Rolling Thunder - самое популярное упражнение в армлифтинге ✊

В упражнении Rolling Thunder спортсмен поднимает веса на одноимённой вращающейся ручке диаметром 60 мм. Расстояние от пола до нижнего края поверхности ручки должно быть в границах 58-60 см. По правилам ручка не должна быть самодельной, а купленной у официального производителя.
Желаю всем крепкого здоровья ✊ и творческого долголетия ⏳
#ironmind #rollingthunder #армлифтинг #armlifting #хват #силахвата #силавхвате #железныйхват #grip #irongrip #школаздоровья #школаздоровьяолегагригорьева

[@azadasadov1984]

Какой диаметр ручки ролинг тандера?

[@oleggrigoryevhealthschool]

Здравствуйте, дорогой друг!
Роллинг Тандер в настоящее время является мировым стандартом для определения и тренировки силы хвата. По конструкции это вращающаяся пластиковая ручка диаметром 60 мм и длиной 15 см. Ручка вращается вокруг металлического стержня. Свободное вращение и большой диаметр ручки делают довольно трудным поднятие и удержание одной рукой веса, что и составляет основу тренировок.

[@rudolfabel1052]

Другими словами - становая тяга одной рукой , а я то уже понадеялся на что то вроде хобби- хорсинга . Тем не менее если вам это упражнение подходит и вы прогрессируете - то всё отлично - желаю удачи

[@oleggrigoryevhealthschool]

Это не совсем становая тяга. Я обратил ваше внимание на то, что ручка крутится и имеет увеличенный диаметр. Данное упражнение направлено именно на развитие и увеличение силы хвата!