Czy wymiana enzymow podczas wchodzenia i wychodzenia z ketozy nie jest zła dla organizmu? Czy jak wychodzisz z ketozy sezonowo to wypadasz z niej jednodniowo czy na dłużej? Czy w dni kiedy nie jesteś w ketozie jedasz duzo tluszczow czy raczej nie łączysz duzej ilosci wegli z duza ilością tłuszczów? Czy to ma znaczenie?
Czy ocet spirytusowy ma jakieś wartości odżywcze? Czy zaburza wchłanianie żelaza. Pytam w kontekście warzyw konserwowych, zalewy bazują na occie spirytusowym, ktory ma większą kwasowość od jabłkowego. Dzięki za materiał i Pozdrowienia :)
O czym świadczą ketony w moczu podczas ciąży? Mam IO, przyjmuję metforminę i stosuję IF (20:4), ale węglowodanów jem tyle na ile mam ochotę. Glukozy w moczu brak i wyniki krzywej też w normie.
Witam serdecznie!😊 W moim przypadku, całe życie funkcjonowałem najlepiej w godzinach "późnonocnych". Zawsze najefektywniej uczyłem się w nocy, rozwiazywałem różne problemy, zagadnienia. Czasami zasypiałem z nierozwiązanym "problemem" i budziłem się w nocy z gotowym rozwiązaniem! Nawet wcześniej zauważyłem, że mój organizm miał największą wydolność "fizyczną" podczas pracy właśnie o godz. 22-23 (większą niż w ciągu dnia). Właśnie o tych godzinach organizm "wskazuję na drugi bieg", również intelektualnie (zawsze, wtedy najlepiej przyswajałem wiedzę). Dlatego nie wiem czy to teraz wszystko zmieniać, po kilkudziesięciu latach ? Czuję, że naprawę jestem typem "sowy". Właśnie, piszę to ok. godz. 2. Nie zasnę dopóki mój mózg się nie zmęczy. Dla mnie noc jest piękną porą dnia !😊 Widocznie niektóre "typy" tak mają. Teraz jestem na KETO od 7,5 m-ca (bez ciągłego posypiania) i po schudnięciu 41 kg, i cofnięciu różnych chorób mam ciągły "wyrzut" energii. Zasypiam "wcześniej" wyjątkowo gdy organizm tego "zapotrzebuje". Jaka jest Pani opinia ? Liczę na odpowiedź. Pozdrawiam ☀️
Ja też jestem "sową",późny wieczór i noc to dla mnie cudowny czas, wtedy najlepiej się czuję,zasypiam ok.3-ej. Tak zwani "normalni ludzie" tego nie rozumieją😂 Pozdrawiam wszystkie "sowy".🦉💕🦉💕🦉💕
Moja córka też tak ma. Chodzi spać o 3 nad ranem i śpi do 14 po południu. Na razie tak może. Trochę jednak zaokrągliła się bo prawie wcale się nie rusza.
Noooo, właśnie. Jest wiele dróg i każdy powinien sobie wypracować własną. Dla tego, na wiele pytań niema uniwersalnej odpowiedzi. Prawie dwa lata byłem w nieomal klinicznej ketozie, teraz, od kilku miesięcy balansuję na granicy keto a LCHF. To jest moja droga na teraz i czuję się jak młoda bogini. Każda dieta będzie dobra, gdy jest oparta o dobrej jakości produkty a posiłki będą dobrze skomponowane. W przypadkach założenia sobie jakiegoś celu, typu wyleczenie konkretnej dolegliwości, trzeba oprzeć dietę o wiedzę i wtedy będzie trzeba coś wyeliminować, coś zastosować. Aaaale to już nieomal truizm. Ciekawe, jakie są zalecenia długości snu dla misia? Ukłony :)
Proszę o jakiś film z suplementacją witaminy C i rutozydu. Z powodu słabych naczyń krwionośnych i na odporność cały czas biorę. A tu jedna pani dr mi powiedziała, że to placebo. Znowu usłyszałam , że się ich nie łaczy bo mogą spowodować że krew będzie za gęsta. 🥰
Ja jestem na keto od prawie 3 tygodni. Jestem w ketozie, bo mierze ketony z krwi. Pierwszy tydzień i prawie 4kg w dół, głównie woda zapewne, a potem nic... Cisza. Zero.... Mam deficyt, dobrze zbilansowane makro. Wiec... Why?!?! 🥺🥺
Już 22 dni próbuje a nie mogę się zaadaptować . Glukoza 84 , waga nie dużo nie spadła ale rozmiary sie zmieniły . Jem dwa posiłki dziennie i czuje sie wspaniałe 😀 Będę walczyć dalej Pozdrawiam serdecznie 👍
Optimum xido neo można dostać za friko. Trzeba tylko poprosić lekarza rodzinnego o wypisanie recepty na te konkretne paski do pomiaru cukru i po wykupieniu zadzwonić na infolinię potem e-mail z danymi z opakowania i recepty i po miesiącu wysyłają na adres domowy. Osobiście taki model warty ok 230 zł dostałem we wrześniu 2022. Na necie są szczegółowe opisy. Proszę wyguglać optimum xido neo za darmo i poczytać. Ten model mierzy oprócz cukru także ketony. Używaja go Bracia Rodzeń, ketokocur i wielu innych (bo jest po prostu dobry!).
Hej :) Mam pytanie odnośnie adaptacji - czy te wahania elektrolitów, glikogenu i poziomu wody stabilizują się z czasem, czy na ketozie zawsze już trzeba będzie tak drastycznie tego pilnować, jak podczas adaptacji?
Stabilizują się,1gr węgli zatrzymuje 4gr wody,jak cała ta woda z ciebie zejdzie (a schodzi bardzo szybko i stąd zaburzenia elektrolitowe) wszystko zaczyna się stabilizować.Także potem nie trzeba suplementować,aczkolwiek warto pić wodę wysokomineralizowaną aby się nawodnić,i nie tylko na diecie keto zresztą...
Pani Joasiu, mój mąż jest bardzo szczupły i wysoki i jego dzienne zapotrzebowanie na kalorie to około 3tysiące. Jest już 4 miesiące na żywieniu keto (je około 60gram węglowodanów dziennie) i poziom ciał ketonowych we krwi to cały czas 0,3-0,4. Czy to oznacza ze powinien jeść mniej warzyw i orzechów żeby mieć wyższy poziom ketonów?
Proszę o poruszenie tematów grzybów... Czy można, ile, w jakiej formie? Teraz jest sezon i niestety nie potrafię sobie odmówić 2-3 kanii w panierce na tydzień :P
A ja bym chciał, żeby środowisko nie robiło filmów w stylu patrzcie jaki szarlatan, bo okazuje się trochę tak, że koks na diecie niskowęglowodanowej (czytać osoba zdrowa z powodu nie tylko diety ale też treningu) może przytaczać badania i co chce, a lekarz z dyplomem nie może mieć własnego zdania publicznie powiedzieć. Podkreślam, że pan doktor stosował dietę niskowęglowodanową, przedstawiał ją na kanale, tak samo choćby post był omówiony nawet były badania jakieś które mówiły o odporności na wirusa gdy mamy ketony. Właśnie o to też chodzi że nie każdy będzie robił tą dietę w sposób właściwy, a znajdą się i tacy co będą trzymać bezwzględne zero, nawet w lato. I suplementacji też nie każdy robi a na keto niedobory jakieś się pojawiają z różnych źródeł słyszałem taką informację jak szukałem. A o ile się nie mylę to nawet gdzieś w którymś filmie była jakaś zachęta do dialogu na ten temat, więc moim zdaniem wspólny film z kimś kto keto na yt przydałby się może. Z korzyścią dla wszystkich, bo na razie to jak widać wielu nie wie co o tym myśleć. A tamte filmy też są wartościowe raczej jakiejś propagandy nie zauważyłem. Po prostu wygłosił niepopularne zdanie, ale miał do tego prawo. Można się zgadzać nie zgadzać ale porozmawiać właśnie dlatego warto było by. Oczywiście ja tam żadnych roszczeń nie mam ani nie jestem adwokatem, po prostu tak to widzę. Też dużo dobrego robią ci co keto proponują, bo wcześniej to zazwyczaj wiele osób nie miało żadnej diety i tylko sobie szkodziło kompletną niewiedzą. Ale jak ktoś woli mieć bardziej zachowawczy pogląd na dietę to też nie jest tak że od razu szkodzi czy zabrania czegoś.
Z tego co pamiętam to te badania komentowali np. ketokocur, p.Ostręga, bracia Rodzeń i to pod różnymi względami. Chodziło o jakość badań i co z nich można "wyrzeźbić" w zależności kto płaci...
jak podejść do diety keto w przypadku zapalenia żołądka i dwunastnicy? Czy dieta keto nie jest przypadkiem dietą ciężkostrawną i czy taka dieta do takich problemów się przyczynia? Mam silne bóle żołądka kiedy w mojej diecie jest sporo mięsa i nabiału, do tego dochodzi uczucie ciężkości, palenia w przełyku i nawracający refluks, przechodzi kiedy ograniczam mięso, nabiał i jajka. PS. Nie jem pieczywa i glutenu. PS.2. I CO Z BŁONNIKIEM, którego niejedzenie spowoduje zabicie zdrowych bakterii jelitowych?
Skoro się źle czujesz tzn ten sposób żywienia nie służy . Nie ma jedynie slusznej diety dla wszystkich ludzi . Stad mnogosc diet . A dieta ludzi ktorży dozyli setki to różnorodna, nie kete czy wege . Jedynie co łączyło to skromne porcje i ruch .
Czy wymiana enzymow podczas wchodzenia i wychodzenia z ketozy nie jest zła dla organizmu? Czy jak wychodzisz z ketozy sezonowo to wypadasz z niej jednodniowo czy na dłużej? Czy w dni kiedy nie jesteś w ketozie jedasz duzo tluszczow czy raczej nie łączysz duzej ilosci wegli z duza ilością tłuszczów? Czy to ma znaczenie?
Niesamowicie przyjemnie się Ciebie słucha. 😊 Już dawno nie znalazłam takich rzeczowych i prostych wypowiedzi.
Dziękuję ❤️
duża dawka rzetelnych informacji, dziękuje za materiał, pozdrawiam
Pierwsza, dzień dobry, dziękuję za jak zwykle naładowany merytorycznie odcinek :)
Czy ocet spirytusowy ma jakieś wartości odżywcze? Czy zaburza wchłanianie żelaza. Pytam w kontekście warzyw konserwowych, zalewy bazują na occie spirytusowym, ktory ma większą kwasowość od jabłkowego. Dzięki za materiał i Pozdrowienia :)
Q&A jak zawsze super.
Jaka piękna bluzka ❤️❤️❤️
O czym świadczą ketony w moczu podczas ciąży? Mam IO, przyjmuję metforminę i stosuję IF (20:4), ale węglowodanów jem tyle na ile mam ochotę. Glukozy w moczu brak i wyniki krzywej też w normie.
Jak zwykle super materiał ;)
Witam serdecznie!😊
W moim przypadku, całe życie funkcjonowałem najlepiej w godzinach "późnonocnych".
Zawsze najefektywniej uczyłem się w nocy, rozwiazywałem różne problemy, zagadnienia.
Czasami zasypiałem z nierozwiązanym "problemem" i budziłem się w nocy z gotowym rozwiązaniem!
Nawet wcześniej zauważyłem, że mój organizm miał największą wydolność "fizyczną" podczas pracy właśnie o godz. 22-23 (większą niż w ciągu dnia).
Właśnie o tych godzinach organizm "wskazuję na drugi bieg", również intelektualnie (zawsze, wtedy najlepiej przyswajałem wiedzę).
Dlatego nie wiem czy to teraz wszystko zmieniać, po kilkudziesięciu latach ?
Czuję, że naprawę jestem typem "sowy".
Właśnie, piszę to ok. godz. 2.
Nie zasnę dopóki mój mózg się nie zmęczy.
Dla mnie noc jest piękną porą dnia !😊
Widocznie niektóre "typy" tak mają.
Teraz jestem na KETO od 7,5 m-ca (bez ciągłego posypiania) i po schudnięciu 41 kg, i cofnięciu różnych chorób mam ciągły "wyrzut" energii.
Zasypiam "wcześniej" wyjątkowo gdy organizm tego "zapotrzebuje".
Jaka jest Pani opinia ?
Liczę na odpowiedź.
Pozdrawiam ☀️
Ja też jestem "sową",późny wieczór i noc to dla mnie cudowny czas, wtedy najlepiej się czuję,zasypiam ok.3-ej. Tak zwani "normalni ludzie" tego nie rozumieją😂 Pozdrawiam wszystkie "sowy".🦉💕🦉💕🦉💕
Moja córka też tak ma. Chodzi spać o 3 nad ranem i śpi do 14 po południu. Na razie tak może. Trochę jednak zaokrągliła się bo prawie wcale się nie rusza.
Noooo, właśnie. Jest wiele dróg i każdy powinien sobie wypracować własną. Dla tego, na wiele pytań niema uniwersalnej odpowiedzi. Prawie dwa lata byłem w nieomal klinicznej ketozie, teraz, od kilku miesięcy balansuję na granicy keto a LCHF. To jest moja droga na teraz i czuję się jak młoda bogini.
Każda dieta będzie dobra, gdy jest oparta o dobrej jakości produkty a posiłki będą dobrze skomponowane. W przypadkach założenia sobie jakiegoś celu, typu wyleczenie konkretnej dolegliwości, trzeba oprzeć dietę o wiedzę i wtedy będzie trzeba coś wyeliminować, coś zastosować. Aaaale to już nieomal truizm.
Ciekawe, jakie są zalecenia długości snu dla misia?
Ukłony :)
Dobry odcinek Pozdrawiam👌
Proszę o jakiś film z suplementacją witaminy C i rutozydu. Z powodu słabych naczyń krwionośnych i na odporność cały czas biorę. A tu jedna pani dr mi powiedziała, że to placebo. Znowu usłyszałam , że się ich nie łaczy bo mogą spowodować że krew będzie za gęsta. 🥰
Ja jestem na keto od prawie 3 tygodni. Jestem w ketozie, bo mierze ketony z krwi. Pierwszy tydzień i prawie 4kg w dół, głównie woda zapewne, a potem nic... Cisza. Zero.... Mam deficyt, dobrze zbilansowane makro. Wiec... Why?!?! 🥺🥺
Już 22 dni próbuje a nie mogę się zaadaptować . Glukoza 84 , waga nie dużo nie spadła ale rozmiary sie zmieniły . Jem dwa posiłki dziennie i czuje sie wspaniałe 😀
Będę walczyć dalej
Pozdrawiam serdecznie 👍
Na adaptacji dwa posilki?
Czy mogę prosić o polecenie jakiegoś dobrego ale niedrogiego przyrządu do mierzenia ketonów z krwi? 😀
Optimum xido neo można dostać za friko. Trzeba tylko poprosić lekarza rodzinnego o wypisanie recepty na te konkretne paski do pomiaru cukru i po wykupieniu zadzwonić na infolinię potem e-mail z danymi z opakowania i recepty i po miesiącu wysyłają na adres domowy. Osobiście taki model warty ok 230 zł dostałem we wrześniu 2022. Na necie są szczegółowe opisy. Proszę wyguglać optimum xido neo za darmo i poczytać. Ten model mierzy oprócz cukru także ketony. Używaja go Bracia Rodzeń, ketokocur i wielu innych (bo jest po prostu dobry!).
Optium xido neo jest w aptekach za darmo przy zakupie pasków
Hej :) Mam pytanie odnośnie adaptacji - czy te wahania elektrolitów, glikogenu i poziomu wody stabilizują się z czasem, czy na ketozie zawsze już trzeba będzie tak drastycznie tego pilnować, jak podczas adaptacji?
Stabilizują się,1gr węgli zatrzymuje 4gr wody,jak cała ta woda z ciebie zejdzie (a schodzi bardzo szybko i stąd zaburzenia elektrolitowe) wszystko zaczyna się stabilizować.Także potem nie trzeba suplementować,aczkolwiek warto pić wodę wysokomineralizowaną aby się nawodnić,i nie tylko na diecie keto zresztą...
Pani Joasiu, mój mąż jest bardzo szczupły i wysoki i jego dzienne zapotrzebowanie na kalorie to około 3tysiące. Jest już 4 miesiące na żywieniu keto (je około 60gram węglowodanów dziennie) i poziom ciał ketonowych we krwi to cały czas 0,3-0,4. Czy to oznacza ze powinien jeść mniej warzyw i orzechów żeby mieć wyższy poziom ketonów?
Pozdrawiam serdecznie 👍👍👍👍🍀♥️😸
Witam serdecznie 🌹
Jak zwykle super odcinek😁
Wyglądasz obłędnie,chyba zeszczuplalas?😉 Pozdrawiam
Przepraszam, jestem dopiero początkująca w tym temacie ale mam pytanie jak mam zbadać poziom ketonów? Dziękuję za ten filmik, pozdrawiam.😁
@APJ Dzięki
metflex ciekawy temat
Ok, ok
Proszę o poruszenie tematów grzybów... Czy można, ile, w jakiej formie? Teraz jest sezon i niestety nie potrafię sobie odmówić 2-3 kanii w panierce na tydzień :P
A ja bym chciał, żeby środowisko nie robiło filmów w stylu patrzcie jaki szarlatan, bo okazuje się trochę tak, że koks na diecie niskowęglowodanowej (czytać osoba zdrowa z powodu nie tylko diety ale też treningu) może przytaczać badania i co chce, a lekarz z dyplomem nie może mieć własnego zdania publicznie powiedzieć. Podkreślam, że pan doktor stosował dietę niskowęglowodanową, przedstawiał ją na kanale, tak samo choćby post był omówiony nawet były badania jakieś które mówiły o odporności na wirusa gdy mamy ketony.
Właśnie o to też chodzi że nie każdy będzie robił tą dietę w sposób właściwy, a znajdą się i tacy co będą trzymać bezwzględne zero, nawet w lato. I suplementacji też nie każdy robi a na keto niedobory jakieś się pojawiają z różnych źródeł słyszałem taką informację jak szukałem.
A o ile się nie mylę to nawet gdzieś w którymś filmie była jakaś zachęta do dialogu na ten temat, więc moim zdaniem wspólny film z kimś kto keto na yt przydałby się może. Z korzyścią dla wszystkich, bo na razie to jak widać wielu nie wie co o tym myśleć. A tamte filmy też są wartościowe raczej jakiejś propagandy nie zauważyłem. Po prostu wygłosił niepopularne zdanie, ale miał do tego prawo. Można się zgadzać nie zgadzać ale porozmawiać właśnie dlatego warto było by. Oczywiście ja tam żadnych roszczeń nie mam ani nie jestem adwokatem, po prostu tak to widzę. Też dużo dobrego robią ci co keto proponują, bo wcześniej to zazwyczaj wiele osób nie miało żadnej diety i tylko sobie szkodziło kompletną niewiedzą. Ale jak ktoś woli mieć bardziej zachowawczy pogląd na dietę to też nie jest tak że od razu szkodzi czy zabrania czegoś.
Z tego co pamiętam to te badania komentowali np. ketokocur, p.Ostręga, bracia Rodzeń i to pod różnymi względami. Chodziło o jakość badań i co z nich można "wyrzeźbić" w zależności kto płaci...
"Kto sie nie suplementuje ten nie zyje" dr Czerniak❤
Doktor😂
❤
jak podejść do diety keto w przypadku zapalenia żołądka i dwunastnicy? Czy dieta keto nie jest przypadkiem dietą ciężkostrawną i czy taka dieta do takich problemów się przyczynia?
Mam silne bóle żołądka kiedy w mojej diecie jest sporo mięsa i nabiału, do tego dochodzi uczucie ciężkości, palenia w przełyku i nawracający refluks, przechodzi kiedy ograniczam mięso, nabiał i jajka.
PS. Nie jem pieczywa i glutenu.
PS.2. I CO Z BŁONNIKIEM, którego niejedzenie spowoduje zabicie zdrowych bakterii jelitowych?
Skoro się źle czujesz tzn ten sposób żywienia nie służy . Nie ma jedynie slusznej diety dla wszystkich ludzi . Stad mnogosc diet . A dieta ludzi ktorży dozyli setki to różnorodna, nie kete czy wege . Jedynie co łączyło to skromne porcje i ruch .
Spróbuj odstawić nabiał
👍❤️🌹🌼