バランス感覚を鍛えるエクササイズ（1）

最近、ブーツやフィンを履くときに、よろけていませんか?
これはバランス感覚の衰えから来る現象です。
痛みを伴うものではないので見逃しがちですが、
シニア世代にとってバランス感覚を維持し続けることは、日常生活でも大切です。
そのバランス感覚のキモとなるのが「足裏」。まずはほぐしから始めましょう。
誌面でご紹介した一連の動作を、webでは動画でご紹介します！
（月刊DIVER 2016年12月号連動）