Sekrety mistrzów Wisły 1200 - Krystian Jakubek
Вставка
- Опубліковано 22 лис 2019
- Dziś zapraszam na rozmowę z czołowym polskim kolarzem ultra - Krystianem Jakubkiem. Jak trenować, jak walczyć z kryzysami i jak stawać na podium - te informacje znajdziesz w tej rozmowie. Zapraszam do oglądania. :)
Krystiana znajdziecie tutaj: / k.jakubek
www.strava.com/athletes/krystian
Mój rowery MTB:
Merida Big Nine NX Edition
Nawigacja: Suunto 9.
MikroPrzygody to kanał łączący rekreacyjną jazdę na rowerze z turystyką. Na luzie bez sportowego zacięcia :)
Możesz wspierać rozwój tego kanału kupując sprzęt biwakowy w sklepie bushcraftowy.pl/sklep/ :)
#mtb #gravel #wisła1200
Bardzo miły człowiek, myślę że chętnie bym z nim sam porozmawiał. Ale za nic na świecie nie chciałbym go spotkać na drodze kiedy ma za sobą trzy dni jazdy i w tym czasie 2,5 godziny snu, ani za kierownicą samochodu ani jako inny rowerzysta. To przecież wtedy jest zombie jadący wyłącznie na odruchach, o czym sam w sumie opowiedział. Nie bez powodu kierowcy ciężarówek muszą przymusowo odpoczywać po iluś godzinach jazdy. Drogi są pełne znaków przypominających kierowcom osobówek o konieczności odpoczynku. Zastanawiam się, czy to jest etyczne ze strony organizatorów, że mając kontrolę nad uczestnikami (ślad gpx), nie wymagają w regulaminie pewnego minimalnego czasu postoju w czasie doby. Bo aktualny regulamin popycha uczestników do stylu jazdy, który powoduje że stają się groźni dla siebie i innych.
nie. himalaistom też zabronisz? wszystkim z Redbulla też? zostawmy szalońcom dozę wolności :)
@@brunonTube Nie zabraniam szaleńcom prawa do wolności - ale nie na drogach publicznych w normalnym ruchu. Bo ich pełna wolność kończy się tam, gdzie zaczyna się wolność innych ludzi, którzy też tymi drogami jadą i nie chcą być narażani na ryzyko stwarzane przez nieprzytomnych ze zmęczenia rowerzystów. Przecież jak on nagle dozna zapaści , to kierowcy próbujący go ominąć mogą pozabijać przy tym nie tylko jego, ale siebie i innych, mieć latami problemy psychiczne albo procesy sądowe o winę za wypadek.
Jerzy poruszyles ciekawą rzecz w tej jeździe ultra, faktycznie takie osoby są zagrożeniem dla innych, nie wiadomo czy prokurator weźmie pod uwagę brak snu gdy zostanie zabity taki zawodnik. Moim zdaniem ultra tak ale nie w ruchu ulicznym, i faktycznie organizator powinien wprowadzić obowiązkowe przerwy.
rece opadaja...Janusz, ktory w imię bezpieczenstwa zakazalby ludziom wszystkiego...przetrwanie nie moze byc celem samym w sobie
a wiesz dlaczego jest ten przymus dla kierowców ciężarówek? bo ich pojazd waży 10, 20, albo 40 ton i może zabić w razie wypadku wiele ludzi. no a jak już twierdzisz że przemęczony rowerzysta może spowodować wypadek w ruchu publicznym to może wprowadzimy też 0 promila dla pieszych?
To jak on jeździ robi wrażenie, tak mało snu i tyle kilometrów dziennie, to aż się zastanawiam ile spał i jak mocno cisnął zwycięzca, który był szybszy o 9,5 godziny. Aż jestem zmęczony na samą myśl o tym.
Bardzo ciekawa formuła tego filmu. Myślę, że można zapraszać co jakiś czas takich ciekawych ludzi. Dziękujemy
Taki jest plan :)
Słychać wyraźnie, ale chyba warto do tego typu wywiadów zainwestować w dodatkowe MIKROfony :) pozdrawiam
Normalny człowiek, bez gwiazdorzenia 👍👍
Ciekawy wywiad, sympatyczny rozmówca. Ciekawi mnie długość snu Krystiana po zakończeniu wyścigu ;)
Życzę Wam powodzenia na kolejnych wyścigach.
Pozdro.
Tylko tyle snu przy takim wysiłku...szacun!
Co by nie było, to wszyscy teraz latają na gravelach, a Krystian łoi ostro na starym MTB z małym kołem 👍
Znakomity film, bardzo sympatyczny rozmówca. :)
Jeżdżę z Krystianem na orientację, choć On pewnie o tym nie wie i właściwie zawsze wygrywa, wielki szacunek dla tego zawodnika. Pokazuję że można.
Spoko gość z tego Krystiana, dużo rzeczowych informacji powiedział 😎
Robisz świetne wywiady...Dobry film, gratuluję...:)
Znakomity materiał bardzo pomocny bo pierwszy raz wybieram na Wisłę dzięki i pozdrawiam
Mega dobry pomysł na film!
No ale nie było rady jak uniknąć tej kontuzji tyłka. Więc jak uniknąć?
Mega gość. Szacun na dzielni 💪
Wrócimy do tematu.
Niesamowity jest,twardziel!
Super rozmowa 😊
Fajny wywiad. Ciekawy człowiek.
Niesamowity gość ! Wielki szacun panie!
Taktyczny ;)
Powodzenia w przyszłości.
W.moim wypadku 2 i pół miesiąca przygotowań po 1000 km miesięcznie. Wisła poniżej 100h.
a i tak przegrałeś
@@XYZabcXYZ951 Pokonanie 1200km poniżej 100 godzin to dla ciebie przegrana? Musisz mieć bardzo zakrzywiony światopogląd na temat rywalizacji, aż ci prawie współczuję :/
@@spythere Zwycięzca jest tylko jeden.
@@XYZabcXYZ951 wygrany jest ten co dojedzie na mete
ciekawy człowiek i super skromny. brawo
Super film. Dziwi mnie, że tacy ludzie nie mają sponsorów... Umów się na wywiad z jedynką Wisła 1200. Pozdrawiam.
Ja nie zdążyłem na Wisłę :( zapisałem się za to na Pomorską 500 i w sumie teraz nie żałuję ;)
skromny, a złoty chłopak ;)
Kozak 🚴🏻🏆👏🏻👍🏻 powodzenia !!!
Krystian to już ultracelebryta :)
Zasłużył :)
@@MikroPrzygody Ale jednak Zbyszek o klasę wyzej ;p Wielki szacun dla obydwu!
Szacun dla uczestników,zaprawa jak w wojsku:)pozdrawiam🌲🌲🌲
Super film
SUPERGOŚĆ!!!
Chłopczyk z żelaza! Szacun.
Jak słucham o tych krótkich drzemkach, to mnie senność ogarnia ;).
Szacunek dla ludzi z pasją. Mam dużo znajomych w pracy, w młodym wieku. Zamiast grać w gry, mogliby tak wielkie rzeczy robić. Mam nadzieję panowie że zapalicie lampkę w młodych ludziach.
Pozdrawiam.
ja w tym roku z Lublina pojechałem do Gdańska rowerem i wśród znajomych był podziw. I choć tak naprawdę to nie było jakieś wielkie wyzwanie, bo 27letni facet powinien to zrobić w palcem w nosie, ale jednak nie było tak łatwo XD
@@Flisak7 to nie jest z palcem w nosie. Szacunek. Mam nieodpowiedni rower. Ale też widok przedniego koła zmusza mnie do dalszej jazdy. Pozdrawiam.
Maszyna 😃Szacunek
Fajny czlowiek. Nie ma nawalone pod sufitem. Skromny. Zycze mu aby byl pierwszy na podium oraz aby skucesu mu nie namieszaly w glowie. Pozdro
Pogratulować wytrzymałości i hartu ducha
Wygląda na informatyka, a tu proszę ^^ he he
bardzo miły chłopak - skromny i zdolny
Witaj Marcinie. Obejrzałem materiał z zaciekawieniem i przyjemnością jak zawsze. Pod koniec Krystian zwrócił uwagę, że w ultramaratonach istotną kwestią jest zadbać o tyłek i tu nasuwa się pytanie : jak o ten tyłek zadbać?
Z tego co dowiedziałem się do tej pory, ochrona polega głownie na stosowaniu maści. Zarówno przed, jak i w trakcie jazdy. Sudokrem to podstawowy specyfik, są też zdaje się mocno "dedykowane", jak "assos" :) i pewnie inne. Odpowiednie wkładki w spodenkach jak i odpowiednie siodło załatwiają resztę.
Osobiście raz brałem udział w ultramaratonie, stosowałem sudokrem, codziennie rano, obficie, przed startem. Odciski owszem były, ale szybko wysychały i po 3-4 dniach ból był pomijalny :)
niesamowite gdzie są granice ludzkich możliwości!
Krystiana znajdziecie tutaj: facebook.com/k.jakubek www.strava.com/athletes/krystian
16:02 totalny hardkor
Moje rekordy bez snu to też były w okolicach 50h. Ale to dlatego że od 13 lat chodzę na nocki do pracy. Ładnie się w głowie potrafi popierdaczyć Xd Mimo że też robiłem po 300km dziennie to dla mnie i tak jest to nie pojęte że ktoś tak potrafi cisnąć 3-4 dni pod rząd. Ja na drugi dzien albo trzeci już bym siadł pod drzewem z czteropakiem, i poszedł spać na 2 dni XD
Imponujące o_O!! Ale dla organizmu to musi być istny koszmar. Ciekawe kiedy takie wyczyny odbiją się na zdrowiu Pana Krystiana.
Nie koniecznie, nie startuje w takich wyścigach aż tak często.
Ja też tak chce
Dzisiaj wracając po 22 z pracy przejechałem 6 km, chciałem sprawdzić średnią na moim Romecie. Wyzerowałem na starcie licznik i mało płuc nie wyplułem. Dojazd do domu, rzut oka na licznik, 20,4 km/h. Pytanie, czy mogę jechać na Wisłę 1200?
A ja chciałbym zapytać, jak zadbać o tyłek bo tak jak powiedział Krystian to jaczestsza kontuzja
Czego uzywc itp.
Krystian wspomniał o tyłku jako najbardziej problematycznym. Może jakiś filmik właśnie z myślą o ultra i tej części ciała? Jak przygotować się przed i w trakcie?
Po przejechaniu 200 km dziennie wiem że go mam, ale niestety nie miałem jeszcze okazji zrobić np 3-5x taki dystans.
Podbijam pytanie. Robiąc coraz większe dystanse kwestia części ciała, która jedzie ostatnia ;) coraz bardziej mnie ciekawi. Czy jest to kwestia po prostu jeżdżenia i przyzwyczajania czy też są jakieś patenty ułatwiające życie tylnej części ciała podczas jazdy. Marcinie, proszę o omówienie tematu.
@@BartQ76 dobre spodenki, sudocrem, dopasowane siodełko no i częste wstawanie podczas jazdy np. 20min na siedząco 2min na stojąco na płaskim a na podjazdach ogólnie na stojąco większość
Świetny film. Czy używał Pan gimbala?
Nie, nie używam gimbala.
Marcin a jakie są Twoje plany na 2020 jeżeli chodzi o ultra maratony?
Plan jeszcze układam. Na ten moment RTP i Pomorska 500.
Prawda jest taka że w sportach ekstremalnie wytrzymałościowych to uwarunkowania genetyczne w znacznej mierze definiują ostateczny wynik. Można trenować systematycznie latami, ale to i tak nie da nam żadnej gwarancji że zagościmy na dłużej w czubie. Natury nie da się oszukać, chyba że farmakologicznie ale wtedy to już nie ma nic wspólnego z rywalizacją.
Pytanie jakie mi sie nasowa czy nie wspomagaja sie jakas fetka czy krystyna bo na zdrowa logike dla organizmu brak snu jest zabojczy ludzie nie spiac umierja przy komputerach a wysilek nie duzy a gdzie tu gdzie caly czas musisz pedalowac i utrzymac sie na rowerze zworc uwage na radka ktory byl pierwszy jaki ona wyraz twarzy
Niestety kiedyś to się zemści i odbije na zdrowiu przed 40- ką albo wcześniej znaczną sypać się stawy a zaraz po zmiany reumatyczne ,ale podziwiam i zdrowia jak najwięcej, ja rowerem robię rocznie góra 4500 km, i mam wyjebane
jestem po 40 jeździlem przez 6 lat po około 20 tyś rocznie i nic mi sie nie sypie ;)
Pytanie jakie mi się nasuwa to z czego on żyje? W zasadzie jest zawodowym zawodnikiem, po takim wyścigu musi się regenerować
Też mnie to ciekawi
Zapisałem sie na wisłe. Po tym filmie zaświeciła mi sie żółta lampka.
Dlaczego?
@@MikroPrzygody czy dojade. O noge sie nie boje, bardziej o glowe. Na szczeście jade z kolegą wiec bedziemy sie motywowac. Mam jeszcze bardzo dużo dylematow sprzętowych. I co ze spaniem.
Jeszcze sporo czasu :)
@@MikroPrzygody przyjade w kwietniu to moze pomożesz. 😊
Zastanawiam się czy nie warto w samotnej jeździe by nie zasnąć słuchać sobie np. e-booka? Oczywiście zależne jest to od zawartości dynama, power bank czy energii "pranicznej" dla urządzeń elektronicznych 😉 Przykro mi jest że nie zdążyłem z zapisami na 2020 rok bo chciałem podnieść poprzeczkę i przejechać Wisła1200 na rowerze single speed. Tak to taki rower bez przerzutek 😊🚴🇵🇱👍
Ps. Mam nadzieję że złapię czyjś bilet....... ale powiem ci, nie rezygnuj😉
Leal Wilcox słucha audiobooków i z pewnością nie ona jedna :) A co do Wisły to na pewno jakieś miejsca będą się zwalniały tuż przed wyścigiem :)
Można i to działa ale nie wiem czy tak długo się da. Ja często słucham na rowerze książek ale 3-5 godzin nie wiem jak z dłuższą jazdą z książką.
Hmmm, a Grześ jadący kuuuupę czasu z Krystianem w tym roku praktycznie nic nie jeździł, pojechał powiedźmy, że na pałę i zajął 3 miejsce w Carpathii...... Dużo siedzi w głowie i to ona jest najważniejsza.
Śmiem dodać, że jak widzę trzeba być chudym 😋
o jakim grawelu jest mowa w wywiadzie ktoś poda linka, nazwę?
Jeśli dobrze pamiętam to Specialized Diverge.
Kofeina, a co z jedzenia?
Ciekawe hm. Pod którymś twoim filmem pisałem że grawel specialized diverge byłby bardzo dobrym wyborem na rajd Wisła 1200 i dostałem całą litanię dlaczego nie. A tu proszę taki kwiatek.
Na tym kanale czy na Bushcraftowym ?
Krystian mówił,że testował Speca,a na zdjęciach pokazany był Scott.Ktoś coś?
W trakcie festiwalu była możliwość przetestowania rowerów Specialized - Krystian testował model Diverge. Natomiast zdjęcia są z archiwum Krystiana.
@@MikroPrzygody Ok.A o którym modelu Speca Krystian mówił?
No przecież napisałem, że Diverge :)
civic type-r i klatka
Czy on powiedział kokaina ? ;)
Czyli jezdzi po 100km codziennie, ot sekret :)
czemu mtb a nie gravel? :)
Pewnie dlatego, że jest ograniczony finansowo o czym wspomniał w filmie.
Krystian jest chudy jak patyk , ciekaw jestem ile waży. To pewno decyduje, że łatwiej może się poruszać.
Dziwna forma relaxu Spanie 2,5 godz w 2-3 dni
Ultratwardziel!
Cyborg?
Kipi mefedronem, dlatego taki powysychany.
To jakie środki farmaceutyczne zażywa ten Pan, że przez trzy dni śpi tylko 2,5 h? I jeszcze wygrywa Wisłę 1200.
gustav przejechał 1400km w ogóle bez snu także da się :P ale wątpie żeby podczas drzemki 30min coś się zregenerować
@@Mario19932 Tak, ale on łykał kofeinę w tabsach, i miał pomoc kolegów, którzy robili mu żarcie, jechał tylko z wodą. Ciuchy i żarcie trzymał w samochodzie.
@@arath35 no tak ale jak mowa o samym nie spaniu to on przez te 1400 nie spał w ogóle przez ponad 70h a tutaj zwycięzca wisły 1200 okolo 62-3 i pewnie spał te 2-3h także nie ma co porównywać to i to hardkor :D
No ale jak na BBTour albo MRDP poszło info, że będą kontrole antydopingowe, to parę rezygnacji z wyścigu było.
BARDZO SŁABY DŹWIĘK
Bardzo dziękuję za ten wiele wnoszący komentarz. Szczególnie, że na wstępie przeprosiłem za słabą jakość audio. Dobrze, że napisałeś to wszystko z caps lockiem. Brawo Ty.