Parabéns pelo vídeo incrível valeu a pena assistir cada minuto Se eu puder ajudar um pouquinho tmb, aqui está 5 ações para emagrecer constante e ter resultados maravilhosos 1 -Não tenha pressa, não corte tudo logo de cara, tudo vai se acertando 2- Seja positivo - o poder da mente é gigante, Tenha Foco, Disciplina e Fé 3- Treine sempre com orientação, seja por vídeos, professores ou com aplicativos de treinos 4- Reeduque sua alimentação hoje mesmo, corte as porcarias aos poucos até eliminar todas da sua vida e você sabe quais são rsrs 5- Controle o Estresse e Ansiedade isso é muito importante para ter resultados
não existe um professor tão maravilhoso quando esse cara,ele incentivar muito,amo os treinos dele,já eliminei 18 kilos,com reeducação alimentar e fazendo exercício com ele,vc é maravilhoso parabéns
Obrigada eu moro na fazenda e estou com depressão mais estou fazendo o esexiso estou amando muito obrigado quero perder muito quilos vê sim eu fico feliz obrigada
Quando eu começo a fazer exercício de um dos professores faço todo dia e direto o mesmo, a partir de ontem comecei esse, é maravilhoso pq ocupa pouco tempo e suor que é uma beleza, motivação ativa, tá de parabéns, vira esse exercício todo dia
Tu e top consegui emagrecer mas de 20 kilos com seus treinos to ainda na luta acabei de treinar agora com seus treinos obg por nos ajudar 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗suei horrores
Estou começando o meu plano de emagrecimento agr. Estou muito feliz pelo meu começo, só Deus sabe oque eu passei. Não é fácil começar uma dieta. Preciso perder 35kg. Tenho fé que dessa vez eu vou até o fim, eu não vou desistir de mim 🙏🏻 esse canal está me ajudando muitooo ❤
Comecei através desse vídeo ❤ Depois que comecei a seguir esse canal já emagreci bastante...Vcs fazem parte da minha rotina agora 🥰 meu dia não fica completo sem vcs😊
Esse Hit é perfeito, na primeira semana eu fazia e dava as pequenas pausas igual ele, na segunda semana, já faço direto sem para até o final, meu folego e vigor, aumentou 100% agora já estou fazendo duas vezes o video todo.
Marcelinho👏🏽 eba que vc voltou 👏🏽 tô treinando hoje já faz 14 dias já consegui perder 7 kg com dieta e seu exercício todos os dias 🥰 obrigada e continue nos motivando assim! Igual os seus treinos nunca achei sempre faço só os seus 🥰 obrigada e que Deus te abençoe 🙏🏽
@@pabloff4563 não! Esse ele postou tem poucos dias! Fazendo o treino dele para pernas de 15 minutos, e o de hit de 25 minutos que queima até 500 calorias por treinos. Porém faço os dois todos os dias! Daí agora que ele postou esse tô fazendo esse é o para pernas.
Adorei pois sou diabetes e preciso muito fiquei desempregada e engordei muito. Mas to feliz por te encontrado seu canal . Hj ja deu pra suar a camisa ate logo
Esse treino é muito boooom! Estou treinando de casa a 1 mês e é muito eficiente. Meu foco é mais o bem estar e esse treino ajuda muito nisso, como também contribuí com resultado físico. Estou amando!!!!!!
Marcelinho, nunca mandei mensagem, mas malho com seus vídeos há mais de um ano e vejo muitos bons resultados. Diminui meu percentual de gordura e ganhei massa magra. Aliado aos seus exercicios faço dieta e musculação. Seus treinos são ótimos. Muita saúde e sucesso para você
Eu achei q não era capaz de fazer ops consegui amei professor esta de parabens treina brincando o q torna o exercícios menos cansativo amei super indinco
Estou a cima do peso quase na obesidade e este seu treino fez-me ver que é possível emagrecer e perder peso. Estou querendo perder 30kg. Pois atualmente estou com 100kg.
Vc é o único na Internet q me anima a fazer exercícios. Obrigado adoro seu jeito vc consegue fazer agente ir até o fim. Bjo no coração Deus te abençoe 😘😘
Muito obrigada a vocês do exercício em casa, estao me ajudando muito, sai do 65kg para os 57kg!!! Estou muito feliz com meu resultado!!! Agora do manter!!! Tenho 1,59cm 😘😘❤️❤️❤️
![Treino HIIT para Queimar Gordura e Tonificar [Flacidez Braço e Barriga] - Protocolo Tabata](/img/n.gif)
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bom diaaa 💋💋
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Parabéns pelo vídeo incrível valeu a pena assistir cada minuto
Se eu puder ajudar um pouquinho tmb, aqui está 5 ações para emagrecer constante e ter resultados maravilhosos
1 -Não tenha pressa, não corte tudo logo de cara, tudo vai se acertando
2- Seja positivo - o poder da mente é gigante, Tenha Foco, Disciplina e Fé
3- Treine sempre com orientação, seja por vídeos, professores ou com aplicativos de treinos
4- Reeduque sua alimentação hoje mesmo, corte as porcarias aos poucos até eliminar todas da sua vida e você sabe quais são rsrs
5- Controle o Estresse e Ansiedade isso é muito importante para ter resultados
Adorei a dica , como é difícil cortar tudo ainda mas quem trabalha muito.
não existe um professor tão maravilhoso quando esse cara,ele incentivar muito,amo os treinos dele,já eliminei 18 kilos,com reeducação alimentar e fazendo exercício com ele,vc é maravilhoso parabéns
Oi Joice.
Em quanto tempo emagreceu 18 kilos?
Marcelinho foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida todos os dias que Deus abençoe ele com muita saúde❤❤😂😂
Obrigada eu moro na fazenda e estou com depressão mais estou fazendo o esexiso estou amando muito obrigado quero perder muito quilos vê sim eu fico feliz obrigada
Tenho certeza que vai dar tudo certo Selma🥰❤️ Que bom que os nossos vídeos tem te ajudado🥰🤩❤️
@@exercicioemcasa sim e muito Faso esexiso com vcs duas vezes no dia obrigada
Quando eu começo a fazer exercício de um dos professores faço todo dia e direto o mesmo, a partir de ontem comecei esse, é maravilhoso pq ocupa pouco tempo e suor que é uma beleza, motivação ativa, tá de parabéns, vira esse exercício todo dia
Marcelinho, vc é doido cara!
Mata a gente com humor, eu me acabei de rir com suas dancinhas, kkkkkkkkk. Valeu!
Tu e top consegui emagrecer mas de 20 kilos com seus treinos to ainda na luta acabei de treinar agora com seus treinos obg por nos ajudar 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗suei horrores
Muito bom! Comecei agora. Estou um pouco receoso, mas creio que dará tudo certo.
Tenha fé!🥰😊
Iiiincriiiveeel🥰🤭
Perdi 8 em um mês
@@nataliasilvah4111 somente com esses exercícios ou fez dieta?
Eu amo as aulas do professor Marcelinho Ramos, top ,ele tem uma energia imensa e estimula a todos nós a fazer exercícios de forma prazerosa ,sucesso ❤
Estou começando o meu plano de emagrecimento agr. Estou muito feliz pelo meu começo, só Deus sabe oque eu passei. Não é fácil começar uma dieta. Preciso perder 35kg. Tenho fé que dessa vez eu vou até o fim, eu não vou desistir de mim 🙏🏻 esse canal está me ajudando muitooo ❤
Comecei através desse vídeo ❤ Depois que comecei a seguir esse canal já emagreci bastante...Vcs fazem parte da minha rotina agora 🥰 meu dia não fica completo sem vcs😊
Tô chocada em como não achei esse canal antes, maravilhoso ✨✨
Que homem e esse jesus me deixou sem fôlego adoreiiiii
Esse Hit é perfeito, na primeira semana eu fazia e dava as pequenas pausas igual ele, na segunda semana, já faço direto sem para até o final, meu folego e vigor, aumentou 100% agora já estou fazendo duas vezes o video todo.
Aquele treino que a força do professor faz toda diferença para chegarmos até o final!! Topp
Eu gosto das aulas do Marcelinho ❤️ porque Alem de queimar caloria ainda defini ❤️
Já perdi 7 kg fazendo os exercícios em casa. Aplicativo é mais completo que aqui ainda. Vale muito a pena 💪💪💪👏👏👏
Gostei muito desses exercícios, e já vi resultados no primeiro dia. Tenho a "inimiga da balança" em casa rsss
Gratidão professor, moro no sítio e faço os exercícios junto com você no UA-cam
treino chato com esse cara ? impossível!! carisma 1000000000000 rumo fechar o ano com corpo saudável e bacana bjuuuu obg!!
Parei e agora tô voltando misericórdia quase não aguentei é muito bom 😂🎉❤
Melhor treino que já fiz em casa. 18/07/24
Bora galeraaaa! Eu quero é beleza... Eu quero é saúde. Adoro o Marcelinho.
Fiz com minha filha de 2 anos...ver ela fazendo me motivou mais ainda 😍 comecei hj...20/10/21
E ai, de lá pra cá, percebeu diferença nas medidas?? Estou começando hoje 🙌🏽
E aí?
Adoro Marcelinho malvado favorito, saudades dos seus treinos
Marcelinho👏🏽 eba que vc voltou 👏🏽 tô treinando hoje já faz 14 dias já consegui perder 7 kg com dieta e seu exercício todos os dias 🥰 obrigada e continue nos motivando assim! Igual os seus treinos nunca achei sempre faço só os seus 🥰 obrigada e que Deus te abençoe 🙏🏽
Só com esse treino?
@@pabloff4563 não! Esse ele postou tem poucos dias! Fazendo o treino dele para pernas de 15 minutos, e o de hit de 25 minutos que queima até 500 calorias por treinos. Porém faço os dois todos os dias! Daí agora que ele postou esse tô fazendo esse é o para pernas.
@@pabloff4563 e fazendo dieta também que isso é muito importante.
Quantas calorias esse treino perde em média? Eu fiz e quase derreti toda😂
Terceiro dia só com esse vídeo.... show... pingando.
Esse treino é ótimo, um dos melhores, queima muita caloria, sou horrores. Parabéns Professor 😀 Obrigado Exercício Em Casa
Um beijo de toda a equipe EC pra vc Line!
@@exercicioemcasa oi gosto muito dos exercícios em casa quero suas redes sociais Marcelo
Vc e otimo marcelinho.faço todo dia os teus exercicios.aqui de matinhos.parana
Eita sofrimento gostoso! Amei! E as dancinhas do intervalo hein, top! 🥰🥰🥰🥰🥰
Toda vez em que ele pergunta no fim dos treinos . Como está se sentindo? Eu respondo... precisando de uma ambulância kkk muito bom os treinos dele
Morta porem satisfeita !!! Emagrecendo com suas aulas
Por hoje fiz os seus exercícios em casa e amei tenho 60 anos e o suor rolo Obrigada
Já treino com vcs desde de 2011 nunca fui em academia..mais todo mundo acha faço academia amor os exercícios de vcs parabéns
Adorei pois sou diabetes e preciso muito fiquei desempregada e engordei muito. Mas to feliz por te encontrado seu canal . Hj ja deu pra suar a camisa ate logo
Marcelinho é top demais ❤❤❤ suando com alegria 😂😂
Mano, esse cara é top... Acompanho todos os vídeos dele e faço. Show!
Muito bom uma benção
Que Deus abençoe sempre sua vida e sua família em nome de Jesus obrigado por nós ajudar com os exercícios
Assisto todos os dias pela manhã, adooooooooro!!!!!
MARCELINHO VOCE É O MELHOOOOOOOORRRR!!!!!!!
❤❤❤❤❤ Maravilhoso e Extraordinário !!! Muito Obrigada Pelos Treinos Querido !!!
Amei, tenho 2 doenças automimune e outros problemas de saúde. E simplesmente amei
Estou me sentindo ótima🥵valeu Professor ótima ótima aula,meu objetivo e eliminar 15 kilos,vou conseguir 😀
Suando pra caramba aqui...Muito resultado em pouco tempo...Obgada Exercicio em casa. Parabéns professor arrasou!
Parabéns professor pelo treino, muito bacana!
Que treino maravilhoso! Terminei esbaforida!!! Perdi 15kg com vcs! Gratidão!
Oooo Carol, que sucesso! Parabéns! Manda seu depoimento pra nós? contato@exercicioemcasa.com.br
Em quanto tempo?
Que top ! Quanto tempo treinando vc perdeu isso ? Foram.todos os dias ? Fazendo somente esse exercício do vídeo ou tiveram outros ?
Esse treino é muito boooom! Estou treinando de casa a 1 mês e é muito eficiente. Meu foco é mais o bem estar e esse treino ajuda muito nisso, como também contribuí com resultado físico. Estou amando!!!!!!
Glória a Deus consegui mais uma vez 🎉❤
Marcelinho, nunca mandei mensagem, mas malho com seus vídeos há mais de um ano e vejo muitos bons resultados. Diminui meu percentual de gordura e ganhei massa magra. Aliado aos seus exercicios faço dieta e musculação. Seus treinos são ótimos. Muita saúde e sucesso para você
Obrigado por estar comigo há tanto tempo, e parabéns!
Suei horrores!!! treininho MARAAAAA, parece fácil mas é bem desafiador pra quem está voltando. OBRIGADA POR TANTO!!
Que ótimo 👍 amei em 15 minutos estou suando...sugando gorduras. Kkkkk
Tem vários ... Mas p cardio / hit , eu escolho ele sempre 💪🏽🔝
Velho esse professor nao tem um exercício ruim, todos a gebte soa q é uma blza
Bom dia muito top exercício maravilhoso comecei a 3 dias e ja me sinto muito bem 👏👏👏👏
Fiz ontem, tô toda dolorida kkk amei 😂
Já vou fazer dnv
Ameiiii esse exercício ...o professor muito incentivador...
Ele é ótimo🥰
Obrigado faz tempo que acompanho vc muito obrigado vc é 10 meu amigo
Aiii que treinãooooooo😂🎉🎉 Marcelinho homem de Deus 🤣🤣🤣🤣 quase morri
Eu achei q não era capaz de fazer ops consegui amei professor esta de parabens treina brincando o q torna o exercícios menos cansativo amei super indinco
Estou a cima do peso quase na obesidade e este seu treino fez-me ver que é possível emagrecer e perder peso.
Estou querendo perder 30kg. Pois atualmente estou com 100kg.
Graças a Deus mais um vez concluído 😅 🙏❤
Muito bom obrigada um ótimo domingo pra vc e família
Muito obrigado Marcelinho
Marcelo eu te acompanho a muito tempo obrigado ❤❤
Sedentaria total, mas fiz!! Quase morri, mas me sinto muito bem por ter saido da minha zona de conforto e ter feito!! Foi top vou repetir!!
Que incrível o seu feedback🥰 Que ótimo que gostou😊🤭
Vc é o único na Internet q me anima a fazer exercícios. Obrigado adoro seu jeito vc consegue fazer agente ir até o fim. Bjo no coração Deus te abençoe 😘😘
Ficamos felizes em ler isso😊 Obrigada por nos acompanhar helena🥰
obrigado marcelinho
Faço esse treino e adoro , transpiro bastante , no fim sinto-me cansada mas feliz.
Obrigada.
Maravilha de treino parabéns a equipe envolvida👏👏👏
Maravilha esse treino, pra mim que precisa fazer exercícios, mais tenho dificuldade pra sair de casa, estou fazendo todos os dias 👏👏
Comecei hj agorinha amei to suando. To em casa
Bmm dia professor ótima aula 😀 gostaria de ver mais aulas suas no UA-cam
Meu Deus, treino com Marcelinho é assinar estado de quase morte kkkkkkk amooooo
comecei afazer quero perder barriga amei muito animador
Muito obrigada a vocês do exercício em casa, estao me ajudando muito, sai do 65kg para os 57kg!!! Estou muito feliz com meu resultado!!! Agora do manter!!! Tenho 1,59cm 😘😘❤️❤️❤️
Em quanto tempo saiu?
Top demais....perde muito mais q numa esteira...maravilhoso
Suor saindo até pelos olhos kkkkk gratidão Marcelinho ❤️vc é top
Prof Marcelinho , assim como os outros professores do EX , são motivadores. Obrigada por esse olhar de vocês 👏🏽🙏🏽
Estamos sempre aqui por vocês🥰😍
profe quase morri nessa aula, mas ameiii. gratidão!
Que profissional maravilhoso.. vcs todos estão de parabéns. Equipe mto topppp
Domingoouu e eu aqui, queimando a gordura com meu personal Marcelinho Ramos👊 🔥
muito bommm. termino pingando ... maravilha
Super top estes exercícios
Amei
Muito obrigada
Parabéns ao professor super animador. Obrigada 😊
Muito obrigada pelo elogio🥰❤️
Ótima aula!! Tô suando aqui em 2021.
Gente!!! Vim fazer depois de cumprir a minha agenda de treino! Só por ver o Marcelinho dançando já valeu a pena! Amei!❤️
Que legal haha😊🥰
Parabéns professor, adorei seu treino!Fantástico!🙌🏻🙌🏻🙌🏻👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muito obrigado Rosi
Amo suas sequências de treino! Sempre consigo concluir até o final e sinto a diferença
Que incrível🥰😍 Quero te ver por aqui novamente pra me contar seus resultados 😍😊
Salvei o exercício, vou fazer mais tarde show faço sempre
Faz sim🥰❤️
Meu Deus que treino maravilhoso!!!!!! Obrigado Marcelinho!!!!!!!
Amei vc e o trreino
Bjs
Precisi urvente falar comvo professir
Amer seustreinos
DEIS TE ABENÇOE
IBRIGADA
Professor bjs
Simplesmente derretida. Que aulaaaaa😍
Gente q treino top.. rápido do jeito que eu gosto, já vou salvar na playlist! Marcelinho é top. 🥰👏🏽👏🏽
Sucesso!
Curti, obrigada... se eu seguir por 2 semanas, vou comprar o pacote!!
To gostando muito de fazer treino em casa e vc nos encentiva a nao parar 🎉
Adorei. Marcelinho, vc é show.
Aee completado no dia que lançou heinn, marcelinho e eu juntoss uhuu
Ai sim!!!
Adoro as aulas do marcelinho! soei muito com esse treino. 💕
Oi meu nome BENEDITO, sou muito sedentário, hoje foi meu primeiro exercício, soei igual um cuscuz 😂😂😂🤩 mais foi muito bom. Valeu apena!!!!!
Acabei de fazer e muito bom
Principalmente quem tem filho não tem onde deixar apertei o sininho mas não recebo os vídeos não sei por que?
🙏🥰
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽Show prof... 🤣🤣Me senti me preparando para uma luta... A luta da vida né parabéns obrigada por essa aula incrível 😊👏🏽👏🏽👏🏽