0288★entrenamiento intervalico HiiT con CINTA nivel basico 01

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 90

  • @ElmundodeBosque
    @ElmundodeBosque 5 місяців тому +1

    Te felicito, hoy hice este video y espero poder ver resultados con ellos, la verdad justo es lo que buscaba llevo unos años oxidada 😅😅😅 me suscribo

  • @oli5281
    @oli5281 4 роки тому +19

    5min de calentamiento a un ritmo constante, luego 30 segundo a máximo nivel y 30 segundo a nivel de recuperación, pudiendo ser andando como es mi caso, yo lo llevo en nivel 5 de inclinacion, suelo hacer este tipo de entran amiento Hitt 5 días por semanas a razón de 30 min, he de decir que los resultados son brutales,esta chica lo explica fenomenal para un nivel principiante

  • @marcomurillo7926
    @marcomurillo7926 10 місяців тому

    Hola may muchas gracias por tus consejos tengo una cita y ahora la voy a usar de una forma más adecuada Gracias a ti...

  • @andreslopez9326
    @andreslopez9326 4 роки тому +1

    Hoy empecé en la cinta y me sirvió mucho tus consejos e instrucciones gracias 👍🏻

  • @lucysanchezamador5156
    @lucysanchezamador5156 2 роки тому

    Gracias!!! Me encanto justo para principiantes como yo, muy amena SALUDOS DESDE MEXICO chula ❤

  • @AngelMartinez-vj1sr
    @AngelMartinez-vj1sr 4 роки тому +1

    Gracias, estaba aburrido de cinta y me has animado

  • @mariasanchezhernandez5701
    @mariasanchezhernandez5701 3 роки тому

    Hola que puedo hacer tengo desgaste rodilla para fortalecer hago cinta ando y corro

  • @lindaeroman
    @lindaeroman 7 років тому +8

    por cuanto tiempo se puede estar en ese nivel.

  • @elizabethrivadeneira8362
    @elizabethrivadeneira8362 6 років тому +1

    XFAVOR.tengo trapos.Y es primera vez q voy hacer cinta.siempre he sido sedentaria.q me aconsejas como hacer.muchas gracias

  • @annamoreno06
    @annamoreno06 2 місяці тому

    Buen día! Estoy iniciando, esta rutina por cuanto tiempo se hace antes de pasar al siguiente nivel? Gracias

  • @carolinacampos4434
    @carolinacampos4434 8 років тому +2

    me encantan tus clases, son súper dinámicas y con muy buena enegia FELICIDADES

  • @joseluisel35
    @joseluisel35 3 роки тому

    Mañan me traen una cinta y una bici fija q consejo me das para empezar

  • @georgettebasteri6437
    @georgettebasteri6437 8 років тому +14

    para la chica que comento que no tiene cinta...que no caiga el animoooo bonita lo puedes hacer en la calle o parque caminando.!!!

  • @daianacisneros5400
    @daianacisneros5400 5 років тому +4

    MÁS DE ESTAS RUTINAS POR FAVOR MAY!!!! SALUDOS DESDE ARGENTINA😊

  • @zethitota
    @zethitota 5 років тому +1

    Gracias gracias gracias , se me hacia aburrida la caminadora , ahora siento que estoy en compañia y animada 👍😁

  • @luzedilma7725
    @luzedilma7725 4 роки тому

    Me gusta que bien que lo haces todos los días lo hago

  • @claudiamoscoso9589
    @claudiamoscoso9589 3 роки тому

    Donde están los otros niveles?

  • @adalbertosod
    @adalbertosod 6 років тому +1

    Hola el entrenamiento lo puedo hacer dos veces al dia?

  • @danielaalaniz4341
    @danielaalaniz4341 3 роки тому +1

    PORQUE DECIS QUE MAÑANA Y PASADO SEGUIS QUEMANDO? SE REFLEJA A LOS DIAS LO REALIZADO?

  • @roxanapena4155
    @roxanapena4155 2 роки тому

    Como hago si tengo solo 15 minutos de cardio después de pssas

  • @marcos.troncoso21
    @marcos.troncoso21 7 років тому +11

    Hola, también pueden respirar por la boca y nariz al mismo tiempo, de esta forma entra una mayor cantidad de oxigeno al organismo, sobre todo en altas intensidades. Saludos y buen entrenamiento a todos.

  • @gabrielaperez280
    @gabrielaperez280 5 років тому +1

    Hola que cinta para correr me recomienda? peso 76 kg y mi esposo 80

    • @oli5281
      @oli5281 4 роки тому

      Cualquier cinta es válida, las hay con programación de ejercicios Hitt en decathlon mismo, este tipo de entrenamiento es tipo hitt

  • @edgarnor75
    @edgarnor75 5 років тому

    Cuantas veces en la semana este estrenamiento hitt con cinta

  • @joselinelisbetaquinosalaza3493
    @joselinelisbetaquinosalaza3493 8 років тому +2

    super, pero sólo encuentro dos clases de cinta, cuelga más please

  • @maytelamira1
    @maytelamira1 2 роки тому

    Yo en velocidad 7 tengo que correr. No se si así vale o es mejor que baje la velocidad y camine rápido

  • @Maick_Quintero
    @Maick_Quintero 7 років тому

    Donde descargo la musica que tienes me gusta como se llama

  • @paulagonzalezrodriguez1989
    @paulagonzalezrodriguez1989 7 років тому +1

    Donde puedo descargar la sesión de música? Porque no la encuentro y me encantaría tenerla. Gracias!!

  • @sergiumunteanu8908
    @sergiumunteanu8908 4 роки тому

    Cuanto veces hay que hacerlo al dia ,con una ves vale

  • @miopinion4796
    @miopinion4796 6 років тому +1

    hola me puede decir con que nivel camina los 5 minutos y que nivel camina mas rápido

    • @ashleytellez5579
      @ashleytellez5579 4 роки тому

      Hola mi cinta en el nivel 5 corre muy rápido como la tuya en el 7

  • @angeleshernandez4672
    @angeleshernandez4672 10 місяців тому

    Gracias por todo ❤😊

  • @Langa_Tv
    @Langa_Tv 5 років тому

    Con esos temazos al fin del mundo¡¡ un saludo

  • @alonzoalvs8226
    @alonzoalvs8226 6 років тому

    Si yo hago 30 minutos es la biciclret esta estacionaria y 20 minutos en la madrugada y tambien en la noche es mucho?

  • @rominarodarthe8778
    @rominarodarthe8778 6 років тому +2

    Hola 😀😀😀 Disculpa soy principiante peso 107 kilos cuánto tiempo tengo Q estar con esta rutina?
    Gracias de antemano

  • @rosamejia287
    @rosamejia287 6 років тому

    Buenas noches Hola soy nueva subcritora k consejos me das tengo la máquina corredora apenas tengo 2 días en usarla peso 200 libras tengo colesterol presión alta y no puedo respirar x la nariz k me aconsejas xfavor cuanto tiempo tengo k aser ejercicio te lo agradecería si me contestas Saludos desde New Jersey

  • @lacuerva1981
    @lacuerva1981 3 роки тому

    Me encanto muchas gracias

  • @Soniapetita
    @Soniapetita 4 роки тому

    Hola. Yo tengo problemas de vision y por seguridad tengo que ir cogids de los mangos. Ello que implica? Que voy a tener dolores de espalda? No voy a quemar lo suficiente? La cinta me esta devolviendo la vida! Necesito consejo xfavor. Gracias

    • @mayabad
      @mayabad  4 роки тому

      Hola, no entiendo tu comentario y la interrelación entre tu problema de visión, quemar y Dolores de espalda. Lo siento, pero no te puedo ayudar si no te explicas mejor. Saludos

    • @ruthseverino3219
      @ruthseverino3219 2 роки тому

      @@mayabad Sonia pregunta si al afirmarse de las barras, el ejercicio no dará el resultado esperado.
      Ella tiene problemas de visión

  • @veronicaperez2747
    @veronicaperez2747 2 роки тому

    Hola!! He empezado hace unos días!! es muy ameno!! Cuando se notan los resultados??

  • @dzardzar5494
    @dzardzar5494 7 років тому

    Hola, por cuanto tiempo se realiza este proceso?? Y luego pasar a nivel 2

  • @cynthiasaracha7126
    @cynthiasaracha7126 8 років тому

    muy bueno may podés subir un vídeo en bici horizontal... no se como le dicen allá son esas q tienen el asiento con respaldar

    • @veronicabugueno3650
      @veronicabugueno3650 2 роки тому

      Muy bueno, mi primer día en caminata, super motivada, no pensé que podía gracias

  • @putinninovacuna8976
    @putinninovacuna8976 6 років тому

    yo soy novato y calentaba 5 minutos luego intervalos de correr muy rapido por 45 segundos y me termine lesionando la rodilla este hiit parece mas tranquilo lo probare gracias

  • @luzedilma7725
    @luzedilma7725 4 роки тому

    Muy bien me gusto gracias ánimo

  • @schzpdz6869
    @schzpdz6869 8 років тому

    me encanto aunque ya tiene tiempo que ago me hiciste cansar gracias May!!!

  • @gloriarodriguez1780
    @gloriarodriguez1780 7 років тому

    Por qué siempre me da bazo cuando acelero el paso en la cinta?

    • @mayabad
      @mayabad  7 років тому +3

      porque tienes baja condicion fisica

    • @gloriarodriguez1780
      @gloriarodriguez1780 7 років тому

      May Abad, llevo más de un año entrenando y he bajado 15 kilos, aunque es cierto aún me falta bajar más

    • @lilianaayala8402
      @lilianaayala8402 6 років тому

      Querida, porque respiras mal. Debes tomar aire por la nariz y soltarlo por la boca.

  • @josemendivil9767
    @josemendivil9767 8 років тому

    me encanto y tambien cinta 02 03 y 04

  • @CarlosPerez-nb6yy
    @CarlosPerez-nb6yy 6 років тому

    Y para cuándo nuevos vídeos my realmente estamos esperando porque yo estoy ya los tengo gastados un beso

  • @Cod_eva-twitch
    @Cod_eva-twitch 2 роки тому

    Yo, de verdad, no sé si es porque soy bajita, o mi cinta al 7 va más rápido, pero al 7 tengo que correr como si no hubiera un mañana

  • @noeliagualmontero7727
    @noeliagualmontero7727 5 років тому

    Hola!!!
    Sirve este ejercicio para embarazadas? Gracias

    • @mayabad
      @mayabad  5 років тому +1

      por supuesto! genial! solo controlalas pulsaciones ylisto! muak

  • @viviscarinci9935
    @viviscarinci9935 6 років тому +1

    May tengo cinta !
    Entraniemto con bici spinning y cinta!!

  • @Pipo_022
    @Pipo_022 6 років тому +1

    cada uno tiene su ritmo de respiracion y su forma de respirar , yo insipiro 2 y exhálo 2 , pero si se inhala por la nariz y se exhála por la boca

  • @victoriachinchilla6737
    @victoriachinchilla6737 8 років тому

    No tengo cinta 😭😭😭

  • @juangalarza4807
    @juangalarza4807 4 роки тому

    Meeee matoooo 15 minutos ....x ahora mañana veremos...gracias

  • @dianavalencia3281
    @dianavalencia3281 4 роки тому +1

    Biennnn te he encontrado con la cinta...

    • @veronicaperez2747
      @veronicaperez2747 2 роки тому

      Hola cuando ad notan resultados? Es una pasada !! se hace muy ameno!!

  • @liloystich8410
    @liloystich8410 4 роки тому

    Una pregunta, cuál sería la diferencia entre el esfuerzo de caminar rápido o correr?

  • @alejandrogalindo4976
    @alejandrogalindo4976 5 років тому +4

    Esta muy mal la posición de esa maquina, te llegas a caer y te iras directo con la pared de atrás

    • @mayabad
      @mayabad  5 років тому +1

      Caerme? no sabeis ya que comentar. Si me caigo me reviento, no hace falta pared.

    • @alejandrogalindo4976
      @alejandrogalindo4976 5 років тому +1

      Lo escribí en buen plan, puedes lesionarte.

    • @chapchap4096
      @chapchap4096 5 років тому

      ✔️

  • @davidmaciascamacho1947
    @davidmaciascamacho1947 5 років тому

    May que quede claro te adoro piensas en todo olé tu

  • @fatimacolorado6278
    @fatimacolorado6278 4 роки тому

    Nesecito te técnico de caminadora

  • @georgettebasteri6437
    @georgettebasteri6437 8 років тому +1

    lista para hacerla en la tarde despues de 3 dias de relax, a darle con todoooo bonita!!!! complementandola con un reto de abdominales.

  • @paolasalatino7814
    @paolasalatino7814 8 років тому

    que buenoooooo haces de todoooo grandeeee😁😁😁😁

  • @donaldoramirezramos8641
    @donaldoramirezramos8641 6 років тому +1

    💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

  • @mariaangelicalopez4306
    @mariaangelicalopez4306 5 років тому

    Me encanto 👏👏👏👏👏 🤗 🙏 ❤️ 🇨🇱

  • @annychavez320
    @annychavez320 8 років тому

    Te sigo May...😄

  • @karij77
    @karij77 6 років тому +2

    Wow yo al 7 voy corriendo despavorida😂😂

  • @xiniacastillo5214
    @xiniacastillo5214 8 років тому

    excelente May!

  • @omarobama8754
    @omarobama8754 5 років тому

    Que bellas Eres May!!!

  • @gracielaromero4921
    @gracielaromero4921 8 років тому

    te amo

  • @marialuisatovar3078
    @marialuisatovar3078 3 роки тому

    Cada que pongo un video de cualquier ejercicio, los entrenadores se largan a hablar muuuuucho…. Qué flojera !!!!

  • @jesicaramirez6897
    @jesicaramirez6897 7 років тому

    P