[Q & A] Giải Đáp Thắc Mắc & Chia Sẻ Kinh Nghiệm Tập GYM & CALISTHENICS
Вставка
- Опубліковано 21 жов 2024
- Đăng ký (subscribe): bom.to/Lluv3B
Xin chào tất cả mọi người, đây là kênh chính thức của Nguyễn Văn Tới.
Đây là nơi để mình chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi kiến thức tập gym và calistheniccs đến với mọi người.
Hiện mình đang là Huấn Luyện viên Gym & Calisthenics tại thành phố Huế.
Liên hệ với mình thông qua:
+) face book: bom.to/MWUHoP
+) tiktiok: bom.to/x5oVfd
+) instagram: bom.to/A50ueh
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!
Gần cuối năm nên thời gian mình gần như không còn rảnh nhiều, đang quay phải chạy về lo công việc riêng nữa.
hẹn mọi người phần 2 nhé, trong tuần này sẽ có. vì mình rảnh có tí nên chắc chia ra cho video đỡ dài cũng hợp lý hí.
còn nhiều câu hỏi lắm-hẹn gặp lại mọi người sớm nhất nhé!
Cảm ơn a :)))
Hy vọng a làm video về ăn uống và tần suất tập cho những người bị đau dạ dày và tiêu hóa kém. Ủng hộ anh 💪💪💪
E mong a làm về thẩm du thế nào cho hợp lí ạ. Các ytber khác đã làm nhưng e vẫn tin tưởng a tới hơn
Bạn ơi, nói về những người Natural tập nghiêm túc đi ạ.! Họ sẽ phát triển tới đâu, và có thể thi đấu được không.? Hay bắt buộc thi đấu giờ phải bắ buộc Chích ở tất cả các giải.? Và ở người 100kg có thể nét Cơ bắp được như Larry Wheel không hay lên 90kg là bụng bự cơ mập đầy mỡ.? Hay chỉ 80,70kg mới rõ cơ có múi.? Lên kg cao hơn là mất múi cơ mợ hay sao ạ.! Rất tò mò về những người hướng Natural như mình, Mong anh làm Clip giải đáp ạ.!
1 trong những kênh bổ ích nhất mà mình từng xem
K biết a có dự định xuất bản giáo án tập luyện hay k. Rất mong a sẽ làm giáo án và e sẽ là người mua đầu tiên!
Chào tới chúc bạn luôn có sức khỏe trong tập luyện nhé.cho mình hỏi.1 buổi tập mình tập hết tất cả toàn bộ cở thể vvv.có ảnh hưởng gì hk
Hy vọng a làm video về ăn uống và tần suất tập cho những người bị đau dạ dày và tiêu hóa kém. Ủng hộ anh 💪💪💪
e thấy đa số bài tập anh hướng dẫn là ở boby trên, ít những bài tập về chân với mông. Anh có thể thêm mấy bài tập hướng dẫn về mông, đùi, chân được ko ạ. thanks anh nhé.
Làm video 1 vòng quanh quang cảnh phòng tập đi anh.
Làm video về buổi tập không dụng cụ toàn thân tại nhà đi anh. Cảm ơn anh🥰🥰🥰
Làm sao biết mình cần ăn bao nhiêu để giảm cân và đủ dinh dưỡng để nuôi cơ và đủ sức để làm nông,nếu không có BT hướng dẫn và chế độ ăn chung hay tuỳy theo chiều cao hay cân nặng gì không
Anh ra clip dạy muscle ups đi động tác cơ bản cho calisthenic
Cho minh hoi, tai sao minh ganh ta khong an vao dui truoc, cach tap voi ta nao an dui truoc nhieu nhat
Anh ơi sử dụng thuốc kháng sinh có làm mất cơ hay ảnh hưởng tới sự phát triển của cơ bắp không ạ ?
Anh Tới ơi, cho em hỏi em muốn tăng cơ giảm mỡ đồng thời thì em có nên áp dụng tỷ lệ loss fat trong video dinh dưỡng của anh hợp lý không ạ. Về nhu cầu dinh dưỡng và thời gian tập thoái mái ạ nên em có thể đáp ứng được mọi tình huống.
Em nặng 68kg, tỷ lệ mỡ tầm 20 -> 26%.
Mong anh tư vấn và giải đáp giúp em ạ. Em cảm ơn anh.
Anh ơi em ở nhà ko xà ko tạ ko có dụng cụ dì cả thì nên tập dì để tay mạnh hơn hả anh
Tập skill thì chia lịch tập thế nào ạ
Nên dùng những tpbs nào ạ
Mình gãy ống đồng sao lành tập chân được ko bạn
A cho e hỏi tập bụng sao cho giảm mỡ nhanh nhất a
Anh làm 1 video nói riêng về tổng hợp kiến thức tập bụng 6 múi được ko anh😀
Bao giờ bạn mở shop bán supp
Anh ơi bây giờ mà có những bài tập để cao lên ngoài kéo xà để kéo dài lưng thì ngoài ra có bài kéo dài chân ko anh .Vs lại cho em hỏi khi mà mik tập cỡ 2 năm tay to chà bá rồi thì phần cơ cẳng tay có to lên theo nhiều ko anh
anh có thể cho em biết chế độ ăn của anh được không ạ
E tập vật tay với vật tay tại sao lại đau phần cẳng tay a
Sau khi gym xong thì nên ăn những thực phẩm nào để bổ sung Carb tốt vậy anh ơi
Ra thật nhiều giáo án tâp đi ạ
A cho em hỏi giấy mơ ước có bị j ko ah
Mong a trả lời
Có ảnh hưởng j tới tập luyện ko ah
góp ý nhỏ cho anh là khi anh đọc câu hỏi thì hãy để câu hỏi đấy lên màn hình thuận cho việc đọc câu hỏi của viewer anh ạ ::)))))
Do nó tốn thời gian á.
Nay a hơi bận nên làm ri cho nhanh
Hay anh
A cho e hỏi là e gầy lâu năm k tăng cân tập gym có giúp e tăng cơ k ạ
E mới adv tuck planche nhưng tập theo phương pháp GTG thì có lên full đc k a
cảm ơn anh
em đang chuyển từ gym qua SW có chút bỡ ngỡ
Anh nên ghi câu hỏi cho dễ nhìn:))
A tới hay quá trời! Nhớ e ko a 🤣
"làm cách nào để tán đổ crush : bạn cần 1 lực thật mạnh" ok fine 🤣🤣🤣
A ơi 1buổi tập mình tập full body đk ạ, 1tuần e tập cách ngày hay thường xuyên cái nào tốt hơn ạ mong a rep ạ
E tập cảm giác bị chững lại và muốn đốt mỡ bụng siết mỡ bụng để lộ cơ thì tập ntn a
Anh ơi cho em hỏi tập buổi sáng máy bài bổ trợ cho planche rồi tới tối thì em tập cho máy bài phát triển cho cơ bắp được ko anh
Chủ yếu lên skill thôi chứ em sẽ không to lên nhiêù hí
shop whey của a bán ở đâu z a :3
E tập cũng không nặng lắm thì ngày nào cũng tập có hiệu quả không a
em cứ thắc mắc việc tập skill hay tập theo buổi đẩy kéo thì khỏe hơn với có thân hình đẹp hơn
Anh ơi em muốn tập skill mà em vẫn muốn có cơ đẹp ko thua mấy bạn chuyên basic anh có thể giúp em ko ạ
anh Tới ơi em đang bắt đầu tập planche nhưng đến bài tuck L-sit to tuck planche em không nhắc chân lên được thì khắc phục sao a
Em đi tập đc 7 tháng rồi mới tăng từ 40 cân đến 46 cần thì có đc ko anh,em nên ăn kiểu gì để tăng cân anh 😁😁
Mik tập 3 tháng từ 38 lên 42
A ơi khi a mới tập planche thì tầm bao lâu a mới full đc a!
Chính xác thì khó nói lắm em.
Nhanh thì 6-10 tháng và cũng có thể lâu hơn.
Có bài tập nào tại nhà cho lưng xô không em
Kéo xà anh.
A ơi cho e hỏi .E tập đc 4 năm r mà k tăng cân cx k giảm cân thì có sao k ạ
Anh ơi tập skill thì trú trọng 1 loại skill thôi hay là tập luôn nhiều skill
Nếu em chú tâm 1 skill sẽ nhanh hơn em hí
Anh ơi . Nếu tập cẳng tay qua ngày tập ngực sẽ bị đau cẳng phải ko
anh ơi nếu tuần tập 5 buổi thì cadio vào hôm nào đc hả anh
cảm ơn anh
🔥🔥🔥
Hello anh
A ơi em tập plache mãi ko thẳng tay được :(( có cách nào khắc phục ko ạ?
Lean thẳng từ từ em ơi
Em 1m63 53kg 2k4 thì nên tăng cân hay giảm cân ạ
như vậy vừa r b
Like đầu
Giọng hơi nhỏ anh ơi. Chắc do máy thu âm à anh?
Do loa bạn cùi ấy tôi nghe to lắm
@@28_hoachuyphat62 chắc vậy ạ
@@28_hoachuyphat62 ý là nhỏ so với mấy video trước ấy
@@vohoaihen4292 ak ra thế
@@28_hoachuyphat62 đúng rồi ạ
👍
Hi anh
😁
Nên tập skill j đầu tiên để lấy le ạ hì
Trồng chuối ))) bao ngầu
Mấy bài vật tay khỏe là bài j vậy a
bạn tra trên gg là có nhé
Hello a
mình 1m8 73kg thì nên uống mass hay whey?
Nên whey em hí
Hi a