincent4893 Рік тому

    業餘中下的人:最近殺完球或打完長球較容易手酸(右手) 請問袁老師 我這種情況 動作或力道該如何調整

    • @羽毛球教练袁正益
      @羽毛球教练袁正益  Рік тому

      你这个情况,属于力量不好外加发力技巧不足,可以系统的学习一下发力,然后进行力量训练。

  • @psihate70
    @psihate70 Рік тому +1

    說的雖然沒錯,但是你的關點對新手來說不適合,哪有可能新學一步到位,不是一步一步慢慢來

  • @jasongy5616
    @jasongy5616 Рік тому +1

    业余高手进阶战术课

  • @hokwanfung1640
    @hokwanfung1640 Рік тому

    何來步法?

  • @huaijuchen
    @huaijuchen Рік тому

    屈髋多了髋部疼怎么办

  • @秦海杰
    @秦海杰 5 місяців тому

    高屋建瓴

  • @阿風-x4o
    @阿風-x4o Рік тому

    老師有男友嗎?

  • @megas820
    @megas820 Рік тому +1

    練屈髖 ua-cam.com/video/2XeQUtjjyzA/v-deo.html 和保加利亞蹲 ua-cam.com/video/2XeQUtjjyzA/v-deo.html

  • @guangmingq3061
    @guangmingq3061 Рік тому +1

    看是看懂了,业余大龄菜鸟,实在不知道怎么训练😂