Ich finde es super, dass dieses eher "totgeschwiegene" Thema hier eine Ansprache findet. Das mit der Erschöpfung kenne ich gut und hatte mal versucht künstlich dagegen anzukämpfen mit viel Kaffee und Energydrinks. Inzwischen lerne ich meinen Körper bewusster wahrzunehmen und anzunehmen. Dieser Weg ist für mich letztendlich viel gesünder, ehrlicher und vielleicht auch "spiritueller" auf eine gewisse Art. Jedenfalls Lob für das Video. :)
Und was tust du, dass es dir gut geht? Ich ertappe mich bei der Arbeit immer wieder, dass ich abtrifte und dann nicht mehr höre was der Kunde sagt. Das ist nicht gut. Wenn mir das bei einem Testkäufer passiert, dass ich daneben bin oder nicht richtig das Restgeld rausgebe oder es gar ganz vergesse und der Kunde mich dran erinnert. Nicht gut für meine Beurteilung 😢
Ich mag Deine Videos. Du sprichst oft Themen an auf eine Art, so wie hier grade, das ich mich selbst besser begreife. Ich hatte früher keine Ahnung wie und warum ich so anders bin als die meisten anderen. Ich realisier das u. Das warum erst in letzter Zeit Und ich bin froh nun endlich auch mal andere Leute die wie ich sind zumindest via Internet zu hören. Also vielen Dank hierfür
Mir gefällt, dass du deine Wahrnehmungen in einer authentischen und klaren Sprache beschreibst und treffende Analogien findest, die sie gut veranschaulichen. So wie du deine Wahrnehmungen beschreibst, entspricht es 100%ig meinen Erfahrungen, nur habe ich bisher schwer Worte dafür gefunden. Beispielsweise habe ich auch erfahren, dass es verschiedene Arten der Erschöpfung gibt. Meistens sagt man nur "Ich bin müde", und kann gar nicht differenzieren: ist es eine reine körperliche Erschöpfung, eine mentale, eine als Folge einer ungeliebten Arbeit oder eine nach einer erfüllenden Tätigkeit usw. Und jede Erschöpfungsart erfordert ja auch andere Hilfsmittel zum ›Wieder-Auftanken‹. Nach einem Marathon legt man sich sicher ins Bett, könnte aber vielleicht noch ein Buch lesen. Und bei einem mentalen ›Ausgebrannt-Sein‹ tut ja vielleicht gerade Bewegung an der frischen Luft gut. Zum Glück habe ich dich durch den Hochsensibilitätskongress2016 kennengelernt. Ich hab’ mir jetzt schon mehrere deiner Videos angeschaut und mich auch auf deiner Seite registriert. Freue mich auf weitere wertvolle Videos!
Thomas, das ist das aller erste Video, was ich von dir gesehen habe.....du bist mir sooo symphatisch...so ein herzlicher und angenehmer Mensch. Du hast eine klasse Art deine Gedanken zu formulieren und dabei zu helfen..mega symphatisch :) Liebe Grüße Sylvie
Roger Miller das hatte ich vor ein paar Tagen, mir war malwieder Alles zu viel, ich dachte okay gehst in die Sauna aber ich brauchte die absolute Ruhe, bzw Stille. Da in der Sauna wo ich war spielende Kinder waren. Das störte mich extrem.
Minimus Maximus, das wollte ich lange nicht wahr haben, aber es ist wirklich so, nur bei absoluter Stille komme ich zur Ruhe. Ich dachte immer ich sei nicht mehr normal. Aber wenn der Tag 100% Action hat, brauche ich manchmal nur 1 oder 2 %. Und das ist mir manchmal schon zuviel. Für viele gilt man dann als faul oder langweilig.
Bin durch Zufall auf deine Videos gestoßen. Ich bin auch Hochsensibel und finde es toll wie das alles so treffend beschreibst! Ich habe das auch für mich rausgefunden das man öfters mal eine Pause braucht als Hochsensibler Mensch. Danke dir für deine Einblick in deine Sicht darüber🖒😊
Danke Thomas das du hier auf UA-cam dein ding machst und dich nicht vermarktest sondern menschen hilfst. Mir hilft es ungemein zu erkennen das wir viele sind. Und das wir gutes wollen. Und das das System uns nicht viel raum lässt. Viel licht und liebe an alle
DANKE, lieber Thomas. Es ist der 11.o2.2017. Vollmond. Ich empfinde diese Phase nochmals so, dass ich sehr viel Ruhe benötige, vielmehr, vielmehr als jemals zuvor. Es geht auch gar nicht mehr, dass wir weiter machen,machen und machen. Dieses ankonditionierte :müssen: ist sowas von überflüssig! Wir Menschen sind im Sein und in der Freude so schön und Klasse. Ja, auch die "Einsamkeit" lieben lernen, will gelernt sein. ganz liebe Grüße Ana Nona
Vielen Dank für den super Beitrag, kann damit viel anfangen! Ist wohl ein Prozess, zu lernen, die eigenen Grenzen erkennen, akzeptieren und einhalten! Richtig: Wenn ich weiß, was ich will, ist es viel leichter, aus dem Bauch heraus Grenzen zu spüren und zu setzen. Manchmal bin ich etwas hyperaktiv und will viele Dinge auf einmal tun, unterschiedliche Bedürfnisse gleichzeitig bedienen - obwohl sie sich gegenseitig ausschließen. ZB merke ich, ich habe viel erledigen können, brauche eine Pause, will sie mir auch nehmen und mich zurück ziehen. Das Wetter ist aber soo schön, dass es mich total raus zieht und ich auch raus gehe. Dann genieße ich zwar die Sonne, bin dann aber erst recht erschöpft durch die zusätzlichen Reize... Brauche dann erst recht ausgiebig Ruhe. Manchmal arbeite ich den ganzen Tag durch, weil es so viel zu tun gibt, ich motiviert bin und alles gerne mache. Ich spüre dann meine Grenzen nicht mehr, erst irgendwann die Erschöpfung durch die Überreizung. Besser ist : ich plane für jeweilige Tätigkeiten eine feste Uhrzeit und auch den Zeitrahmen, in dem ich die Aufgabe erledigt haben will. Meist auch großzügig, damit kein Zeitdruck entsteht. Danach eine kleine Pause, bewußt einhalten und runter kommen, nicht direkt zur nächsten Aktivität übergehen. Durch diese Planung und es auch so umsetzen!! genieße ich auch die zu erledigenden Tätigkeiten bewußt und spüre meine Grenzen besser, kann sie besser einhalten.
Jetzt fühle ich mich unendlich Erschöpft, weil mir durch dein tolles Video erst bewusst geworden ist, wie sehr ich mich eigentlich überlaste und es einfach nicht zulasse zur Ruhe zu kommen. Den Alltag ist man halt schon so gewohnt und die alt bekannten Muster komplett umzukrempeln kostet viel Zeit und Energie. Sich auch genauer damit zu beschäftigen was ich eigentlich will kann ich nicht wirklich. Denn sobald ich Zuhauses rumsitze werde ich irgendwie komisch depressiv. Ganz Liebe Grüße Tamara :)
Deine Videos bzw. Worte sind sehr hilfreich u geben einem das Gefuehl mit der HS nicht alleine zu sein & besser damit "umgehen" zu können. Als Tipp zur Kraftgewinnung: Seinem Geist sagen: Ich dusche in goldenem Licht !!! Mir persönlich hilft es bzw es stellt sich ein Entspannungsgefuehl ein :-)
Schönes Video. Ich hab mir jahrelang keine Auszeit gegönnt. Wollte immer leisten, leisten, konnte keine Erschöpfung akzeptieren, bis zum völligen ausbrennen. Lerne jetzt mir mehr ruhepunkte am Tag einzurichten. ..usw
Super Beitrag... herzlichen Dank...Energie-Management ist für mich das Mass aller Dinge... ich bin mittlerweile sehr dankbar, dass Erschöpfung meine wohl-weislich, natürlich eingerichtete Leitplanke ist.
Danke für das Video:-) Ich denke, den Erschöpfungszustand anzunehmen und sich selbst Entspannung zu gönnen, ist ganz wichtig. Ich muss das beispielsweise regelrecht organisieren, sonst kann ich nicht "abschalten". Heute habe ich mir z.B. eine Baummeditation auf CD gekauft, damit geht's dann:-)
Super erklärt! DANKE! Grenzen und Klarheit sind für uns sehr wichtig. :-) Oft sehr schwer anderen Menschen zu erklären, dass wir zu all diesen Eindrücken dann mal eine Auszeit brauchen. Wir nehmen alle Dinge unglaublich wahr und gezielt wahr. Das können andere oft nicht verstehen. Meine Auszeiten sind schlafen, mit meinen Hunden in den Wald zu gehen und ohne Impulse von außen zu sein . . . :-)
Hey :) Ich kenne das Gefühl der Erschöpfung nur zu gut. Manchmal bin ich zwei Tage total "ausgeschalten" und kann dann auch nichts mehr angehen bis mein Körper wieder genügend Energie für die Welt da draußen hat. In diesen Momenten kann und will ich nur für mich sein und brauche Zeit für mich selbt, was in sozialen Beziehungen manchmal nicht so leicht zu erklären ist. Danke auf alle Fälle für deine ehrlichen Videos :) Und liebe Grüße
Hallo Amina, mir geht es genaaaau so! Wenn ich doch Leute kennen würde, mit denen man das besprechen kann. Es bedeutet auch, dass ca. 80% nicht so sind wie wir. Nicht besser oder schlechter. Anders und das ist auch ok.
Wenn ich Feierabend habe, esse ich Abendbrot und penne oft auf der Couch ein. Aber nicht für 1-2 Stunden sondern auch mal von z. B. 18 Uhr bis 3 Uhr morgens. Ich leide unter dieser Zeitverschwendung, weil die Zeit sowieso schon als Erwachsener viel zu schnell rumgeht. Ich glaube, dass mich meine Arbeit so auslaugt, obwohl alles gut ist (nette Kollegen, gute Arbeitszeit, viel Geld, kurzer Arbeitsweg, aber für mich falsche Position vom Charakter her). :(
In der Schule und später auch in der Ausbildung hatte mich der Unterricht immer furchtbar angestrengt. Ich konnte mich weder auf das an der Tafel besprochene, noch an den vor mir liegenden Lehrstoff so wirklich konzentrieren. Die Umgebungsgeräusche, das laute reden, lachen, die ganzen Ablenkungen machten mich müde und schlapp. In den Pausen wollte ich nichts mehr mit meinen Kollegen zu tun haben. Stattdessen versuchte ich mich zu entspannen, indem ich ein wenig schlief. Diese Zeit war wirklich schrecklich für mich...
@@Domme995 Die Ablenkungen sind immer noch da. Es hat sich diesbezüglich nichts geändert. Was sich geändert hat, ist erstens die soziale Distanzierung, was mir sehr hilft. Und zweitens, dass meine Anspannung bei vielen Menschen abgenommen hat und es mich deshalb leichter für mich ist. Kannst Du ein Beispiel bzgl. Arbeitswelt für Dich nennen?
EFT hilft sehr vielen, auch mir, obwohl meine Sensibilität eher eine MCS ist, und aufgrund von Umweltgiften zustande kam.... EFT von Gary Graig ist übrigens auf kostenfrei, und jeder kann es einfach probieren... Tolle Sache ☺️
Hey ich setze mich gerade selber mit meiner Hochsensibelität auseinander, ich begreife erst jetzt das ich so sehr erschöpft bin. Ich weiß selbst nicht wie ich damit um zugehen habe weil ich momentan eichfach keinen klaren gedankwn fassen kann! Ich habe das gefühl das mich meine erschöpfung zereißt.
Ich bekomme bei Menschen eintrücke von den ihren Energien. Das ist sehr unangenehm, und dann bin ich manchmal überfordert. Und wenn ich alleine bin dann geht es mir wieder besser.
Ich dachte schon dass ich beklopft bin, seit meiner Kindheit frage ich mich was stimmt mit mir nicht, es ist beruhigend zu wissen dass ich damit nicht alleine bin
Ja, du bist nicht alleine! Der Punkt ist.. wer spricht schon gerne darüber, wenn es einem nicht gut geht? Wenn ich mich auf der Straße umschaue, sehen die allermeisten Menschen nicht wirklich glücklich sondern eher erschöpft aus..
soso toll, danke schön das erklärt soviel! Ich wollte dich noch gerne fragen, meinst du es gibt einen Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Indigo/Kristall - Seelen? LG
das mit der Erschöpfung erlauben mache ich grade und ich finde es sehr unangenehm, das zuzulassen. Deine Geschichte bestärkt mich aber sehr! bei mir geht es so weit, dass ich Panik bekomme, wenn ich erschöpft bin, weil ich Angst kriege. Jetzt versuche ich die Müdigkeit zuzulassen und merke erst, wie müde ich überhaupt bin! Und ich merke, dass die Panik nachlässt. Hast Du eine Idee, wie man damit umgehen kann, wenn man sich sehr öffnet und das auch gut findet und dann so bleibt über ein paar Tage, was ein Nichthochsensibler nicht nachvollziehen kann? ich meine würdest Du sagen, man muss sich wieder zu machen? Hast du eine Idee oder ein Bild dafür? Weil ich denke, zu machen ist zu viel. Aber ich habe auch gleichzeitig Angst, dass ein anderer das nicht versteht oder denkt, dass ich krank bin oder dass ich nicht normal bin. Also im Kontakt mit anderen. ich habe immer alleine sein gewählt als alternative, aber das ist auch irgendwie blöd
oh danke für die Antwort. es regt mich wirklich zum überdenken von einigen Dingen an, die so los sind bei mir. Ich hab schon aufgehört, mit anderen zu reden, weil ich dachte es versteht mich sowieso niemand und es hört auch keiner zu. Das wichtige ist, dass ich mir selber zuhöre und dann auch etwas tue, damit es mir besser geht, auch wenn das Grenzen zu ziehen ist, was ich teilweise sehr schwer finde, wenn es um die persönliche Freiheit des anderen geht. Aber ich hab jetzt verstanden, dass ich dem anderen nichts wegnehme, wenn ich klar sage, was ich wie finde und was nicht geht bei mir. Dann habe ich mehr Zeit für das, was mir wichtig ist und ich fühle mich gestärkt und wirksam. Ich dachte immer, ich müsse so handeln, dass die ganze Welt im Einklang ist. Aber das ist nicht möglich, denn dafür ist Gott zuständig und nicht ich, jedenfalls nicht für die ganze Welt. Ich kann als einzelne Person nur darauf achten, dass in meinem Umfeld Dinge passieren, die ich gerecht, gut und angemessen finde und mich dafür einsetzen, auch wenn es lediglich um mein eigens Recht geht, ich selber sein zu dürfen. Dann ist die Welt für mich in Ordnung und ich bin im Einklang mit dem was schön und gut und hoffnungsvoll ist. :) also das umzusetzen ist grade hervorragend toll, auch wenn es anstrengend ist und weh tut, aber so wie ich mich jetzt zunehmend fühle (also besser) ist es ein Zeichen dafür, dass es richtig ist und auch einen guten Ausgang hat. Vielen Dank für Deine wertvollen Tips
Ja ist schwierig dieses "erschöpft sein" zulassen. Schliesslich würde ich auch gerne Hobbys nachgehen. Leider ist das, wie z. B. heute, mir einfach zu viel, ins Trommeln zu gehn. Das sind meine sozialen Kontakte, ausser paar anderen wenigen, für die ich auch oft zu erschöpft bin. Manchmal sind mir die Dinge die mir Freude machen würden, einfach zu viel. Ich finde das sehr schade.
Oft ist es so, dass die Gedanken diese Emotionen auslösen. Am besten hilft da, sich von den Gdssnke die sicb negativ anfühlen abzulenlenken. Es funktioniert nicht immer und bei jedem hilft was anderes. Wenn ich z. B. Kopfkino habe, jedoch einschlafen will, dann versuche ich es mit "von 100 Rückwärts zählen oder für jeden Buchstaben des Alphabets 5 Jungen Namen und 5 Mädchennamen aufzählen" Oder ne Meditations CD hören. Gedanken als Wolken betrachten und vorbeiziehen lassen. Gedanken prüfen (Realitäts check machen")
Du klingst auch ziemlich erschöpft. In der Stadt zu sein, oder da zu sein wo viel los ist, ist mir das schnell alles zu viel. Und wenn das mehrere Tage geht. Bin ich nach drei Tagen total erschöpft, dass ich den ganzentag schlafen könnte. Ist es bei noch jemandem so, das ihr Stimmungen und Bedürfnisse anderer wahrnehmt? Oder auch eine sehr hohe Empathie habt?
ranma b ja bei mir ist das auch so wenn ich in der U-Bahn durch München fahre, es ist total erdrückend und manche Personen stecken dich förmlich mit ihrer Aura an Stress an. Muss dann sofort raus und geh irgendwo in eine Gasse wo es ruhig ist, oder in ein Treppenhaus.
Danke für deine sehr treffende Beschreibung der Grenzen. Ich persönlich habe auf Grund vieler Selbstreflexion gemerkt, dass ich häufig "mein Königreich zu eng stecke" und meine eigenen Bedürfnisse zu sehr in den Hintergrund stelle, viel mehr auf andere achte und es meinem Umfeld recht machen möchte. Seit dem ich das gemerkt habe, versuche ich bewusst etwas daran zu ändern. Doch häufig stoß ich dann auf den Kampf zwischen "Ich gönne mir jetzt Schlaf, weil ich ihn brauche." bzw. "Ich brauch jetzt Schlaf, aber ignorier das, weil ich sonst so viel verpasse." (z.B. die Party mit dem Jahrgang zum Schulende). Wie gehst du damit um? Gibt es einen Tip für einen guten Mittelweg zwischen eigenen Bedürfnissen und trotzdem einem ausgewogenen, sozialen Umfeld mit allem was dazu gehört? LG Miriam
+Miriam fish auf die Bedürfnisse anderer zu achten, halte ich für eine wundervolle Eigenschaft, denke aber, dass an erster Stelle du selbst stehst und deine eigenen Bedürfnisse. Wenn du die ständig in den Hintergrund rückst, wirst du über kurz oder lang unzufrieden und das wirkt sich auch auf den Umgang mit anderen aus, fordert früher oder später seinen Tribut. Ich denke, du solltest mit Menschen, die dir wirklich am Herzen liegen, darüber reden, wie du dich fühlst, auch über diesen Konflikt. Ich kann mir vorstellen, dass sie es verstehen, nachvollziehen können, wenn du klar - und ohne Vorwurf etc. - rüberbringst, dass du eigene Bedürfnisse hast, die du achten und dir auch erfüllen möchtest. "Nein" sagen ist absolut wichtig, um mit sich selbst im Einklang bleiben zu können. Was den Zwiespalt zwischen den unterschiedlichen Bedürfnissen angeht, denke ich, dass nur du für dich selbst herausfinden - erspüren - kannst, was Dir wichtig(er) ist. Vielleicht versucht du auch, dich in die jeweilige Situation reinzuversetzen und eine Art Pro-Kontra-Gegenüberstellung zu machen. Dein eigenes Gefühl ist entscheidend.
Kürzen, kürzen, kürzen!!! Mir ist bei jedem Video dieses Autoren aufgefallen, dass alles einfach viel zu weitschweifig ausgedrückt wird. Inhaltlich ist der Kanal sehr gut und er hat aus meiner Sicht auch viel Potenzial. Diese Kritik soll helfen und ist konstruktiv gemeint.
Sehr gut gemachtes Video!! Danke dir!! :)) Seit meiner Heilpraktiker Ausbildung beschäftige ich mich persönlich viel mit traditioneller Chinesischen Medizin und traditioneller Lebensweise. Und als ich dann dort mit dem Konzept von Chi (oder auch Qi), also „Lebensenergie“ vertraut gemacht wurde, war ich wirklich begeistert, denn es rückt meiner Meinung nach die gesamte Vorstellung über was eigentlich unsere „Körperenergie“ ist und woher wir Kraft schöpfen in ein neues Licht :) Ich habe dazu auch neulich ein kurzes, informatives Video auf meinem Kanal hochgeladen. Schau gerne mal vorbei, ich glaube das wäre auch was für dich und könnte dir gefallen :) Viele LG!!
ich verstehe nicht wie ich das umsetzen soll wenn mein Alltag von früh bis spät anstrengend ist so anstrengend dass ich nicht schlafen kann der ganze Scheiß geht am nächsten Tag wieder von vorne los und auch am Wochenende ist nicht allzu viel mit Freizeit ich kann ja nicht alles stehen und liegen lassen und nur das tun was mir gut tut 😅 oder doch?
Ah danke für die Antwort, ich dachte zu Beginn nicht dass es um so Energien geht, da es für mich eher Wissenschaftlich und professionell aussah.. ich hoffe man versteht was ich meine peace
wie war das: Was wäre wenn alles, aber auch wirklich alles für und nicht gegen dich geschieht?! Was wäre wenn alles einen tieferen Sinn hat?! Ich bin gern HS auch wenns oft schwer ist (sei mal sensibler wie deine freundin :) Überhaupt ist es ja wohl auch so das die Normalos so grobschlächtig sind nicht wir so wahnsinnig sensible. Würdet ihr wirklich gerne wie der Pöbel sein und nur einen Bruchteil vom Bruchteil der sie umgibt wahrnehmen? niemals!! ☺ Danke für die Videos!
wollte dir...wie soviele vor mir schon...einfach ein "Dankeschön" da lassen!
Machst die Welt ein ganzes Stück besser!♡
Ich finde es super, dass dieses eher "totgeschwiegene" Thema hier eine Ansprache findet. Das mit der Erschöpfung kenne ich gut und hatte mal versucht künstlich dagegen anzukämpfen mit viel Kaffee und Energydrinks. Inzwischen lerne ich meinen Körper bewusster wahrzunehmen und anzunehmen. Dieser Weg ist für mich letztendlich viel gesünder, ehrlicher und vielleicht auch "spiritueller" auf eine gewisse Art. Jedenfalls Lob für das Video. :)
Und was tust du, dass es dir gut geht?
Ich ertappe mich bei der Arbeit immer wieder, dass ich abtrifte und dann nicht mehr höre was der Kunde sagt.
Das ist nicht gut. Wenn mir das bei einem Testkäufer passiert, dass ich daneben bin oder nicht richtig das Restgeld rausgebe oder es gar ganz vergesse und der Kunde mich dran erinnert.
Nicht gut für meine Beurteilung 😢
Herzlichen Dank ,Ruhepausen und Abgrenzung sind absolut wichtig
Hmmm bei einem 8 Stunden Tag 2 x 1/4 Stunde Pause.
Ich mag Deine Videos. Du sprichst oft Themen an auf eine Art, so wie hier grade, das ich mich selbst besser begreife. Ich hatte früher keine Ahnung wie und warum ich so anders bin als die meisten anderen. Ich realisier das u. Das warum erst in letzter Zeit
Und ich bin froh nun endlich auch mal andere Leute die wie ich sind zumindest via Internet zu hören. Also vielen Dank hierfür
bin auch ein Hochsensibel! :) Schön das man im Internet Gleichgesinnte sich austauschen kann. Mit euch Hochsensibel sind wir wie X-Mens :D
***** Echt? Werd mal in meiner Umgebung mal durchfoorschen ^^ Danke für den Tipp!
Ja, red dir das ein
Dann bin ich wohl Cyclops! :D
Meine Augen brennen auch immer, wenn ich hübsche Frauen sehe! :D
Dominus Kingdom uhlalala ;D
ThorstenVXO du hast ka!
Mir gefällt, dass du deine Wahrnehmungen in einer authentischen und klaren Sprache beschreibst und treffende Analogien findest, die sie gut veranschaulichen. So wie du deine Wahrnehmungen beschreibst, entspricht es 100%ig meinen Erfahrungen, nur habe ich bisher schwer Worte dafür gefunden.
Beispielsweise habe ich auch erfahren, dass es verschiedene Arten der Erschöpfung gibt. Meistens sagt man nur "Ich bin müde", und kann gar nicht differenzieren: ist es eine reine körperliche Erschöpfung, eine mentale, eine als Folge einer ungeliebten Arbeit oder eine nach einer erfüllenden Tätigkeit usw. Und jede Erschöpfungsart erfordert ja auch andere Hilfsmittel zum ›Wieder-Auftanken‹. Nach einem Marathon legt man sich sicher ins Bett, könnte aber vielleicht noch ein Buch lesen. Und bei einem mentalen ›Ausgebrannt-Sein‹ tut ja vielleicht gerade Bewegung an der frischen Luft gut.
Zum Glück habe ich dich durch den Hochsensibilitätskongress2016 kennengelernt. Ich hab’ mir jetzt schon mehrere deiner Videos angeschaut und mich auch auf deiner Seite registriert. Freue mich auf weitere wertvolle Videos!
Thomas, das ist das aller erste Video, was ich von dir gesehen habe.....du bist mir sooo symphatisch...so ein herzlicher und angenehmer Mensch. Du hast eine klasse Art deine Gedanken zu formulieren und dabei zu helfen..mega symphatisch :) Liebe Grüße Sylvie
Hochsensible brauchen manchmal die absolute stille und reizentzug damit das nervensystem zur ruhe kommt.erschöpfung bedeutet das man voll ist.
Roger Miller das hatte ich vor ein paar Tagen, mir war malwieder Alles zu viel, ich dachte okay gehst in die Sauna aber ich brauchte die absolute Ruhe, bzw Stille. Da in der Sauna wo ich war spielende Kinder waren. Das störte mich extrem.
Nicht mal nen Pausenraum
@@PsiSophie-2388 in Wald?
@@PsiSophie-2388 ich suche mir da Wege im Wald, wo kaum jemand herimläuft.
Minimus Maximus, das wollte ich lange nicht wahr haben, aber es ist wirklich so, nur bei absoluter Stille komme ich zur Ruhe. Ich dachte immer ich sei nicht mehr normal. Aber wenn der Tag 100% Action hat, brauche ich manchmal nur 1 oder 2 %. Und das ist mir manchmal schon zuviel. Für viele gilt man dann als faul oder langweilig.
Bin durch Zufall auf deine Videos gestoßen. Ich bin auch Hochsensibel und finde es toll wie das alles so treffend beschreibst! Ich habe das auch für mich rausgefunden das man öfters mal eine Pause braucht als Hochsensibler Mensch. Danke dir für deine Einblick in deine Sicht darüber🖒😊
Wow, du bist so toll in deiner Art und Empathie und man atmet innerlich auf wenn man dich reden hört
Danke Thomas das du hier auf UA-cam dein ding machst und dich nicht vermarktest sondern menschen hilfst. Mir hilft es ungemein zu erkennen das wir viele sind. Und das wir gutes wollen. Und das das System uns nicht viel raum lässt.
Viel licht und liebe an alle
DANKE, lieber Thomas. Es ist der 11.o2.2017. Vollmond. Ich empfinde diese Phase nochmals so, dass ich sehr viel Ruhe benötige, vielmehr, vielmehr als jemals zuvor. Es geht auch gar nicht mehr, dass wir weiter machen,machen und machen. Dieses ankonditionierte :müssen: ist sowas von überflüssig! Wir Menschen sind im Sein und in der Freude so schön und Klasse.
Ja, auch die "Einsamkeit" lieben lernen, will gelernt sein. ganz liebe Grüße Ana Nona
Vielen Dank für den super Beitrag, kann damit viel anfangen! Ist wohl ein Prozess, zu lernen, die eigenen Grenzen erkennen, akzeptieren und einhalten! Richtig: Wenn ich weiß, was ich will, ist es viel leichter, aus dem Bauch heraus Grenzen zu spüren und zu setzen.
Manchmal bin ich etwas hyperaktiv und will viele Dinge auf einmal tun, unterschiedliche Bedürfnisse gleichzeitig bedienen - obwohl sie sich gegenseitig ausschließen. ZB merke ich, ich habe viel erledigen können, brauche eine Pause, will sie mir auch nehmen und mich zurück ziehen. Das Wetter ist aber soo schön, dass es mich total raus zieht und ich auch raus gehe. Dann genieße ich zwar die Sonne, bin dann aber erst recht erschöpft durch die zusätzlichen Reize... Brauche dann erst recht ausgiebig Ruhe.
Manchmal arbeite ich den ganzen Tag durch, weil es so viel zu tun gibt, ich motiviert bin und alles gerne mache. Ich spüre dann meine Grenzen nicht mehr, erst irgendwann die Erschöpfung durch die Überreizung.
Besser ist : ich plane für jeweilige Tätigkeiten eine feste Uhrzeit und auch den Zeitrahmen, in dem ich die Aufgabe erledigt haben will.
Meist auch großzügig, damit kein Zeitdruck entsteht. Danach eine kleine Pause, bewußt einhalten und runter kommen, nicht direkt zur nächsten Aktivität übergehen.
Durch diese Planung und es auch so umsetzen!! genieße ich auch die zu erledigenden Tätigkeiten bewußt und spüre meine Grenzen besser, kann sie besser einhalten.
Jetzt fühle ich mich unendlich Erschöpft, weil mir durch dein tolles Video erst bewusst geworden ist, wie sehr ich mich eigentlich überlaste und es einfach nicht zulasse zur Ruhe zu kommen. Den Alltag ist man halt schon so gewohnt und die alt bekannten Muster komplett umzukrempeln kostet viel Zeit und Energie. Sich auch genauer damit zu beschäftigen was ich eigentlich will kann ich nicht wirklich. Denn sobald ich Zuhauses rumsitze werde ich irgendwie komisch depressiv. Ganz Liebe Grüße
Tamara :)
Danke. CMS Betroffene, und Hochsensibel. (Künstl.). Hat mir wieder neuen Mut gemacht. :-)
Danke für den lieben Tipp, bin auch grade sehr erschöpft und komm nur schwer zur Ruhe. Ich werde es mal probieren!
Deine Videos bzw. Worte sind sehr hilfreich u geben einem das Gefuehl mit der HS nicht alleine zu sein & besser damit "umgehen" zu können. Als Tipp zur Kraftgewinnung: Seinem Geist sagen: Ich dusche in goldenem Licht !!! Mir persönlich hilft es bzw es stellt sich ein Entspannungsgefuehl ein :-)
Schönes Video. Ich hab mir jahrelang keine Auszeit gegönnt. Wollte immer leisten, leisten, konnte keine Erschöpfung akzeptieren, bis zum völligen ausbrennen. Lerne jetzt mir mehr ruhepunkte am Tag einzurichten. ..usw
Super Beitrag... herzlichen Dank...Energie-Management ist für mich das Mass aller Dinge... ich bin mittlerweile sehr dankbar, dass Erschöpfung meine wohl-weislich, natürlich eingerichtete Leitplanke ist.
:)
Danke für das Video:-) Ich denke, den Erschöpfungszustand anzunehmen und sich selbst Entspannung zu gönnen, ist ganz wichtig. Ich muss das beispielsweise regelrecht organisieren, sonst kann ich nicht "abschalten". Heute habe ich mir z.B. eine Baummeditation auf CD gekauft, damit geht's dann:-)
Sehr tolle Videos ich werde sie mir nach und nach anschauen.
Super erklärt! DANKE! Grenzen und Klarheit sind für uns sehr wichtig. :-) Oft sehr schwer anderen Menschen zu erklären, dass wir zu all diesen Eindrücken dann mal eine Auszeit brauchen. Wir nehmen alle Dinge unglaublich wahr und gezielt wahr. Das können andere oft nicht verstehen. Meine Auszeiten sind schlafen, mit meinen Hunden in den Wald zu gehen und ohne Impulse von außen zu sein . . . :-)
Gerne! :)
Deine Stimme ist Entspannung pur 😁😁
Das freut mich zu hören. :)
Danke für dieses Video. Das hat sehr gut getan.
Hey :) Ich kenne das Gefühl der Erschöpfung nur zu gut. Manchmal bin ich zwei Tage total "ausgeschalten" und kann dann auch nichts mehr angehen bis mein Körper wieder genügend Energie für die Welt da draußen hat. In diesen Momenten kann und will ich nur für mich sein und brauche Zeit für mich selbt, was in sozialen Beziehungen manchmal nicht so leicht zu erklären ist. Danke auf alle Fälle für deine ehrlichen Videos :) Und liebe Grüße
Hallo Amina, mir geht es genaaaau so! Wenn ich doch Leute kennen würde, mit denen man das besprechen kann. Es bedeutet auch, dass ca. 80% nicht so sind wie wir. Nicht besser oder schlechter. Anders und das ist auch ok.
Ja da hast mit allem recht 😋 ich meditiere abends einfach das gibt mir die Kraft 😊
Wenn ich Feierabend habe, esse ich Abendbrot und penne oft auf der Couch ein. Aber nicht für 1-2 Stunden sondern auch mal von z. B. 18 Uhr bis 3 Uhr morgens. Ich leide unter dieser Zeitverschwendung, weil die Zeit sowieso schon als Erwachsener viel zu schnell rumgeht. Ich glaube, dass mich meine Arbeit so auslaugt, obwohl alles gut ist (nette Kollegen, gute Arbeitszeit, viel Geld, kurzer Arbeitsweg, aber für mich falsche Position vom Charakter her). :(
Danke für deine Worte!
so richtig klasse, Deine Tipps
Ich mag dich, du bist knuffig! :-)
Sehr sympathisch Thomas, schlaf gut!
In der Schule und später auch in der Ausbildung hatte mich der Unterricht immer furchtbar angestrengt. Ich konnte mich weder auf das an der Tafel besprochene, noch an den vor mir liegenden Lehrstoff so wirklich konzentrieren. Die Umgebungsgeräusche, das laute reden, lachen, die ganzen Ablenkungen machten mich müde und schlapp. In den Pausen wollte ich nichts mehr mit meinen Kollegen zu tun haben. Stattdessen versuchte ich mich zu entspannen, indem ich ein wenig schlief. Diese Zeit war wirklich schrecklich für mich...
Und was machst du jetzt? Ich finde die Arbeitswelt nicht weniger anstrengend..
@@Domme995 Die Ablenkungen sind immer noch da. Es hat sich diesbezüglich nichts geändert. Was sich geändert hat, ist erstens die soziale Distanzierung, was mir sehr hilft. Und zweitens, dass meine Anspannung bei vielen Menschen abgenommen hat und es mich deshalb leichter für mich ist. Kannst Du ein Beispiel bzgl. Arbeitswelt für Dich nennen?
Danke Thomas!
Gerne! :)
EFT hilft sehr vielen, auch mir, obwohl meine Sensibilität eher eine MCS ist, und aufgrund von Umweltgiften zustande kam.... EFT von Gary Graig ist übrigens auf kostenfrei, und jeder kann es einfach probieren... Tolle Sache ☺️
Danke dein Video hat mir sehr geholfen !
Vielen vielen Dank für das VIdeo!:)
Wenn man hochsensibel aber alleinerziehend ist und deshalb stetig seine eigenen Bedürfnisse ignorieren muss... 🙁
der Grund darum, ich kein Kinder kriegen will. Ich würde einfach ins Krankenhaus landen, wenn ich Mutter wäre
Du hilfst mir sehr. Danke!
vielen dank!
Hey ich setze mich gerade selber mit meiner Hochsensibelität auseinander, ich begreife erst jetzt das ich so sehr erschöpft bin.
Ich weiß selbst nicht wie ich damit um zugehen habe weil ich momentan eichfach keinen klaren gedankwn fassen kann!
Ich habe das gefühl das mich meine erschöpfung zereißt.
Ich bekomme bei Menschen eintrücke von den ihren Energien. Das ist sehr unangenehm, und dann bin ich manchmal überfordert. Und wenn ich alleine bin dann geht es mir wieder besser.
❤🙏 Dankeschön
Ich dachte schon dass ich beklopft bin, seit meiner Kindheit frage ich mich was stimmt mit mir nicht, es ist beruhigend zu wissen dass ich damit nicht alleine bin
Ja, du bist nicht alleine!
Der Punkt ist.. wer spricht schon gerne darüber, wenn es einem nicht gut geht?
Wenn ich mich auf der Straße umschaue, sehen die allermeisten Menschen nicht wirklich glücklich sondern eher erschöpft aus..
soso toll, danke schön das erklärt soviel! Ich wollte dich noch gerne fragen, meinst du es gibt einen Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Indigo/Kristall - Seelen? LG
(Angenehme) Resonanz scheint aus meinem Erleben ein wesentlicher Faktor und hilfreicher Maßstab zu sein.
👍
Ich bin auch davon betroffen ist nicht schön,danke für den Vortrag
das mit der Erschöpfung erlauben mache ich grade und ich finde es sehr unangenehm, das zuzulassen. Deine Geschichte bestärkt mich aber sehr!
bei mir geht es so weit, dass ich Panik bekomme, wenn ich erschöpft bin, weil ich Angst kriege.
Jetzt versuche ich die Müdigkeit zuzulassen und merke erst, wie müde ich überhaupt bin! Und ich merke, dass die Panik nachlässt.
Hast Du eine Idee, wie man damit umgehen kann, wenn man sich sehr öffnet und das auch gut findet und dann so bleibt über ein paar Tage, was ein Nichthochsensibler nicht nachvollziehen kann? ich meine würdest Du sagen, man muss sich wieder zu machen? Hast du eine Idee oder ein Bild dafür? Weil ich denke, zu machen ist zu viel. Aber ich habe auch gleichzeitig Angst, dass ein anderer das nicht versteht oder denkt, dass ich krank bin oder dass ich nicht normal bin. Also im Kontakt mit anderen. ich habe immer alleine sein gewählt als alternative, aber das ist auch irgendwie blöd
oh danke für die Antwort.
es regt mich wirklich zum überdenken von einigen Dingen an, die so los sind bei mir.
Ich hab schon aufgehört, mit anderen zu reden, weil ich dachte es versteht mich sowieso niemand und es hört auch keiner zu.
Das wichtige ist, dass ich mir selber zuhöre und dann auch etwas tue, damit es mir besser geht, auch wenn das Grenzen zu ziehen ist, was ich teilweise sehr schwer finde, wenn es um die persönliche Freiheit des anderen geht.
Aber ich hab jetzt verstanden, dass ich dem anderen nichts wegnehme, wenn ich klar sage, was ich wie finde und was nicht geht bei mir. Dann habe ich mehr Zeit für das, was mir wichtig ist und ich fühle mich gestärkt und wirksam.
Ich dachte immer, ich müsse so handeln, dass die ganze Welt im Einklang ist. Aber das ist nicht möglich, denn dafür ist Gott zuständig und nicht ich, jedenfalls nicht für die ganze Welt.
Ich kann als einzelne Person nur darauf achten, dass in meinem Umfeld Dinge passieren, die ich gerecht, gut und angemessen finde und mich dafür einsetzen, auch wenn es lediglich um mein eigens Recht geht, ich selber sein zu dürfen.
Dann ist die Welt für mich in Ordnung und ich bin im Einklang mit dem was schön und gut und hoffnungsvoll ist.
:) also das umzusetzen ist grade hervorragend toll, auch wenn es anstrengend ist und weh tut, aber so wie ich mich jetzt zunehmend fühle (also besser) ist es ein Zeichen dafür, dass es richtig ist und auch einen guten Ausgang hat.
Vielen Dank für Deine wertvollen Tips
@@lisakesting Herzlichen Dank für Deinen tollen Beitrag, der enorm viel Weisheit in sich trägt!
Ja ist schwierig dieses "erschöpft sein" zulassen. Schliesslich würde ich auch gerne Hobbys nachgehen.
Leider ist das, wie z. B. heute, mir einfach zu viel, ins Trommeln zu gehn.
Das sind meine sozialen Kontakte, ausser paar anderen wenigen, für die ich auch oft zu erschöpft bin.
Manchmal sind mir die Dinge die mir Freude machen würden, einfach zu viel.
Ich finde das sehr schade.
Danke!
Gerne!
Wie macht Ihr das mit dem emotionalen Gedankenkarussel, das kann ich einfach nicht abschalten.. ich fühle mich immer gestresst. 😫
Das wüsste ich auch gerne. Es hört auch seit monaten bei mir nicht auf.
Das wüsste ich auch gerne. Das Gedankenkarussell ist mein ewiger Begleiter. Es nervt gewaltig und es nervt dass es mich nervt
Oft ist es so, dass die Gedanken diese Emotionen auslösen.
Am besten hilft da, sich von den Gdssnke die sicb negativ anfühlen abzulenlenken.
Es funktioniert nicht immer und bei jedem hilft was anderes.
Wenn ich z. B. Kopfkino habe, jedoch einschlafen will, dann versuche ich es mit "von 100 Rückwärts zählen oder für jeden Buchstaben des Alphabets 5 Jungen Namen und 5 Mädchennamen aufzählen"
Oder ne Meditations CD hören.
Gedanken als Wolken betrachten und vorbeiziehen lassen.
Gedanken prüfen (Realitäts check machen")
Abgrenzung ist ein wichtiges Stichwort. Kannst du irgendwelche Kurse empfehlen? Hast du zu diesem Thema Videos hier?
Du klingst auch ziemlich erschöpft.
In der Stadt zu sein, oder da zu sein wo viel los ist, ist mir das schnell alles zu viel. Und wenn das mehrere Tage geht. Bin ich nach drei Tagen total erschöpft, dass ich den ganzentag schlafen könnte.
Ist es bei noch jemandem so, das ihr Stimmungen und Bedürfnisse anderer wahrnehmt?
Oder auch eine sehr hohe Empathie habt?
ranma b ja bei mir ist das auch so wenn ich in der U-Bahn durch München fahre, es ist total erdrückend und manche Personen stecken dich förmlich mit ihrer Aura an Stress an.
Muss dann sofort raus und geh irgendwo in eine Gasse wo es ruhig ist, oder in ein Treppenhaus.
Danke für deine sehr treffende Beschreibung der Grenzen. Ich persönlich habe auf Grund vieler Selbstreflexion gemerkt, dass ich häufig "mein Königreich zu eng stecke" und meine eigenen Bedürfnisse zu sehr in den Hintergrund stelle, viel mehr auf andere achte und es meinem Umfeld recht machen möchte. Seit dem ich das gemerkt habe, versuche ich bewusst etwas daran zu ändern. Doch häufig stoß ich dann auf den Kampf zwischen "Ich gönne mir jetzt Schlaf, weil ich ihn brauche." bzw. "Ich brauch jetzt Schlaf, aber ignorier das, weil ich sonst so viel verpasse." (z.B. die Party mit dem Jahrgang zum Schulende). Wie gehst du damit um? Gibt es einen Tip für einen guten Mittelweg zwischen eigenen Bedürfnissen und trotzdem einem ausgewogenen, sozialen Umfeld mit allem was dazu gehört?
LG Miriam
+Miriam fish auf die Bedürfnisse anderer zu achten, halte ich für eine wundervolle Eigenschaft, denke aber, dass an erster Stelle du selbst stehst und deine eigenen Bedürfnisse. Wenn du die ständig in den Hintergrund rückst, wirst du über kurz oder lang unzufrieden und das wirkt sich auch auf den Umgang mit anderen aus, fordert früher oder später seinen Tribut. Ich denke, du solltest mit Menschen, die dir wirklich am Herzen liegen, darüber reden, wie du dich fühlst, auch über diesen Konflikt. Ich kann mir vorstellen, dass sie es verstehen, nachvollziehen können, wenn du klar - und ohne Vorwurf etc. - rüberbringst, dass du eigene Bedürfnisse hast, die du achten und dir auch erfüllen möchtest. "Nein" sagen ist absolut wichtig, um mit sich selbst im Einklang bleiben zu können.
Was den Zwiespalt zwischen den unterschiedlichen Bedürfnissen angeht, denke ich, dass nur du für dich selbst herausfinden - erspüren - kannst, was Dir wichtig(er) ist. Vielleicht versucht du auch, dich in die jeweilige Situation reinzuversetzen und eine Art Pro-Kontra-Gegenüberstellung zu machen. Dein eigenes Gefühl ist entscheidend.
BIN LEIDER AUCH IN BOURNOUT GERATEN ABER EHER DURCH SCHICKSALSSCHLÄGE
ALS HOCHSENSIBLER IST DAS DOPPELT HAMMER
Kürzen, kürzen, kürzen!!! Mir ist bei jedem Video dieses Autoren aufgefallen, dass alles einfach viel zu weitschweifig ausgedrückt wird. Inhaltlich ist der Kanal sehr gut und er hat aus meiner Sicht auch viel Potenzial. Diese Kritik soll helfen und ist konstruktiv gemeint.
Danke, ich lerne jeden Tag dazu.
OMG das ist 1 zu 1 ich. Besonders dieses Erschöpfung "weg machen" D:
Sehr gut gemachtes Video!! Danke dir!! :)) Seit meiner Heilpraktiker Ausbildung beschäftige ich mich persönlich viel mit traditioneller Chinesischen Medizin und traditioneller Lebensweise. Und als ich dann dort mit dem Konzept von Chi (oder auch Qi), also „Lebensenergie“ vertraut gemacht wurde, war ich wirklich begeistert, denn es rückt meiner Meinung nach die gesamte Vorstellung über was eigentlich unsere „Körperenergie“ ist und woher wir Kraft schöpfen in ein neues Licht :) Ich habe dazu auch neulich ein kurzes, informatives Video auf meinem Kanal hochgeladen. Schau gerne mal vorbei, ich glaube das wäre auch was für dich und könnte dir gefallen :) Viele LG!!
ich verstehe nicht wie ich das umsetzen soll wenn mein Alltag von früh bis spät anstrengend ist so anstrengend dass ich nicht schlafen kann der ganze Scheiß geht am nächsten Tag wieder von vorne los und auch am Wochenende ist nicht allzu viel mit Freizeit ich kann ja nicht alles stehen und liegen lassen und nur das tun was mir gut tut 😅 oder doch?
👍💗
:)
Ich bin sogar erschöpft wenn ich nichts tu
Kann man an Rheuma erkranken duch Hochsensibilität?
Und durch aufgestaute Wut. .Die natürlich auch entsteht wenn du nicht deine Wahrheit lebst! ! Und auf dixh acht gibst! Also ja!
könntest du vielleicht anmerken dass es sich um deine Meinung handelt, mir fehlen oft etwas tiefer gehende Informationsstützen...
Ah danke für die Antwort, ich dachte zu Beginn nicht dass es um so Energien geht, da es für mich eher Wissenschaftlich und professionell aussah.. ich hoffe man versteht was ich meine peace
wie war das: Was wäre wenn alles, aber auch wirklich alles für und nicht gegen dich geschieht?! Was wäre wenn alles einen tieferen Sinn hat?! Ich bin gern HS auch wenns oft schwer ist (sei mal sensibler wie deine freundin :) Überhaupt ist es ja wohl auch so das die Normalos so grobschlächtig sind nicht wir so wahnsinnig sensible. Würdet ihr wirklich gerne wie der Pöbel sein und nur einen Bruchteil vom Bruchteil der sie umgibt wahrnehmen? niemals!! ☺ Danke für die Videos!
:)
sitzt breivik nicht in schweden in haft, hat sich der jetzt bart und haare wachsen lassen ?
hehehe, jetzt nicht mehr. ;)
ich bin hochsensibel
Ich betäube meine sinne mit alk, musik oder gras. Also läuft bei mir ;)
Kai Waller die Frage wie lang es gut geht... Bei mir ging es irgendwann gegen die Wand
Bestimmt ein gutes Video aber ich bin so empfindlich das ich dieses Video nicht angucken kann , da es so flackert. Nun höre ich es nebenbei
dein Licht flackert >.
ups!
Wolfman existiert !
nen rettich in den arsch hat bei meiner freundin (hochsensibel) immer geholfen. danke für die tipps.
wollte dir...wie soviele vor mir schon...einfach ein "Dankeschön" da lassen!
Machst die Welt ein ganzes Stück besser!♡