Brzuch kortyzolowy? Nigdy tego nie jedz jeżeli chcesz schudnąć z brzucha i boków! Bartek Szemraj
Вставка
- Опубліковано 1 кві 2023
- Brzuch kortyzolowy? Nigdy tego nie jedz jeżeli chcesz schudnąć z brzucha i boków! Bartek Szemraj
Odpowiadam:
Jak schudnąć z brzucha w 7 dni lub 2 tygodnie?(w jakimś stopniu się da).
Jak schudnąć z brzucha kortyzolowego/hormonalnego?
Co jeść żeby schudnąć z brzucha i boków?
Dlaczego tyje w brzuch i nie mogę schudnąć?
Jak schudnąć z brzucha po 40tce i po 50tce?
Czego nie jeść żeby schudnąć z brzucha i boczków?
Jadłospis na 7 dni dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa jest tu:
www.strefaprzemian.pl
W razie pytań chętnie odpowiem.😉
Zapraszam do Współpracy:
Kompleksowa Opieka Dietetyczno Treningowa w najlepszej cenie w Polsce:
www.strefaprzemian.pl ☺️
Hej, przepraszam za to że dźwięk przerywa- mój błąd, poprawie to:)
Głos przerywa🤷♀️
Nie jem płatków śniadaniowych, białego pieczywa, żadnych soków i napojów słodkich, alkoholu nigdy nie piłam czasami zjem coś słodkiego i tak tyje jak się nie pilnuje. Masakra 😭
Wszystko mozna jesc tylko trzeba liczyc kalorię. Chcesz chudnac deficyt kaloryczny , albo duzo ruchu. Najlepiej połaczyc jedno z drugim. Kiedys za malolata pracowalem na budowie i jadlem co chcialem i bylem jak szczpaczek chudziutki, czemu? Bo wszystko spalalem przez prace. Teraz juz jestem starszy, mam inna prace i musze duzo mniej jesc zeby sie nie zalac. Proste, nie ma zadnej filozofii. Chcesz byc chudy nie żryj duzo.😉
Moje przyczyny stresu to moja żona od 25 lat , muszę ją wyeliminować i 3 pracowników. W sądzie będę się posiłkował tym filmikiem ze chciałem zgubić brzuch a oni mi w tym ciągle przeszkadzali. 😂🤣😂 kolega mówi ze ma jedno dziecko ja mam troje. Wstaje o 4 rano a kładę się spać o 23. Najpierw siłka później praca a następnie robię jako taksówka jednego na piłkę drugiego na hokey a trzeciego do zuchów wożę na zbiórki. 😂🤣😂 i kiedy ja mam się wyspać 😂🤣😂. Życzę każdemu dużo dzieci i poświęcenia się w 100%. Za pare lat mam nadzieje ze znów będę wolnym człowiekiem 😂🤣🤣
"Owoce się je, a nie pije" - bardzo mi się to spodobało :)
Największą tajemnicą jest tutaj poprostu ruch,ćwiczenia jeść można wszystko w rozsądnych ilosciach
Pamietam lata 90-te kiedy na rynku zaczęły pojawiać się płatki i soki. Wówczas jako nastolatka pod wpływem reklam uległam i kupowałam te produkty ale na szczęście szybko zauważyłam, że mój organizm źle się czuje po tak przetworzonej żywności. Teraz tłumaczę mojemu dziecku jak podstępny i zakłamany jest biznes spożywczy. A serce boli kiedy dzieci w szkole dostają na obiad miskę płatków z mlekiem 😢
Mnie wczoraj malo nie zabila baklava i rachatlukum....ocet jablkowy uratowal mnie ale dzis ledwo chodze bo boli z lewej strony.Czasem chce sie coś oryginalnego i tak samo sie kończy.Nie ktorzy jedza świństwa każdego dnia i nic....to nie sprawiedliwe😭
obecnie jest naukowo udowodniono że napewno 8 godzin snu --NIE JEST POTRZEBNY
1 - Platki sniadaniowe
Super informacje, które warto zastosować ❤️pozdrawiam
Bardzo dobrze sie Ciebie słucha Bartku, super filmik😊
Dziękuję za wszystko co Pan dla nas robi. Serdecznie pozdrawiam....☘️☘️❤️❤️
Witam Panie Bartku Dziekuje za wszelkie informacje dietetyczne Radosnej niedzieli Palmowej w zdrowiu 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Dziękuję za super porady 💖💖💖
Dzień dobry
Dziękuję bardzo mi się ta porada przydaję pozdrawiam serdecznie i ❤😂❤
Super wiedza Bartku...dziękuję za przekaz😊❤
Super przekaz krótko i dokładnie dziękuję i pozdrawiam