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昨年、骨粗鬆症がわかり、イベニティで治療中です。次の治療も検討しているので、具体的なお話で参考になりました！ありがとうございます。
嬉しいコメントをありがとうございます！役に立つ情報だったとのことで何よりです。
すみ様 お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ 私の友達71才 3年半前に圧迫骨折 手術をして 1年間 毎月注射 2年目～今現在は 3月と9月(2回のみ)注射 又毎日ビタミンD3飲んで居ます(徐々に上がって居る) 担当医師に何時迄注射💉と聞く 上がる迄 との事 一生涯だと思いますよ(骨密度は中々上がる事は難しい見たいですよ) 私71才 昨年8月に骨粗鬆症と分かり 薬とビタミンD3を飲んで居ます(担当医師と知り会いの薬剤師に確認して居ます 中々上がる事は難しいとね) 又食生活も本当に大事ですからね (石黒医師の動画を見ると良いと思います) 又乳製品を初め食品の長いには 乳化剤が入って居ると思いますが🆖ですよ(骨粗鬆症の原因と聞いて居ます) 先ほどの友達毎朝大好き❤️なチーズを必ず食べて居ます(乳化剤が入って居ます) 知らぬは仏成り 又フラミンゴさん(荻野)の動画を見ると良いと思います(私は毎日して居ます) 大変長文で失礼しました
すみ様 ちょっと漢字間違いました 乳化剤は骨粗鬆症の原因と聞いて居ます 友達は大好き❤️で何十年も食べて居ますのでね
みお様はじめまして、アドバイスをありがとうございます。ご友人も骨粗鬆症の治療をされているのですね。仰る通り、骨密度をあげるのは難しいようですが、私は月に１回の注射で少し上がりました。有り難いです。そして食事や運動も大事ですね。気を付けていきたいと思います。フラミンゴさんの動画はたまにやっています。いい運動がたくさんありますよね。みお様もどうぞお健やかにお過ごし下さいますように。
いつも参考にさせていただいています。ありがとうございます。現在65歳女性です。25OHビタミンDの数値が50ぐらいあります。きっとビタミンDのサプリを処方してるからだと思います。今背骨もですが大腿骨の骨密度がとても低くてサームを処方してもらっています。同時に活性型ビタミンDを飲む方が良いとは言われましたが、現在もビタミンDのサプリを飲み続けています。このままこの状態で宜しいのでしょうか？大腿骨を増やす方法も教えて欲しいです。
わかりやすく状況を教えて頂いてありがとうございます。25(OH)ビタミンDが、50というのは高いですね。30を少し超えるくらいでも良いかと思います。少しビタミンDの量を減らしてもいいかもしれません。65歳の方で極端に腎臓が悪くなければ、ビタミンDは充足しているので、活性型ビタミンＤの追加は必要ないです。大腿骨を増やすために、運動を頑張ってください。速足を含めて30分から1時間歩く、ダンベルを持ってスクワットをする、片脚立ちをする、踵落とし（膝・腰の痛みが出ない範囲で１日20回ｘ3セット）をする、軽いジャンプ（膝・腰の痛みが出ない範囲で１日20回ｘ3セット）をする、といったところでしょうか。頑張ってください。
サプリを辞めてお薬のビタミンDに変更しなくても良いと言う事ですね。運動に関しては現在梨状筋症候群の症状が出ているので、悩ましい所です。現在は骨粗鬆症の事も勿論ですが、梨状筋症候群による坐骨神経を治したいと思う日々です。加齢と共に色々出てきます。お返事ありがとうございました。
60代です今年4月に腰を圧迫骨折し骨密度の検査をしたところ腰椎は56%大腿骨は59%でした。それから半年月１でボンビバの注射を打っていましたが腰椎の骨密度は変わらないので大腿骨は50%とかなり低くなってしまいました。圧迫骨折した腰の痛みや股関節、膝、足の裏の痛みがあり、かかと落としの運動はできないのでウォーキングもしても痛くなるのであまり歩けません。どうしたらいいのかご指導をお願いいたします。
昨年、骨粗鬆症がわかり、イベニティで治療中です。次の治療も検討しているので、具体的なお話で参考になりました！
ありがとうございます。
嬉しいコメントをありがとうございます！
役に立つ情報だったとのことで何よりです。
すみ様 お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ 私の友達71才 3年半前に圧迫骨折 手術をして 1年間 毎月注射 2年目～今現在は 3月と9月(2回のみ)注射 又毎日ビタミンD3飲んで居ます(徐々に上がって居る) 担当医師に何時迄注射💉と聞く 上がる迄 との事 一生涯だと思いますよ(骨密度は中々上がる事は難しい見たいですよ) 私71才 昨年8月に骨粗鬆症と分かり 薬とビタミンD3を飲んで居ます(担当医師と知り会いの薬剤師に確認して居ます 中々上がる事は難しいとね) 又食生活も本当に大事ですからね (石黒医師の動画を見ると良いと思います) 又乳製品を初め食品の長いには 乳化剤が入って居ると思いますが🆖ですよ(骨粗鬆症の原因と聞いて居ます) 先ほどの友達毎朝大好き❤️なチーズを必ず食べて居ます(乳化剤が入って居ます) 知らぬは仏成り 又フラミンゴさん(荻野)の動画を見ると良いと思います(私は毎日して居ます) 大変長文で失礼しました
すみ様 お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ 私の友達71才 3年半前に圧迫骨折 手術をして 1年間 毎月注射 2年目～今現在は 3月と9月(2回のみ)注射 又毎日ビタミンD3飲んで居ます(徐々に上がって居る) 担当医師に何時迄注射💉と聞く 上がる迄 との事 一生涯だと思いますよ(骨密度は中々上がる事は難しい見たいですよ) 私71才 昨年8月に骨粗鬆症と分かり 薬とビタミンD3を飲んで居ます(担当医師と知り会いの薬剤師に確認して居ます 中々上がる事は難しいとね) 又食生活も本当に大事ですからね (石黒医師の動画を見ると良いと思います) 又乳製品を初め食品の長いには 乳化剤が入って居ると思いますが🆖ですよ(骨粗鬆症の原因と聞いて居ます) 先ほどの友達毎朝大好き❤️なチーズを必ず食べて居ます(乳化剤が入って居ます) 知らぬは仏成り 又フラミンゴさん(荻野)の動画を見ると良いと思います(私は毎日して居ます) 大変長文で失礼しました
すみ様 ちょっと漢字間違いました 乳化剤は骨粗鬆症の原因と聞いて居ます 友達は大好き❤️で何十年も食べて居ますのでね
みお様
はじめまして、アドバイスをありがとうございます。
ご友人も骨粗鬆症の治療をされているのですね。
仰る通り、骨密度をあげるのは難しいようですが、私は月に１回の注射で少し上がりました。有り難いです。
そして食事や運動も大事ですね。気を付けていきたいと思います。
フラミンゴさんの動画はたまにやっています。いい運動がたくさんありますよね。
みお様もどうぞお健やかにお過ごし下さいますように。
いつも参考にさせていただいています。
ありがとうございます。
現在65歳女性です。
25OHビタミンDの数値が50ぐらいあります。きっとビタミンDのサプリを処方してるからだと思います。
今背骨もですが大腿骨の骨密度がとても低くてサームを処方してもらっています。同時に活性型ビタミンDを飲む方が良いとは言われましたが、
現在もビタミンDのサプリを飲み続けています。
このままこの状態で宜しいのでしょうか？
大腿骨を増やす方法も教えて欲しいです。
わかりやすく状況を教えて頂いてありがとうございます。
25(OH)ビタミンDが、50というのは高いですね。30を少し超えるくらいでも良いかと思います。少しビタミンDの量を減らしてもいいかもしれません。
65歳の方で極端に腎臓が悪くなければ、ビタミンDは充足しているので、活性型ビタミンＤの追加は必要ないです。
大腿骨を増やすために、運動を頑張ってください。速足を含めて30分から1時間歩く、ダンベルを持ってスクワットをする、片脚立ちをする、踵落とし（膝・腰の痛みが出ない範囲で１日20回ｘ3セット）をする、軽いジャンプ（膝・腰の痛みが出ない範囲で１日20回ｘ3セット）をする、といったところでしょうか。
頑張ってください。
サプリを辞めてお薬のビタミンDに変更しなくても良いと言う事ですね。
運動に関しては現在梨状筋症候群の症状が出ているので、悩ましい所です。
現在は骨粗鬆症の事も勿論ですが、梨状筋症候群による坐骨神経を治したいと思う日々です。
加齢と共に色々出てきます。
お返事ありがとうございました。
60代です
今年4月に腰を圧迫骨折し骨密度の検査をしたところ腰椎は56%大腿骨は59%でした。
それから半年月１でボンビバの注射を打っていましたが腰椎の骨密度は変わらないので大腿骨は50%とかなり低くなってしまいました。圧迫骨折した腰の痛みや股関節、膝、足の裏の痛みがあり、かかと落としの運動はできないのでウォーキングもしても痛くなるのであまり歩けません。
どうしたらいいのかご指導をお願いいたします。