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教練真的很厲害 講的都是最內核的概念 超越其他表面教學視頻 用腦子教學的教練真棒
简单总结:1. 脚到球走,出手落脚2. 脚步是为重心服务,手法再好丢重心也是白费3. 架拍是为了发力,而不是抢高点,抢高点不是绝对的优势4. 架拍+发力空间+找击球点 +甜区5. 核心能力+屈髋 (双摇跳绳)6.屈髋 可以帮助回中,有避震功能7. 辅助腿 的作用8. 并步,交叉步,小垫步,蹬跨步9.通常右手握拍,正手出左脚,反手出右脚
感謝你的總結❤
袁老师,全网讲的最好的老师,没有之一👍
谢谢认可
你这吹的有些太过了
感謝教練,把自已基礎中最要加強的步法觀念方法補足了,連訓練方法都有了,真的是太棒了!🤩
非常感謝袁教練,這集是我羽毛球的入門篇,打了四年羽毛球,今天聽了這一課,真正明白了,後面就是練了。以後每次打球前,我都要聽一遍這個視頻。
袁教練,看完您的教學受益良多, 重新體認到我的小腿容易抽筋應該就是核心收得不夠。且常常擊球時無法連貫下一拍,核心真的很重要,感謝教練用心做這麼好的影片!
看過很多次,這次才真正看明白,這個視頻太重要了❗️
感谢袁教练 ,深入浅出,从逻辑和原理上让我们真正学会如何打球。剩下就是练了,感谢。
全是干货,这是进阶的理念,没有一定的基础,很难get到教练所讲的点,特别是屈kuan能力那个部分。感谢,受益良多。
初看这个教练的视频,说怎么这么浮夸啊?不是什么全网唯一就是全网最好...视频还长!结果认真的看下去后发现,戴眼镜的教练的确是用脑子打球的,很多东西是有深度思考和理解的
感謝無私的分享有系統的概念!!
很清晰明了的理论指导,谢谢老师
谢谢讲解,很多东西在别人的视频都没听过,非常受益
很有料的內容 理解概念之後動作都順暢了
我有學到一些,謝謝你無私分享
小强的出現,讓我對銀幕吹了几口氣
出手落脚,核心稳定才能收住;打完球马上曲髋,收重心,保持连贯; 辅助腿撑着发力; 四种步伐;正手先左脚,反手先右脚
3个月后来看终于领悟了😁🤣
老師教得很棒
😀😀😀
袁老师 的视频要反复观看 研究才行!
受教了! 非常非常好
老師說的很詳細有道理。但老師可以出些 short 教學視頻。每個教一個動作重點
嗯 是的。。太长了 我都没办法看完。。有压力
講得好!有個小建議:可否去掉背景音裡不時出現的「比比」聲,讓人不適。謝謝!
那就是他選的背景音裡面的一部分 包含那個咳嗽
有收获。明天去实践😂
很实用!
請問:第一點的脚到球走,出手落脚,這兩個是不是有矛盾?腳到了才打球跟出手了才落腳,這兩個動作手腳順序不同的
有點像形意拳蓄勢待發 收和放
高高!太好了!
真棒
excellent teacher
这可真是武学秘籍
收穫好多!!!
袁教练好,我打球有段时间了。但最近我的两个膝盖平常走路不疼,但上下楼梯开始疼了,甚至都感觉下楼梯时大腿和小腿没有连接了。请问是主要是哪的问题呢,该如何训练。学习了您的视频,受益良多,谢谢啦!点赞!
我膝盖六月份受伤,跑去急诊,所以好心劝告你,立马休息。你膝盖疼是牵连的一些肌肉,肌腱不足,需要锻炼。你找找看 it band
營養、休息、復健、重訓營養包含動物油脂、動物蛋白質、微量元素、維生素,可以多吃肉跟海鮮。休息,指的是晚上的睡覺。建議最慢23點以前要睡著。如果隔天要打球,我一定21點睡覺。大腿力量越小、膝蓋韌帶負擔越大。右手持拍,左腿訓練量必須略大於右腿。
m.cctalk.com/inst/sfdq7eax,付费课程链接,可以添加我的微信yzy18908522650我发链接给你也可以下载CCtalk搜索我的名字袁正益即可。
U r the best!😊😊😊
thanks
受教了💪💪💪
哥 我知道你讲的好 也很厉害 但是真的一集太长了。😅😅
老師,香港網友,想知有沒有你主理的云端網上課程,付費性質?不是短視頻?如有,如何報名?
有的,可以下载CCtalk搜索我的名字袁正益即可查看得到,或者添加我的微信yzy18908522650,我发链接给你。
只有我注意到(強兄嗎😂
想上課,但在台灣地區不方便付款,想問問有沒有辦法
CCtalk支持PayPal支付,可以添加我的微信yzy18908522650我把链接发给你
看到前12分鐘,我是否能這樣總結:- 大部分人練步法,沒有連架拍一起練,效果差。- 大部分人架拍都太慢。- 「站穩再打」在實戰中是錯的,訓練也不應該停在這點。
可以这样理解
请问袁教练以前是省队的吗
非专业运动员出生,在省队做过教练。
蟑螂!!3:19
如何购买网课
教练好,请问打完球后,右脚后跟疼(左手持拍)是什么原因呢
重心后仰
@@羽毛球教练袁正益 谢谢
👍👍👍
請問我是右手持拍,近期的左膝蓋會痛,如像教練說的影片步伐會改善嗎?還是有什麼可以注意的呢
左膝盖疼痛,说明你后场击球时丢重心了,把这个问题解决掉,会马上改善
業餘中下的人:最近殺完球或打完長球較容易手酸(右手) 請問袁老師 我這種情況 動作或力道該如何調整
你这个情况,属于力量不好外加发力技巧不足,可以系统的学习一下发力,然后进行力量训练。
說的雖然沒錯,但是你的關點對新手來說不適合,哪有可能新學一步到位,不是一步一步慢慢來
业余高手进阶战术课
何來步法?
屈髋多了髋部疼怎么办
考虑臀中肌薄弱,髂腰肌弹性不足。
@@羽毛球教练袁正益 如何改进呢?
高屋建瓴
老師有男友嗎?
練屈髖 ua-cam.com/video/2XeQUtjjyzA/v-deo.html 和保加利亞蹲 ua-cam.com/video/2XeQUtjjyzA/v-deo.html
看是看懂了,业余大龄菜鸟,实在不知道怎么训练😂
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4. 架拍+发力空间+找击球点 +甜区
5. 核心能力+屈髋 (双摇跳绳)
6.屈髋 可以帮助回中,有避震功能
7. 辅助腿 的作用
8. 并步,交叉步,小垫步,蹬跨步
9.通常右手握拍,正手出左脚,反手出右脚
感謝你的總結❤
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可以这样理解
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