本読みで緊張して声が震える音読（朗読）恐怖克服の6つのポイント

[@user-nk3gd5rb1l]

心臓の鼓動さえ良くなったら大丈夫なんですよね。心臓の激しい鼓動で全身が揺れてそれで喉が揺れるから声が震える

[@satoutakeharu]

心臓の鼓動が収まるようなだめられるといいですよね。

[@Crpink3]

毎回文国の音読の時間に緊張し声が震えます。震えすぎて次発生しようとしている声すら出てきません。嫌すぎて先生に喉が痛いので今日は音読の授業当てないでくださいと嘘をつく程です。それほど読みたくありません。これは読ませてくる国語の教師に、音読する度緊張するので私だけ当てないでくださいと相談するべきでしょうか、甘えるなと言われる予感しかありません。

[@satoutakeharu]

ご質問ありがとうございます。とても辛い状況ですね。それでご質問についててすが、難しいですね。その先生がそういう返答をするタイプだとしたら相談するの怖いですよね。担任か、あるいはスクールカウンセラーとかいますかね？一人でこの悩みをなんとかするのはあまりにしんどいので、誰かには相談したほうがいいとは思います。

[@岩佐拓也]

現代文とか先生はなんのために読ませるんですかね。保健体育の教科書でもあがりましたね。漢字が読めるかどうかなんですかね。あれは授業時間潰しに読ませているに違いない。悔しかった。

[@satoutakeharu]

本当に先生が気付かない所で、音読で失敗した人間は数多いと思います。私が会っただけでも100人以上はいますね。

[@岩佐拓也]

これからも配信楽しみにしてます。

[@subarukun1989]

音読恐怖です。ただただ悔しい。

[@satoutakeharu]

コメントありがとうございます。そうでしたか、もどかしいですね。

[@はるか-n6q2x]

私は、音読中ツバを飲み込む音が気になって緊張します

[@satoutakeharu]

気になるものは気になりますからね。しっかり気にしてしっかり緊張しながら飲むといいかもしれませんね。

[@ユー-b1j]

授業中に次に自分が当てられることが確定してる時に緊張が止まらなくなります…その時どしたらいいですかね…😅

[@satoutakeharu]

とても辛いですね。私も高校、大学時代とても悩みました。ただ、それから何十年経って様々な事を学んできた今でも、そういった時に緊張を止める方法は残念ながら分からないというのが私の答えです。しいて言うなら、緊張している自分を許してください。そして学校生活を充実させることに意識を注いでいくことができれば、治さずして軽減していくように思っています。

[@カフェフロート-q4o]

今まで腹式呼吸したり声を出し続けて声帯鍛えるとかやったけど何しても直前になると心拍数上がっていざ声出すとブルブル震えてしまいます。(情け無くて泣きたい
)変に構えるより開き直って大恥かいてやるくらいの気持ちでいる方がいいのでしょうか？

[@satoutakeharu]

ご質問ありがとうございます開き直りが意図的にできるかどうかは分かりませんが、そのマインドでやれたとき意外なほどあがらないことはあると思います。そして更に大切なことはできない自分を責めるのではなく、それで傷付いた自分を許してあげられるようになっていくと楽になっていきます。簡単ではないですが、試し試しやっていくといいと思います。

[@謎の生物-n2h]

同じです

[@謎の生物-n2h]

自分も読む前とか刺される前になると、心臓がまず強く早くなり始めた後、腕や足が震えることがあります。

[@沖縄-m4g]

あがるときとあがらない時があり、あがる時はほんとうに呼吸が困難になるくらいで、凄い怖いです。

[@satoutakeharu]

ホント尋常じゃないほどの恐怖感ですよね。

[@YZR-f8t]

自分も同じです。最近調子が良かったので、改善されたかなぁと思っていたら、ついこの間また声が震えました。波があります。

[@satoutakeharu]

@@YZR-f8t 克服の過程ではだいたい皆さん、そういった感じで一進一退を辿ります。少しずつでも前に進んでいるかどうかかなと思いました。