Hola José Miguel,intento verme este vídeo muy a menudo,mire yo soy de españa ,murcia y llevo poco tiempo viendo tus vídeos ,pero de corazón,no hay persona que me haya abierto más los ojos que usted,llevo en terapia 15/16 años ,he estado con medicación 7 años y me la dejé hace nada y recaí porque a parte me las deje en un momento que seme juntaron varias cosas,he estado al borde de hacer muchas locuras y poco a poco has ido iluminando en mi interior una luz y una confianza ,el saber que lo que a mi me pasa a otra persona también le pasa y sobre todo gracias por enseñarme a ACEPTAR,estoy en el proceso de aceptar pero sé que voy en el camino correcto y muy bien,asique simplemente quería agradecerte porque si sigo aquí en gran parte es por usted,gracias de corazón
El mindfulness es una buena herramienta cuando estás en etapas avanzadas de recuperación, la mejor opcion es la epr y luego complementar con mindfullness
Gracias por este video ! es auténtico oro, de lo mejor que ví, incluso el incidir en verlo muchas veces es acertado porque los mecanismos que tenemos se camuflan detrás de nuevos disfraces, mutan y según el estado que tengamos no es tan facil reconocerlos.
Estoy con una sensacion de angustia horrible , voy a tratar de aplicar lo q dices en el video , yaa q hace años tuve un episodio similar , sin embargo trataba de hacer mi vida normal y sse podria decir q aplique la aceptacion sin darme cuenta y pude ver que salia adelante , sin embargo en esta recaida me cuestaa mucho , el solo hecho de pensar q debo volver aa pasar x lo mismo me genera mucha angustia , yaa q esto ya estaba superado... pero nunca bajare los brazos.
Como puedes tener TOC eres un maestro..... gracias por todos estos videos.... pienso q antes la pase muy mal y por otras razones fui aprendiendo a arreglarlo como lo comentas pero hay momentos horribles.... a veces causados por otros? que uno termina evitando un montón de cosas(?) saludos.
Un video increíble José Miguel (eres tocayo mío). Exhaustivo y muy completo. Hay mucha tela que cortar aquí para interiorizar de forma profunda todo lo que expones. Pueden ser años...En cualquier caso, no hay de otra. Un abrazo afectuoso desde Granada, España..
Yo pues me obsesiono con diferentes temas he pensado que he tenido muchas enfermedades terribles y mi comprobaciones consistian en ir mil medicos y solo me sentia seguro un rato pero luego me entraba dudas del tipo " y si.." tambien me pasaba que cuando pasaba cerca de un grupo de personas se me metia en la cabeza de que esta gente podria estar juzgandome o diciendo que soy un imbecil y evitaba pasar por esas calles, o derrepente despues de una separacion traumatica se me metio en la cabeza ideas intrusas sobre mi orientacion sexual, en otras ocasiones ideas sobre de que me voy a caer hacia arriba (hacia el cielo) y me angustio y me da ansiedad no sabia que tenia TOC porque siempre pense que se trataba de cosas de limpiezas o cosas asi y solo pense que sufria de ansiedad pero estos casos en los que somatizo cosas, en los que paso hasta 2 años con una duda insana me parecen TOC sobre todo por las compulsiones y verificaciones (de pasar horas viendo mis heces desde arriba del inodoro buscando señales de sangrados por cancer de colon imaginarios) para tener una sensacion de tranquilidad momentanea, tambien pequeñas obsesiones tipo "si este tipo me vio mal es porque me va a botar del trabajo" tiendo a evitar y quedarme en casa meses y ahora veo que todo tiene sentido mi depresion+ansiedad nacen de mis obsesiones y no al reves
Hola José Márquez, que buen analisis haz hecho, te comento que mi Mamita tiene ansiedad y depresión y yo le he estado acompañando en su salud hace 9 meses llevándola al psicólogo, psiquiatra, Otorrino, cardiologo, endocrinologo, haciendo Ecografia, exámenes de sangre, electrocardiogramas, por sus síntomas de la ansiedad, como vertigo, ataques de pánico, llanto inexplicable, miedo a salir a la calle, entre otros síntomas, atacando a la ansiedad sobre todo con la psicología, pero recién hace tres días que me doy cuenta al igual que tu que la ansiedad y la depresión se la ha originado por las ideas obsesivas que tiene, cuando hay un problema por pequeño que sea, le da vueltas, lo vuelve a recordar, en su recuerdo lo vuelve a sufrir, le da mucha atención y vida y poder a ese pequeño problema, se obsesiona con ese problema, se angustia y le provoca la ansiedad con sus síntomas, ahora hay que atacar a la raíz u origen de la ansiedad que es la obsesión en los pensamientos negativos, un gran paso es darse cuenta y ser consciente que volver a recordar algún episodio negativo nos malobra la salud, ese es el primer paso darse cuenta y conocer que es una obsesión y que es el Toc, que es el origen de la ansiedad y la depresión, saludos
Me encanta escucharte! Haces una gran labor porque hay muchos tabús con estos temas y personas que no entienden estos tipos de trastornos. Me pareces una gran motivación... estoy intentando entrar en esa fase de aceptación y este video me ha encantado. Gracias!❤ personas como tu hacen que todo parezca más fácil.. aunque haya que hacer un gran trabajo interno. 🙌🙌🙌
Mi pregunta es, es necesario tomar medicamentos??? En mi caso estoy en proceso de cura sin medicamentos viendo a este canal y otros algunos más por ejemplo Enrique Villanueva y desansiedad.tomar medicamentos en mi opinión es solo aliviar los síntomas y no curan....k opinión tenéis..genial vídeo de mucha ayuda..
Genial, Jose Miguel, muchas gracias por información tan valiosa, sobretodo para los que no sabemos inglés, me cae como anillo al dedo en estos momentos, ya que la mente es muy engañosa, uno está bien, y después no acepta cuando está mal, haré los retos, y es importante verlo todos los días como lavado de cerebro, muchas bendiciones...!!!!
Gracias de todo corazón. Gracias a personas como tú que comparten lo que les ha ayudado, podemos evolucionar y crecer otras. Muchísimas gracias, de todo corazón
Hay gente q experimenta sensaciones fisicas ante pensamientos o ideas , en mi caso es angustia , angustia en el pecho casi x el estomago , de hecho lo tengo suelto , y no dejo d pensar en eso.. quisiera saber como se manifiesta en algunas personas con toc, saludos jose miguel arbulu
Hola como estas, soy una persona que llevo más de la mitad de mi vida luchando con esta enfermedad, una vez cuando estaba muy mal el ver tu videos me afectaban por el hecho de que no quería aceptar la enfermedad por quería sanarme de ella y creo que todos tenemos todos, algunas veces el toc no me deja entender lo que me quieren decir ,hoy tengo el toc activo y el más poderoso de todo es de la orientación sexual nunca me hubiese pasado que me dijera que eso no es nada y ponerme a considerar lo que son ahí si entendí que estoy muy mal, el no saber que no se va a ir para siempre me duele pero me molestaría más creerle que soy si me pudieras ayudar a saber que hacer cuando estoy mal y también que hacer cuando estoy bn , tengo una vida maravillosa , gente que me aman y yo me amo deseo ser mujer y que me gusten los hombres.
Hola miguel explicas sobre sentir o creer q no lo voy a sentir eso tengo muy aparte de los otros rituales u obsesiones pero este tema en especial es el que mas me hace daño estoy harta desconfio de mi porq mi menrte me dice no vuelve a mirarlo q no lo as visto bien y me da esa compulsion hasta qloiro me concentro y corro y me quedo con lo q ultimo vi y digo estoy segura si ai esta mi artefacto u otro objeto nadie se lo lo a llevado y todo ese transcurso aparte de perder el tiempo porq se q no es verdad y solo es mi mente me ven mis hijas q ya crecieron y me parte el alma saber q ellas tambien sufren y no es justo aparte q quiero hacer cosa planes salir a pasear con mis hijas vivir la vida q es hermosa esa impotencia de yo querer hacer todo eso y mi mente se mete esos pensamientos intrusos q yo no deseo este transtorno practicamente me a humillado me a alejado de los q mas quiero amigos trabajo planes de estudiar de nuevo y dejar mi estudio de modas el ultimo ciclo lloro de impotencia porq soy muy sencible ahora q tengo 2 hermosas hijas e mejorado un poco son mas de 15 años q me empezo y no volvi a ser la misma de verdad nececito apoyo cuando me hablan y me explican logro entender y sigo si es mi mente pero cuando me da anciedad y tengo problemas vuelve los rituales es un circulo del nunca acabar estoy tratando de darme yo mismo de decirme ami misma q no es y quiero curarme 😢😢😢😢😢😢
Hola. Te sugiero primero que nada buscar un terapeuta en tu ciudad. Tal vez puedas preguntar a gente que conozcas, o bien en Google. Es importante que sea un psicólogo que realmente sepa de TOC. No todos los psicólogos tienen un buen manejo de ese tema, o la experiencia. Verifica eso con el terapeuta. Te invito también a unirte a nuestra comunidad en Facebook: facebook.com/profile.php?id=402441687239296&ref=br_rs Un fuerte abrazo y todo lo mejor.
Creo que explico eso aquí: ua-cam.com/video/AO1nJw2LeqI/v-deo.html. Mi estimado, te he visto comentar en varios videos, y el consejo que te daría es que no te desesperes por entender todo. Comienza por trabajar en una cosa a la vez de manera constante, comenzando por terapia de exposición con un profesional. Saludos!
Mil gracias, si mi obsesión de que entren ladrones a mi casa y me maten no se cumple saldré de esta, o si me obsesión de que haya un apagon mundial y nos quedemos todos sin electricidad lo cumpliré y si tampoco se cumple mi otra obsesión de que me voy a quedar ciego lo cumpliré dejo el video asi puesto cuando abro el navegador me sale lo que dejo
Yo no puedo aceptarlo 💔 quiero porque todo tiene sentido, incluso todos los síntomas pero no se.. la mente busca la manera de hacerte sentir lo contrario y que esto es la realidad 😔 y eso me pone peor y me quedo en el mismo punto.. quizás es miedo a avanzar y saber que pasará pero odio todo esto
Las obsesiones son "egodistónicas", es decir, en realidad son todo lo contrario a ti. El libro del que se habla en este video es muy bueno. También puedes leer y ver vídeos de Rafael Santandreu, y busca también "Damián Alcolea: Cómo dejé de obsesionarme por todo".
Hola Muy bien material ..excelente.. soy consultor sicológico y trabajo la escuela de Carl Rogers.. me parece que estos conceptos estan totalmente basado en esta escuela.. me lo podes confirmar..si es así??
Sal de tu mente y entra en tu vida, que bueno !
escuchar a este individuo es muy relajante.
Hola José Miguel,intento verme este vídeo muy a menudo,mire yo soy de españa ,murcia y llevo poco tiempo viendo tus vídeos ,pero de corazón,no hay persona que me haya abierto más los ojos que usted,llevo en terapia 15/16 años ,he estado con medicación 7 años y me la dejé hace nada y recaí porque a parte me las deje en un momento que seme juntaron varias cosas,he estado al borde de hacer muchas locuras y poco a poco has ido iluminando en mi interior una luz y una confianza ,el saber que lo que a mi me pasa a otra persona también le pasa y sobre todo gracias por enseñarme a ACEPTAR,estoy en el proceso de aceptar pero sé que voy en el camino correcto y muy bien,asique simplemente quería agradecerte porque si sigo aquí en gran parte es por usted,gracias de corazón
Este es uno de los mejores vídeos que he visto en toda mi vida
El mindfulness es una buena herramienta cuando estás en etapas avanzadas de recuperación, la mejor opcion es la epr y luego complementar con mindfullness
Willingness: Disposición :)
Gracias por este video ! es auténtico oro, de lo mejor que ví, incluso el incidir en verlo muchas veces es acertado porque los mecanismos que tenemos se camuflan detrás de nuevos disfraces, mutan y según el estado que tengamos no es tan facil reconocerlos.
Estoy con una sensacion de angustia horrible , voy a tratar de aplicar lo q dices en el video , yaa q hace años tuve un episodio similar , sin embargo trataba de hacer mi vida normal y sse podria decir q aplique la aceptacion sin darme cuenta y pude ver que salia adelante , sin embargo en esta recaida me cuestaa mucho , el solo hecho de pensar q debo volver aa pasar x lo mismo me genera mucha angustia , yaa q esto ya estaba superado... pero nunca bajare los brazos.
ED Fans todo en está vida viene y va
El problema es el contraste que le das con el pasado, vive el presente, el ahora
Jose Miguel, das buenos consejos sobre aceptación
Excelente material !!! Directo y al grano decimos los mexicanos 😊
Muy bueno. Demos la bienvenida a todo lo que sentimos, aunque no nos guste. Dejar de luchar o de huir!!!! :)
Como puedes tener TOC eres un maestro..... gracias por todos estos videos.... pienso q antes la pase muy mal y por otras razones fui aprendiendo a arreglarlo como lo comentas pero hay momentos horribles.... a veces causados por otros? que uno termina evitando un montón de cosas(?) saludos.
Un video increíble José Miguel (eres tocayo mío). Exhaustivo y muy completo. Hay mucha tela que cortar aquí para interiorizar de forma profunda todo lo que expones. Pueden ser años...En cualquier caso, no hay de otra. Un abrazo afectuoso desde Granada, España..
Gracias, tocayo! Abrazo!
Yo pues me obsesiono con diferentes temas he pensado que he tenido muchas enfermedades terribles y mi comprobaciones consistian en ir mil medicos y solo me sentia seguro un rato pero luego me entraba dudas del tipo " y si.." tambien me pasaba que cuando pasaba cerca de un grupo de personas se me metia en la cabeza de que esta gente podria estar juzgandome o diciendo que soy un imbecil y evitaba pasar por esas calles, o derrepente despues de una separacion traumatica se me metio en la cabeza ideas intrusas sobre mi orientacion sexual, en otras ocasiones ideas sobre de que me voy a caer hacia arriba (hacia el cielo) y me angustio y me da ansiedad no sabia que tenia TOC porque siempre pense que se trataba de cosas de limpiezas o cosas asi y solo pense que sufria de ansiedad pero estos casos en los que somatizo cosas, en los que paso hasta 2 años con una duda insana me parecen TOC sobre todo por las compulsiones y verificaciones (de pasar horas viendo mis heces desde arriba del inodoro buscando señales de sangrados por cancer de colon imaginarios) para tener una sensacion de tranquilidad momentanea, tambien pequeñas obsesiones tipo "si este tipo me vio mal es porque me va a botar del trabajo" tiendo a evitar y quedarme en casa meses y ahora veo que todo tiene sentido mi depresion+ansiedad nacen de mis obsesiones y no al reves
Hola José Márquez, que buen analisis haz hecho, te comento que mi Mamita tiene ansiedad y depresión y yo le he estado acompañando en su salud hace 9 meses llevándola al psicólogo, psiquiatra, Otorrino, cardiologo, endocrinologo, haciendo Ecografia, exámenes de sangre, electrocardiogramas, por sus síntomas de la ansiedad, como vertigo, ataques de pánico, llanto inexplicable, miedo a salir a la calle, entre otros síntomas, atacando a la ansiedad sobre todo con la psicología, pero recién hace tres días que me doy cuenta al igual que tu que la ansiedad y la depresión se la ha originado por las ideas obsesivas que tiene, cuando hay un problema por pequeño que sea, le da vueltas, lo vuelve a recordar, en su recuerdo lo vuelve a sufrir, le da mucha atención y vida y poder a ese pequeño problema, se obsesiona con ese problema, se angustia y le provoca la ansiedad con sus síntomas, ahora hay que atacar a la raíz u origen de la ansiedad que es la obsesión en los pensamientos negativos, un gran paso es darse cuenta y ser consciente que volver a recordar algún episodio negativo nos malobra la salud, ese es el primer paso darse cuenta y conocer que es una obsesión y que es el Toc, que es el origen de la ansiedad y la depresión, saludos
un grande.
Me encanta escucharte! Haces una gran labor porque hay muchos tabús con estos temas y personas que no entienden estos tipos de trastornos. Me pareces una gran motivación... estoy intentando entrar en esa fase de aceptación y este video me ha encantado. Gracias!❤ personas como tu hacen que todo parezca más fácil.. aunque haya que hacer un gran trabajo interno. 🙌🙌🙌
Muchas gracias! Un abrazo!
Excelente video
Dios te bendiga saludos
Mi pregunta es, es necesario tomar medicamentos??? En mi caso estoy en proceso de cura sin medicamentos viendo a este canal y otros algunos más por ejemplo Enrique Villanueva y desansiedad.tomar medicamentos en mi opinión es solo aliviar los síntomas y no curan....k opinión tenéis..genial vídeo de mucha ayuda..
Genial, Jose Miguel, muchas gracias por información tan valiosa, sobretodo para los que no sabemos inglés, me cae como anillo al dedo en estos momentos, ya que la mente es muy engañosa, uno está bien, y después no acepta cuando está mal, haré los retos, y es importante verlo todos los días como lavado de cerebro, muchas bendiciones...!!!!
Willingness: estarías dispuesto? Asi es como yo lo uso.
La ACT es la terapia que mas me ayudo para el Toc....pero no coincido coincido en habituarse al sufrimiento....si es que esntiendo bien, saludos
¡Excelente video José Miguel! Te haces entender perfectamente, me ayudas muchísimo. ¡Gracias!
Gracias... Enserio
Gracias de todo corazón.
Gracias a personas como tú que comparten lo que les ha ayudado, podemos evolucionar y crecer otras. Muchísimas gracias, de todo corazón
Infinitas gracias
Willing significa: estar dispuesto a, o estar en disposición de. O tener disposición.
Hay gente q experimenta sensaciones fisicas ante pensamientos o ideas , en mi caso es angustia , angustia en el pecho casi x el estomago , de hecho lo tengo suelto , y no dejo d pensar en eso.. quisiera saber como se manifiesta en algunas personas con toc, saludos jose miguel arbulu
A mi me cruje el estomago sensacion de vomitar y hasta algunos dias sin poder comer o sin ganas
Gracias enserio
Pude detectar tu TOC en querer explicar La volición o intención consciente. GRACIAS POR LA RECOMENDACIÓN
Hola como estas, soy una persona que llevo más de la mitad de mi vida luchando con esta enfermedad, una vez cuando estaba muy mal el ver tu videos me afectaban por el hecho de que no quería aceptar la enfermedad por quería sanarme de ella y creo que todos tenemos todos, algunas veces el toc no me deja entender lo que me quieren decir ,hoy tengo el toc activo y el más poderoso de todo es de la orientación sexual nunca me hubiese pasado que me dijera que eso no es nada y ponerme a considerar lo que son ahí si entendí que estoy muy mal, el no saber que no se va a ir para siempre me duele pero me molestaría más creerle que soy si me pudieras ayudar a saber que hacer cuando estoy mal y también que hacer cuando estoy bn , tengo una vida maravillosa , gente que me aman y yo me amo deseo ser mujer y que me gusten los hombres.
Hola miguel explicas sobre sentir o creer q no lo voy a sentir eso tengo muy aparte de los otros rituales u obsesiones pero este tema en especial es el que mas me hace daño estoy harta desconfio de mi porq mi menrte me dice no vuelve a mirarlo q no lo as visto bien y me da esa compulsion hasta qloiro me concentro y corro y me quedo con lo q ultimo vi y digo estoy segura si ai esta mi artefacto u otro objeto nadie se lo lo a llevado y todo ese transcurso aparte de perder el tiempo porq se q no es verdad y solo es mi mente me ven mis hijas q ya crecieron y me parte el alma saber q ellas tambien sufren y no es justo aparte q quiero hacer cosa planes salir a pasear con mis hijas vivir la vida q es hermosa esa impotencia de yo querer hacer todo eso y mi mente se mete esos pensamientos intrusos q yo no deseo este transtorno practicamente me a humillado me a alejado de los q mas quiero amigos trabajo planes de estudiar de nuevo y dejar mi estudio de modas el ultimo ciclo lloro de impotencia porq soy muy sencible ahora q tengo 2 hermosas hijas e mejorado un poco son mas de 15 años q me empezo y no volvi a ser la misma de verdad nececito apoyo cuando me hablan y me explican logro entender y sigo si es mi mente pero cuando me da anciedad y tengo problemas vuelve los rituales es un circulo del nunca acabar estoy tratando de darme yo mismo de decirme ami misma q no es y quiero curarme 😢😢😢😢😢😢
Hola. Te sugiero primero que nada buscar un terapeuta en tu ciudad. Tal vez puedas preguntar a gente que conozcas, o bien en Google.
Es importante que sea un psicólogo que realmente sepa de TOC. No todos los psicólogos tienen un buen manejo de ese tema, o la experiencia. Verifica eso con el terapeuta.
Te invito también a unirte a nuestra comunidad en Facebook: facebook.com/profile.php?id=402441687239296&ref=br_rs
Un fuerte abrazo y todo lo mejor.
Hola. Se podrá controlar el Toc sin fármacos????.... Me encantaría que fuera así.....🙏. Es tan duro esto.....😢
a veces confundimos ACEPTAR ALGO con APEGARSE A ALGO...
podrias hacer un video sobre eso.
Creo que explico eso aquí: ua-cam.com/video/AO1nJw2LeqI/v-deo.html. Mi estimado, te he visto comentar en varios videos, y el consejo que te daría es que no te desesperes por entender todo. Comienza por trabajar en una cosa a la vez de manera constante, comenzando por terapia de exposición con un profesional. Saludos!
Mil gracias, si mi obsesión de que entren ladrones a mi casa y me maten no se cumple saldré de esta, o si me obsesión de que haya un apagon mundial y nos quedemos todos sin electricidad lo cumpliré y si tampoco se cumple mi otra obsesión de que me voy a quedar ciego lo cumpliré dejo el video asi puesto cuando abro el navegador me sale lo que dejo
Gracias por los consejos yo con toc llevo 1 año y es el homosexual y eso lo que planteas es sierto
Cómo sigues bro, ya lo superaste ?
A Fierro claro porque no es real y así pase por tu cabeza y te moleste los dejas pasar y se va porque no es real tranquilo
Este toc homosexual es mental o un miedo ?
Hermoso videooooo, me has dado el empuje... Gracias Miguel
Yo no puedo aceptarlo 💔 quiero porque todo tiene sentido, incluso todos los síntomas pero no se.. la mente busca la manera de hacerte sentir lo contrario y que esto es la realidad 😔 y eso me pone peor y me quedo en el mismo punto.. quizás es miedo a avanzar y saber que pasará pero odio todo esto
Vas a terapia?
Necesito ayuda, padezco TOC homosexual y nose como ayudarme, me es difícil aceptar lo q me pasa porque creo q me voy a volver gay si lo acepto
Las obsesiones son "egodistónicas", es decir, en realidad son todo lo contrario a ti. El libro del que se habla en este video es muy bueno. También puedes leer y ver vídeos de Rafael Santandreu, y busca también "Damián Alcolea: Cómo dejé de obsesionarme por todo".
Busca los videos del psicologo Alejandro Ibarra, especialista en toc. Buena parte de sus videos están asociados a su temor.
No Erica no lo eres....
erica flores no bella eso no es real suéltalo es una idea y imágenes y sensaciones que no te pertenecen déjalo pasar tu realidad es ora
Me pasa lo mismo erica.tengo el mismo toc que tu y estoy desesperado. Beso
Yo me enfrentó a mis pensamientos pero dentro de mi barriga mi interior me dice otras cosas
Willines: Dispuesto a ... gran canal !
SALVADOR VALADEZ "ACEPTACION" (charla completa)
ua-cam.com/video/Zr-NqdH1V5k/v-deo.html
Gracias por tus consejos
Con gusto, Marijo!
Hola Muy bien material ..excelente.. soy consultor sicológico y trabajo la escuela de Carl Rogers.. me parece que estos conceptos estan totalmente basado en esta escuela.. me lo podes confirmar..si es así??
Hola! Un gusto. Me basé en terapia de aceptación y compromiso y Mindfulness. Saludos!
Fue largo el vídeo pero pero pero pero maldición j’ai compris.
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