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我台灣業餘，很感謝你，讓我提升很多，你的羽球之道很正確。

請問有線上網課嗎？

如何加網課？

可以这么简单粗暴的总结一下，也就是用重心的变化来产生的发力和局部肌肉产生的发力是不一样的。因为重心的变化是全身肌肉参与的，所以袁教练所要讲的是否也是“也就是要用全身的力量来去打球？” 这样发力就解决了。

神

請問袁教練 每次自己練完揮空拍 手肘手臂酸痛是正常的嗎

❤

我是新手 有聽懂三四十趴 不過對目前的我 很受用了 開心感謝

只要我能甩準 <==甩不準的人😂我這是眼歪手歪怎麼辦

口水太多， 打球的動作説成(有人)是打完是收縮的手勢！ 羽毛球的技術是多方面的，是整個身體的協調，力量/大與小 基本是跟 E = MC squared ！ 講〈身體重量〉是兩碼事啊， 用雙手把"紅球'' 向地掉，就不知所謂了！！ "出拳" 也是錯的羽毛球概念！ 打球動作 也不是〈三維〉的事，而是《四維》...... 三維加上"時間性"/Timing ! 其動作是 轉身/架拍及揮桿/拍！！速度越快 越有優勢。 打球的甜點 也不是球拍的中心點 ！！沒學過 物理學/Physics 的，少講 羽毛球理論爲佳。

囉哩叭唆的講些很概念的東西，不是說錯，但對不會發力的人來說很難理解且不好上手，對已經會發力的人來說就是"懂得都懂"

大受启发，赞！！！！ 就是有一点疑惑：架拍跟后退是不是可以不矛盾，架起来也不影响退吧，最后还能节省时间，这对业余选手不是更合理吗

費特勒就是使用周邊視覺，大概沒有人注意過。

来了来了

茅塞顿开👍👍👍

教練好，那反拍怎麼用槓桿原理來解釋呢，反拍的哪個位置？能像正拍的左腳那樣子發力嗎？

網球是場外運動??

能跟你有差不多高度的估计只有李矛了

学其魂 而非其形

毫無討論技術動作 卻能讓我醍醐灌頂 打球也快20年了 第一次看到對羽球甚至是大部分運動發力理解的如此透徹的觀點 袁教練太有料了

目前羽球唯一教練只推袁正益，服了!!

先說讚，再來慢慢的看，仔細的看。感謝袁老師的分享。😂😂😂

全是干货，这是进阶的理念，没有一定的基础，很难get到教练所讲的点，特别是屈kuan能力那个部分。感谢，受益良多。

终于更新

讲述的太好了 思路清晰，一点一点的耐心讲述。每一个点都讲述的非常的清晰，简洁，准确。让听众能完全理解。

有點像形意拳蓄勢待發 收和放

太有帮助了，感谢

之啰嗦

想請教老師，高遠球是往上打的。而要打到球的側邊羽毛處，是要在旁邊打，或往下打。這二者的發力方向是不一樣的。所以為求快速飛行，高遠球也可以打在側邊羽毛處嗎？謝謝你

21:48 看完2024巴黎奧運再回來看這影片 馬琳就是這樣受傷的

Excellent backhand technique. How about forehand baseline shots and smash ?

教练太牛逼，看到第三分钟就果断订阅

巾帼不让须眉！

非常实用，谢谢袁教练不吝赐教！

袁教练的教学是经过深入研究人体结构以及发力原理的最新科学。非常实用，非常科学，非常容易学！谢谢袁教练的不吝指教！

11:18 別老想一拍打死別人 結束

<反手> 橫向發力 (被動技術) 先架拍! <觀念> 擊球點在側面前面一點！要讓球過了我們！ 保證連貫性，不要太多外旋、拐拍子，轉動球拍，手指捏著兩邊左右擺。 不要想著甩，要想著最後末端那一下，不要大臂，靠最後那下！ <腳上意識> (腳位了手服務) 重心打完落腳重心在右腳 (幾乎同時) 為甚麼不拿落腳完在打呢？因為重心就跑到後面了。 重心要在前面！不要在後面仰起來是錯的。 球要側面前面一點，不是正側方。 不是正手球的思維，跑到球後面打，擊球點在側面前面一點！要讓球過了我們！ 不要跑到球的前面了 併步之後直接跨右腳 (好調整) (交叉步不好掌握，距離長短) 複習! 要有架拍！阿蜜頭佛的方式拐法跟水平直接拐很明顯有差異。 架拍一定要九十度跟地面！ 直接把拍子架起來！豎起來！ 前面就是你背對著對手的部分。 墊步+邁出右腳打到球之後落腳。

隔一段時間看了影片幾次，每次都有不同收穫❤ 唯一還沒搞懂就是，頂胸如何達成支點的發力？ 請問是透過下半身挺胸還是靠腰部力量頂胸？

太有料了

这一集节奏就很不错，综合了以前视频的精华😙

赞

其實轉體也是在轉移重心

看一遍仍然体会不深，需要反复多看几遍

教練 您說的拋接球練習方法很棒 對假動作真的很有幫助 太讚了

果然是老經驗的教練，他媽的太激動了，看了許多別的視頻還是不懂，就這個視頻讓我學會！

謝謝老師詳細講解, 我是新手名, 而我一直用錯力, 因此每次打球後手都會痛, 看完今集我會好好運槓桿原理打球, 非常感謝袁老師!

谢谢袁教练！正在学习吊球有一段时间了，一直很迷惑，不让球拍产生形变，感觉很有启发。 实验了一下，很受用！

茅塞頓開

网上那么多教球的，你是唯一一个站在整体理论视角教的，很多内容看了醍醐灌顶

Hidden gems. Even I cannot read and write Chinese. But I understand what he saying. He really break thru all old school training methods. Thanks alot coach if got English subtitles you will get a huge boost in subscription bcoz UA-cam more English user. You earn every single and like