Неделя завтраков (ВЕГАН)/ 7 веганских завтраков на любой вкус - VEGAN & HEALTHY
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Всем доброго дня, намасте и кукусики!
Настало время сделать недели завтраков/обедов и ужинов! Раз мы сидим на карантине, так давайте сидеть вкусно. Хо-хо!
...
Если вам хочется ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ, сказать "благодарю" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы - / viktoriabell
(видео о том, что такое патреон, как пользоваться и зачем он мне: • Про PATREON/ Зачем он ... )
...
Вы можете найти меня здесь:
Делюсь мыслями и повседневностью - / viktoria_bell
Делюсь своим видением и работой - www.viktoriabe...
…
ЕДА ИЗ ВИДЕО
1) смузи-боул с тофу (тофу + наполнение на выбор)
2) БАНАНОВЫЙ КЕКС: • Самый простой и любимы... (экпериментируйте по вкусу)
НУТОВЫЕ блинчики-оладья-омлет (как угодно):
2:1 (нутовая мука 70г и 120 мл воды, у меня примерно так вышло), специи (копченая паприка, асафетида, кориандр, соль/перец). квашеная капуста, томат, грибы, зелень.
Грибы поджарить отдельно с соевым соусом.
Всё перемешать в 1 тесто, сковороду разогреть, добавить оливковое масло, обжарить с 2х сторон.
Топпинг - Руккола, помидорка, авокадо. Сверху полить лимонным соком.
3) Панкейки: 1 банан, 1 стакан овсянки, 1 стакан воды (молока) + кардамон. Ягоды + сироп.
Синий чай "Анчан" мне подарили. НЕ покупала
4) Аво-Тосты: хлеб + авокадо, фасоль, соль/перец, лимонный сок. Руккола, квашеная капуста, семечки и питательные дрожжи
5) Скрембл на тостах: тофу, любые овощи и зелень (по вкусу), специи: (в этом варианте - куркума, кориандр, немного остренького чили), ps: люблю еще порошок карри добавлять :) + тост с хумусом
6) Мороженка: ЗАМОРОЖЕННЫЕ бананы (прим 3 шт) + 100мл раст молока. Это для большого блендера, чтобы он мог их перемолоть. Для маленького блендера можно просто 1-2 банана и дать немного подтаять.
Для питательности: порошок ростков пшеницы (БАД) + лен, курага
7) Овсяночка: Подогреть молоко (2:1 - жидкость:хлопья долгой варки), банан, специи (кардамон + корица), топпинг: банан,ягоды, семечки, урбеч
…
ПРОДУКТЫ ИЗ ВИДЕО:
NUTRITIONAL YEAST: iherb.co/y5rYramK (мини хлопья)
Кокосовое нераф масло: iherb.co/78pEc2H9 (сейчас: iherb.co/j4hATDrt)
Порошок матча (на данный момент самый лучший для меня): iherb.co/dzNwMsjA
Попробовала кокосовые аминокислоты (на замену соевому соусу): iherb.co/px1ZDi4q
Тёмный сироп агавы: iherb.co/FHS9UZM6
...
Коды на скидку в любимых магазинах:
MyIndia.ru: vegan - 6%
4fresh: FIN830 - 5%
IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ)
Буду ОЧЕНЬ благодарна за использование! Я получаю совсем небольшой бонус! :)
…
ВИДЕО, КОТОРЫЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
О ЛЮБВИ К СЕБЕ И МИРУ: • О любви к себе. В чём ...
КАК ГОТОВИТЬ САТТВИЧНО, ВКУСНО и С ЛЮБОВЬЮ? : • Как готовить вкусно и ...
О ВИБРАЦИЯХ, ЭНЕРГИИ, ЧАСТОТАХ: • Частоты, вибрации, эне...
О СПЕЦИЯХ: • Специи и БАДы аюрведы ...
О БАДАХ: • Специи и БАДы аюрведы ...
…
На что я снимаю:
Canon R
Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8
Монтирую в SonyVegas
---
Что ест мой кот? ОБЫЧНЫЙ КОРМ ПРЕМИУМ КЛАССА С РЫБОЙ.
Блендер, который я использую: kitfort.ru/cat...
---
МУЗЫКА ИЗ ВИДЕО:
Eric Reprid - Coffee (thmatc.co/?l=6...)
Trevor Douglas - Pressure (thmatc.co/?l=4...)
Carl Storm - Lay Down Beside You ( / carlstorm )
Mona Wonderlick - Nayked ( / monawonderlick )
RYYZN - Waiting on You ( / ryyzn )
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Music promoted by Audio Library (www.audiolibra...)
Free Download / Stream.
#веганскиезавтраки #домавместе #веган #vegan
____
При желании вы можете оказать поддержку каналу - донэйшн и благодарность в виде любой суммы на развитие, поддержку моих сил,вложенного времени на монтаж, ответы на вопросы в соц сетях, подготовку болталок, благотворительность и продукты для новых видео:
💰 4274 3200 3784 5016 (сбербанк)
Или оформить ежемесячную подписку с бонусами на Patreon: / viktoriabell
Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья!
За бодрящие БЕСПЛАТНЫЕ :))) лайки, сообщения и искренние комментарии! Вы - моё вдохновение!
Давайте договоримся - я за положительный настрой у канала, за взаимоуважение и конструктивные диалоги без осуждений. Комментарии НЕ ДЛЯ ТОГО, чтобы возвышать себя за счёт принижения другого. Не для хамства и неконструктивной критики.
В противном случае - блок и удаление без разговоров. Я за “чистое” пространство как для себя, так и других! :))
Лучей добра и благодарю вас!
Ну наконец-то увидела человека на Ютубе,который может что-то пролить/просыпать в процессе готовки:)
Что не посмотришь видео,а у всех всё идеально без единого промаха
Тогда посмотри Брайн в
i guess Im randomly asking but does someone know of a tool to log back into an instagram account??
I was stupid forgot the account password. I would appreciate any help you can give me
Очень редко пишу коментарии, но вы меня поразили. Я не веган или вегетарианец. Но ваши видео заряжают меня радостью и заставляют двигаться дальше. Хочется встать и добиться всего. Спасибо вам большое за такую уютную подачу, оставайтесь такой же жизнерадостной и позитивной. Удачи в жизни
беленький совенок благодарю сердечно очень рада подобным откликам от людей других интересов и образа жизни! ✨ взаимно! Удачи вам :)
И искренность
Спасибо за такие уютные и теплые видео, очень люблю эту рубрику и вообще тему с готовкой. Вдохновения и тепла :з
кто еду не любит :)
Благодарю!
вау впервые вижу такой контент ,я бы сказала уникальный,эстетичный и уютный .В твоих видео я нахожу все,что искала,а искала я очень долго такие рецепты,веганские .,а то сколько бы видео готовок не смотрела,везде обязательно включалось мясо и приходилось все подстраивать под себя
я вегетарианец с лета 2021. мне было тяжело следить за питанием . но с помощью вашего видео , я теперь питаюсь вкусными блюдами . спасибо!!!!!!
Было бы очень круто если бы ты создала "книгу" со всеми своими рецептами, деля их на категории завтрак обед и ужин, сладости , с фотографиями полученной еды. Мне бы она так пригодилась, особенно когда я в супермаркете закупаюсь 😁
Хм, а если бы ты сделала подборку завтрак обед ужин на неделю, с учетом там микроэлементов или что там, это была бы бомба
Умничка и позитивчик. Для меня ты стала, в некотором смысле, вдохновителем. Когда давит негатив смотрю твои видео. Успехов тебе!!!😉
Аналогично ))))
Татьяна Адаменко благодарю 💛🙏🏻 мне так приятно!
Для меня тоже ))))) рецептов у Виктории - море , обожаю ее танцульки)))))))) и ее очаровательную тёплую улыбку ,солнечная девушка , действительно вдохновляет ,после ее видео хорошее настроение обеспечено !!!!!!!!!
Жанар Джалкудинова ооох это значит, что все не зря! Благодарю 💛🙏🏻
@@ViktoriaBell не зря. Вика ты йогой занимаешься, такая пластичная.
Ты так классно двигаешься, вся энергетика передается) настроение повышается от твоих видео
я рада, благодарю! 🙏🏻
Умничка девочка❤ты такая позитивная🎉😊Смотреть тебя одно удовольствие❤и музыка прям подходит и лично мне понравилась,хотя мне 48,но я чувствую себя на 25❤️
Потому что тоже питаюсь правильно и люблю жизнь и людей❤
Счастья тебе девочка❤ Ещё Бог, он всегда со мной и с ним я счастлива❤
очень хочу вырасти и жить так же. пробовала быть веганкой, но это сложно из за того что живу с мамой и еще маленькая, но очень надеюсь вырасти и иметь свой уголок, где буду кем хочу. вы очень заряжаете энергией, спасибо 💞
Так тепло и уютно, как будто к родному человечку заглянула на огонёк 🙂 а рецепты, уууммм, изумительные. Твой канал, для меня теперь такое укромное место, куда можно убежать и переключиться от стрессовых будней, благодарю🙏🌹
Супер рецепт
як же гарно знято - і так смачно) у вас дуже оригінальні рецепти на відміну від інших блогерів)
Урбеч офигеть это наша дагестанская супер вкуснятина наша вся семья кушает натощак мне как-то невропатолог сказал еслиб вы знали какая она полезная штука просто супер
Спасибо огромное! Вы такая фантазерка! И все получается и понятно. Всё! Уговорили, буду готовить с вашими рецептами. Долго решалась.... Казалось очегь сложно готовить веганские блюда. Мышление заточено с детсва на обычном обывательском СКУДНОМ меню. благо, мясо не едим) а тут ребёнок родился!Всё! дороги назад нет и не хочу! Стремимся к веганству!
Юлия ГРИНЬ благодарю! я очень рада быть полезной и вдохновлять других 💛💫🙏🏻 желаю вам чудесного пути исследования и экспериментов :)
Ночь, а я есть захотел :")
У меня завтра заканчивается веганский пост, жаль что я лишь сейчас увидел это. Я очень рад узнать про веганскую культуру
Перед тим, як підписатись, трохи полистав список відео.
Хоч сам не являюсь вегетаріанцем, але без подібної доступної інформації стосовно раціону важко було би зменшити свою залежність від тваринного протеїну.
Пробуємо.
Доволі смачні страви.
Видно, що людина позитивна. Так тримати.
Спасибо за видео! Девушка-позитивчик!
БлагоДарю за тот свет, теплоту и пользу, которую вы несёте своими видео🙏🏻 Вы прекрасный и вдохновляющий лучик света✨
Таня Трофимчук благодарю за резонанс ✨🙏🏻 хорошего дня
У тебя всё так аппетитно выглядит, хочется зайти в гости и угоститься :))))
в одной из песен на заднем фоне как будто какое-то стучание, мне сейчас в два часа ночи в темной комнате кажется, что кто-то стучится! а видео очень хорошее, запоем сейчас смотрю все ваши готовки!
Очень скучаю по таким форматам
Идея с блинами с овсянкой это круто 👍
Тоже стремлюсь к Веганству с переменным успехом, классное видео! И знакомая "Баба нам кевалам"🙏и "уроки медитации" , обалдеть))) случайно по рекомендации увидел видео, подписался, еще посмотрю:)
Атмосферное видео, необычно. Белковое возьму на заметку. С углеводами не дружу, слишком дорого обходится уход за лицом, хочется чистую кожу.
Да и хлеб - это не еда. Лучше уж гречку.
Вы - молодец, интересный канал у Вас!👍👍👍
Благодарю сердечно :)
Честно самое лучшее видео веганских завтраков которое я видела... всё продуманно с белком и к тому же чтоб было вкусно!!
Я не веган, но очень позитивно. Приятно смотреть. Пару рецептов утащила в копилку.
Случайно к Вам попала.. Понравилось👍 Наша тема😉 За музыку,особый респект✌
Эти видео пока что самое позитивное, что я видел на ютубе! Моя мама преданная, но я относился ко всему этому как-то нейтрально, но после твоих видео я посмотрел на это под новым углом и сильно пересмотрел свои взгляды. (Очень захотелось собрать коллекцию специй) Добра и позитива ))
Господи, ты такое солнышко ♡
Намаскар)спасибо за рецепты. За «уроки медитации» отдельный ментальный лайк))
Благодарю за весёлое и информативно видео. Я сейчас на пути к вегетарианство, очень хочу присоединиться к этому сообществу 😄🤗 надеюсь у меня получиться. Ещё раз благодарю 🙏😘💞
Так рада, что наткнулась на Ваши видео сегодня! Я вегетарианка , но веганские рецепты тоже очень люблю и как раз у меня закончились идеи для блюд, а у Вас и уют, и множество интересного💗💗
поставила лайк за то, что ты все пролила)) это так милооо))
вы такая приятная!!
увидела и подписалась сразу, подача просто очаровательная, как и сама авторка, в общем-то...
хотя я не веганка и не вегатерианка, ваши рецепты очень спасают!! ибо не ем яйца, молоко в обычном виде и пшеничную муку.
очень рада что наткнулась на вас, вы очень комфортная✨
Мне нравится твоя еда, твой кот, твоя музыка, как ты танцуешь и непринужденно держишься перед камерой.
Ты удивительная девочка😊🤗❤️
Я просто залипла, супер! Мне всё нравится! Благодарю!😍🥰
Такая лёгкость на душе после этого видео 😌
Увидела сегодня впервые и безумно влюбилась в ваши видео 🤗😘 Очень классные веганские рецепты!! А наложенное музыкальное сопровождение просто нереальное🤗
Как ты крутая! Почувствовала твою нереальную энергетику. Столько света в тебе ❤️
Пока смотрела, замарала экран телефона слюнями. Ох, как же это вкусно выглядит!!!
Приготовила нутовые оладьи с кислой капустой и овощами (у меня еще были черри и стебли сельдерея). Супер-идея! Никогда не додумалась бы засунуть кислую капусту в оладьи! Получилось сочно и вкусно. И капусту поела заодно (понимаю, что полезная, но не хотелось, хоть и есть в холодильнике). Спасибо за рецепт! 👍🌷😍
ага!
И получается не сухо, главное) Очень вкусно. Рада, что вам понравилась эта идея :)
Первое, что я делаю после просмотра видео, лезу в инфобокс, чтобы найти эти крутые треки.
Одно из самых эстетически красивых видео просмотренных мною за последнее время) здорово
Хочется повторить абсолютно все, что в этом видео)))
спасибо 😍😍😍
Всё выглядит так аппетитно,красиво и полезно),да,главное по домашнему уютно)).Как всегда! Намасте:)
Tatyana Danilova намасте 🙏🏻 сердечное благодарю 💛
прям мини сериал, лайк!
Wonderful presentation!!!! Lovely music! Great taste! Love it!!! Will follow your recipes!
пересматриваю и слюнки текут... скорее бы завтрак!
просто влюбилась в это видео! давно такого приятного не видела в ют, и спасибо за такое количество рецептов!
потрясающее видео! заряжает жизнелюбием!
Сделала овсянную кашу, правда без кардамона, но вкус невероятный сочетания овсянки, банана и корицы - фантастика 😍 и так просто и вкусно ♥ спасибо за рецепт и вдохновение 💕
Благодарю за такое прекрасное видео💫❤🧡🌟
Вау. Так приятно тебя смотреть
Любимая рубрика: слова после конца кадров🙏🏼❤️
P.S. Именно сегодня особенно подходящие🙏🏼
Резонирую, Вик.
Очень рад новому видео.
Тепло, свет - от тебя прям исходит позитивная энергия.
Благодарю сердечно за то, что делишься своим теплом, знаниями и и все остальным с тысячами людей. Ты большая умничка!
Sergey Kuksin сердечное вам благодарю за отклик 🙏🏻✨
Такая славная и атмосферная)
Как же красиво😍Вы прекрасна!
Люблю твои видео, когда немного в нервном состоянии...всегда ты меня успокаиваешь! спасибо!
Ооо, пошла готовить мороженку и смузи))) спасибо
Офигенное видео!!!! Ты супер позитивная и открытая! С удовольствием подписалась!
Просто МЕГА КРУТЬ!) Я узнал новое и кайфанул от подачи) Благодарю)
Ваш канал так вдохновляет!
Недавно узнала о тебе. Меню, рецепты - находка и вдохновение 🕊️ А готовые умные цитаты? Это для таких ленивых как я-прелесть! 🐦😁Привет из Латвии😎
Все так вкусно и картинка красивая, захотелось пойти позавтракать. 😍😭🥰
Класс! Прямо захотелось такие оладки сделать!
Я так восхищаюсь тобой 😍 если бы я такое одно блюдо приготовила, я бы так гордилась собой и думала, что этих витаминов мне хватит на всю жизнь 😂
Вот вот, я могу сутками не есть потому что лень, хоть и знаю что куча рецептов... А тут все так легко и просто, только кучу вкусняшек надо ещё в припасе иметь 😄☺️😋
Благодарю за классные рецепты !!!💙
Как же мило и вкусно)
Виктория Вы - лучик света ❤️ спасибо за все ! За тепло за нутовые оладьи 😀 за улыбки за позитив ! Жду Ваши видео ещё и ещё и ещё ! Ваш путь вдохновляет многих 🌈 продолжайте
вчера случайно наткнулась на канал,а это просто кладезь классных рецептов и позитива, приятная девушка, подача, подборка музыки, съемка - удачи и процветания!
Так красиво танцуете🥰
Спасибо за идею с панкейками завтра сделаю .👍😊
Очень долго на полке стояла нутовая мука, все собиралась веганский омлет жарить. А тут находка! Нутовые оладьи 💗 Только что приготовила с томатами, оливками и кинзой 😋🥰 как же вкусно получилось!!! Детки тоже с огромным удовольствием покушали. Спасибо за рецепт. А главное как просто.
Jul Sh согласна! Гораздо вкуснее, чем веганский омлет-фритатта ❤️ и легче готовить :) рада быть полезной! 🌿
💜Я обожаю этот канал!
Безумно теплые и приятные эмоции вызывает все что Вы делаете❤️Это❤️ потрясающе🍊🥥
Давно смотрю твои видео, но никогда не писала комментарий. Спасибо за море позитива и отличные рецепты. Ты солнышко! :)
🌞 благодарю за отклик!
увидела ваш ролик чисто случайно,решила глянуть..
и о божее)) вы такая душечка, идеальное соотношение картинки и звука и немного вас, думаю в таком видео все должно быть так
и слова в конце, как никогда верны и в нужный момент
спасибо за ролик!!
Все, я влюбилась!!
как же атмосфееерно!
такой кайф
Отличные овсяные панкейки, я ещё корицы добавила. И действительно не нужно масла, вообще не прилипают.
Какая вы чудесная, что создаёте такую атмосферу уюта и добра в видео! Я досмотрела до конца с диким удовольствием, спасибо😊
Ты очень классная) Мне очень нравится твой канал! Продолжай в том же духе😜
Спасибо. Видео формат супер, обеды и ужины неделя тоже топ будет))
всё будет!
@@ViktoriaBell, замечательно, ваши видео настолько душевные и позитивные, успеха вам)
Спасибо ютюбу за рекомендацию вашего видео, оно отличное! :)
Какая же вы обаяшка, умничка и позитивчик! Кошечка Ваша тоже Вам под стать. Хочется брать с Вас пример. Респект👍
Вы большая молодец, почти в каждом приеме пиши есть белок растительный 👍🏻
Отдельное спасибо за музыку🙏🏻🥰
такие потрясающие цвета 😻
Очень круто! Спасибо за вдохновение!
Блин такая настоящая 😍 не останавливайся, на тебя приятно смотреть 😊👍🏼
Отдельное спасибо за музыку в описании- это такой кайф...знать что всё есть и очень радует ❤️❤️❤️❤️❤️
ты потрясающая) прям харизма чувствуется через камеру. подписка!)
Ты такая крутая! Просто восхищаюсь твоим позитивом, лёгкостью и креативом! Как жаль, что мне понадобилось 27 лет что бы осознать, что есть цивилизованный и правильный выбор питания и жизни в целом. Завтраки всегда были для меня важны, но когда я перешёл на веганство, это стало для меня проблемой. Спасибо тебе за ролик, сразу лайк и подписка))) и удачи ❤️
Рада видеть новых людей в своём пространстве) Благодарю за тёплые слова!))
Мне всё понравилось!Буду готовить,спасибо!
Видео просто чудесное! А перерывы на танцы, всё это дополняют! Спасибо вам за уютную атмосферу ❤️
благодарю, вдохновили меня🙏🏻❤️
Обожаю твои видео про готовку! Просто отдыхаешь, когда смотришь:) и кушать потом даже не хочется, видимо, напиталась, пока смотрела:))
Прям шедевры🔥🔥🔥👍👍👍
Юху! Уроки медитации ван лав
Лайкосик тебе за них и за вдохновляющий видосик!