Homokzsák edzés otthon, vagy bárhol, bármikor

Teljes testes edzés az Ultimate Sandbag-gel
5+1 szuper gyakorlat amivel akár otthon, kertben is teljes értékű lesz az edzésed. Döntött törzsű evezés, fej fölé tolás és egy lábas guggolás a homokzsákkal. Majd egy cardiosabb rész - kitörés törzsrotációval, és harántterpeszben lábcsere fej fölé tolással. A bónusz gyakorlathoz egy gumiszalagra és egy fix kikötési pontra lesz szükséged, amivel a döntött törzsű evezést még magasabb szintre tudod emelni. Jó edzést Mindenkinek ;)
Ultimate Sandbag-ről további információk itt:
www.r-med.com/ultimate-sandba...

[@kingcobra9743]

Koszi

[@ortilio]

azért vagyok itt mert zsákokat pakolásztam a napokban és szépen kipettantak tőle az izmaim másnapra :)