Treino de Força para jogador de futebol.

Quer melhorar seu desempenho no futebol?
Que tal treinar esta sequência de exercícios utilizando a “Box Jump” para melhorar a força muscular, equilíbrio e a mudança de direção, além de treinar a estabilidade do CORE.
Conheça nosso método exclusivo de Treinamento Online, para ativar seu organismo e te encher de energia e competitividade para enfrentar os desafios da vida.
✅ O que fazer, quanto fazer e quando fazer um determinado exercício, na sua sessão de treinamento, como fazer a distribuição das cargas.
Saber as atividades corretas para a evolução do seu aluno/atleta.
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