Patates Tüketmek İçin 5 Büyük Sebep
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Patates, besleyici bir sebze olup sağlık için birçok fayda sunar. Özellikle, patatesin kan şekerini yükseltmeyen düşük glisemik indeksi, diyabet riskini azaltmada etkili olabilir. Ayrıca, içerdiği yüksek miktarda antioksidanlar sayesinde kalp damar sağlığını destekleyebilir ve kanserle mücadelede koruyucu rol oynayabilir. Patatesin içerdiği vitamin ve mineral zenginliği, bağışıklık sistemini güçlendirirken, lif içeriği sindirim sistemini destekler. Ayrıca, potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenleyebilir ve sinir sistemi sağlığını destekleyebilir. Tüm bu faktörler, patatesin sağlık için önemli bir bileşen olduğunu vurgular
Bu videoda patates tüketmenin faydaları ile ilgili merak ettiğiniz "Patatesin içinde mikro besin var mı? Patatesin içinde ne kadar nişasta var? Patatesin içinde hangi vitaminler bulunur? Patates antioksidan mı? Patates kanserden korur mu? Patates kalp damar hastalığından korur mu? Patatesin türleri nelerdir? Tatlı patatesler faydalı mı? Düzenli patates tüketmek diyabet hastalığına neden olur mu? Patates kan şekerini yükseltir mi? Patates kan şekerini etkiler mi? Patates bağırsaklara iyi gelir mi? Patates bağırsak düzenini sağlar mı? Patatesin içinde gluten var mı? Gluten intoleransı olan kişiler patates yiyebilir mi? Patates ekmek yerine tüketilebilir mi? Patates tok tutar mı?" sorulara yanıt verdim.
00:40 Patatesin içinde mikro besin var mı?
00:55 Patatesin içinde ne kadar nişasta var?
01:15 Patatesin içinde hangi vitaminler bulunur?
01:45 Patates antioksidan mı?
02:00 Patates kanserden korur mu?
02:03 Patates kalp damar hastalığından korur mu?
02:45 Patatesin türleri nelerdir?
02:55 Tatlı patatesler faydalı mı?
03:05 Düzenli patates tüketmek diyabet hastalığına neden olur mu?
03:25 Patates kan şekerini yükseltir mi?
03:55 Patates kan şekerini etkiler mi?
04:25 Patates bağırsaklara iyi gelir mi?
04:35 Patates bağırsak düzenini sağlar mı?
05:15 Patatesin içinde gluten var mı?
05:25 Gluten intoleransı olan kişiler patates yiyebilir mi?
06:00 Patates ekmek yerine tüketilebilir mi?
06:10 Patates tok tutar mı?
Patatese artık gereken değeri vermenin zamanı geldi. Makalemi okuyarak patates hakkında doğru bilinen yanlışları öğrenebilirsiniz!
- drmuhammedkesk...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.g...
-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
UA-cam: / @kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #patates #tatlıpatates #patatesinfaydaları #kalp #kalphastalıkları #şeker #diyabet #insülin #kanşekeri #antioksidan #glutenintolerance #bağırsaksağlığı #kanser
Patates 🥔
-Doğadaki en kaliteli B6, C, manganez ve potasyum kaynaklarından biridir.
-Ciddi antioksidan içerir
-Nişastası kompleks olduğu için kan şekerini yükseltmez
-Diyabetlilerde bile yasak değildir.
Patates öcü değildir, sadece bazı ayrıntılar var.
Patatese artık gereken değeri vermenin zamanı geldi. Makalemi okuyarak patates hakkında doğru bilinen yanlışları öğrenebilirsiniz ⤵️
- drmuhammedkeskin.com/patates-tuketmek-icin-5-buyuk-sebep/
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: twitter.com/kardiyobey
Instagram: instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
UA-cam: www.youtube.com/@kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
Hocam Metin Uca durumunu yani hastalığını bir video yapsanız
Şeker hastasıyım patates yasak diye biliyordum hocam? Nasıl pişireceğiz ve haftalık ya da günlük tüketim miktarı ne olmalı? Bilgilendirirseniz çok sevinirim hocam iyi çalışmalar diliyorum.
Yıllardır patates yasaktı şeker hastasıyım arada sırada kabuklu mini patates yiyebilecegimi söyledi doktorum
Teşekkür ederim hocam ağzınıza sağlık
Hocam bizleri muhteşem ve de doğru bilgilendirdiğiniz için sonsuz teşekkürler sizi seviyoruz❤
39 yıllık tıp doktoruyum.Bir mit' im daha yıkıldı...Bu video çok insana değerli bilgiler kattı yaşamlarını kolaylaştırdı.Resmen ekmek prangasından insanları kurtaracak bilgiler.Antioksidan prebiotik ,şekeri yükseltmiyor ,barsak koruyucu,doyurucu ...bir de haşlayıp zeytinyağlı baharatla nefis olunca genç meslektaşıma gerçek bir halk sağlığı hizmeti sunduğu için şükranlar...
Araştırmıyorsunuz beyefendi, bildiğinizi doğru olduğunu sanarak işinizi yapıyorsunuz. Bir çok insan doktor olmadığı halde daha bilgili ve farkında yaşıyor.
👏👏👏👏👏🤗🤗🤗
Ben haşlayıp yedim denedim sekerimi yükseltiyor ekmek öyle yedikten iki saat sonra olcuyorum tokluk şekerim tavan yapmis
Şeker hastası oldugum için çok az tüketiyordum sizi dinledikçe yeni şeyler ögreniyorum çok uzun ve güzel yaşa hocam
lütfen yağ dolu kızartmada tüketmeyin. yanında yumurta yeşillik yağlar vs tüketin. fırına atabilirsiniz şekerinizi dediğim gibi yerseniz arttırmaz. hatta sirke ve limon içerseniz yemekten 10 dakika önce şeker ve insulini baya azaltıyor.
Hocam Allah senin gibi Dr başımızdan eksik etmesin ömrün uzun olsun müthişsin hocam
Patateste gluten olmadığını söylediniz ya sizi bir daha sevdim. Gluten içerdiğini sanıp eve sokmuyordum. Yarın hemen alacağım.
Muhammed Hocam, hep nokta atışı yapıyorsunuz. Sizin gibi doktorlarımızın sayısının artması dileğiyle
Şeker hastasıyım ve patatesten uzak duruyordum.okadar çok sevmeme rağmen bizi bu konuda aydınlattığınız için çok teşekkür ederim
MAŞALLAH hocama RABBİM sağlık sıhhat afiyet versin AMİN
Gıdalarımı düzenleme çabasındayken, diabet olmasam da, aile hikâyemde olduğu için dikkat ediyorken, canım patatesten uzak kalmak gerçekten işkenceydi. Kızartmasını zaten yemiyorum artık 🥲 ama hiç olmazsa salatası, yemeği vs.. çok kurtarıcı..
Mesele yiyebilmekten de öte.. Halkı bilgilendirmek, tek tek anlatarak, aydınlatmak çok değerli.. Ayağınıza taş değmesin..
Ben bir çölyak hastası olarak diyetisyenin basmati pirinç ve patates yiyebilecegimi söylemişti epeydir öyle yiyorum ama patates yerken tereddütlerim vardı genede Allah razı olsun hocam çok aydinlattiniz.
🎉
Merhabalar Geçmiş olsun ,Benim annemde şeker hastası piricten patatesden havucdan bezelyeden sakındırıyoruz Bizde o zaman Basmati pirinc denesek mi acaba🤔😳🤷 🙄😲🙋
@@hulyasezer-xy2rz Hülya hanım merhaba,bana söyledikleri doktorların diyetisyenin kalorisi az ve nişastası da çok az ben haftada 2 gün yiyebiliyirum bir denemekte fayda var yalnız biraz fazla su kaldiriyor ve diğer pirince göre uzun sürede pişiyor,sağlık diliyorum sevgilerimle
@@nesrintas921 Sonuç nasıl oldu?
@@kamalnasib01 Patates yemeye devam ediyorum baş matiyide yiyorum sizde bir deneyin isterseniz bana dokunmadi
Harikasınız,cok guzel anlatıyorsunuz.Sayenizde sağlıkla ilgili önemli noktaları öğreniyoruz.Allah sizi hep korusun.62 yasindayim.Iki yıl önce kroner by pass oldum ve 4 damar degisti.Sizin anlattıklarıniz hepimiz için çok önemli.Cok tesekkurler. Sizde kendinize çok iyi bakın lütfen.❤❤❤❤❤❤❤❤
Allah razı olsun ❤ 6aydir patates yemiyorum seker var diye içimi rahatladı ağzınıza yüreğinize sağlık ❤
Herhangi bir sağlık problemim olmamasına rağmen nasıl mutlu oldum bu videonuzla. Artık daha bir huzurlu tüketeceğim patatesi🤗
Haşlanmış patatesi çok seviyorum, sayenizde faydalarını da öğrenmiş oldum. Teşekkürler sayın hocam
İlk yorum benden , patates candır gerisi heyecandır diyebiliriz yani
Ay bu video beni çok rahatlattı. Allah razı olsun. Patatesi iri doğrayıp az yağ ve tuz ile karıştırıp fırın tepsisine serip fırına veriyorum. Kahvaltıda çok seviyoruz. Korkarak yiyodum. Bu güzel bilgiler için çoookk teşekkürler. Ananem de annem de ben ve oğlum şeker hastasıyız.
Mesaj yazınca neden benim adıma deyil başka birinin adına gidiyor ki. Ben de ablneyim.
Ben Fatma
Google da bu şekilde kayıtlı telefonunuz demekki😊
Patatesi çok seven biri olarak çok memnun ettiniz yine cok degerli bilgiler verdiğiniz için teşekürler hocam harikasınız 👏💕
Elhamdülillah ne büyük nimet herkes ulaşabiliyor patatese
He yaaa
Koskoca memleketin insanlarını açlığa mahkum ettiler
Kilosu 20 lira...
Bunu duyduğuma sevindim. Teşekkürler.
Kıymetli hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz,çok teşekkür ederim.
Çok beğeniyorum.Bilgisi ve bizleri aydınlatmasını çok beğeniyorum.
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık teşekkürler, iyi bir hafta sonu dilerim 🙏❤️
Hello Turkey!! I Love Patates 😀
Teşekkürler bizi çok doğru bilgilendiriyorsunuz❤
Karşıma çıktıkça sizi dinliyorum. Bilgilendirmelerinizi den çok memnun kalıyorum. Abone oldum. Tsk ederim😊
Hocam çok teşekkür ederim dogru bilgi verdiginiz için bize patatesin şekeri yükseltigi söylenmişti sizden çok güzel bilgiler edindim sagolun kısa ve öz anlatıyorsunuz
Nefesine sağlık üstad
Bize değerli bilgiler verdiğiniz için çok teşekkür ederim. 💐
Bu değerli bilgiler için çok teşekkürler muhammet hocam D vitamini hakkındada bilgilendirin bizi hocam teşekkürler
Harikasınız doktorum. Patatesi çok seviyorum.
Teşekkür ederim sağlıklı yaşamak istiyorsak değerli doktor larimiz zi dinlemeliyiz🙂
Allah razı olsun sağlıklı ömürleriniz olsun inşallah
Teşekkürler güzel insan sizi sevdik ve sözünüzde çıkmıyoruz
Haşlanmış patatesi ekmek yerine yediğim vakit bağırsak problemim olmuyordu, bunu farkettim ancak şeker hastası olduğum için çekinerek yiyordum, artık korkmayacağım, teşekkürler hocsm
patetes yedikten sonra ölçüm zamanında şekerinizi ölçün bakalım. Kaç çıkacak
Harikasın allah razı olsun bu kadar kıymetli bilgileri paylaşıp bizleri aydınlatıyorsunuz yanlış bidikıerimizden mahrum kalıyorz
O zaman patatese devam bilmiyordum güzel bilgiler için teşekkürler hocam
Yıllardır korkarak yiyordum. Çok rahatladım. Teşekkürler hocam ❤️🥰
Allah razı olsun oğlum
Teşekkürler Sayın Hocam. İlgiyle takip ediyorum. bilgi ve bilincimize katkılarınızdan dolayı müteşekkirim.
ay Allah Sizden razı olsun dokdor ömrünüz uzun olsun
Sevgili Kardiyo bey Avusturalyadan selamlar ,kiymetli bilgileriniz icin tesekkurler.,severek takipteyiz❤❤❤❤❤
Papua Yeni Gine 'de patates ağırlıklı beslenme varmış. Diyabet sıfırmış. Dr. Murat KINIK anlatmıştı.
Bolivyada da gordum ben belgeselde Meksikalilarda hatta ekmek yapiyorlar 🌮🌮
Hocam cok tesekkurler.Sizi yeni takip ediyorum.Verdiğiniz bilgiler çok kiymetli iyiki buradasiniz
Çok teşekkür ederim ağzınıza sağlık Allah size sağlıklı ömür versin
Hocam iyiki varsiniz sekerim yüksek patatesi hep korkarak yerdim.Allah razı olsun.
Slm ben patates şişkinlik yapıyor doktor rumiza çok teşekkür ederim güzel bilgilerini paylaştığı için
Allah razı olsun sizden. Gluten intöleransı çıktı bende patates yiyordum mecburen artık daha fazla yerim 😊😊😊
Teşekkür hocam ne kadar güzel bilgiler veriyorsunuz
Allah razı olsun sizden çok faydalanıyoruz hocam
Iyiki varsiniz.ne kadar bilgili.muhtesem.
allahım sizden razı olsun sizin sayenizde inşaallah sağlıkı kilo veriyorum çokteşekkür ederim
Patatesi çok severim ama şimdi başka bir gözle bakacağım 😍 Teşekkürler hocam sayenizde çok şey öğreniyoruz.
Emeğinize sağlık teşekkürler
Hocam 2.tip diyabetim 13 senedir patatesi nişastası fazla yemezdim şimdi çok sevindim tabiki ölçülü yemek şartıyla
Dok.çok sağ olun patates şəkər yüksəldir ditə yeməzdim nə güzel Azərbaycannan yazdım❤❤❤
Hoçam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler herzaman bilgilerinizden yararlanıyoruz ikisitenli bir kalp hastası olarak patetezi çekinerek yiyordum
Sağol hocam anlatıklarınız için çok teşşekür ederim bende tip 2 diyabet hastasıyım sizi her zaman takip ediyorum Allah’a emanet olun
Hocam çok teşekkürler, Azerbaycandan severek dinleyirik. ❤️❤️❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🌹🌹🌹♥️♥️♥️🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Harikasınız hocam.Çok değerli bilgiler paylaşıyorsunuz.Allah razı olsun
❤Allah razı olsun kardiyobey❤
Hocam Metin Uca durumunu yani hastalığını bir video yapsanız. Çok etkili olabilir.
Teşekkürler artık rahatça tüketebiliriz. İyiki varsınız videolarınızdan bilgileniyoruz.
Emiyine sağlık Dr
Çok sevindim çok sevmeme rağmen direk şekere çeviriyor düşüncesiyle hiç yiyemiyordum. Teşekkürler hocam
Yıllardır bizleri hep kandırıyorlar...neye inanacagimizi şaşırdık artık:(
Aynen bende hep kaciyordum ozellikle patatesli gozlemeyle boregi cok severdim patatesli pideyi yemiyordum yıllardır 🤔😳😲🙄🤷🤨🥘
patetes yedikten sonra ölçüm zamanda şekerinizi ölçün bakalım kaç çıkıyor.
Erdoganerbay
Yemiyorum ki 😲 🥔 patates ölçüyüm tüketmiyorum çok nadiren yersem yanında pilav yada ekmek tüketmiyorum 🤨
Hep aklimdaki soruydu - patates iyi mi kotu mu? Ozellikle ekmegi ve sekeri cok azaltmisken, patatesi saglikli bir sekilde evde yapip yiyordum ama icim rahat degildi. Simdi icim de rahatladi. Cok mutlu oldum. Oz tema: ev yapimi, icerigi dogadan olan,pazardan toplayabilecegimiz gidalar. Cok sagolun bilgileriniz ve kanaliniz icin.🧡🧡
Kıymetli bilgiler verek bize çok şey kattığınız için teşekkür ederiz .
Adıma çok tşk ediyorum doktorum patates hakkında detaylı bilgi için kafandaki soru işaretleri gitti sayenizde size inanıyor we guweniyorum çok sewiyorum patatesi sınırı geçmiş şeker hastasıyım korkarak yiyordum doktorum günde bir orta boy patates ttukete bileceğim soyleyeli rahatttim fakat açıklama larinizla TM anlamıyla içim rahatladı iyiki warsiniz yureginize sağlık hocam ❤
Patatesi hep zararli biliyodum kilo aldirir diye ogrenmis oldum nisasta yuzunden cok zararli deyilmis sevindim😊
Değerli bilgileriniz için çoook teşekkürler
Teşekkürler
Şeker hastasıyım patatesi en büyük düşman olarak görüyordum teşekkürler
Sayın Hocam ,ifadelerinize saygı duymakla beraber bilgilendirmeniz için teşekkür ederim. Tip-2 diyabet hastasiyim. Patates ile ilgili kendi üzerimdeki deneyimimi belirteyim . Bu deneyimimi yaparken ekmek ve türevlerini,ketçap gibi soslar kullanmadım. Almam gereken diyabet ilaçlarımı aldım ve ölçümlemeyi 2 saat sonra yaptım.
Sonuç.
KUMPİR 1 ADET : 210....230
KIZARTMA 1 prsyn: 200..220
HAŞLAMA 1 ADET : 180..200 (Kumpirlik patates olcusunde)
Yorumunuz için şimdiden teşekkürler.
Not: patatesi dirençli nişasta hale getirdikten sonra tüketebiliyorum. O zaman şekerim durağan hâle geliyor. Yoksa diğer tüketim şekillerinde değerler "PİK"
Çok yaşayın hocam sayenizde çok bilgileniyoruz.
Harikasınız doktorum❤
Korkarak yediğim.,Alternatif seçtiğim bir yiyecekti. Dahası faydaları da baya çokmuş.
Her sabah 4 haşlanmış yumurta 250-300g haşlanmış patates ceviz zeytin ve zeytin yağı tüketirim kilo almak için gayet iyi 🎉
Teşekkür ediyoruz hocaaam❤😊
Hocam çölyak hakkında bilgi rica ediyoruz
Səni cooooox sevirəm doktorum.Azərbaycandan sevə sevə izləyirəm yakışıklı.
Teşekkür ederim Doktor Bey
Pirinç ve patates dengeli tüketildiğinde gayet yararlı besinler.Özellikle çocuklarda ekmek yerine çok daha iyi Boy uzatır.tokluk sağlar.yağda değil de fırında pişirilmesi iyidir
Teşekkürler 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
Kıymetli bilgilendirmeleriniz için teşekkür ederim Hocam, abonenizim..
Sorum ; " Sindirim sıkıntısı çeken biriyim bu yüzden yıllardır Patatesten uzak durarak sindirim için hata mı ediyorum ?
Saygılarımla ❤,
Ha şimdi patates yiyebilirim çok teşekkürler
Çok güzel bir haber🌹
Iyiki varsiniz
Patates yemeden önce ve sonra şeker ölçmek gerek sonucu görmek lazım çünkü yememeniz gerekiyor diyen doktorlar da var
Çiğ hariç her türlüsü şekere tavan yaptırıyor. Kendi şeker ölçümümde gördüm.
Hocam patates tarifleri de verin nasıl pişirip yemeliyiz
Bana çok iyi bir haber pardon bilgi verdiniz, teşekkür ederim doktor bey. Sizi instagramdan da takip ediyorum.
Hocam,
Patatesin glisemik indeksinden hiç bahsetmediniz. Nüfusun %70 insilün dirençli. Lütfen dikkat...
Sagol hocam bende kolosturonum var diye yumurta yemiyordum bilginiz için teşekkür ederim
Teşekkürler Hocam.❤
Salam hocam xorali kolite xəstələrə ne məsləhət edərdiz hemise ishal olur
Emeğinize sağlık
Gerçekten çok teşekkürler
❤bilgiler hiç in teşekkür ederim hocam yolunuz Açık olsun güzel can ❤❤✌✌❤👍❤✌✌❤✊❤👌🙏❤✌✌❤
Hocam cok tesekkurler. .
Super ve net bilgi
Glisemik indeksi 100.9 görünüyor ama yıllardır şeker hastalarına yanlış mı öğretiliyor
Hocam lütfen biraz daha kısa video
Emeyinize sağlık hocam bana doktor yeme dedi şekerim 6'2