arde tu abdomen en SOLO 10 MINUTOS !! // SIN ACOSTARTE
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- Опубліковано 5 вер 2024
- ¡Bienvenidos a mi canal de fitness! En este emocionante video, te guiaré a través de una intensa rutina de abdominales de 10 minutos que te ayudará a fortalecer tu CORE de manera efectiva. 💪🏋️♀️ Ya no hay excusas para no trabajar en tu abdomen, ya que esta rutina es rápida y puede realizarse en cualquier lugar. 🏡
En esta sesión de entrenamiento, te mostraré una serie de ejercicios específicamente diseñados para trabajar todos los músculos de tu abdomen, desde los oblicuos hasta los músculos centrales. No se necesita ningún equipo especial, solo tu motivación y un poco de espacio. Además, te proporcionaré consejos sobre la forma adecuada y variaciones para adaptar los ejercicios a tu nivel de condición física. 💡
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¿Qué material se necesita?
Hay clases SIN MATERIAL y en otros usos mancuernas y bandas, PERO todo es adaptado para usar mochilas, botellas, maletas, etc. ¡DESDE CASA, NO HAY EXCUSAS EN COORE!
¿Es para todos?
SI! a excepción de embarazo o alguna condición médica, PRIMERO CONSULTA!
¿Es para principiantes?
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¿En qué dispositivos puedo usar COORE?
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CALIENTA CON MOVILIDAD ACTIVA ANTES DE INICIAR ESTE VIDEO! Se recomienda consultar con un médico o entrenador personal antes de iniciar este programa de ejercicios, esta rutina es de forma generalizada, si presentas con problemas musculoesqueléticos, respiratorios o cardiovasculares, ten asegurado que controles tus limites y escuches a tu cuerpo, procura seguir las instrucciones que se indican en el video para evitar lesiones, si decides realizar esta rutina, es bajo tu propio riesgo**. Si consideras los ejercicios avanzados siempre procura ir por la opción más principiante. Es importante saber que estas rutinas, **NO SON MILAGROSAS, NI SE OBTIENEN RESULTADOS POR SI SOLOS, si deseas ver resultados visibles, es necesario el complemento de una dieta de acuerdo con tus objetivos y un estilo de vida saludable. Fiercefitbyhannia no se hace responsable de algún inconveniente que se presente al momento de realizar este video.
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Me encantaaaa 🥵😍
ARDE riquísimo ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Amee❤❤❤
Gracias ! 🥰🥰